Գիտե՞ք ձեր ձեռքի այս կարևոր ոսկորի մասին։ Եկեք խոսենք ուսոսկրի մասին։

Բարև ձեզ։ Ինչպե՞ս եք։ Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնի շատ կարևոր ոսկորի մասին, որը մենք օգտագործում ենք անընդհատ։ Մտածեք այն ոսկորի մասին, որն օգնում է ձեզ ծալել ձեր ձեռքը, ուղղել այն, բարձրացնել բեռ, գրել, ուտել... և այս ամենը։ Դա բազկային ոսկորն է։ Դուք գուցե լսել եք այս անունը առաջ։ Եկեք տեսնենք, թե ինչ է այս բազկային ոսկորը, ինչ է այն անում և ինչպես պահպանել այն առողջ։

Ի՞նչ է Ուլնան։ Եկեք պարզենք պարզապես։

Պարզ ասած՝ ուսոսկրը ձեր նախաբազկի երկու ոսկորներից ավելի երկարն է (այսինքն՝ արմունկից մինչև դաստակ ընկած մասը): Ավելի ճշգրիտ՝ դա ձեր ճկույթի կողքին գտնվող ոսկորն է: Այն առանձին չի գործում, այն ունի մեկ այլ ընկեր՝ ճաճանչոսկրը: Միասին այս երկուսը կատարում են մեր ձեռքի աշխատանքի մեծ մասը:

Ուլնան պարզապես ոսկորի մի կտոր չէ։ Այն ոչ միայն աջակցում է մեր ձեռքի շարժումներին, այլև հենարան է հանդիսանում մի շարք մկանների, ջլերի, կապանների և կարևոր արյան անոթների համար ։ Ծառի բնի նման, այն ամրություն է հաղորդում այլ բաների։

Մտածեք այդ մասին, երբ ինչ-որ բան եք բռնում, երբ պտտում եք ձեր ձեռքը, երբ ծալում եք ձեր արմունկը, այս ամենը պահանջում է ուսային ոսկրի օգնությունը: Այսպիսով, եթե այն ճիշտ չի աշխատում, մեր ամենօրյա գործունեությունը կարող է շատ դժվար լինել: Ահա թե ինչու է կարևոր իմանալ այս ոսկորի մասին:

Որո՞նք են Ուլնայի հիմնական գործառույթները:

Եկեք տեսնենք, թե որքան կարևոր է այս ուլնան մեր մարմնի համար։ Ահա մի քանի հիմնական գործառույթներ՝

• Ձեռքի շարժումներին օժանդակելը. գլխավորը ձեզ օգնելն է ծալել, ձգել և պտտել ձեր նախաբազուկն ու դաստակը: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք պտտում ձեր ձեռքը, երբ բացում եք դռան կողպեքը: Ահա թե ինչու այս երկու ոսկորների՝ բազկային և ճաճանչային մկանի, համակարգումը շատ կարևոր է:
• Մկանների պահպանում. Մեր ձեռքի տասներկու մկաններից ավելի ամրացված են ուսոսկրին։ Հենց այդ մկանների շնորհիվ ենք մենք կարող ենք կատարել ձեռքի տարբեր շարժումներ։
• Ձեռքի կայունություն. Այս ոսկորը նաև նպաստում է ամբողջ ձեռքի, դաստակի և ափի տարածքում կայունության պահպանմանը։
• Նպաստում է արմունկի և դաստակի շարժմանը. Ուլնան անմիջականորեն մասնակցում է և՛ արմունկի, և՛ դաստակի հոդերի շարժումներին։

Տեսնո՞ւմ եք, չնայած այն փոքր ոսկորի տեսք ունի, այն շատ աշխատանք է կատարում։

Որտե՞ղ է գտնվում Ուլնան։

Մենք արդեն նշել ենք, որ ուսոսկրը գտնվում է նախաբազկի մեջ։ Ավելի ճշգրիտ, եթե ձեռքը ուղիղ պահեք ներքև և ափով վերև շրջեք, այն կողմում, որտեղ ճկույթն է, երկար ոսկորը ուսոսկրն է։ Մյուս կողմում, այն կողմում, որտեղ բութ մատն է, գտնվում է ճաճանչոսկրը։ Այս երկուսը նման են երկու ընկերների, նրանք պատկանում են միմյանց։

Ինչպիսի՞ն է Ուլնան։ Եկեք ավելի մանրամասն նայենք։

Ուլնան մեկ երկար ոսկոր է, բայց այն ունի տարբեր մասեր։ Ճիշտ այնպես, ինչպես տունն ունի հյուրասենյակ, խոհանոց և ննջասենյակներ։ Բժիշկներն օգտագործում են այս մասերի անունները՝ ձեզ ճշգրիտ ասելու համար, թե որտեղ եք ցավ զգում կամ որտեղ է ոսկորը կոտրվել։

Ուլնային ոսկրի վերին ծայրը մի փոքր ավելի լայն է, որտեղ այն միանում է մեր վերին թևի ոսկորին (կոչվում է բազկային ոսկոր): Միջին մասը ավելի երկար է և ունի մի փոքր կոր ձև: Ստորին ծայրը ավելի նեղ է, որտեղ այն միանում է դաստակին: Ուլնային ոսկորը սովորաբար մի փոքր ավելի երկար է, քան շառավղային ոսկորը:

Եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն անդրադառնանք այս մասերին.

Ուլնայի պրոքսիմալ կողմը

Սա այն մասն է, որը կազմում է ձեր արմունկը։ Այստեղ է գտնվում այն ​​կոշտ ուռուցքը, որը դուք զգում եք, երբ ձեռքը դնում եք արմունկի ետևում։

• Օլեկրանոն. սա արմունկի հետևի մասում գտնվող ոսկրային ուռուցիկի անունն է։ Սա այն զգացողությունն է, որը դուք զգում եք, երբ արմունկը դնում եք սեղանին։
• Տրոկլեարային կտրվածք. Սա նման է կողպեքի։ Այն օգնում է կապվել վերին բազկի ոսկորի (հումերուս) հետ։
• Կորոնոիդային ապարատ. Սա նաև այն մասն է, որը օգնում է պահպանել արմունկային հոդի կայունությունը։
• Ճառագայթային կտրվածք. Փոքր տարածություն, որտեղ ճառագայթային ոսկորը միանում է մեկ այլ ոսկորի։
• Ուլնարային թմբիկ՝ փոքրիկ ուռուցիկ, որտեղ մկանները կպչում են։

Սրանք կարող են մի փոքր բարդ թվալ, բայց բժիշկը կարող է օգտագործել այս բառերը, երբ խոսում է ձեր արմունկի հետ կապված խնդրի մասին:

Ուլնայի լիսեռ

Սա ուսոսկրի ամենաերկար մասն է։ Այն ձև և ամրություն է հաղորդում նախաբազկին։

Ուլնայի դիստալ մասը

Այս մասը գործում է որպես ձեր դաստակի հոդի մի մաս։

• Ստիլոիդ ելուն. երբևէ նկատե՞լ եք ձեր դաստակի վրա, ճկույթի կողքին գտնվող թեթևակի կլորացված ոսկրային ուռուցիկը։ Այդպես է այն կոչվում։ Երբեմն այս ստորին ծայրը կոչվում է նաև «ուսային գլխիկ»։

Այսպիսով, եթե երբևէ կոտրվի ձեր ուլնան, բժիշկը կօգտագործի այս անուններից մեկը՝ ձեզ ասելու համար, թե որտեղ է վնասը։

Որքա՞ն է ուլնան։

Ուլնային ոսկորը ձեր ձեռքի երկրորդ ամենաերկար ոսկորն է։ Այն նաև ձեր մարմնի ամենաերկար ոսկորներից մեկն է։ Մեծահասակի միջին ուլնային ոսկորի երկարությունը մոտ 11 դյույմ է։ Դա մոտավորապես փոքր քանոնի երկարությունն է։

Որո՞նք են ուլնայի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու խանգարումները:

Ինչպես ցանկացած այլ ոսկոր, ուսային ոսկորը նույնպես կարող է տարբեր խնդիրներ առաջացնել։ Եկեք նայենք ամենատարածված վիճակներից մի քանիսին։

Ուլնայի կոտրվածքներ

Սա ամենատարածված խնդիրն է: «Կոտրվածք» բառը պարզապես նշանակում է կոտրված ոսկոր: Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են առաջացնել ուլնայի կոտրվածք.

• Սպորտային վթարներ. Եթե ընկնում եք կրիկետ կամ ֆուտբոլ խաղալիս։
• Թերություններ՝Եթե ​​տանը սայթաքեք և հարվածեք ձեռքին, կամ ընկնեք աստիճաններից ցած։
• Ճանապարհատրանսպորտային պատահարներ. ավտովթարի ժամանակ ձեռքին հարվածի պատճառով։

Երբ ոսկորը կոտրվում է, ախտանիշները կարող են ներառել.

• Ուժեղ ցավ
• այտուց
• Նրբություն
• Սովորական ձեռքսեղմման անկարողություն
• Կապտուկներ կամ մաշկի գունաթափում
• Ձեռքի վրա անսովոր գոյացություն կամ ձևի փոփոխություն

Կարևոր է. Եթե դուք վթարի եք ենթարկվել և ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք : Շատ կարևոր է արագ բուժել կոտրված ոսկորը:

Օստեոպորոզ

Սա մի փոքր այլ խնդիր է։ Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որի դեպքում ոսկորները թուլանում են և հեշտությամբ կոտրվում ։ Սկզբում այն ​​հաճախ ախտանիշներ չի ունենում։ Ահա թե ինչու շատ մարդիկ չգիտեն, որ օստեոպորոզ ունեն, մինչև ոսկոր չկոտրեն։

Կանայք և 65 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու համար: Լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ և անցնել ոսկրային խտության թեստ, որպեսզի կարողանաք դա հայտնաբերել նախքան ոսկորի կոտրվածքը:

Այլ իրավիճակներ

Բացի այդ,

• Օստեոարթրիտ. հոդերի բորբոքում և ցավ առաջացնող վիճակ։
• Ուլնարային դաստակի ցավ. Ցավ դաստակի ուլնարային կողմում:
• Ուլնային նյարդի խցանում. Ուլնային նյարդի մոտ գտնվող նյարդի ներխուժումը կարող է ձեռքի թմրություն և ցավ առաջացնել: Այն նման է ծակծկոցի զգացողությանը, որն առաջանում է, երբ դուք հարվածում եք ձեր «զվարճալի ոսկորին», բայց եթե այն շարունակվի, այս վիճակը կարող է առաջանալ:

Ի՞նչ հետազոտություններ են կատարվում ուլնային ոսկրի ուսումնասիրության համար:

Բժիշկները տարբեր թեստեր են անցկացնում՝ ձեր ուլնայի առողջությունը ստուգելու համար։

• Ոսկրային խտության թեստ. Կոչվում է նաև «DEXA սկանավորում» կամ «DXA սկանավորում», այս մեթոդը օգտագործում է ցածր ինտենսիվության ռենտգենյան ճառագայթներ՝ ոսկորների ամրությունը չափելու համար: Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք ոսկրային ամրությունը նվազում է տարիքի հետ:
• Ռենտգեն. Սա ամենատարածված հետազոտությունն է, որը կատարվում է ոսկորի կոտրվածքը տեսնելու համար:
• ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում - ՄՌՏ): Սա օգտագործվում է ոչ միայն ոսկորների, այլև դրանց շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքների (օրինակ՝ մկանների և ջլերի) վնասվածքները հայտնաբերելու համար:
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա։ Սա կարող է նաև ստանալ ոսկորների և շրջակա հյուսվածքների մանրամասն պատկերներ։

Որո՞նք են Ուլնայի բուժման տարածված մեթոդները:

Ձեր ուլնային ոսկորը սովորաբար բուժման կարիք չունի, եթե այն վնասվածք չի ստացել, օրինակ՝ կոտրվածք, կամ եթե դուք չունեք օստեոպորոզ, ինչպիսին է հիվանդությունը:

Ուլնայի կոտրվածքի բուժում

Բուժումը տարբերվում է՝ կախված նրանից, թե ինչպես և որտեղ է կոտրվել ոսկորը։

• Անշարժացում. ձեռքը անշարժացնելու համար կարող է օգտագործվել Փարիզի սպլինտ կամ գիպս (POP) գիպս: Սա օգնում է պահպանել կոտրված ոսկորները տեղում և թույլ տալ դրանց պատշաճ կերպով ապաքինվել:
• Վիրահատություն. Երբեմն, հատկապես եթե ոսկորը կոտրված է բազմաթիվ մասերի, ճեղքել է մաշկը կամ ճիշտ չի տեղավորվում, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ ոսկորը մետաղալարերով, թիթեղներով և այլն ամրացնելու համար:

Բուժումից հետո ֆիզիոթերապիան կարող է անհրաժեշտ լինել ձեռքի ուժը վերականգնելու և այն ճիշտ շարժելու համար:

Օստեոպորոզի բուժում

Բուժումը ներառում է վարժություններ, վիտամինային և հանքային հավելումներ (հատկապես կալցիում և վիտամին D) և որոշ դեղամիջոցներ: Ձեր բժիշկը կմշակի ձեզ համար ճիշտ բուժման պլան:

Ինչպե՞ս պահպանել ձեր ուլնան առողջ։

Շատ կարևոր է մեր ոսկորները ամուր պահելը։ Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող են օգնել.

• Լավ սննդակարգ. ուտեք կալցիումով և D վիտամինով հարուստ սնունդ (կաթ, պանիր, մածուն, կանաչ բանջարեղեն, ձուկ):
• Կանոնավոր վարժություններ. քայլելը, վազքը և ծանրաձողերի բարձրացումը ամրացնում են ոսկորները։
• Բժշկական զննումներ. պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին զննումների համար: Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք կամ ունեք օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության ստուգման մասին:
• Հետևեք անվտանգության ընթացակարգերին.
• Մեքենաներով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին ։
• Սպորտով զբաղվելիս կամ այլ ռիսկային գործունեություն ծավալելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ ։
• Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը մաքուր՝ հեռացնելով այն իրերը, որոնք կարող են սայթաքելու և ընկնելու պատճառ դառնալ։
• Վերևից ինչ-որ բան վերցնելիս օգտագործեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ պատշաճ կերպով կառուցված սանդուղք, աթոռների կամ սեղանների վրա բարձրանալու փոխարեն։
• Եթե ​​քայլելը դժվար է կամ ընկնելու բարձր ռիսկ կա, օգտագործեք հենակներ կամ քայլակ ։

Ո՞րն է տարբերությունը Ուլնայի և Ռադիուս ոսկորների միջև:

Ինչպես արդեն նշել էինք, ուսային և ճաճանչոսկրերը նախաբազկի ոսկորներ են։ Միասին այս երկու ոսկորները ապահովում են ձեռքի և դաստակի պատշաճ գործառույթը։

• Ուլնա. Սա մի փոքր ավելի երկար է, քան շառավղը։ Այն գտնվում է ճկույթի կողքին։
• Ճառագայթային ոսկր. Սա գտնվում է ուսային ոսկրի հակառակ կողմում, այսինքն՝ բութ մատի կողմում։

Այս երկուսի ձևը և միմյանց հետ կապված լինելը մեզ թույլ է տալիս այդքան լավ շարժել մեր դաստակներն ու ձեռքերը։ Մեկի համար դժվար է աշխատել առանց մյուսի։ Երկուսն էլ հավասարապես կարևոր են։

Վերջապես, հիշելու բաներ

Այսպիսով, հիմա դուք հասկանում եք, թե որքան կարևոր է այսօր խոսված ուսոսկրը ձեր ձեռքի և դաստակի սահուն շարժումների համար: Սովորաբար մենք այս ոսկորի մասին մտածում ենք միայն այն դեպքում, եթե դրան ինչ-որ բան է պատահում:

Հիշե՛ք, որ կարևոր է հոգ տանել ձեր ոսկորների առողջության մասին: Խոսե՛ք ձեր բժշկի հետ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի մասին, հատկապես տարիքի հետ: Իմացե՛ք նաև, թե ինչպես պահպանել ձեր ոսկորների ամրությունը: Այս ամենը կօգնի ձեզ ապրել առողջ կյանքով:

Եթե ​​​​ունեք որևէ հարց, երբեք մի վախեցեք դիմել բժշկի։ Թող բոլորս առողջ լինենք։

` Ուլնա, նախաբազկի ոսկոր, ձեռքի ոսկոր, կոտրվածք, օստեոպորոզ, արմունկի ոսկոր, ձեռքի ցավ