Ծնկի փոքրիկ հերոսը. Ինչ պետք է իմանաք ծնկոսկրի մասին։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան կարևոր է ծնկի առջևի մասում գտնվող այդ փոքրիկ ոսկորի կտորը, որը մենք սովորաբար անվանում ենք «ծնկի գլխիկ» կամ «ծնկի գլխիկ»։ Բժշկության մեջ այդպես ենք անվանում։ Այն փոքր է, բայց շատ աշխատանք է կատարում։ Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի շատ խոսենք ծնկոսկրի մասին, լա՞վ։

Ի՞նչ է պաթելլան։ Ի՞նչ գործառույթ ունի այն։

Պարզ ասած՝ ծնկոսկրը ծնկի առջևի ոսկորն է։ Դուք կարող եք այն զգալ, երբ դիպչում եք դրան, այնպես չէ՞։ Այն հատուկ ոսկոր է, քանի որ այն նման է մկանի մեջ ներկառուցված ուժեղ ջլի։ Մենք նման ոսկորները անվանում ենք սեզամոիդ ոսկորներ։ Ծնկոսկրը մեր մարմնի ամենամեծ սեզամոիդ ոսկորն է։

Նա ունի երկու հիմնական առաջադրանք .

1. Օգնում է ձգել ոտքը. Սա ազդրի առջևի մասում գտնվող մեծ մկանային խումբն է՝ քառագլուխ մկանը, որը օգնում է ուղղել և ձգել ոտքը: Պատկերացրեք, թե որքան է այս փունջը օգնում ձեզ, երբ վեր եք կենում աթոռից, քայլում կամ վազում:

2. Ծնկի հոդի պաշտպանություն. ինչպես վահան, ծնկոսկրը օգնում է պաշտպանել ծնկի ներքին նուրբ մասերը արտաքին վտանգներից: Այն մեծ դեր է խաղում ծնկի վնասվածքը նվազեցնելու գործում անկման կամ հարվածի դեպքում:

Բացի այդ, պաթելլան նաև հենարան է հանդիսանում ծնկի շուրջը գտնվող բազմաթիվ կարևոր մկանների, ջլերի և կապանների համար:

Որտե՞ղ է գտնվում պաթելլան։

Սա հեշտ է գտնել։ Այն գտնվում է ձեր ծնկի առջևում, ծնկան հոդի վերևում։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն կամրջի նման է ազդրի քառագլուխ մկանի և այն կետի միջև, որտեղ այն միանում է ձեր սրունքոսկրին (տիբիա) ներքևում։

Ի՞նչ ձև ունի պաթելլան։ Որքա՞ն է այն մեծ։

Ծնկոսկրը սովորաբար օվալաձև է, բայց ունի փոքրիկ գագաթ ստորին մասում։ Պատկերացրեք այն որպես կեշյու ընկույզ։ Վերին մասը (մենք այն անվանում ենք հիմք) ամրացված է «քառագլուխ մկան» մկանին «քառագլուխ մկանի ջիլ» կոչվող լարով։ Ներքևի կետը (գագաթնակետը) ամրացված է ձեր սրունքոսկրին՝ «ծնկոսկրի»՝ «ծնկոսկրի կապան» կոչվող կապանով։

Բժիշկները խոսում են ծնկոսկրի ավելի նուրբ մասերի մասին, ինչպիսիք են «միջային երեսպատումը» և «կողային երեսպատումը»։ Այսինքն՝ մարմնի ներսի մակերեսը, մարմնի արտաքին մակերեսը և այլն։ Սրանք այն տեղերն են, որտեղ ձեր «ազդրոսկրը» հանդիպում է ձեր ազդրոսկրի որոշակի մասերի։ Սակայն դրանք սովորաբար ավելի կարևոր են բժշկի համար, քան ձեզ համար՝ ճշգրիտ որոշելու համար, թե որտեղ է գտնվում ձեր ծնկի ցավը կամ խնդիրը։ Եթե երբևէ կոտրել եք ձեր ծնկոսկրը, այսինքն՝ եթե ունեք «ծնկոսկրի կոտրվածք», բժիշկը կօգտագործի այս բառերը՝ ձեզ բացատրելու համար, թե որտեղ է կոտրվել ոսկորը։

Մեծահասակի ծնկոսկրը սովորաբար մոտ 1.75 դյույմ երկարություն և 1.5 դյույմ լայնություն ունի։ Այսպիսով, պատկերացրեք, թե ինչ մեծ աշխատանք կարող է կատարել այս փոքրիկ ոսկորի կտորը։

Որո՞նք են պաթելլայի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները։

Ծնկի ցավը շատերի համար տարածված խնդիր է: Երբեմն բժիշկները այն անվանում են «ծնկի առաջային ցավ» կամ «ծնկի քոնդրոմալացիա»: Ծնկի ցավ կարող է առաջացնել բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող են վնասել հոդերը կամ շրջակա հատվածը: Եկեք նայենք ամենատարածված վիճակներից մի քանիսին.

• Պատելոֆեմորալ ցավային համախտանիշ. Սա ցավ է պատելայի և ազդրոսկրի (ազդրոսկրի) միջև ընկած հոդի մեջ։ Այս ցավը կարող է ուժեղանալ ծունկը ծալելիս, աստիճաններով բարձրանալիս կամ երկար ժամանակ կանգնած մնալուց հետո կանգնելիս։
• Ծնկի հոդախախտումներ. Սա մի փոքր ավելի լուրջ է: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք ծնկի «հոդախախտում»: Ծնկի հոդախախտը լիովին տեղից դուրս է: Սա շատ ցավոտ է, և ծունկը կարող է նաև այտուցվել:
• Ծնկի անկայունություն. սա այն դեպքն է, երբ ծնկիկն անկայուն է զգացվում: Երբեմն զգացողություն է առաջանում, կարծես այն առաջ-ետ է շարժվում, կարծես ցատկում է:
• Ծնկոսկրի կոտրվածքներ. Ծնկոսկրը կարող է կոտրվել վթարի կամ ընկնելու պատճառով: Սա հաճախ այնպիսի վիճակ է, որը պահանջում է շտապ բուժում:
• Ծնկի ջիլաբորբ. Սա ծնկիկին կպած ջլի կամ մկանի բորբոքում է: Այս վիճակը առավել հաճախ հանդիպում է մարզիկների և ծանրություններ բարձրացնողների մոտ: Այն նաև հայտնի է որպես «ցատկողի ծունկ»:

Պաթելլայի տեղաշարժի և ենթալյուքսացիայի միջև տարբերությունը

Մինչդեռ որոշ մարդիկ կարծում են, որ ծնկոսկրը տեղաշարժվել է, իրականում տեղի ունեցածը կարող է լինել ծնկոսկրի ենթալյուքսացիա:

Ենթալյուքսացիան մասնակի հոդախախտում է։ Դա նշանակում է, որ ձեր ծնկան գլխիկը մի փոքր անկայուն է հոդի ներսում, մի փոքր տեղաշարժվում է տեղից, բայց ոչ ամբողջությամբ։

«Ծնկանոսկրի ենթալյուքսացիայի» դեպքում ձեր ծնկան գլխիկը դեռևս իր տեղում է, և դուք կարող եք քայլել: Սակայն դուք կարող եք մի փոքր անհարմար և անկայուն զգալ: Երբեմն կարող եք լսել «կտտոցի» ձայն, երբ ծնկանոսկրը շարժվում է: Այս «ենթլյուքսացիան» կարող է առաջանալ վթարի հետևանքով կամ պարզապես այն պատճառով, որ հոդը թուլացած է:

Եթե ​​ծնկների շրջանում ի հայտ են գալիս որևէ նոր ախտանիշ, կամ դժվարանում եք քայլել կամ շարժել ոտքը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի ։

Օստեոպորոզ

Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որը թուլացնում է ոսկորները: Այն կարող է ազդել ձեր մարմնի ցանկացած ոսկորի վրա, այդ թվում՝ կոնքի վրա: Օստեոպորոզը ոսկորները շատ թուլացնում է և կարող է հեշտությամբ և անսպասելիորեն կոտրվել: Շատ մարդիկ իմանում են, որ ունեն օստեոպորոզ միայն ոսկորի կոտրվածքից հետո: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն սովորաբար որևէ ակնհայտ ախտանիշ չի առաջացնում:

Կանայք և 50 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում օստեոպորոզ զարգացնելու համար: Եթե դուք ռիսկի խմբում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության թեստի մասին, որը կարող է հայտնաբերել օստեոպորոզը մինչև կոտրվածքի առաջացումը:

Ի՞նչ հետազոտություններ են կատարվում պաթելլայի վրա։

Բժիշկների կողմից պատելլայի վրա կատարվող ամենատարածված հետազոտությունը պատելլայի ռեֆլեքսի թեստն է:

Հնարավոր է՝ բժիշկը հատուկ մուրճով նրբորեն թեթևակի հարվածել է ձեր ծնկին՝ ծնկոսկրի տակ։ Երբ ջիլը հանկարծակի խթանվում է, ձեր ոտքը անվերահսկելիորեն առաջ է շարժվում։ Սա կոչվում է ծնկոսկրի ռեֆլեքս։ Այս թեստը կարող է որոշակի պատկերացում տալ այն մասին, թե ինչպես է աշխատում ձեր նյարդային համակարգը։ Ձեր բժիշկը կարող է այս թեստը կատարել սովորական ֆիզիկական զննման ժամանակ կամ եթե կասկածում է ձեր նյարդային համակարգի հետ կապված խնդրի մասին։

Եթե ​​դուք ունեցել եք պատելլայի վնասվածք կամ պատռվածք, ձեր բժիշկը կամ վիրաբույժը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ կատարել պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են՝

• Ռենտգեն. Ուշադրություն դարձրեք ոսկորների կոտրվածքներին և հոդախախտումներին:
• ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում - ՄՌՏ): Սա շատ կարևոր է փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են մկանները, ջլերը և կապանները, վնասը տեսնելու համար:
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա. Սա օգնում է ստանալ ոսկորների ավելի պարզ և մանրամասն պատկերներ, հատկապես բարդ կոտրվածքների դեպքում:

Որո՞նք են պաթելլայի բուժման տարածված մեթոդները:

Սովորաբար, եթե դուք չեք ունեցել վթար, կոտրվածք կամ ծնկի ցավ, պաթելլան հատուկ բուժում չի պահանջում:

Այնուամենայնիվ, կան նմանատիպ բուժումներ բազմաթիվ խնդիրների համար, որոնք ազդում են պաթելլայի վրա: Ահա դրանցից մի քանիսը.

• Ծնկը տեղում պահելու համար ծնկի ամրակապ կամ այլ անշարժացնող սարք կրելը։
• Հանգստանալը նշանակում է որոշ ժամանակով հեռու մնալ այն գործունեությունից, որը վթարի պատճառ է դարձել։
• Ֆիզիկական թերապիա. Սա շատ կարևոր է: Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի վարժություններ՝ ծնկի շուրջ մկանները ամրապնդելու և ծնկի նորմալ շարժումը վերականգնելու համար:
• Տնային միջոցներ՝ սառույցի կիրառում և առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողների օգտագործում։

Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե ճիշտ ինչպիսի բուժում է ձեզ անհրաժեշտ և որքան ժամանակ կտևի այն։

Պաթելլայի կոտրվածքի բուժում

Եթե ​​ձեր ծնկոսկրը կոտրված է, բուժումը կախված կլինի կոտրվածքի տեսակից և դրա առաջացման պատճառից: Ձեզ, հավանաբար, անհրաժեշտ կլինի անշարժացման որոշակի ձև՝ ձեր ծունկը տեղում պահելու համար. դա կարող է լինել սպլինտ (փայտի կտոր, որը կապվում է տեղում) կամ գիպս (գիպսի կտոր): Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ կոտրված ոսկորի կտորները տեղում ամրացնելու համար: Այնուհետև կարող են տեղադրվել քորոցներ կամ մետաղալարեր՝ կոտրված ոսկորը տեղում պահելու համար, մինչև այն լավանա: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ վիրաբույժին, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեր կոտրվածքի լավացման համար:

Օստեոպորոզի բուժում

Եթե ​​դուք ունեք օստեոպորոզ, այն կարող է բուժվել հետևյալ կերպ.

• Ֆիզիկական վարժություններ. Հատկապես ծանրաբեռնվածության վարժություններ և մկանները ամրացնող վարժություններ:
• Վիտամինային և հանքային հավելումներ, մասնավորապես՝ կալցիում և վիտամին D:
• Դեղատոմսով դեղամիջոցներ. Դեղամիջոցներ, որոնք տրվում են ոսկորները ամրացնելու և ոսկրային զանգվածի կորուստը նվազեցնելու համար:

Շատ դեպքերում, օստեոպորոզը կանխելու համար բավարար են ֆիզիկական վարժությունները և անհրաժեշտ սննդային հավելումների ընդունումը: Բժիշկը կարող է օգնել ձեզ մշակել ձեզ համար ճիշտ բուժման պլան:

Ինչպե՞ս պահպանել ձեր պաթելլան առողջ։

Ձեր ընդհանուր առողջության համար օգտակար սննդակարգին և վարժությունների ծրագրին հետևելը, ինչպես նաև պարբերաբար բժշկական զննումներ անցնելը կարող են օգնել ձեր ոսկորները (և ամբողջ մարմինը) առողջ պահել: Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք կամ ունեք օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության ստուգման մասին:

Հիշե՛ք այս փոքրիկ անվտանգության խորհուրդները՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար.

• Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։
• Սպորտով զբաղվելիս և այլ գործունեությամբ զբաղվելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ։
• Մի՛ լցրեք ձեր տունը կամ աշխատավայրը այնպես, որ կարող եք սայթաքել ձեզ կամ մեկ ուրիշին։
• Ձեր տան առաստաղից ինչ-որ բան վերցնելիս միշտ օգտագործեք համապատասխան սարքավորումներ (օրինակ՝ սանդուղք): Երբեք մի բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա:
• Հետևեք սննդակարգի և վարժությունների ծրագրի, որը կօգնի պահպանել ոսկորների լավ առողջությունը։
• Եթե ​​դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, օգտագործեք ձեռնափայտ կամ քայլակ։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Գիտեք, ծնկոսկրը կամ ծնկի գլխիկը փոքր ոսկոր է, բայց այն մեծ դեր է խաղում: Այն շատ կարևոր կամուրջ է ձեր վերին և ստորին ոտքի միջև: Այն նաև պաշտպանում է ձեր ծնկի մյուս մասերը և օգնում դրանց ճիշտ գործել:

Հիշե՛ք, որ ձեր ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար ձեռնարկած ցանկացած գործողություն կօգնի նաև ամրացնել ձեր ոսկորները։

Մի վախեցեք խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք ռիսկի տակ եք օստեոպորոզի համար և ինչ կարող եք անել ձեր ոսկորները պաշտպանելու համար տարիքի հետ։ Նույնիսկ փոքր բաները, եթե վաղ հայտնաբերվեն, կարող են կանխել դրանց մեծ խնդիրների վերածվելը։ Այսպիսով, հոգ տարեք ձեր ծնկների մասին, լա՞վ։

Ծնկոսկր , ծնկի գլխիկ, ծնկի ցավ, ոսկրերի առողջություն, օստեոպորոզ, ծնկի վնասվածքներ, ֆիզիկական թերապիա