Մենք բոլորս սիրում ենք գնալ բարձրադիր վայրեր, ինչպիսիք են Նուվարա Էլիան, Հորթոն Փլեյնսը, Պիդուրութհալագալան, և բարձրանալ լեռներ, այնպես չէ՞։ Բայց երբեմն, երբ գնում եք, զգո՞ւմ եք նաև թեթև գլխացավ, թուլության զգացում և փսխում։ Չնայած շատերը կարծում են, որ սա «գուցե մրսածության պատճառով է» կամ «գուցե ճանապարհորդության հոգնածության պատճառով», սա իրականում մի վիճակ է, որը կարելի է բացատրել բժշկական տեսանկյունից։ Այսօր մենք խոսում ենք այս վիճակի մասին, որը կոչվում է «Բարձրության հիվանդություն»։ Եթե դուք ճիշտ իմանաք այս մասին, կարող եք ձեր հաջորդ լեռնային ճանապարհորդությունն ավելի գեղեցիկ և անվտանգ դարձնել։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է բարձրության հիվանդությունը։
Պատկերացրեք, որ երբ մենք գտնվում ենք ծովի մակարդակին, այսինքն՝ Կոլոմբոյի նման տարածքում, մեր շնչած օդը նման է թանձր կաթնային թեյի։ Դա մեր մարմնին բավարար քանակությամբ թթվածին է տալիս մեկ շնչով։ Բայց երբ մենք բարձրանում ենք ավելի բարձր, այսինքն՝ Նուվարա Էլիայի կամ Հորթոն Փլեյնսի նման վայրեր, մթնոլորտը դառնում է ավելի նոսր։ Այսինքն՝ օդը դառնում է «ավելի նոսր», կարծես այդ թանձր կաթնային թեյին ջուր են ավելացրել։ Այսպիսով, չնայած մենք նույն քանակությամբ շնչում ենք, մեր մարմնի ստացած թթվածնի քանակը ավելի քիչ է։
Մեր մարմինները զարմանալի են։ Նրանք կարող են հարմարվել թթվածնի այս պակասին։ Բայց դա որոշ ժամանակ է պահանջում։ Բարձրության հիվանդությունը առաջանում է, երբ մենք չափազանց արագ ենք բարձրանում մեծ բարձրության՝ առանց մեր մարմիններին բավարար ժամանակ տալու հարմարվելու համար։ Պարզ ասած՝ դա մարմնի համար «շոկի» նման է։
Այս տեսակի 3 հիմնական տեսակ կա։
Բարձրության հիվանդությունը լինում է երեք հիմնական տեսակի՝ կախված դրա ծանրությունից։ Կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին, քանի որ որոշ վիճակներ պահանջում են շտապ բժշկական օգնություն։
| Կարգավիճակի անվանումը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Սուր լեռնային հիվանդություն (ՍԼՀ) | Սա ամենատարածված և ամենաքիչ ծանր ձևն է։ Այն զգացվում է որպես «խումբ»։ Ախտանիշներից են գլխացավը և սրտխառնոցը։ Սա վտանգավոր չէ, բայց ձեր մարմնի կողմից նախազգուշացում է։ |
| Բարձր բարձրության թոքային այտուց (HAPE) | Սա վտանգավոր վիճակ է։ Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ թոքերը լցվում են ջրով ։ Սա բժշկական արտակարգ իրավիճակ է։ Եթե արագ չբուժվի, այն կարող է նույնիսկ կյանքին սպառնացող լինել։ |
| Բարձր բարձրության ուղեղային այտուց (HACE) | Սա ամենավտանգավոր և ծանր դեպքն է։ Այստեղ տեղի է ունենում ուղեղի այտուց ։ Սա նաև շատ վտանգավոր, կյանքին սպառնացող բժշկական արտակարգ իրավիճակ է։ Անհրաժեշտ է անհապաղ բուժում։ |
Որո՞նք են այս վիճակի ախտանիշները։
Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ ախտանիշներ է դրսևորում այս վիճակը: Սովորաբար, AMS-ի ախտանիշները ի հայտ են գալիս բարձր բարձրության վրա բարձրանալուց հետո մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ավելի ծանր վիճակների, ինչպիսիք են HAPE-ն և HACE-ն, ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ երկուից հինգ օրվա ընթացքում:
AMS տիպիկ վիճակի բնութագրերը
Սրանք առաջին ընդհանուր ախտանիշներն են.
- Գլխացավ. սա ամենատարածված և առաջին ախտանիշն է։
- Սրտխառնոց և փսխում. կարող եք փսխելու ցանկություն զգալ՝ զուգորդված ախորժակի կորստի հետ։
- Անորեքսիա՝ ուտելու ամբողջ ցանկության կորուստ։
- Ծայրահեղ հոգնածություն. զգացողություն, որը զգացվում է նույնիսկ ոչինչ չանելով։
- Տհաճություն. Անհարմարության ընդհանուր զգացողություն, օրինակ՝ «ինչ-որ բան այն չէ»։
- Անքնություն՝ գիշերը քնելու բացակայության դեպքում շուռ գալ-թռչել։
- Գլխապտույտ. զգացողություն, որ գլուխդ պտտվում է։
Կարևոր է. Երբեմն կարող են առաջանալ տեսողության փոփոխություններ: Սա պայմանավորված է աչքի ներսում գտնվող փոքրիկ արյան անոթների պատռվածքով: Եթե այս ախտանիշն ի հայտ է գալիս, դա նշանակում է, որ վիճակը կարող է ավելի լուրջ լինել:
Վտանգավոր HAPE և HACE վիճակների ախտանիշները
Դուք պետք է շատ զգույշ լինեք այս ախտանիշների նկատմամբ։ Եթե նկատում եք դրանք, անհրաժեշտ է անմիջապես գնալ ավելի ցածր գոտի և դիմել բժշկի ։
| Ռիսկի բնութագիր | Նշանակություն |
|---|---|
| Շնչառության դժվարություն նույնիսկ հանգստի վիճակում | Սա HAPE-ի (թոքային հիպերտոնիա) հիմնական ախտանիշն է: Այն կարող է ուղեկցվել հազով և կրծքավանդակի սեղմման զգացողությամբ: |
| Քայլելու դժվարություն, տատանում (ատաքսիա) | Դուք կորցնում եք ձեր հավասարակշռությունը, ինչպես մեկը, ով խմել է։ Դուք չեք կարող քայլել ուղիղ գծով։ Սա HACE-ի (էնցեֆալոպաթիա) վտանգավոր նշան է։ |
| Շփոթություն, շփոթություն | Դուք կորցնում եք ժամանակի և տարածության զգացողությունը։ Դուք չեք կարողանում հասկանալ պարզ բաներ։ Դուք շփոթվում եք խոսելիս։ Սա նույնպես HACE-ի լուրջ ախտանիշ է։ |
| Կապույտ շուրթեր և մաշկ | Սա նշան է, որ օրգանիզմի կողմից ստացվող թթվածնի քանակը շատ ցածր է։ Անհրաժեշտ է անհապաղ բուժում։ |
Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում։
Ինչպես արդեն քննարկեցինք, սրա հիմնական պատճառն այն է, որ դուք չափազանց արագ եք հասակ հավաքում՝ առանց ձեր մարմնին հարմարվելու ժամանակ տալու։ Սակայն կան մի քանի այլ ռիսկի գործոններ.
- Վերելքի բարձրությունը. Որքան բարձր եք բարձրանում, այնքան մեծ է ռիսկը։
- Վերելքի արագություն. Ռիսկը շատ ավելի մեծ է նրանց համար, ովքեր բարձր տեղ են բարձրանում միանգամից՝ մեքենայով թե ինքնաթիռով, քան նրանց համար, ովքեր լեռ են բարձրանում ոտքով։
- Ալկոհոլի և որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը. Ալկոհոլի, մասնավորապես հանգստացնող միջոցների օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է ռիսկը:
- Եթե նախկինում ունեցել եք այս վիճակը. Եթե նախկինում ունեցել եք լեռնային հիվանդություն, մասնավորապես HAPE կամ HACE, ապա ավելի մեծ է այն կրկին ձեռք բերելու հավանականությունը։
Շատերը կարծում են, որ եթե շատ մարզվեք և լավ մարզավիճակում լինեք, սա ձեզ մոտ չի առաջանա։ Դա սխալ է։ Այս վիճակը կարող է առաջանալ անկախ նրանից, թե որքան առողջ կամ մարզիկ եք։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք շնչառական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման, ՔԱՀ-ն կամ անեմիան , այդ ախտանիշները կարող են վատթարանալ, երբ բարձրանում եք բարձրության վրա։ Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ նման խնդիրներ ունեցող մարդիկ բարձր բարձրության վրա բարձրանալուց առաջ խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ։
Ինչպե՞ս է այն բուժվում։
Դրա միակ և լավագույն «դեղամիջոցը» իջնելն է։ Երբ մարմինը թթվածնի պակաս ունի, լավագույն բանը, որ կարելի է անել, ավելի շատ թթվածին ունեցող վայր գնալն է։
Բացի այդ, կան այլ բուժումներ՝ կախված վիճակից.
1. Կանգ առեք և հանգստացեք. Եթե զգաք AMS-ի վաղ նշանները, անմիջապես դադարեցրեք վերելքը։Հանգստացեք մեկ կամ երկու օր նույն բարձրության վրա։ Տվեք ձեր մարմնին ժամանակ՝ հարմարվելու այդ բարձրությանը։
2. Իջնում. Եթե ախտանիշները ծանր են (գլխապտույտ, հոգնածություն, սրտխառնոց) կամ վատթարանում են, անմիջապես իջեք: Սովորաբար, զգալի թեթևացում է զգացվում մոտ 1000 ոտնաչափ (300 մետր) իջնելուց հետո:
3. Լրացուցիչ թթվածին. թթվածնի բալոնից թթվածնի տրամադրումը կարող է արագորեն նվազեցնել ախտանիշները:
4. Դեղորայք. Որոշ դեղամիջոցներ օգտագործվում են բժշկի խորհրդով: Դրա համար ամենատարածված դեղամիջոցը ացետազոլամիդն է: Բացի այդ, ծանր դեպքերում, ինչպիսիք են HAPE-ն և HACE-ն, օգտագործվում են նաև դեքսամետազոնը և նիֆեդիպինը : Երբեք մի ընդունեք դրանք առանց բժշկի դեղատոմսի:
Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել դրանից (կանխարգելում):
Բարձրլեռնային հիվանդությունը մեծ մասամբ կանխարգելելի է։ Կան մի քանի բան, որ կարող եք անել այն կանխելու համար։ Հաշվի առեք դրանք ձեր հաջորդ լեռնային ուղևորությունը պլանավորելիս։
| Կանխարգելման մեթոդ | Ինչ անել |
|---|---|
| Դանդաղ բարձրանալ | Սա ամենակարևորն է։ Ընդհանուր առմամբ, երբ բարձրանում եք 8000 ոտնաչափից բարձր, լավագույնն է օրական չբարձրանալ 1000-1500 ոտնաչափից (300-500 մետրից) ավելի ։ Այն բարձրությունը, որի վրա դուք քնում եք օրվա սկզբում, համարվում է ձեր հիմնական բարձրությունը։ |
| Վերցրեք հանգստի օրեր | Վերելքի ընթացքում մոտավորապես երեք օրը մեկ մեկ օր հանգստացեք նույն բարձրության վրա՝ առանց ավելի բարձր բարձրանալու։ Սա կոչվում է «ակլիմատիզացիայի օր»։ Սա ձեր մարմնին բավականաչափ ժամանակ է տալիս հարմարվելու համար։ |
| «Բարձր բարձրացիր, ցածր քուն» | Սա լեռնագնացների շրջանում տարածված մեթոդ է: Եթե հնարավոր է, բարձրացեք ցերեկը և իջեք ավելի ցածր բարձրության վրա՝ գիշերը քնելու համար: Սա կօգնի ձեր մարմնին հարմարվել: |
| Դեղորայք ընդունեք ձեր բժշկի նշանակման համաձայն։ | Եթե դուք բարձր ռիսկի խմբում եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել ացետազոլամիդի նման դեղամիջոց՝ բարձր լեռնային վայրէջք կատարելուց մեկ օր առաջ։ |
| Խմեք շատ ջուր, ոչ թե ալկոհոլ։ | Մարմինը կարող է արագ ջրազրկվել մեծ բարձրությունների վրա, ուստի խմեք շատ ջուր: Բարձր բարձրության վրա գտնվելու առնվազն առաջին երկու օրերի ընթացքում լիովին խուսափեք ալկոհոլից: |
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե պլանավորում եք ուղևորություն դեպի բարձր լեռնային գոտի, խորհուրդ է տրվում նախքան այնտեղ գնալը խոսել ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է ձեզ հատուկ խորհուրդներ տալ, հատկապես, եթե ունեք այլ առողջական խնդիրներ:
Ե՞րբ դիմել շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ):
Եթե դուք կամ ձեր հետ գտնվող մեկը զգում է հետևյալ լուրջ ախտանիշներից որևէ մեկը, դա արտակարգ իրավիճակ է: Հնարավորինս շուտ իջեք ներքև և գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :
- Նույնիսկ հանգստի վիճակում ծանր շնչառության պակաս։
- Կրծքավանդակի լարվածություն կամ ցավ։
- Քայլելու դժվարություն, սայթաքում, հավասարակշռության կորուստ (ատաքսիա):
- Շփոթվածություն կամ հիշողության կորուստ։
- Խոսելու դժվարություն, բառերի անորոշություն։
- Չափազանց քնկոտություն, գիտակցության նվազում:
Սրանք HAPE կամ HACE վիճակների նշաններ են։ Սրանք կարող են կյանքին սպառնացող լինել մի քանի ժամվա ընթացքում։ Այնպես որ, երբեք մի անտեսեք այս ախտանիշները։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Բարձրության հիվանդությունն ի հայտ է գալիս, երբ դուք չափազանց արագ տեղափոխվում եք ավելի բարձր բարձրության՝ առանց ձեր մարմնին հարմարվելու ժամանակ տալու։
- Ամենատարածված և առաջին ախտանիշը գլխացավն է։
- Սրա լավագույն և ամենաանմիջական բուժումը ավելի ցածր տարածք վերադառնալն է։
- Եթե դուք դժվարանում եք շնչել, դժվարանում եք քայլել կամ շփոթվում եք նույնիսկ հանգստի վիճակում, դա կյանքին սպառնացող արտակարգ իրավիճակ է։ Անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության։
- Դրանից պաշտպանվելու լավագույն միջոցը լեռը բարձրանալն է, ճանապարհին հանգստի օրեր վերցնելը և շատ ջուր խմելը։
- Մեծ բարձրություններ ճանապարհորդելուց առաջ միշտ խորհուրդ է տրվում խոսել ձեր բժշկի հետ և խորհրդակցել նրա հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը