Դուք հավանաբար լսել եք, որ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը, ձեր հարազատներից մեկը կամ ընկերը ունի «բարձր արյան ճնշում», «շաքարային դիաբետ» կամ «բարձր խոլեստերին»։ Հնարավոր է, որ դուք նույնպես ունեք այս հիվանդություններից մեկը։ Դրանք այն են, ինչ մենք անվանում ենք «քրոնիկ հիվանդություններ»։ Սրանք հիվանդություններ են, որոնք տևում են որոշ ժամանակ և պահանջում են կանոնավոր բժշկական բուժում։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ են այս քրոնիկ հիվանդությունները, ինչպես են դրանք ազդում մեր կյանքի վրա և ինչպես երջանիկ ապրել դրանց հետ։
Որո՞նք են այս քրոնիկ հիվանդությունները։
Պարզ ասած՝ քրոնիկ հիվանդությունը առողջական վիճակ է , որը տևում է մեկ կամ ավելի տարի : Այս բառին նման բառերն են՝ «(Քրոնիկ հիվանդություն)» և «(Քրոնիկ վիճակ)»: Այս հիվանդություններից շատերը դժվար է լիովին բուժել: Դա նշանակում է, որ դրանք կարող են մեզ հետ լինել ամբողջ կյանքի ընթացքում: Հետևաբար, դրանք պահանջում են կանոնավոր բժշկական օգնություն, իսկ երբեմն՝ ամենօրյա դեղորայք:
Այս հիվանդությունների մեկ այլ լուրջ ազդեցություն է մեր առօրյա գործունեությանը դրանց պատճառած խաթարումը։ Պատկերացրեք, թե որքան դժվար է նույնիսկ պարզ բաներ անել, ինչպիսիք են ինքնուրույն հագնվելը, զուգարան գնալը կամ բերանը ուտելիք դնելը։
Որո՞նք են Շրի Լանկայում ամենատարածված քրոնիկ հիվանդությունները։
Կան մի քանի քրոնիկ հիվանդություններ, որոնք տարածված են ինչպես Շրի Լանկայում, այնպես էլ ամբողջ աշխարհում: Դուք կարող եք ծանոթ լինել դրանցից մի քանիսին:
- Ճարպակալում. Մարմնի քաշի ավելացում, որը վնասակար է առողջության համար։
- Բարձր արյան ճնշում. Մենք բոլորս գիտենք «ճնշում» բառը։
- Բարձր խոլեստերին. Արյան մեջ ճարպերի մակարդակի բարձրացում:
- Սրտի կորոնար հիվանդություն. սրտին արյուն մատակարարող զարկերակների խցանում։
- Ասթմա. Շնչառական հիվանդություն, որը դժվարացնում է շնչառությունը։
- Քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդություն (ՔՕԹՀ). Սա թոքերի հիվանդություն է, որն առաջացնում է շնչառության դժվարություն, հիմնականում ծխողների մոտ։
- Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն. երիկամների ֆունկցիայի աստիճանական վատթարացում:
- Քաղցկեղ։ Քաղցկեղի տարբեր տեսակներ։
- Դեպրեսիա՝ վիճակ, որը ազդում է հոգեկան առողջության վրա։
Երբ տեսնում եք այս ցանկը, հասկանում եք, թե որքան տարածված են դրանք։ Մեր երկրում շատ մարդիկ ապրում են այս հիվանդություններից մեկով կամ մի քանիսով։
Որո՞նք են այս տեսակի հիվանդության ախտանիշներն ու հետևանքները։
Ախտանիշները կարող են մեծապես տարբերվել՝ կախված ձեր ունեցած երկարատև հիվանդությունից։ Սակայն կան որոշ տարածված հետևանքներ, որոնք կարելի է տեսնել։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Հետևանք/ախտանիշ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Ցավ | Մարմնի տարբեր մասերում մշտական ցավ։ Սա կարող է շատ հոգնեցուցիչ լինել դիմանալու համար, նույնիսկ եթե այն մի փոքր ուժեղ է։ Երբեմն այս երկարատև ցավը կարող է ազդել մեր նյարդային համակարգի վրա։ |
| Ֆիզիկական անհարմարություն | Մկանային ուժը կարող է նվազել, հավասարակշռությունը կարող է կորել, և քայլելը կարող է դժվարանալ։ |
| Հոգնածություն | Մշտապես զգացվում է ծայրահեղ հոգնածություն։ Այս հոգնածությունը չի նվազում նույնիսկ լավ քնելուց հետո։ Մարմնի էներգիան սպառվում է հիվանդության ծանրաբեռնվածության պատճառով։ |
| Մարմնի փոփոխություններ | Որոշ հիվանդություններ կարող են մարմնի տեսքի փոփոխություններ առաջացնել: Քաշի ավելացումը, քաշի կորուստը և մաշկի փոփոխությունները կարող են ամոթի և անհարմարության զգացողություններ առաջացնել: |
| Այլ հիվանդությունների ռիսկը | Շատ քրոնիկ հիվանդություններ հող են հարթում այլ հիվանդությունների համար։ Օրինակ՝ արյան ճնշումը, խոլեստերինը և շաքարախտը։ Այս երեք հիվանդություններից մեկը ունեցող մարդը ավելի հավանական է, որ զարգանա մյուս երկուսը։ |
| Հոգեբանական ազդեցություններ | Երկարատև հիվանդությամբ ապրելը մեծ սթրես է և մեծացնում է հոգեկան առողջության այնպիսի խնդիրների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը։ |
Ինչպե՞ս կարող է երկարատև հիվանդությունը ազդել ձեր կյանքի վրա։
Այսպիսի հիվանդություն ունենալը այնքան էլ պարզ չէ, որքան մի քանի դեղահաբ ընդունելը։ Այն կարող է ազդել մեր կյանքի բազմաթիվ կողմերի վրա այնպես, որ ուրիշները կարող են չնկատել։
- Ժամանակ. Հանկարծ հիվանդանալու դեպքում բժշկի մոտ գնալը, անալիզներ անցնելը և բուժում ստանալը շատ ժամանակ է պահանջում: Եվ քանի՞ օր կա, որ հիվանդության պատճառով չեք կարողանում կատարել ձեր սովորական գործունեությունը:
- Գումար. Քրոնիկ հիվանդությունների բուժումը կարող է թանկ լինել: Դեղորայքի, բժշկի մոտ այցելությունների և հետազոտությունների ամսական ծախսերը կարող են հսկայական բեռ լինել: Ֆինանսական բեռն ավելի մեծ է, եթե դուք հիվանդության պատճառով չեք կարողանում աշխատել:
- Սոցիալական կապեր. Երբեմն հիվանդության պատճառով կարող եք վախենալ ընկերների հետ ճամփորդության գնալուց կամ որևէ միջոցառման մասնակցելուց: Կարող եք խուսափել շատ բաներից, քանի որ մտածում եք. «Ի՞նչ անել, եթե դժվարանամ գնալ»: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք աստիճանաբար հեռանաք հասարակությունից և զգաք միայնություն:
- Հոբբիներ. Ձեր հիվանդության պատճառով, հնարավոր է, ստիպված լինեք հրաժարվել նախկինում ձեզ դուր եկող բաներից, օրինակ՝ սպորտից, այգեգործությունից կամ երաժշտական գործիք նվագելուց։
- Ընտրություններ. Քանի որ մարմնի էներգիան սահմանափակ է, հնարավոր է, որ հնարավոր չլինի ամեն ինչ անել: Դուք կարող եք դժվար որոշումներ կայացնել, օրինակ՝ «Ես այսօր պետք է գնամ բժշկի մոտ, ուստի ստիպված եմ բաց թողնել այսօրվա երեկույթը»: Որովհետև եթե փորձեք ամեն ինչ անել, ձեր մարմինը չի կարողանա դա հաղթահարել:
Ինչո՞ւ ենք մենք հիվանդանում այս հիվանդություններով։ Որո՞նք են ռիսկի գործոնները։
Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք նպաստում են քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը։ Դրանցից մի քանիսը մենք կարող ենք վերահսկել, իսկ մյուսները՝ մեր վերահսկողությունից դուրս։
Ռիսկի գործոններ, որոնք մենք կարող ենք փոփոխել.
- Ծխախոտի օգտագործում՝ սիգարետներ ծխել, անծուխ ծխախոտ ծամել, վեյպինգ։
- Անառողջ սննդակարգ՝ յուղով, շաքարով, աղով և արհեստական սննդամթերքով հարուստ և բանջարեղենի ու մրգերի ցածր պարունակությամբ սննդակարգ։
- Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն՝ ամբողջ օրը մեկ տեղում նստած մնալը։
- Ալկոհոլի չափազանց օգտագործում. Ալկոհոլի չափազանց մեծ քանակություն։
Մեր վերահսկողությունից դուրս գտնվող ռիսկի գործոնները.
Դրանցից ամենակարևորը ծերացումն է։ Որքան երկար ենք ապրում, այնքան մեծանում է որոշակի հիվանդություններ զարգացնելու մեր ռիսկը։ Բացի այդ, եթե ձեր ընտանիքում (գեներում) կան այդ հիվանդությունները, ապա դուք ավելի հավանական է, որ դրանք զարգանաք։ Եվ դրան ազդում է նաև այն միջավայրը, որտեղ մենք ապրում ենք։
Կարո՞ղ է այս հիվանդությունը լիովին բուժվել։
Սա խնդիր է շատերի համար։ Իրականում, շատ քրոնիկ հիվանդություններ դժվար է լիովին բուժել ։ Այնուամենայնիվ, որոշ քրոնիկ վարակներ, ինչպիսիք են տուբերկուլյոզը կամ հեպատիտ C-ն, կարող են բուժվել։ Նմանապես, քաղցկեղի որոշ տեսակներ կարող են լիովին բուժվել, եթե վաղ հայտնաբերվեն և բուժվեն։
Սակայն քրոնիկ հիվանդությունների մեծ մասի դեպքում, ինչպիսիք են շաքարախտը, բարձր արյան ճնշումը և սրտի հիվանդությունները, բժիշկները փորձում են անել հետևյալը.
- Ախտանիշների կառավարում. Օգնում է ձեզ հարմարավետ մնալ՝ վերահսկելով ցավը և հոգնածությունը։
- Հիվանդության զարգացման վերահսկում. հիվանդության վատթարացման տեմպի դանդաղեցում:
- Կյանքի որակի բարելավում. հիվանդության ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա նվազագույնի հասցնելը և ձեզ հնարավորինս բնականոն ապրելակերպ վարելը։
Դա նշանակում է, որ չնայած մենք չենք կարող լիովին վերացնել հիվանդությունը, մենք կարող ենք լավ ապրել դրա հետ միասին։ Ահա թե ինչի պետք է ձգտենք։
Ինչպե՞ս կառավարել երկարատև հիվանդությունը։
Եթե դուք ունեք երկարատև հիվանդություն, ձեր բժիշկը կուղեկցի ձեզ այն կառավարելու հարցում: Ահա ամենակարևոր բաներից մի քանիսը, որոնք կարող եք անել:
- Հետևեք բժշկի ցուցումներին՝ ժամանակին դիմեք բժշկի և ճշգրիտ հետևեք նշանակված բուժմանը։
- Ճիշտ օգտագործեք ձեր դեղորայքը. ընդունեք ձեր դեղորայքը ըստ նշանակման, ճիշտ ժամանակին և ճիշտ դեղաչափով: Մի բաց թողեք ոչ մի օր:
- Խուսափեք հիվանդությունը սրող բաներից. օրինակ՝ ինչպես ասթմայով տառապող անձը պետք է հեռու մնա ծխից և փոշուց, իմանաք, թե որ բաներն են վնասակար իր հիվանդության համար և խուսափեք դրանցից:
- Հոգ տարեք ձեր հոգեկան առողջության մասին. կառավարեք սթրեսը: Անեք մի բան, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք նաև բժշկի:
- Փնտրեք աջակցություն. Միացեք աջակցության խմբերի, որոնց հետ աշխատում են մարդիկ, ովքեր ունեն ձեզ նման խնդիրներ: Ձեր փորձը կիսելը մեծ ուժի աղբյուր է:
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե կասկածում եմ, որ երկարատև հիվանդություն ունեմ։
Եթե նկատում եք ձեր մարմնում որևէ փոփոխություն կամ կասկածում եք, որ ունեք երկարատև հիվանդության ախտանիշներ, առաջին հերթին պետք է դիմել բժշկի ։ Նա կարող է զննել ձեզ, անհրաժեշտության դեպքում ուղեգրել հետազոտությունների և պարզել, թե ինչպիսին է վիճակը։
Դուք գիտեք, որ ձեր մարմինը լավագույնս եք ճանաչում։ Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, մի վախեցեք ուսումնասիրել այն։ Շատ կարևոր է խոսել ինքներդ ձեզ պաշտպանելու և հարցեր տալու մասին։
Քրոնիկ հիվանդությամբ ապրելը տարբեր է բոլորի համար։ Որոշ հիվանդություններ տեսանելի են, մինչդեռ մյուսները անհարմարություն են առաջացնում, որը տեսանելի չէ և զգացվում է միայն դուք։
Այնուամենայնիվ, այս ճանապարհին կարևոր է աջակցություն ունենալ: Բացահայտ խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում: Մնացեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ մտերիմ: Քրոնիկ հիվանդությունը կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա, բայց մի թողեք, որ այն դառնա ձեր կյանքը: Դուք կարող եք կառավարել այն և ապրել երջանիկ կյանքով:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քրոնիկ հիվանդությունները առողջական խնդիրներ են, որոնք տևում են մեկ տարուց ավելի: Դրանցից շատերը լիովին բուժելի չեն, բայց դրանք կարելի է լավ կառավարել:
- Շաքարային դիաբետը, բարձր արյան ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը և սրտի հիվանդությունները մեր երկրում ամենատարածված երկարատև հիվանդություններից են։
- Շատ երկարատև հիվանդություններ կարելի է կանխարգելել՝ առողջ սննդակարգ պահպանելով, բավարար ֆիզիկական վարժություններ կատարելով, ծխելուց և ալկոհոլի չարաշահումից խուսափելով։
- Եթե դուք երկարատև հիվանդություն ունեք, շատ կարևոր է ճշգրիտ հետևել բժշկի ցուցումներին և ընդունել դեղորայքը ըստ նշանակվածի։
- Կարևոր է հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին, երբ ապրում եք այս պայմաններում: Եթե ձեզ միայնակ եք զգում, դիմեք ընտանիքին, ընկերներին կամ աջակցության խմբերին՝ օգնության համար:
- Եթե ձեր մարմնում ինչ-որ անսովոր բան եք զգում, մի վախեցեք այն հետազոտելուց։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը