Ի՞նչ է ելևենին։ Արդյո՞ք այն իսկապես օգտակար է։ Եկեք պարզենք։

Երբ մենք մրսածություն կամ գրիպ ենք ունենում, մենք հաճախ փնտրում ենք բնական, բուսական դեղամիջոցներ: Այսպիսով, նման դեղամիջոցներ փնտրելիս, դուք կարող է հանդիպել «Էլդերբերի» անվանմանը: Ոմանք ասում են, որ այն շատ օգտակար է և լավ է բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Բայց մյուսները կասկածամիտ են դրա նկատմամբ: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է էլդերբերին, դրա դրական և բացասական կողմերի, օգուտների և ռիսկերի մասին՝ պարզ և հասկանալի ձևով:

Ի՞նչ է իրականում Elderberry-ն։

Պարզ ասած՝ ելենին միրգ է, որը աճում է բույսի վրա: Աշխարհում կա լաստենու մոտ 30 տեսակ: Սակայն դրանցից մեր առողջության հետ ամենաշատը կապված է եվրոպական լաստենին: Դրա գիտական ​​անվանումը՝ «(Sambucus nigra)»:

Այն շատ հին պատմություն ունի։ Մտածեք այդ մասին, մարդիկ այն օգտագործել են դեռևս մ.թ.ա. 400 թվականից։ Նույնիսկ Հիպոկրատը, որին մենք բոլորս ճանաչում ենք որպես «բժշկության հայր», այս լաստենու բույսն անվանել է իր «դեղորայքի արկղը»։ Դա նշանակում է, որ այդ ժամանակվանից ի վեր այն օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ՝ որպես տարբեր հիվանդությունների բուժման միջոց։ Նույնիսկ այսօր, արևմտյան ժողովրդական բժշկության մեջ, ելևենին համարվում է աշխարհի ամենաբուժիչ բույսերից մեկը։

Որո՞նք են ելակի ենթադրյալ առողջական օգուտները։

Շալֆայի կողմնակիցները պնդում են, որ դրա հատապտուղներն ու ծաղիկները հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամիններով: Համարվում է, որ դրանք օգնում են ամրապնդել մեր իմունային համակարգը , ինչը նշանակում է, որ այն մեծացնում է մեր դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ:

Բացի այդ, նշվում են մի շարք այլ առավելություններ։

• Օգնում է նվազեցնել բորբոքումը մարմնում։
• Կարող է նվազեցնել սթրեսը։
• Այն նաև օգնում է պաշտպանել սրտի առողջությունը։

Դրանցից ամենահայտնին այն է, որ ելակենին օգնում է կանխել և նվազեցնել մրսածության և գրիպի ախտանիշները : Ավելին, այն ավանդաբար օգտագործվել է նաև որպես մի շարք այլ հիվանդությունների բուժում:

• Փորկապություն
• Հոդերի և մկանների ցավ
• Շնչառական համակարգի վրա ազդող վարակներ (օրինակ՝ հազ, մրսածություն)
• Գլխացավ
• Ջերմություն
• Երիկամների խնդիրներ
• Նյարդաբանական հիվանդություններ, ինչպիսիք են էպիլեպսիան
• Մաշկի աննշան հիվանդություններ
• Սթրես

Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ուսումնասիրում են դրա հնարավոր օգուտները ՄԻԱՎ-ի և ՁԻԱՀ-ի նման հիվանդությունների դեպքում։

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Որքանո՞վ է սա իրականում հաջողված։

Ահա ամենակարևորը։ Շաղգամի մասին կան բազմաթիվ բանավոր պատմություններ և համոզմունքներ, որոնք փոխանցվել են սերնդեսերունդ։ Սակայն դրա հաջողությունը դեռևս 100% ապացուցված չէ գիտականորեն կամ կլինիկական փորձարկումների միջոցով։Որոշ փոքր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել մոտ մեկ կամ երկու օրով կրճատել գրիպի և մրսածության նման հիվանդությունների ախտանիշների տևողությունը, սակայն դրանք դեռևս լայնորեն հաստատված չեն։

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք պաշտպանվել գրիպից, դա անելու լավագույն և ամենաապացուցված միջոցը գրիպի դեմ պատվաստվելն է: Շնամորթը դրա փոխարինողը չէ:

Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծ մասը նշում է, որ ընդհանուր առմամբ անվտանգ է սահմանափակ քանակությամբ ելակ օգտագործել հավասարակշռված սննդակարգի շրջանակներում՝ B վիտամին, B6 վիտամին և E վիտամին պարունակող սննդանյութեր պարունակող սննդամթերքի հետ միասին: Սակայն դա պետք է անել մեծ զգուշությամբ: Եկեք այդ մասին ավելի մանրամասն խոսենք:

Ինչպե՞ս են ելակենու հատապտուղները սննդային առումով առողջ։

Շալֆը բարձր սննդարար միրգ է, հատկապես հարուստ է C վիտամինով և սննդային մանրաթելերով:

Հետազոտողները կարծում են, որ այս հատապտուղներին մուգ կապույտ/մանուշակագույն գույն տվող քիմիական միացությունը գործում է որպես հզոր հակաօքսիդանտ, որը օգնում է նվազեցնել օրգանիզմում բորբոքումը։

Ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել

Ահա թե որտեղ դուք պետք է առավել զգույշ լինեք ։ Չնայած կան տարբեր կարծիքներ ելակի օգտակարության մասին, բոլորը պետք է տեղյակ լինեն դրա ռիսկերի մասին։

Նախ և առաջ, երբեք մի՛ ուտեք հում, չհասունացած ելակի հատապտուղներ կամ ծաղիկներ : Դա կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում և ստամոքսի խանգարում (լուծ): Մեծ քանակությամբ ուտելու դեպքում այն ​​կարող է նույնիսկ լուրջ թունավորում առաջացնել:

Հիշելու այլ բաներն են՝

• Եթե ​​հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, պետք է ընդհանրապես խուսափեք ելակ ուտելուց։ Այն լավ չէ ո՛չ ձեզ, ո՛չ էլ ձեր երեխայի համար։
• Բացի պտուղներից և ծաղիկներից, լաստենու բույսի մյուս մասերը՝ ճյուղերը, ընձյուղները, տերևները, արմատները և սերմերը, խիստ թունավոր են։ Դրանք պարունակում են ցիանիդի մի տեսակ՝ «(գլիկոզիդ)։ Դրանք շատ վտանգավոր են կուլ տալու համար։
• Եթե ​​դուք ունեք աուտոիմունային հիվանդություններ (օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտ, գայլախտ), անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան ելակ օգտագործելը, քանի որ դրանք կարող են խթանել իմունային համակարգը և վատթարացնել ձեր վիճակը։
• Եթե ​​ելակ օգտագործելուց հետո ի հայտ են գալիս որևէ ախտանիշ, ինչպիսիք են եղնջացանը կամ շնչառության դժվարությունը, դա կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիա։ Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դադարեցրեք դրա ընդունումը և դիմեք բժշկի։
• Շալֆը միզամուղ ազդեցություն ունի, ուստի եթե դուք արդեն ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, որոնք մեծացնում են միզարձակումը (օրինակ՝ որոշ բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ), ապա պետք է շատ զգույշ լինեք դրա հետ։ Հակառակ դեպքում կարող է ջրազրկում առաջանալ։

Հաշվի առնելով այս ամենը, եթե մտածում եք ելակ օգտագործելու մասին, լինի դա օշարակի, մաստակի, հաբի, թեյի տեսքով, անկախ նրանից, թե ինչ ձևով է այն ընդունվում, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, նախ խորհրդակցել ձեր ընտանեկան բժշկի ) հետ: Նա կիմանա ձեր առողջական վիճակը և կկարողանա ձեզ ճշգրիտ ասել, թե արդյոք սա ձեզ համար ճիշտ է, թե ոչ: