Երբ մենք մրսածություն կամ գրիպ ենք ունենում, մենք հաճախ փնտրում ենք բնական, բուսական դեղամիջոցներ: Այսպիսով, նման դեղամիջոցներ փնտրելիս, դուք կարող է հանդիպել «Էլդերբերի» անվանմանը: Ոմանք ասում են, որ այն շատ օգտակար է և լավ է բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Բայց մյուսները կասկածամիտ են դրա նկատմամբ: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է էլդերբերին, դրա դրական և բացասական կողմերի, օգուտների և ռիսկերի մասին՝ պարզ և հասկանալի ձևով:
Ի՞նչ է իրականում Elderberry-ն։
Պարզ ասած՝ ելենին միրգ է, որը աճում է բույսի վրա: Աշխարհում կա լաստենու մոտ 30 տեսակ: Սակայն դրանցից մեր առողջության հետ ամենաշատը կապված է եվրոպական լաստենին: Դրա գիտական անվանումը՝ «(Sambucus nigra)»:
Այն շատ հին պատմություն ունի։ Մտածեք այդ մասին, մարդիկ այն օգտագործել են դեռևս մ.թ.ա. 400 թվականից։ Նույնիսկ Հիպոկրատը, որին մենք բոլորս ճանաչում ենք որպես «բժշկության հայր», այս լաստենու բույսն անվանել է իր «դեղորայքի արկղը»։ Դա նշանակում է, որ այդ ժամանակվանից ի վեր այն օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ՝ որպես տարբեր հիվանդությունների բուժման միջոց։ Նույնիսկ այսօր, արևմտյան ժողովրդական բժշկության մեջ, ելևենին համարվում է աշխարհի ամենաբուժիչ բույսերից մեկը։
Որո՞նք են ելակի ենթադրյալ առողջական օգուտները։
Շալֆայի կողմնակիցները պնդում են, որ դրա հատապտուղներն ու ծաղիկները հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամիններով: Համարվում է, որ դրանք օգնում են ամրապնդել մեր իմունային համակարգը , ինչը նշանակում է, որ այն մեծացնում է մեր դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ:
Բացի այդ, նշվում են մի շարք այլ առավելություններ։
- Օգնում է նվազեցնել բորբոքումը մարմնում։
- Կարող է նվազեցնել սթրեսը։
- Այն նաև օգնում է պաշտպանել սրտի առողջությունը։
Դրանցից ամենահայտնին այն է, որ ելակենին օգնում է կանխել և նվազեցնել մրսածության և գրիպի ախտանիշները : Ավելին, այն ավանդաբար օգտագործվել է նաև որպես մի շարք այլ հիվանդությունների բուժում:
- Փորկապություն
- Հոդերի և մկանների ցավ
- Շնչառական համակարգի վրա ազդող վարակներ (օրինակ՝ հազ, մրսածություն)
- Գլխացավ
- Ջերմություն
- Երիկամների խնդիրներ
- Նյարդաբանական հիվանդություններ, ինչպիսիք են էպիլեպսիան
- Մաշկի աննշան հիվանդություններ
- Սթրես
Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ուսումնասիրում են դրա հնարավոր օգուտները ՄԻԱՎ-ի և ՁԻԱՀ-ի նման հիվանդությունների դեպքում։
Որքանո՞վ է սա իրականում հաջողված։
Ահա ամենակարևորը։ Շաղգամի մասին կան բազմաթիվ բանավոր պատմություններ և համոզմունքներ, որոնք փոխանցվել են սերնդեսերունդ։ Սակայն դրա հաջողությունը դեռևս 100% ապացուցված չէ գիտականորեն կամ կլինիկական փորձարկումների միջոցով։Որոշ փոքր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել մոտ մեկ կամ երկու օրով կրճատել գրիպի և մրսածության նման հիվանդությունների ախտանիշների տևողությունը, սակայն դրանք դեռևս լայնորեն հաստատված չեն։
Այսպիսով, եթե ցանկանում եք պաշտպանվել գրիպից, դա անելու լավագույն և ամենաապացուցված միջոցը գրիպի դեմ պատվաստվելն է: Շնամորթը դրա փոխարինողը չէ:
Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծ մասը նշում է, որ ընդհանուր առմամբ անվտանգ է սահմանափակ քանակությամբ ելակ օգտագործել հավասարակշռված սննդակարգի շրջանակներում՝ B վիտամին, B6 վիտամին և E վիտամին պարունակող սննդանյութեր պարունակող սննդամթերքի հետ միասին: Սակայն դա պետք է անել մեծ զգուշությամբ: Եկեք այդ մասին ավելի մանրամասն խոսենք:
Ինչպե՞ս են ելակենու հատապտուղները սննդային առումով առողջ։
Շալֆը բարձր սննդարար միրգ է, հատկապես հարուստ է C վիտամինով և սննդային մանրաթելերով:
| Սննդարար նյութեր | Բաժակի մեջ խոզուկի քանակը (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| Վիտամին C | 52.2 միլիգրամ |
| Սննդային մանրաթել | 10.2 գրամ |
| Ածխաջրեր (ածխաջրեր) | 26.7 գրամ |
| Սպիտակուց | 1 գրամ |
| Ճարպ | 0.7 գրամ |
Հետազոտողները կարծում են, որ այս հատապտուղներին մուգ կապույտ/մանուշակագույն գույն տվող քիմիական միացությունը գործում է որպես հզոր հակաօքսիդանտ, որը օգնում է նվազեցնել օրգանիզմում բորբոքումը։
Ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
Ահա թե որտեղ դուք պետք է առավել զգույշ լինեք ։ Չնայած կան տարբեր կարծիքներ ելակի օգտակարության մասին, բոլորը պետք է տեղյակ լինեն դրա ռիսկերի մասին։
Նախ և առաջ, երբեք մի՛ ուտեք հում, չհասունացած ելակի հատապտուղներ կամ ծաղիկներ : Դա կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում և ստամոքսի խանգարում (լուծ): Մեծ քանակությամբ ուտելու դեպքում այն կարող է նույնիսկ լուրջ թունավորում առաջացնել:
Հիշելու այլ բաներն են՝
- Եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, պետք է ընդհանրապես խուսափեք ելակ ուտելուց։ Այն լավ չէ ո՛չ ձեզ, ո՛չ էլ ձեր երեխայի համար։
- Բացի պտուղներից և ծաղիկներից, լաստենու բույսի մյուս մասերը՝ ճյուղերը, ընձյուղները, տերևները, արմատները և սերմերը, խիստ թունավոր են։ Դրանք պարունակում են ցիանիդի մի տեսակ՝ «(գլիկոզիդ)։ Դրանք շատ վտանգավոր են կուլ տալու համար։
- Եթե դուք ունեք աուտոիմունային հիվանդություններ (օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտ, գայլախտ), անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան ելակ օգտագործելը, քանի որ դրանք կարող են խթանել իմունային համակարգը և վատթարացնել ձեր վիճակը։
- Եթե ելակ օգտագործելուց հետո ի հայտ են գալիս որևէ ախտանիշ, ինչպիսիք են եղնջացանը կամ շնչառության դժվարությունը, դա կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիա։ Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դադարեցրեք դրա ընդունումը և դիմեք բժշկի։
- Շալֆը միզամուղ ազդեցություն ունի, ուստի եթե դուք արդեն ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, որոնք մեծացնում են միզարձակումը (օրինակ՝ որոշ բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ), ապա պետք է շատ զգույշ լինեք դրա հետ։ Հակառակ դեպքում կարող է ջրազրկում առաջանալ։
Հաշվի առնելով այս ամենը, եթե մտածում եք ելակ օգտագործելու մասին, լինի դա օշարակի, մաստակի, հաբի, թեյի տեսքով, անկախ նրանից, թե ինչ ձևով է այն ընդունվում, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, նախ խորհրդակցել ձեր ընտանեկան բժշկի (բժշկի) հետ: Նա կիմանա ձեր առողջական վիճակը և կկարողանա ձեզ ճշգրիտ ասել, թե արդյոք սա ձեզ համար ճիշտ է, թե ոչ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Շալֆը միրգ է, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով: Սակայն այն բոլոր հիվանդությունների համար դեղամիջոց չէ:
- Մի՛ հույսը դրեք ելակի վրա՝ գրիպից պաշտպանվելու համար: Դա անելու լավագույն և գիտականորեն ամենաապացուցված միջոցը գրիպի դեմ պատվաստվելն է:Ստանալու համար։
- Երբեք մի՛ կերեք հում կամ չեփված ելակի հատապտուղներ, ծաղիկներ, տերևներ, ճյուղեր կամ արմատներ՝ որևէ պատճառով: Դրանք թունավոր են: Մտածեք միայն շուկայում առկա պատշաճ կերպով պատրաստված արտադրանքի մասին:
- Հղի, կրծքով կերակրող մայրերը և իմունային համակարգի հիվանդություններ ունեցողները պետք է խուսափեն այս դեղամիջոցի ընդունումից։
- Ինչպես ցանկացած բուսական միջոցի դեպքում, ելակ օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը