Ուզու՞մ եք իմանալ, թե ճիշտ ինչ է ձեր ամսական դաշտանային ցիկլի ֆոլիկուլյար փուլը։

Ձեր ամսական դաշտանը, կամ «դաշտան ունենալը», ինչպես մենք սովորաբար անվանում ենք այն, ընդամենը մի քանի օր չէ։ Այն ձեր մարմնում տեղի ունեցող զարմանալի, բարդ գործընթացի ընդամենը մեկ մասն է։ Այս ամբողջ գործընթացը կոչվում է դաշտանային ցիկլ։ Այսպիսով, այսօր մենք խոսելու ենք «ֆոլիկուլային փուլի» մասին, որը այս ցիկլի շատ կարևոր, վաղ մասն է։

Ի՞նչ է ֆոլիկուլային փուլը:

Պարզ ասած՝ ֆոլիկուլյար փուլը ձեր ամսական դաշտանային ցիկլի այն ժամանակահատվածն է, երբ ձվաբջիջը հասունանում է ձեր ձվարաններում: Սա հորմոնալ գործընթացի առաջին և ամենաերկար քայլն է, որը ձեր մարմինը պատրաստում է հղիությանը ձեր բեղմնավոր շրջանի ընթացքում:

Մեր ամբողջ ամսական դաշտանային ցիկլը կարելի է բաժանել երկու հիմնական փուլի.

1. Ֆոլիկուլյար փուլ. Այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում ձվաբջիջը հասունանում է։

2. Լյուտեինային փուլ. Ձվազատումից հետո ընկած ժամանակահատվածը։

Այս երկու փուլերի միջև տեղի ունեցող հիմնական իրադարձությունները դաշտանն ու ձվազատումն են։ Պատկերացրեք սա որպես պատմություն։ Պատմությունը սկսվում է դաշտանով, պատմության առաջին կեսը ֆոլիկուլյար փուլն է, պատմության գագաթնակետը՝ ձվազատումը, իսկ երկրորդ կեսը՝ լյուտեինային փուլը։

Եկեք սա ավելի մանրամասն բացատրենք ստորև բերված աղյուսակի միջոցով։

Ի՞նչ է իրականում կատարվում օրգանիզմի ներսում այս ընթացքում։

Այս ֆոլիկուլային փուլը զարմանալի հորմոնալ երկխոսություն է, որը տեղի է ունենում ձեր ուղեղի և ձվարանների միջև: Պատկերացրեք ձեր ուղեղը որպես գլխավոր կառավարման սենյակ:

1. Առաջին ազդանշանը գալիս է ուղեղից. Ձեր ուղեղի հիպոթալամուսը ազդանշան է ուղարկում հիպոֆիզին: Այնուհետև հիպոֆիզի արյան մեջ արտազատվում է ֆոլիկուլախթանիչ հորմոն (FSH) կոչվող հորմոն: Ինչպես անունն է հուշում, այս հորմոնի խնդիրն է հասնել ձվարաններ և խթանել ֆոլիկուլների աճը:

2. Սկսվում է ֆոլիկուլների մրցակցությունը. FSH հորմոնի ազդեցության տակ ձվարանների ներսում մոտ 11-20 ֆոլիկուլ սկսում են զարգանալ միաժամանակ: Սակայն սա նման է մրցակցության: Ոչ բոլորն են հաղթում:

3. Դոմինանտ ֆոլիկուլի ի հայտ գալը. Այս զարգացող ֆոլիկուլներից մեկը աճում է ավելի արագ և առողջ, քան մյուսները: Մենք այն անվանում ենք Դոմինանտ ֆոլիկուլ: Այս ֆոլիկուլի ներսում գտնվող ձվաբջիջն է, որը ապագայում կազատվի ձվազատման ժամանակ:

4. Էստրոգենի ավելացում. Առաջնային ֆոլիկուլի աճի հետ մեկտեղ այն արտադրում է ավելի շատ էստրոգեն և արտազատում այն ​​արյան մեջ: Այս էստրոգեն հորմոնը շատ կարևոր է: Այն հաստացնում է արգանդի լորձաթաղանթը (էնդոմետրիում), ստեղծելով բարենպաստ միջավայր բեղմնավորված ձվաբջջի (սաղմի) իմպլանտացիայի համար:

5. Անցանկալի մրցակիցների վերացում. Երբ արյան մեջ էստրոգենի մակարդակը բարձրանում է, այն ազդանշան է ուղարկում ուղեղին՝ ասելով. «Լավ, բավական է, նվազեցրեք FSH հորմոնի արտադրությունը»: Երբ FSH-ն նվազում է, մյուս փոքր ֆոլիկուլները, որոնք աճում էին այդ հիմնական ֆոլիկուլից բացի, կորցնում են իրենց սննդարարությունը, կծկվում և վերակլանվում օրգանիզմի կողմից: Սա ապահովում է, որ յուրաքանչյուր ցիկլի ընթացքում հասունանում է միայն մեկ առողջ ձվաբջիջ:

6. Ձվազատման վերջնական ազդանշանը. Երբ ֆոլիկուլային փուլը մոտենում է իր ավարտին, էստրոգենի մակարդակը հասնում է իր գագաթնակետին: Էստրոգենի այս բարձր մակարդակը խթանում է հիպոֆիզի կողմից մեկ այլ հորմոնի արտազատմանը, որը կոչվում է լյուտեինացնող հորմոն (LH):Այն ազդարարում է ԼՀ հորմոնի մեծ, հանկարծակի արտազատման մասին: ԼՀ-ի այս հանկարծակի աճը (ԼՀ-ի ալիք) հասուն ձվաբջջի համար վերջնական խթանն է ֆոլիկուլից դուրս գալու և արտազատվելու (ձվարկվելու) համար:

Որքա՞ն է տևում ֆոլիկուլային փուլը։ Կարո՞ղ է այն փոխվել։

Առողջ դաշտանային ցիկլը սովորաբար տևում է 28-ից 35 օր: Ֆոլիկուլյար փուլը կարող է տևել 14-ից 21 օր : Հաջորդող լյուտեինային փուլը սովորաբար տևում է մոտ 14 օր:

Դա նշանակում է, որ ձեր ամբողջ դաշտանային ցիկլի տևողությունը որոշող հիմնական գործոնը ձեր ֆոլիկուլային փուլի տևողությունն է: Այս ժամանակահատվածը կարող է տարբեր լինել ձեր կյանքի տարբեր փուլերում: Այն ամբողջությամբ կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ է պահանջվում այդ հիմնական ֆոլիկուլին լիովին հասուն ձվաբջիջ արտադրելու համար:

Երկար ֆոլիկուլային փուլ

Այն, որ ձեր ֆոլիկուլային փուլը նորմայից ավելի երկար է, չի նշանակում, որ դուք ավելի քիչ հավանականություն ունեք հղիանալու։ Դա հաճախ պարզապես նշանակում է, որ ձեր ընդհանուր դաշտանային ցիկլը մի փոքր ավելի երկար է։ Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ՝

• Դա կարող է լինել ձեր մարմնի բնականոն գործառույթ։ Բոլորի մարմինը նույնը չէ։
• Այս ժամանակահատվածը կարող է երկարաձգվել ձեր կողմից ընդունվող հակաբեղմնավորիչ մեթոդի պատճառով։
• Վիտամին D-ի անբավարարությունը երբեմն կարող է նաև ազդել դրա վրա։

Կարճ ֆոլիկուլային փուլ

Ֆոլիկուլային փուլի կրճատումը երբեմն կարող է լինել հղիանալու դժվարության նշան: Հաճախ ֆոլիկուլային փուլը կրճատվում է (օրինակ՝ 14 օրից մինչև մոտ 10 օր), հատկապես դաշտանադադարին մոտենալուն պես, որը տեղի է ունենում 30 տարեկանի վերջում:

Սա պայմանավորված է նրանով, որ չնայած տարիքի հետ FSH հորմոնի մակարդակը բարձրանում է, ձվազատման համար անհրաժեշտ LH-ի ալիքը կարող է այնքան ուժեղ չլինել, որքան նախկինում։ Արդյունքում, ֆոլիկուլը կարող է արագ աճել և ձվաբջիջն արտազատել նախքան ներսում գտնվող ձվաբջիջը լիովին հասունանա։ Շատ արագ արտազատված և բավականաչափ չհասունացած ձվաբջիջը հարմար չէ հղիության համար։

Հնարավո՞ր է հղիանալ այս ֆոլիկուլյար փուլում։

Այո, անկասկած կարող եք։ Իրականում, հղիանալու ձեր ամենամեծ հավանականությունը ֆոլիկուլյար փուլի վերջին մի քանի օրերի ընթացքում է։

Ավելի ճշգրիտ՝ ձվազատման օրը և դրանից առաջ հինգ օրվա ընթացքումՍեռական հարաբերության միջոցով հղիանալու հավանականությունը շատ բարձր է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ սերմը կարող է կնոջ օրգանիզմում ապրել մինչև 5 օր։ Ձվաբջջացումից հետո ձվաբջիջը կարող է ապրել միայն կարճ ժամանակով՝ մոտ 12-24 ժամ։ Հետևաբար, լավագույն միջոցը ձվաբջջի արտազատման ժամանակ սերմը պատրաստ ունենալն է։

Օվուլյացիայի օրացույցի նման բաները կարող են օգնել ձեզ իմանալ ձեր բերրի օրերը։

Որո՞նք են ֆոլիկուլյար փուլի բնութագրերը։ Ինչպե՞ս ենք մենք դա իմանում։

Ձեր մարմինը ձեզ հուշումներ է տալիս այս ցիկլի տարբեր փուլերի մասին: Հիմնական հուշումներից մեկը ձեր բազալ մարմնի ջերմաստիճանն է: Սա հատկապես օգտակար է, եթե փորձում եք հղիանալ:

• Ինչպես չափել ձեր ջերմաստիճանը. Դուք պետք է չափեք ձեր ջերմաստիճանը բերանում արթնանալուն պես, ամեն առավոտ նույն ժամին, նախքան անկողնուց դուրս գալը: Ավելի ճշգրիտ է օգտագործել տասնորդական նիշերով զգայուն ջերմաչափ (բազալ մարմնի ջերմաչափ), քան սովորական ջերմաչափ:
• Ֆոլիկուլային փուլի ջերմաստիճանը. Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը մնում է համեմատաբար ցածր այս փուլում (97-ից 97.6 Ֆարենհայտ / 36.1-ից 36.4 Ցելսիուսի միջև):
• Որտե՞ղ է տարբերությունը. ձվազատումից հետո՝ լյուտեինային փուլի ընթացքում, այս ջերմաստիճանը հանկարծակի մի փոքր բարձրանում է և մնում է այդ բարձր մակարդակի վրա մինչև հաջորդ դաշտանը։

Այս կերպ մի քանի ամիս շարունակ գրանցելով ձեր ջերմաստիճանը, դուք կկարողանաք բացահայտել ձեր ցիկլի օրինաչափությունը։