Չնայած շատերի համար դաշտան ունենալը նորմալ է, կան ժամանակներ, երբ դուք իրականում չգիտեք, թե դա ինչ է, այնպես չէ՞: Երբեմն դուք սրտխառնոց եք զգում ստամոքսում, ծանրություն եք զգում սրտում, և տրամադրությունը փոխվում է: Ի՞նչ է իրականում կատարվում մեր մարմինների ներսում այս ընթացքում: Սա ամաչելու բան չէ, դա շատ բնական գործընթաց է, որը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր կնոջ մարմնում: Այսպիսով, եկեք խոսենք այս մասին պարզ, այնպես, որ դուք կարողանաք հասկանալ:
Ի՞նչ է իրականում դաշտանը։
Պարզ ասած՝ դաշտանը այն գործընթացն է, որի ընթացքում արգանդի լորձաթաղանթը թարմացվում է ամեն ամիս, և հին լորձաթաղանթը արյան հետ միասին թափվում է հեշտոցով։ Մենք սա անվանում ենք «դաշտան ունենալ», «դաշտան» կամ «մենստրուացիա»։
Այս ամենը կարգավորվում է մեր օրգանիզմում առկա քիմիական մեսենջերներով, որոնք կոչվում են հորմոններ : Այս հորմոնները արտադրվում են ձեր ուղեղի հիպոֆիզի և ձվարանների կողմից, որոնք ձեր վերարտադրողական համակարգի մաս են կազմում:
Մտածեք այսպես։ Ամեն ամիս ձեր մարմինը պատրաստվում է երեխա ընդունելուն։ Դրա համար հորմոնները հաստացնում են արգանդի լորձաթաղանթը (մենք այն անվանում ենք էնդոմետրիում )՝ այն պատրաստելով ինչպես ներքնակ երեխայի ծնվելու համար։ Միևնույն ժամանակ, հորմոնները ստիպում են ձեր ձվարաններից մեկին արտադրել հասուն ձվաբջիջ։ Սա կոչվում է ձվազատում ։
Այս ձուն անցնում է արգանդափողով և սպասում է սպերմատոզոիդի ժամանմանը։ Սակայն, եթե սպերմատոզոիդը չի բեղմնավորում ձվաբջիջը, ինչը նշանակում է, որ հղիություն տեղի չի ունենում, պատրաստված արգանդի հաստ պատը այլևս օգտակար չէ։ Այդ ժամանակ այդ պատը քայքայվում է և արյան հետ միասին դուրս է մղվում օրգանիզմից՝ որպես հյուսվածք։ Ահա թե ինչի համար է դաշտանը։
Այսպիսով, ի՞նչ է դաշտանային ցիկլը։
Դաշտանային ցիկլը դաշտանի սկսվելու օրվանից մինչև հաջորդ դաշտանի սկսվելու ամբողջ ժամանակահատվածն է։ Հենց այս ժամանակահատվածում են տեղի ունենում վերը նշված բոլոր հորմոնալ փոփոխությունները, ձվազատումը և արգանդի լորձաթաղանթի հաստացումը։ Բոլորի ցիկլը կարող է մի փոքր տարբեր լինել, բայց գործընթացը նույնն է։
Քանի՞ օր է տևում նորմալ դաշտանային ցիկլը։
Մենք սովորաբար դաշտանային ցիկլի միջին տևողությունը համարում ենք 28 օր։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ցիկլը տևում է 21-ից 35 օր , դա նույնպես համարվում է լիովին նորմալ ։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք, եթե ձեր ցիկլը ճիշտ 28 օր չէ։
Սովորաբար քանի՞ օր է տևում արյունահոսությունը։
Մարդկանց մեծամասնության համար նորմալ է արյունահոսությունը երեքից յոթ օր տևողությամբ ։ Ոմանց մոտ այն կարող է դադարել երեք օր անց։ Դա նույնպես նորմալ է։ Դա տարբերվում է մարդուց մարդ։
Դաշտանային ցիկլի չորս հիմնական փուլերը
Ամբողջ դաշտանային ցիկլը կարելի է բաժանել չորս հիմնական փուլերի։ Այս փուլերը որոշվում են հորմոնների մակարդակի բարձրացմամբ և անկմամբ։
| Փուլ | Ի՞նչ է կատարվում այս պահին։ |
|---|---|
| 1. Դաշտանային փուլ | Սա ձեր դաշտանի առաջին օրն է։ Քանի որ հղիություն տեղի չի ունեցել, արգանդի հաստացած լորձաթաղանթը քայքայվում է և արտահոսում արյան հետ միասին։ Սա սովորաբար տևում է 3-7 օր։ |
| 2. Ֆոլիկուլային փուլ | Սա նույնպես սկսվում է դաշտանի առաջին օրվանից և տևում է մինչև ձվազատումը։ Այս ընթացքում էստրոգենի մակարդակը բարձրանում է, և արգանդի լորձաթաղանթը նորից սկսում է հաստանալ։ Միևնույն ժամանակ , ֆոլիկուլը խթանող հորմոնը (FSH) ձվաբջիջների զարգացման պատճառ է դառնում ձվարաններում։ Այս ձվաբջիջներից մեկը հասունանում է 10-14 օրվա ընթացքում։ |
| 3. Օվուլյացիայի փուլ | 28-օրյա ցիկլի դեպքում սա տեղի է ունենում մոտավորապես 14-րդ օրը ։ Լյուտեինացնող հորմոնի (LH) մակարդակը հանկարծակի աճում է։ Սա հանգեցնում է հասուն ձվաբջջի արտազատմանը ձվարանից։ Սա կոչվում է ձվազատում ։ Հենց այս օրերին է, որ դուք ամենայն հավանականությամբ կհղիանաք։ |
| 4. Լյուտեինային փուլ | Սա տևում է մոտավորապես 15-ից մինչև 28-րդ օրը։ Ձվաբջիջը դուրս է գալիս ձվարանից և արգանդափողով շարժվում դեպի արգանդ։ Այս ընթացքում պրոգեստերոն հորմոնի մակարդակը բարձրանում է՝ պատրաստելով արգանդի պատը հղիության համար։ Եթե ձվաբջիջը բեղմնավորվում է և իմպլանտացվում է արգանդի պատում (իմպլանտացիա), դուք կհղիանաք։ Հակառակ դեպքում, էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակը նվազում է, հաստացած պատը քայքայվում է, և սկսվում է ձեր հաջորդ դաշտանը։ |
Ո՞ր տարիքում է սկսվում և դադարում դաշտանը։
Աղջիկների մոտ դաշտանը սովորաբար սկսվում է մոտ 12 տարեկանում: Սակայն որոշ աղջիկների մոտ այն կարող է սկսվել արդեն 8 տարեկանում, իսկ որոշների մոտ՝ մինչև 16 տարեկան: Երկուսն էլ նորմալ են: Դաշտանը սովորաբար սկսվում է կրծքագեղձերի զարգացումից և սեռական օրգանների մազերի աճից մի քանի տարի անց:
Դաշտանային ցիկլի դադարը կոչվում է դաշտանադադար ։ Սա սովորաբար տեղի է ունենում մոտ 51 տարեկանում։ Դաշտանադադարի հետ ձվաբջիջների արտադրությունը դադարում է։ Եթե մեկ տարի անընդմեջ դաշտան չեք ունեցել, կարող եք համարել, որ հասել եք դաշտանադադարի։
Ի՞նչ ախտանիշներ են լինում, երբ դաշտանը մոտենում է սկսվելուն։
Որոշ մարդիկ ոչինչ չեն զգում մինչև դաշտանի սկսվելը, բայց շատերը որոշակի ախտանիշներ են ունենում։ Այս ախտանիշների ծանրությունը տարբերվում է մարդուց մարդ։
Այս ախտանիշները հայտնի են նաև որպես PMS (նախադաշտանային համախտանիշ): Դրանք սովորաբար սկսվում են դաշտանից մի քանի օր առաջ և անհետանում են դաշտանի սկսվելուն պես:
Սրանք տարածված ախտանիշներն են.
- Կծկումներ. Այս ցավը առաջանում է, երբ արգանդը կծկվում է և դուրս է մղում իր պատը։
- Տրամադրության տատանումներ. Հանկարծակի տխրության, զայրույթի կամ անհանգստության զգացում։
- Դժվարություն քնելու հարցում։
- Գլխացավ ։
- Տարբեր տեսակի սնունդ ուտելու ցանկություն։
- Փքվածություն։
- Կրծքագեղձի ցավ կամ զգայունություն։
- Ակնե։
Արդյո՞ք դաշտանային ցիկլը ժամանակի ընթացքում փոխվում է։
Այո, անկասկած։ Ձեր դաշտանային ցիկլը փոխվում է երիտասարդ տարիքից մինչև 40-50 տարեկան։
- Դեռահասության շրջանում. Երբ դաշտանը նոր է սկսվում, ցիկլը կարող է անկանոն լինել: Ցիկլը կարող է ավելի երկար լինել, իսկ արյունահոսության քանակը՝ ավելի շատ: Նորմալ է, որ ցիկլը կանոնավոր դառնա դաշտանի սկսվելուց մինչև երեք տարի անց:
- 20 տարեկանում. Այս ժամանակահատվածում մարդկանց մեծ մասի ցիկլերը դարձել են կայուն և կանոնավոր։
- Մոտենալով դաշտանադադարին. Երբ մարմինը մոտենում է դաշտանադադարին, ցիկլը կրկին սկսում է անկանոն դառնալ։
Բնական է նաև, որ ձեր դաշտանային ցիկլը փոխվի կյանքի այլ ժամանակահատվածներում, երբ հորմոնները ազդում են, օրինակ՝ երեխա ունենալուց հետո կամ կրծքով կերակրման ընթացքում:
Ի՞նչ է անկանոն դաշտանը։
Ամեն ինչ, որը չի պատկանում նորմալ դաշտանային ցիկլին, կարող է համարվել անկանոնություն: Ահա մի քանի օրինակներ.
- դաշտանային ցիկլը տեղի է ունենում 21 օրից պակաս կամ 35 օրից ավելի ընդմիջումներով։
- Դաշտանային ցիկլի դադարեցում երեք ամիս (90 օր) կամ ավելի։
- Արյունահոսություն, որը զգալիորեն ավելի շատ կամ պակաս է, քան նորման։
- Արյունահոսություն ավելի քան յոթ օր:
- Անտանելի ցավ, սրտխառնոց կամ փսխում դաշտանի ժամանակ։
- Դաշտանների միջև ընկած ժամանակահատվածում արյունահոսություն կամ բծերի առկայություն։
Որքա՞ն արյան կորուստ է համարվում նորմալ։
Դաշտանի ընթացքում կորցրած արյան միջին քանակը մոտ երկու-երեք ճաշի գդալ է (2-3 ճաշի գդալ): Եթե զգում եք, որ սովորականից ավելի շատ եք արյունահոսում, ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին.
- Եթե միջադիրը կամ տամպոնը մեկ կամ երկու ժամվա ընթացքում ամբողջությամբ թրջվում է։
- Եթե դուրս են գալիս մետաղադրամի չափից մեծ արյան մակարդուկներ։
- Եթե յուրաքանչյուր դաշտան տևում է յոթ օրից ավելի։
Բնական է, որ արյան կորստի քանակը փոքր-ինչ տարբերվի յուրաքանչյուր ցիկլի ընթացքում։ Բացի այդ, ձեր նորմալ քանակը կարող է տարբերվել ուրիշի արյան կորստի քանակից։ Այնպես որ, մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ։ Եթե ունեք որևէ կասկած կամ վախ ձեր վիճակի վերաբերյալ, լավագույնն է խոսել բժշկի հետ։
Ինչպե՞ս գրանցել ձեր դաշտանային ցիկլը։
Կարևոր է տեղյակ լինել ձեր դաշտանային ցիկլին։ Այն հետևելը մի քանի առավելություն ունի։
- Դուք կարող եք արագ հասկանալ, որ ձեր ցիկլը անկանոն է։
- Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, նրանք ձեզ հարցեր են տալիս, օրինակ՝ երբ է եղել ձեր վերջին դաշտանը և որքա՞ն է տևում ձեր ցիկլը։ Դուք կարող եք այդ պահին նրանց ճշգրիտ պատասխան տալ։
- Եթե դուք երեխա եք սպասում, կարող եք պատկերացում կազմել ձեր ձվազատման օրերի մասին (օրեր, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ հղիանալու եք):
- Հատուկ միջոցառումից կամ ուղևորությունից առաջ կարող եք պատրաստվել դրան՝ իմանալով ձեր դաշտանի օրերը։
Նշումներ կատարելու պարզ եղանակ.
1. Վերցրեք օրացույց և X-ով նշեք դաշտանի սկսվելու օրը։ Դա առաջին օրն է։
2. Արյունահոսության յուրաքանչյուր օրը նշեք X-ով։
3. Դադարեցրեք նշագրումը, երբ արյունահոսությունը դադարում է։
4. X-ով նշեք արյունահոսության վերսկսման օրը։ Դա հաջորդ ցիկլի առաջին օրն է։
5. Այժմ դուք կարող եք գտնել ձեր ցիկլի տևողությունը՝ հաշվելով օրերի քանակը առաջին X-ից մինչև հաջորդ առաջին X-ը: Նայելով X-երի քանակին՝ կարող եք իմանալ, թե քանի օր եք արյունահոսելու:
Կան բազմաթիվ հավելվածներ , որոնք կարող եք տեղադրել ձեր հեռախոսի վրա այս բաները անելու համար։ Դա նույնիսկ ավելի հեշտ է։
Ե՞րբ պետք է բժշկի հետ խորհրդակցեք ձեր դաշտանի մասին։
Շատ կարևոր է դիմել ձեր բժշկին հետևյալ իրավիճակներում։ Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք այս բաներից։ Սրանք կարևոր հարցեր են, որոնք կապված են ձեր առողջության հետ։
| Հնարավորություն | Նկարագրություն |
|---|---|
| Նույնիսկ 16 տարեկանում... | Եթե դուք 16 տարեկան եք և դեռ չեք ունեցել ձեր առաջին դաշտանը։ |
| Եթե ձեր դաշտանը դադարել է... | Եթե դաշտանը չի եղել երեք կամ ավելի անընդմեջ ամիս։ |
| Եթե արյունահոսության օրերի քանակը տարբեր է... | Եթե հանկարծ արյունահոսում եք սովորականից շատ ավելի օրեր։ |
| Եթե արյան կորստի քանակը տարբեր է... | Եթե արյունահոսում եք սովորականից շատ ավելի շատ կամ շատ ավելի քիչ։ |
| Եթե ուժեղ ցավ ունեք... | Եթե դաշտանի ժամանակ անտանելի ցավեր ունեք։ |
| Եթե դաշտանների միջև ընկած ժամանակահատվածում արյունահոսություն կա... | Եթե արյունահոսություն ունեք դաշտանների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ |
| Եթե կասկածում եք, որ հղի եք... | Օրինակ, եթե դուք սեռական հարաբերություն եք ունեցել, և ձեր դաշտանը ուշացել է ավելի քան հինգ օր։ |
Ձեր դաշտանային ցիկլը ձեր վերարտադրողական առողջության արժեքավոր ցուցանիշ է: Կարևոր է տեղյակ լինել դրա մասին և ուշադրություն դարձնել ցանկացած փոփոխության: Երբեմն անկանոն ցիկլը կարող է լինել առողջական խնդրի նշան, որը բուժման կարիք ունի:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նորմալ դաշտանային ցիկլը կարող է տևել 21-ից 35 օր։ Բոլորի ցիկլը պարտադիր չէ, որ լինի ճիշտ 28 օր։
- Նորմալ է արյունահոսությունը 3-ից 7 օր տևողությամբ։
- Ձեր դաշտանային ցիկլի գրառումը պահելը կարող է շատ օգտակար լինել ձեր առողջության մասին տեղեկացված լինելու համար։
- Դաշտանի հետ կապված աննշան ցավերը և տրամադրության փոփոխությունները նորմալ են։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք անտանելի ցավ կամ այլ անսովոր ախտանիշներ, մի հապաղեք դիմել բժշկի։
- Եթե ունեք որևէ հարց կամ կասկած ձեր մարմնի կամ դաշտանային ցիկլի վերաբերյալ, երբեք մի հապաղեք դիմել բժշկի: Դա ձեր իրավունքն է:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը