Հաջորդ օրը չափից շատ խմելուց հետո գլխացավ և մարմնի ցավ ունե՞ս։ Եկեք խոսենք այս գլխացավի մասին։

Դուք բոլորդ շատ ծանոթ եք այն տարօրինակ զգացողությանը, որը ունենում եք, երբ հաջորդ առավոտյան արթնանում եք երեկույթից հետո՝ ընկերների հետ լավ ժամանակ անցկացնելով։ Գլուխը խելագարի պես ցավում է, զգում եք, որ փսխելու եք, բերանը չոր է, ամբողջ մարմինը թմրած է... Սա ֆիզիկական և հոգեկան ախտանիշների այն տհաճ համադրությունն է, որը մենք պարզապես անվանում ենք «գլխացավ»։ Չնայած շատերն են դա զգացել, քչերը գիտեն, թե իրականում ինչ է կատարվում ձեր մարմնի ներսում։ Այսպիսով, այսօր եկեք պարզենք, թե ճիշտ ինչ է կատարվում։

Որո՞նք են գլխացավի տարածված ախտանիշները։

Գլխացավը մեկ ախտանիշ չէ, այլ ախտանիշների ամբողջություն։ Այս ախտանիշների ծանրությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե որքան եք խմել, ինչ եք խմել և ձեր ընդհանուր առողջական վիճակից։ Որոշ մարդիկ կարող են գլխացավ ունենալ ընդամենը մեկ բաժակից։ Մյուսները կարող են ոչինչ չզգալ՝ անկախ նրանից, թե որքան են խմել։

Տեսեք, թե ինչ հատկանիշներ են նշված այս դեպքում, ստորև բերված աղյուսակում։

Ինչո՞ւ ենք մենք իրականում գլխացավ ունենում։

Թեև «չափազանց շատ խմել» ասելը պարզ է, ճշմարտությունն ավելի բարդ է։ Ալկոհոլը մեր մարմինների վրա ազդում է մի քանի ձևով, բայց մի քանի ձևով։

1. Ջրազրկում

Ալկոհոլը հզոր միզամուղ է: Պարզ ասած՝ ալկոհոլի օգտագործումը մեզ մոտ ավելի հաճախ միզելու ցանկություն է առաջացնում: Պատկերացրեք, եթե չորս բաժակ ալկոհոլ խմեք, այդ մի քանի ժամվա ընթացքում կարող եք կորցնել մոտ մեկ լիտր մեզ: Այս չափազանց հեղուկի կորուստը մարմնում ջուր է պահում: Սա գլխացավի բազմաթիվ ախտանիշների, ինչպիսիք են գլխացավը, հոգնածությունը և չափազանց ծարավը , հիմնական պատճառն է:

2. Էլեկտրոլիտային անհավասարակշռություն

Էլեկտրոլիտները աղեր են, ինչպիսիք են նատրիումը և կալիումը, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի գործունեության համար: Դրանք նման են մարտկոցի: Երբ մենք հաճախ ենք միզում, այս արժեքավոր էլեկտրոլիտները նույնպես կորչում են մարմնից: Սա նաև մեզ հոգնածություն և թուլություն է պատճառում:

3. Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ

Ալկոհոլը շատ վնասակար է ստամոքսի և աղիների լորձաթաղանթի համար։ Այն կարող է վնասել և գրգռել այդ լորձաթաղանթները։ Այն նաև դանդաղեցնում է մարսողությունը։ Սա կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում և ստամոքսի ցավ ։

4. Մարմնի բորբոքում

Ալկոհոլը խթանում է մեր իմունային համակարգը և առաջացնում է մի տեսակ բորբոքում ամբողջ մարմնում: Այս բորբոքումը «սրտխառնոցի» զգացողության մեծ մասն է կազմում, որը դուք ունենում եք գլխացավի ժամանակ:

5. Արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ (հիպոգլիկեմիա)

Երբ մեր մարմինը քայքայում է ալկոհոլը, այն խանգարում է լյարդի՝ արյան համար գլյուկոզ (շաքար) արտադրելու ունակությանը։ Սա կարող է հանգեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի անկման։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «հիպոգլիկեմիա»։ Սա կարող է նաև առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, թուլությունը և դողը ։

6. Քնի խանգարում

Շատերը կարծում են, որ ալկոհոլ խմելը նպաստում է իրենց ավելի լավ քնին։ Դա մասամբ ճիշտ է։ Չնայած ալկոհոլը սկզբում կարող է քնկոտություն առաջացնել, այն իրականում փչացնում է ձեր քնի որակը։ Դուք արթնանում եք գիշերվա կեսին և չեք կարողանում խորը քուն մտնել։ Արդյունքում, երբ հաջորդ առավոտյան արթնանում եք, չեք զգում, որ ընդհանրապես քնած եք, այլ ավելի հոգնած եք։

Մի՞թե սրա համար մեղավորը միայն ալկոհոլն է։

Ոչ։ Ալկոհոլից բացի, մի շարք այլ գործոններ կարող են նպաստել գլխացավի ծանրությանը։

Ացետալդեհիդը տոքսին է։

Երբ մեր լյարդը քայքայում է ալկոհոլը, այն արտադրում է միջանկյալ քիմիական նյութ՝ «(ացետալդեհիդ)»: Սա նույնիսկ ավելի թունավոր է, քան ալկոհոլը: Այս քիմիական նյութը պատասխանատու է այնպիսի ախտանիշների համար, ինչպիսիք են սրտի արագ զարկը, քրտնարտադրությունը և սրտխառնոցը: Սովորաբար մեր մարմինները արագ քայքայում են այն՝ վերածելով անվնաս մի բանի, բայց երբ մենք շատ ենք խմում, այս թունավոր նյութը սկսում է կուտակվել մեր մարմնում:

Կոնգեներների ազդեցությունը

Կոնգեներները ալկոհոլային խմորման գործընթացում առաջացող լրացուցիչ քիմիական միացություններ են։ Դրանք ալկոհոլին հաղորդում են բնորոշ համը, բույրը և գույնը։Այս համանման միացություններն ավելի առատ են մուգ ալկոհոլային խմիչքներում (օրինակ՝ կարմիր գինի, բրենդի, վիսկի, տեկիլա): Սա է հիմնական պատճառը, որ մուգ ալկոհոլային խմիչքներն ավելի ուժեղ գլխացավ են առաջացնում, քան թեթև ալկոհոլային խմիչքները (օրինակ՝ օղի, ջին, սպիտակ գինի):

Ի՞նչ կարող եք անել գլխացավը հաղթահարելու համար։

Թեև ինտերնետում կան բազմաթիվ «խումբի դեմ դեղամիջոցներ», ճշմարտությունն այն է, որ խումբի դեմ կախարդական դեղամիջոց չկա: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ձեր մարմնին տալ այն ժամանակն ու աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է վերականգնվելու համար:

Այնուամենայնիվ, անհարմարությունը նվազեցնելու համար կարող եք անել հետևյալը.

• Խմեք շատ ջուր և հեղուկներ. Դուք պետք է լրացնեք ձեր մարմնի կորցրած ջուրը: Հիանալի են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ջուրը, արգանակը, ապուրները և մրգային հյութերը: Խմեք հեղուկներ մինչև ձեր մեզի գույնը դառնա թափանցիկ դեղին:
• Կերեք թեթև սնունդ. Կերեք բարդ ածխաջրեր պարունակող թեթև սնունդ, ինչպիսիք են հացը, կրեկերները և բրինձը: Սա կօգնի վերականգնել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը և նվազեցնել ստամոքսի անհարմարությունը:
• Հանգիստ. Քունը մարմնի ինքնավերականգնման միջոցն է: Հնարավորինս շատ քնեք և հանգստացեք:
• Ցավազրկողներ. Դուք կարող եք ընդունել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (ՈՍՀԲԴ) գլխացավերի և մարմնի ցավերի համար (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, նապրոքսեն): Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են նաև ստամոքսի խանգարում առաջացնել, ուստի դրանք օգտագործեք զգուշությամբ:
• Շատ կարևոր է. երբեք մի ընդունեք պարացետամոլ (ացետամինոֆեն/պանադոլ) ալկոհոլի հետ կամ երբ ունեք գլխացավ։ Ալկոհոլի և պարացետամոլի համադրությունը կարող է լյարդի լուրջ վնաս հասցնել։

Ինչպե՞ս կանխել գլխացավը։

Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, գլխացավը կանխելն է, նախքան այն տեղի կունենա։ Հիշե՛ք այս բաները հաջորդ անգամ, երբ երեկույթի գնաք։

Պե՞տք է բժշկի դիմեմ։

Գլխացավը սովորաբար ինքնուրույն անցնում է 24 ժամվա ընթացքում և բժշկական միջամտության կարիք չունի։

Այնուամենայնիվ, եթե դուք հաճախակի եք ունենում գլխացավեր, չեք կարողանում վերահսկել ձեր խմելը, և ձեր խմելը ազդում է ձեր աշխատանքի, ընտանեկան կյանքի կամ սոցիալական հարաբերությունների վրա, դա կարող է լինել ալկոհոլի օգտագործման խանգարման նշան: Այդ դեպքում անպայման դիմեք ձեր բժշկին: Դրա համար կան բուժումներ:

Ե՞րբ գնալ շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ):

Գլխացավը մեկ բան է: Ալկոհոլային թունավորումը շատ ավելի լուրջ, կյանքին սպառնացող վիճակ է: Եթե ձեր հետ գտնվող մեկը շատ է խմել և ցուցաբերում է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, մի ենթադրեք, որ դա գլխացավ է: Անմիջապես տարեք նրան հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):

• Շնչառության փոփոխություններ. Շնչառությունը դառնում է շատ դանդաղ (րոպեում 8 անգամից պակաս) կամ անկանոն (շնչառությունների միջև ավելի քան 10 վայրկյան):
• Սառը և կապույտ/գունատ մաշկ.Մարմնի ջերմաստիճանի նվազում՝ «(հիպոթերմիա)»:
• Ուժեղ փսխում. Անընդհատ փսխում:
• Նոպաներ։
• Շփոթվածություն կամ գիտակցության կորուստ. Ասվածը հասկանալու անկարողություն, քնկոտություն մինչև արթնանալու անկարողություն կամ գիտակցության կորուստ:

Այս ախտանիշները վկայում են, որ արյան մեջ չափազանց շատ ալկոհոլ կա, որը օրգանիզմը չի կարողանում կառավարել։ Սա արտակարգ իրավիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն։