Ի՞նչ են այս «մանրէները»։ Եկեք պարզապես իմանանք այս թշնամիների մասին, որոնք մեզ հիվանդացնում են։

Մենք բոլորս լսել ենք «մանրէներ» բառը, այնպես չէ՞։ Հատկապես փոքր երեխաներ ունեցող տանը մենք հաճախ լսում ենք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «լվացեք ձեռքերը, դրանք մանրէներ են» և «մի կերեք հատակին ընկածը, դրանք մանրէներ են»։ Օրական քանի՞ անգամ ենք մենք այս բառն ասում՝ նույնիսկ չմտածելով։ Բայց ի՞նչ են իրականում այս մանրէները։ Չնայած դրանք անտեսանելի են անզեն աչքով, ինչպե՞ս են դրանք ազդում մեր կյանքի վրա։ Արդյո՞ք ճիշտ է, որ որոշները լավն են։ Այսօր մենք այս մասին կխոսենք շատ պարզ, այնպիսի լեզվով, որը դուք և ես կարող ենք հասկանալ։

Պարզ ասած՝ մանրէները կենդանի օրգանիզմներ են, որոնք չափազանց փոքր են անզեն աչքով տեսնելու համար։ Բժշկության մեջ մենք դրանք անվանում ենք միկրոօրգանիզմներ։ Դրանք ամենուր են։ Օդում, որի վրա դուք շնչում եք, ջրում, որի վրա դուք խմում եք, հողում, որի վրա դուք քայլում եք, սննդի մեջ, որի վրա մենք ուտում ենք, կենդանիների մարմիններում, բույսերում... Հակիրճ ասած՝ դրանք ամենուր են, որտեղ դուք կարող եք մտածել։ Այս մանրէները ապրում են այն հեռախոսի էկրանին, որով դուք կարդում եք սա, դռան բռնակի վրա, որին դուք դիպչում եք, ձեր մաշկի վրա և նույնիսկ ձեր մարմնի ներսում։

Բայց մի վախեցեք «մանրէներ» բառից։ Այս բոլոր միկրոօրգանիզմները մեզ հիվանդ չեն դարձնում։ Իրականում, կան նաև լավ մանրէներ, որոնք օգնում են մեզ առողջ մնալ և անհրաժեշտ են մեզ համար։ Օրինակ, մեր աղիքներում որոշ մանրէներ օգնում են մեզ մարսել մեր կերած սնունդը և պաշտպանում են մեզ դրսից եկող վնասակար մանրէներից։ Այնուամենայնիվ, կան որոշ մանրէներ, որոնք, եթե մտնեն մեր մարմին, կարող են մեզ հիվանդացնել։ Ահա թե ինչու մենք պետք է պարբերաբար լվանանք ձեռքերը՝ այս վնասակար, հիվանդություններ առաջացնող մանրէների տարածումը կանխելու համար։

Որո՞նք են մանրէների հիմնական տեսակները։

Հիվանդություն առաջացնող մանրէները կարող ենք բաժանել չորս հիմնական տեսակի։ Յուրաքանչյուր տեսակ տարբեր կերպ է գործում և տարբեր կերպ է բուժվում։ Եկեք սա հստակ հասկանանք։

Ինչպե՞ս են այս մանրէները տարածվում մեկ վայրից մյուսը։

Մանրէները նման են գաղտագողի բանակի։ Նրանք օգտագործում են տարբեր մեթոդներ՝ մեկ վայրից մյուսը, մեկ մարդուց մյուսը տարածվելու համար։

• Անմիջական շփում. Մանրէները կարող են անմիջապես փոխանցվել հիվանդ մարդուն դիպչելով, ձեռքսեղմումով, գրկախառնվելով կամ համբուրելով: Բացի այդ, հիվանդ մարդու կողմից օգտագործվող բաժակների, ափսեների, գդալների և սրբիչների նման իրերի համատեղ օգտագործումը կարող է տարածել հիվանդությունը:

• Օդի միջոցով. Երբ վարակված անձը հազում կամ փռշտում է, նրա բերանից և քթից թքի փոքրիկ կաթիլներ են արտանետվում շրջակա միջավայր: Այս կաթիլները կարող են պարունակել միլիոնավոր մանրէներ: Երբ մենք շնչում ենք այդ օդը, այդ մանրէները ներթափանցում են մեր մարմին:

• Կեղտոտ մակերեսներին դիպչելը. սա այն հիմնական ճանապարհն է, որով մենք անգիտակցաբար վարակվում ենք մանրէներով։ Պատկերացրեք, որ դուք ավտոբուսում եք և դիպչում եք լարին։ Այն կարող է մանրէներ ունենալ հարյուրավոր մարդկանց ձեռքերից, ովքեր նախկինում դիպչել են այդ լարին։ Այնուհետև դուք նույն ձեռքով ինչ-որ բան եք ուտում կամ դիպչում եք ձեր քթին, բերանին կամ աչքերին։ Այդ ժամանակ է, որ մանրէները կարող են հեշտությամբ ներթափանցել ձեր մարմին։ Այս ռիսկը գոյություն ունի ամենուր, որտեղ մենք ամեն օր դիպչում ենք, օրինակ՝ դռան բռնակներին, թղթադրամներին, բանկոմատներին և սեղաններին։

• Անմաքուր սնունդ և ջուր. մանրէները, ինչպիսիք են բակտերիաները և նախակենդանիները, կարող են հեշտությամբ ներթափանցել օրգանիզմ՝ անպատշաճ մաքրված և եփված սննդի, ինչպես նաև անմաքուր ջրի միջոցով: Ահա թե ինչու մենք միշտ խորհուրդ ենք տալիս խմել եռացրած ջուր, մանրակրկիտ լվանալ ձեռքերը ուտելուց առաջ, ինչպես նաև մանրակրկիտ լվանալ մրգերն ու բանջարեղենը:

• Կենդանիների և միջատների միջոցով. Ինչպես դենգեի տենդը և մալարիան փոխանցվում են մոծակների միջոցով, երբ որոշ կենդանիներ կծում են, նրանց թուքը կարող է անմիջապես մանրէներ փոխանցել մեր մարմիններին:

Որքա՞ն ժամանակ կարող են մանրէները գոյատևել արտաքին միջավայրում։

Սա հարց է, որը շատերն են տալիս։ Յուրաքանչյուր տեսակի մանրէ արտաքին միջավայրում, այսինքն՝ տարբեր մակերեսների վրա, ունի տարբեր կյանքի տևողություն։ Այդ կյանքի տևողությունը որոշվում է մի քանի գործոններով.

• Մանրէի տեսակը. ժամանակը տարբեր է՝ կախված նրանից, թե դա մանրէ է, վիրուս, թե սնկ։
• Մակերեսի տեսակը՝ կարող է ավելի երկար դիմանալ ոչ ծակոտկեն մակերեսների վրա, ինչպիսիք են մետաղը և պլաստիկը: Կարող է ավելի կարճ դիմանալ ծակոտկեն մակերեսների վրա, ինչպիսիք են գործվածքը և թուղթը:
• Միջավայր. Տեղանքի ջերմաստիճանը և խոնավությունը նույնպես ազդում են դրա վրա:

Եկեք տեսնենք, թե որքան ժամանակ են որոշ տարածված մանրէներ գոյատևում տարբեր մակերեսների վրա։

Որո՞նք են մանրէները ոչնչացնելու եղանակները։

Մենք տարբեր բաներ ենք օգտագործում մեր շուրջը գտնվող այս անտեսանելի թշնամիներին ոչնչացնելու համար։ Բայց արդյո՞ք դրանք բոլորն էլ իսկապես աշխատում են։

Կարո՞ղ են օգնել սպիրտը և ձեռքի ախտահանիչը։

Այո՛։ Բայց կա մեկ պայման։ Ձեր օգտագործած ձեռքի ախտահանիչը կամ սպիրտը պետք է պարունակի առնվազն 70% իզոպրոպիլ սպիրտ։ Ավելի ցածր տոկոս ունեցողները չեն կարող պատշաճ կերպով ոչնչացնել մանրէները։ Եթե մակերես եք մաքրում, ցողեք կամ սրբեք այն առնվազն 30 վայրկյան, ապա սրբեք այն։

Իսկ ջրածնի պերօքսիդի մասին ի՞նչ կասեք։

Այո, ջրածնի պերօքսիդը լավ ախտահանիչ է, որը կարող է սպանել բազմաթիվ մանրէներ, այդ թվում՝ մանրէներ և վիրուսներ: Բայց այն նաև լավագույնն է կոշտ, ոչ ծակոտկեն մակերեսների համար: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար այն ցողեք մակերեսի վրա և թողեք առնվազն մեկ րոպե, նախքան սրբելը:

Քացախը սպանո՞ւմ է մանրէները։

Սա տարածված սխալ պատկերացում է։ Ոչ։ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) տվյալներով՝ քացախը անարդյունավետ է մանրէների և վիրուսների մեծ մասի դեմ, այդ թվում՝ գրիպի վիրուսի և կորոնավիրուսի։ Չնայած չնոսրացված սպիտակ քացախը կարող է սպանել որոշ մանրէներ, այն լավագույն ախտահանիչը չէ։ Այնպես որ, մի՛ հույսը դրեք քացախի վրա՝ ձեր տունը մաքրելու համար։

Արդյո՞ք ջերմությունը ոչնչացնում է մանրէները։

Այո, անկասկած։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 60 աստիճան Ցելսիուս (140 աստիճան Ֆարենհայտ) կամ ավելի բարձր ջերմաստիճանը կարող է սպանել վիրուսների մեծ մասը։ Ահա թե ինչու մենք ջուրը եռացնում ենք նախքան այն խմելը։ Բացի այդ, իրերը, օրինակ՝ ամանները, տաք ջրով լվանալը (օրինակ՝ աման լվացող մեքենայում) կարող է սպանել մանրէները։

Ի՞նչ կարող ենք անել մանրէների տարածումը կանխելու համար։

Այժմ դուք լավ պատկերացում ունեք մանրէների մասին։ Հիմա եկեք նայենք ամենապարզ բաներին, որոնք կարող ենք անել դրանց տարածումը կանխելու և մեզ ու մեր սիրելիներին անվտանգ պահելու համար։

Ահա, թե ինչպես պետք է ձեռքերը ճիշտ լվանալ.

1. Նախ, ձեռքերը թրջեք մաքուր ջրով։

2. Վերցրեք բավարար քանակությամբ օճառ և լավ քսեք այն ձեր ձեռքերին։

3. Առնվազն 20 վայրկյան շփեք ձեռքերը, ձեռքերի հետևի մասը, մատների արանքը և եղունգների տակը՝ լավ փրփուր ստանալով։ (Եթե կարողանաք շփել ձեռքերը միմյանց այնքան, մինչև կարողանաք մտքում երկու անգամ երգել «Ծնունդդ շնորհավոր» երգը, դա բավարար ժամանակ է։)

4. Այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք ջրով, մինչև օճառը ամբողջությամբ անհետանա։

5. Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորով կամ անձեռոցիկով։

• Ձեռքի ախտահանիչ պահեք ձեռքի տակ. Երբ օճառ և ջուր հասանելի չէ, օգտագործեք առնվազն 70% սպիրտ պարունակող ախտահանիչ: Չնայած սա լավ այլընտրանք է, այն այնքան արդյունավետ չէ, որքան ձեռքերը օճառով լվանալը:
• Հազալիս կամ փռշտալիս ծածկեք բերանն ​​ու քիթը. ծածկեք բերանն ​​ու քիթը անձեռոցիկով։ Եթե անձեռոցիկ չունեք, ձեռքի փոխարեն օգտագործեք արմունկը։
• Մնացեք տանը, եթե հիվանդ եք. Եթե ունեք վարակիչ հիվանդություն, ինչպիսիք են տենդը կամ մրսածությունը, մնացեք տանը և հանգստացեք՝ այն ուրիշներին չտարածելու համար։
• Հեռու մնացեք հիվանդ մարդկանցից։ Հնարավորինս հեռու մնացեք վարակիչ հիվանդություն ունեցող մարդկանցից։
• Մտածեք սննդի անվտանգության մասին. լվացեք ձեռքերը նախքան սնունդ պատրաստելը և ուտելը: Առանձնացրեք կտրատման տախտակներն ու դանակները հում մսի և ձկան համար՝ բանջարեղեն կտրատելու համար օգտագործվողներից: Լավ եփեք սնունդը:
• Մաքրեք հաճախակի դիպչվող մակերեսները. Հաճախակի ախտահանիչով մաքրեք հաճախակի դիպչվող մակերեսները, ինչպիսիք են դռան բռնակները, լույսի անջատիչները, հեռախոսները և հեռակառավարման վահանակները։

Մանրէները մեր կյանքի մի մասն են կազմում։ Դրանք ամենուր են։ Մինչդեռ որոշ մանրէներ օգնում են մեզ, որոշները հիվանդացնում են։ Բայց եթե դուք ներառեք այս պարզ սովորությունները ձեր առօրյա կյանքում, դուք անպայման կարող եք մեծ պաշտպանություն ստանալ այս վնասակար մանրէներից։