Սրտի կաթվածից հետո վերականգնում և վերականգնում. եկեք խոսենք այս մասին։

Եթե ​​սրտի կաթված եք ստացել, նորմալ է հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո շատ վախ և անորոշություն զգալը: Հավանաբար, ձեր մտքում շատ հարցեր ունեք, ինչպիսիք են՝ «Ինչպե՞ս եմ հիմա ապրելու», «Կկարողանա՞մ երբևէ նորից նույն կերպ աշխատել»: Դա շատ նորմալ է: Այսպիսով, այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես աստիճանաբար վերականգնվել այս դժվարին իրավիճակից և ինչ պետք է անենք դրա համար:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սրտի կաթվածից հետո վերականգնվելու համար։

Պարզ ասած, սրտի կաթվածից լիովին ապաքինվելու համար կարող է պահանջվել երկու շաբաթից մինչև երեք ամիս։ Լիովին ապաքինվելուց հետո կարող եք վերադառնալ ձեր աշխատանքին և կատարել ձեր առօրյա գործունեությունը սովորականի պես։

Սակայն, այս ապաքինման ժամանակը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են ազդել դրա վրա.

• Սրտի կաթվածի ծանրությունը. որոշ սրտի կաթվածներ շատ աննշան են, մինչդեռ մյուսները՝ բավականին ծանր։ Վերականգնման ժամանակը համապատասխանաբար կտարբերվի։
• Որքան արագ եք ստանում բուժումը. Որքան շուտ ստանաք բուժում, այնքան քիչ վնաս կհասցվի սրտին և ավելի կարճ կլինի վերականգնման ժամանակը։
• Ստացված բուժումը. Օրինակ, եթե դուք ենթարկվել եք բաց սրտի վիրահատության, ապաքինման համար մի փոքր ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի, քան մաշկային կորոնար միջամտության դեպքում (երբեմն կոչվում է ստենտավորում):
• Ձեր ընդհանուր առողջությունը և այլ բժշկական հիվանդություններ. Եթե դուք ունեք այլ բժշկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը, դրանք նույնպես կարող են ազդել ձեր վերականգնման ժամանակի վրա:

Հետևաբար, ճշգրիտ իմանալու համար, թե որքան ժամանակ կպահանջվի, լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Ի՞նչ սպասել վերականգնման ընթացքում։

Հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո բնական է մի փոքր վախենալ և մի փոքր միայնակ զգալ, երբ հեռու եք բժիշկներից և բուժքույրերից: Ձեր ընտանիքը նույնպես կարող է հետաքրքրվել, թե ինչպես կարող են օգնել ձեզ: Քանի որ դուք աստիճանաբար սովորում եք ձեր սովորական կյանքին, կարող եք ակնկալել որոշ փոքր փոփոխություններ հետևյալ բաներում.

• Ձեր ակտիվության մակարդակը
• Ինչպես մարզվել
• Սնունդ և խմիչք
• Ձեր զգացմունքները
• Սեռական կյանք

Ամենակարևորը այս վերականգնման ժամանակահատվածում հանգստի և ակտիվության միջև հավասարակշռություն պահպանելն է: Դուք պետք է բավականաչափ հանգստանաք, որպեսզի ձեր սիրտը ապաքինվի: Դուք նաև պետք է հնարավորինս արագ և անվտանգ վերադառնաք ձեր սովորական գործունեությանը: Ֆիզիկական վարժությունները կարևոր են վերականգնման համար: Ձեր բժիշկը կուղեկցի ձեզ այս ամենի ընթացքում:

Ինչպիսի՞ն կլինի ձեր ակտիվության մակարդակը։

Հիվանդանոցից տուն վերադառնալու առաջին շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք հոգնածություն և թուլություն զգալ։ Սա շատ նորմալ է։Քանի որ սրտի մկանը վնասվում է սրտի կաթվածից, դրա վերականգնման համար ժամանակ է պետք։ Բացի այդ, սա տեղի է ունենում, երբ դուք հանկարծակի արթնանում եք և գնում աշխատանքի՝ անկողնում հանգստանալուց հետո։ Այսպիսով, ժամանակ հատկացրեք ձեր սովորական գործունեությանը դանդաղորեն հարմարվելու համար։

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ տուն վերադառնալուց հետո առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում.

• Հագնվեք ամեն առավոտ։ Դուք պետք է կարողանաք ցնցուղ ընդունել և հոգ տանել ձեր անձնական հիգիենայի մասին։
• Սկսեք տնային մանր գործեր անել, բայց միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ լինեք։ Օրինակ՝ լվացքը ծալել, ճաշ պատրաստելուն օգնել, այգեգործությամբ զբաղվել, փոշեհեռացնել և ամաններ լվանալ։
• Բաշխեք ձեր աշխատանքը ամբողջ օրվա ընթացքում։ Մի՛ աշխատեք միանգամից։ Եթե հոգնածություն եք զգում, կանգ առեք և հանգստացեք։ Մնացած աշխատանքը կատարեք մեկ այլ օր։
• Սահմանափակեք աստիճաններով բարձրանալու քանակը։ Եթե ձեր բժիշկը չի ասում՝ ոչ, տանը աստիճաններով օրական մի քանի անգամ օգտվելը նորմալ է։ Բայց մի՛ դարձրեք հաճախակի վեր ու վար բարձրանալը սովորություն։
• Մի՛ սկսեք հանկարծակի բարձրացնել, հրել կամ քաշել ծանր առարկաներ։ Սպասեք, մինչև ձեր բժիշկը ասի, որ ամեն ինչ կարգին է։
• Հետևեք բժշկի ցուցումներին ճշգրտորեն։ Նա ձեզ կասի, թե երբ կարող եք մեքենա վարել, գնալ աշխատանքի և սկսել որոշ լարված գործողություններ կատարել։ Հետևեք այդ ցուցումներին ճշգրտորեն։ Միանգամից չափից շատ մի ծանրաբեռնեք ձեզ։
• Եթե ​​սրտի կաթվածից հետո ձեզ սրտի կաթետերացում է կատարվել, ձեր բժիշկը կարող է ժամանակավորապես լրացուցիչ սահմանափակումներ սահմանել՝ վնասված հատվածից արյունահոսությունը դադարեցնելու համար: Հետևեք նաև դրանց:

Ի՞նչ վարժություններ են օգնում վերականգնվել։

Ֆիզիկական վարժությունները ձեր վերականգնման կարևոր մասն են կազմում: Սրտի կաթվածից հետո ֆիզիկական վիճակին վերադառնալու լավագույն միջոցներից մեկը սրտի վերականգնողական ծրագրին միանալն է: Այս ծրագրերը ձեզ հետ համագործակցում են՝ ձեզ համար ճիշտ անվտանգ, վերահսկվող վարժությունների ծրագիր մշակելու համար: Դրանք նաև օգնում են ձեզ կատարել առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ, ինչպիսիք են՝ առողջ սննդակարգը, սթրեսի կառավարումը և ծխելը թողնելը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ սրտի վերականգնողական ծրագրերի մասին, որոնց կարող եք մասնակցել:

Նույնիսկ վերականգնողական ծրագրի ավարտից հետո, վարժությունները պետք է լինեն ձեր առօրյայի մի մասը: Եթե սրտի կաթվածից առաջ մեծ մարզասեր չէիք, հանկարծակի ամեն օր մարզվելու մասին հրահանգ ստանալը կարող է մի փոքր ծանրաբեռնող լինել: Այնուամենայնիվ, սրտային վերականգնողական ծրագիրը կօգնի ձեզ աստիճանաբար սովորել մարզվել: Այսպիսով, երբ այն ավարտվի, դուք բավականաչափ վստահ կլինեք ինքնուրույն մարզվելու համար: Մի հուսահատվեք, փոքր քայլերն են, որոնք կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել ժամանակի ընթացքում:

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի սնունդն ու խմիչքը։

Սրտանոթային հիվանդություններից ապագա բարդությունները կանխելու համար շատ կարևոր է հետևել սրտի համար առողջ սննդակարգի։Թեև կան սրտի համար առողջ սննդակարգի բազմաթիվ տարբերակներ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միջերկրածովյան դիետան լավագույնն է սիրտը պաշտպանելու համար։ Այս դիետան՝

• Ձեր հիմնական սննդակարգը պլանավորեք բուսական ծագման սննդամթերքների շուրջ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, լոբազգիները և ամբողջական հացահատիկները։
• Առողջարար յուղերի օգտագործում, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, ավոկադոն և ընկույզը։
• Չափավոր կերպով ուտեք ծովամթերք, նիհար թռչնամիս, ձու և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք։
• Կարմիր մսի (տավարի, խոզի, հորթի, գառան), տապակած սննդի և քաղցրավենիքի սահմանափակում։

Ինչպե՞ս եք ձեզ զգում (հոգեկան առողջություն):

Սրտի կաթվածից հետո դուք կարող եք զգալ դեպրեսիայի, զայրույթի և վախի զգացողություններ : Սրանք նորմալ ռեակցիաներ են, և դրանք աստիճանաբար կանհետանան, երբ դուք վերադառնաք ձեր առօրյային: Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս զգացողությունները.

• Ամեն առավոտ արթնացիր և զգեստ հագիր։ Մի՛ մնա անկողնում, մի՛ մնա գիշերանոցով։
• Ամեն օր կարճ զբոսանքի գնացեք։ Բայց պետք է հետևեք բժշկի տված վարժությունների հրահանգներին։
• Աստիճանաբար վերադարձեք ձեր հոբբիներին և հասարակական գործունեությանը։ Բայց միաժամանակ շատ մարդկանց մի՛ բերեք ձեր տուն։ Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր հասարակական շփումները, երբ ձեզ հարմարավետ զգաք։
• Կիսվեք ձեր մտքով։ Խոսեք ընկերոջ, ընտանիքի անդամի, խորհրդատուի կամ աջակցության խմբի հետ։
• Լավ քնեք։ Քնի պակասը կարող է ձեզ հոգնած և դյուրագրգիռ զգալ։ Գիշերը հեշտությամբ քնելու համար խուսափեք օրվա ընթացքում չափից շատ քնելուց։
• Մասնակցեք սրտային վերականգնողական ծրագրի: Այս տեսակի ուղղորդվող վարժությունները և կրթական ծրագիրը կարող են նաև ձեզ հոգեբանական թեթևացում ապահովել:
• Մի վախեցեք հարցեր տալ։ Հարցրեք ձեր բժշկական թիմին ցանկացած հարցի դեպքում։ Հասկացեք բժշկական տերմինների իմաստը և ձեր բուժման ծրագիրը։ Սրտի հիվանդության և դրա հետ ապրելու մասին իմանալը ձեզ մեծ ուժ կտա։ Դուք պետք է

Որքան շատ իմանաք, այնքան ավելի լավ կկարողանաք կայացնել որոշումներ, որոնք օգտակար կլինեն ձեր առողջության համար։

Պե՞տք է նաև սովորենք սեռական գործունեության մասին։

Թե որքան շուտ կարող եք կրկին սեռական հարաբերություն ունենալ, կախված է նրանից, թե ինչ բուժում եք ստացել և ինչպես եք ձեզ զգում հիմա: Եթե բաց սրտի վիրահատություն եք տարել, կրծքոսկրի ապաքինմանը կպահանջվի մոտ չորսից վեց շաբաթ: Հետևաբար, մինչ այդ պետք է խուսափել սեռական հարաբերությունից:

Եթե ​​վիրահատության չեք ենթարկվել, կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ սրտի կաթվածից մոտ երկու-չորս շաբաթ անց։ Ստուգեք, թե ինչպես եք ձեզ զգում և ինչպիսին է ձեր էներգիայի մակարդակը։ Եթե կարողանաք երկու հարկ աստիճաններով բարձրանալ առանց կրծքավանդակի ցավի, ապա կարող եք բավարար էներգիա ունենալ սեռական հարաբերություն ունենալու համար։

Հետևյալ բաները կօգնեն ձեզ վերադառնալ բնականոն կյանքին.

• Բացահայտ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների և ձեր էներգիայի մակարդակի մասին։
• Գտեք այլ եղանակներ ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմություն կիսելու համար։
• Սեքսով զբաղվեք , երբ հանգիստ եք և ֆիզիկապես հարմարավետ ։
• Սեքսով զբաղվեք կշտացնող կերակուր ուտելուց առնվազն երկու ժամ հետո ։
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք որևէ մտահոգություն: Սրտի հիվանդությունը և որոշ դեղամիջոցներ կարող են սեռական դիսֆունկցիա առաջացնել: Եթե այո, ապա դուք միայնակ չեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ անհրաժեշտ աջակցությունը ստանալու համար:

Արդյո՞ք սիրտը լիովին ապաքինվում է սրտի կաթվածից հետո։

Սրտի կաթվածից հետո սիրտը կարող է ապաքինվել, բայց դա ժամանակ է պահանջում։ Բացի այդ, սրտի կաթվածը կարող է որոշակի վնաս թողնել սրտին, որը կոչվում է «սպիական հյուսվածք»։ Այս վնասի չափը տատանվում է՝ կախված հետևյալից.

• Բուժման ժամանակը. Որքան շուտ բուժում ստանաք, այնքան քիչ վնաս կհասցվի ձեր սրտին։
• Որտե՞ղ է խցանվում զարկերակը. Ձեր պսակաձև զարկերակները արյուն են մատակարարում սրտի տարբեր մասերին: Երբ մեկ զարկերակը խցանվում է, սրտի այն մասը, որը մատակարարվում է այդ զարկերակից, կտրվում է արյան հոսքից: Այսպիսով, սրտին հասցված վնասի չափը կախված է նրանից, թե որտեղ է տեղի ունենում խցանումը և որքանով է այդ զարկերակը սովորաբար արյուն մատակարարում:

Սրտամկանի ապաքինման համար կարող է պահանջվել մինչև երկու ամիս։ Սակայն մնացած սպիական հյուսվածքը կարող է դժվարացնել սրտի կողմից արյուն մղելը։ Ժամանակի ընթացքում սա կարող է հանգեցնել այլ բարդությունների, ինչպիսին է սրտային անբավարարությունը։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր սրտի վնասման աստիճանի և այն մասին, թե ինչ կարող եք ակնկալել։

Հնարավո՞ր է լիովին ապաքինվել սրտի կաթվածից հետո։

Շատ մարդիկ լիովին ապաքինվում են սրտի կաթվածից և երկար կյանք են ապրում։ Բայց դուք նաև պետք է իմանաք, որ դուք ռիսկի խմբում եք։ 45 տարեկան և բարձր տարիքի մարդկանց մոտ 5-ից 1-ը հինգ տարվա ընթացքում երկրորդ սրտի կաթվածը կունենա։ Սա նշանակում է, որ կանխարգելիչ ջանքերը շատ կարևոր են, եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր ռիսկը և երկար ժամանակ առողջ մնալ։

Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել սրտի մեկ այլ կաթվածը։

Սրտի կաթվածից հետո կարևոր է անել ամեն ինչ՝ սրտի ապագա վնասը կանխելու համար: Ձեր բժիշկը ձեզ կտա խորհուրդներ, որոնք հատուկ են ձեզ և ձեր իրավիճակին: Ստորև բերված են մի քանի ընդհանուր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր սիրտը առողջ:

Արդյո՞ք պետք է դեղը օգտագործեմ ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակված է։

Այո՛, անպայման։ Սրտի կաթվածից հետո ձեր բժիշկը ձեզ կնշանակի հետևյալ դեղամիջոցները.

• Կանխել ապագայում արյան մակարդուկները։
• Նվազեցրեք սրտի վրա բեռը և բարելավեք սրտի գործառույթը և վերականգնումը։
• Իջեցրեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը։

Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է նաև դեղորայք նշանակել հետևյալ դեպքերում.

• Սրտի ռիթմի խանգարումների (առիթմիաների) բուժում:
• Իջեցրեք ձեր արյան ճնշումը։
• Վերահսկեք անգինան (կրծքավանդակի ցավ կամ անհարմարություն):
• Բուժել սրտի անբավարարությունը։

Ձեր բժիշկը կբացատրի ձեզ ձեր դեղորայքը։ Մի մոռացեք տալ ձեր բոլոր հարցերը այն մասին, թե ինչ դեղամիջոցներ եք ընդունում, ինչ կողմնակի ազդեցություններ կարող են ունենալ և ինչու եք դրանք ընդունում։

Նույնիսկ եթե ձեզ լիովին լավ եք զգում, ժամանակին ընդունեք ձեզ նշանակված բոլոր դեղամիջոցները: Ձեր դեղամիջոցներն են, որոնք ձեզ լավ են պահում: Եթե ունեք որևէ կողմնակի ազդեցություն, գրեք դրանք տետրում և տեղեկացրեք ձեր բժշկին, երբ դրանք ի հայտ գան:

Վերջապես, կազմեք ձեր ընդունած բոլոր դեղերի ցանկը և այն միշտ պահեք ձեզ մոտ։ Ցանկը պետք է ներառի հետևյալը.

• Դեղերի անունները։
• Բացատրեք, թե ինչու եք ընդունում յուրաքանչյուր դեղամիջոցը։
• Յուրաքանչյուր դեղամիջոցը որքան հաճախ և որ ժամին պետք է ընդունվի։

Ցանկանո՞ւմ եք կենսակերպի փոփոխություններ կատարել։

Այո, սա շատ կարևոր է: Մենք չենք կարող փոխել սրտի իշեմիկ հիվանդության որոշ ռիսկի գործոններ (օրինակ՝ տարիքը և ընտանեկան պատմությունը): Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և օգնություն խնդրեք.

• Եթե ​​ծխում եք, վեյփ եք օգտագործում կամ օգտագործում եք որևէ այլ ծխախոտային արտադրանք, լիովին թողեք այն։ Ծխախոտի օգտագործումը սրտի իշեմիկ հիվանդության ամենակարևոր փոփոխելի ռիսկի գործոնն է։ Թողնելը հեշտ չէ, բայց այն կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ձեր սրտի առողջության համար։
• Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը։ Հնարավորության դեպքում դադարեցրեք այն ամբողջությամբ կամ սահմանափակեք այն՝ ըստ ձեր բժշկի խորհրդի։
• Հետևեք խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող սննդակարգի: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ սննդաբանին, թե արդյոք ձեզ համար լավագույնն է Միջերկրածովյան դիետան կամ այլ դիետա:
• Պահպանեք առողջ քաշ։ Երբ դուք քաշ եք հավաքում, ձեր սիրտը ստիպված է ավելի շատ աշխատել՝ արյունը մարմնի մնացած մասեր մղելու համար։ Ավելորդ քաշը նաև մեծացնում է բարձր արյան ճնշման, բարձր խոլեստերինի և շաքարախտի առաջացման ռիսկը։ Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որն է ձեր իդեալական քաշը և ինչ կարող եք անել դրան հասնելու համար։
• Դարձրեք վարժությունները ձեր առօրյայի մաս: Կանոնավոր վարժությունները կարող են բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը, իջեցնել խոլեստերինը, վերահսկել ձեր քաշը և նվազեցնել սթրեսը: Ցանկացած վարժությունների ծրագիր սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
• Վերահսկեք շաքարախտը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը։ Շաքարախտը կարելի է վերահսկել սննդակարգի փոփոխությունների, վարժությունների և դեղորայքի միջոցով։
• Վերահսկեք բարձր արյան ճնշումը։ Բարձր արյան ճնշումը կարող է վնասել ձեր պսակաձև զարկերակների լորձաթաղանթը, ինչը կարող է հանգեցնել պսակաձև զարկերակների հիվանդության։ Աղի ցածր պարունակությամբ սննդակարգը, ֆիզիկական վարժությունները և դեղորայքը կարող են օգնել ձեր արյան ճնշումը պահպանել առողջ մակարդակի վրա։
• Փորձեք միշտ հանգիստ պահել ձեր միտքը: Յոգան, մեդիտացիան և խորը շնչառական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարել սթրեսը և զայրույթը: Այս հույզերը նաև մեծացնում են սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը:

Ցանկանո՞ւմ եք պարբերաբար այցելել բժշկի։

Այո, դա նույնպես կարևոր է: Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց չորսից վեց շաբաթ անց դուք կունենաք հետագա այցելություն: Այնուհետև բժիշկը կստուգի ձեր վերականգնման ընթացքը:

Դուք նաև պետք է պարբերաբար թեստեր անցնեք, ինչպիսիք են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության թեստեր: Այս թեստերը թույլ են տալիս ձեր բժշկին վերահսկել ձեր սիրտը և ստուգել նոր կամ վատթարացող խցանումները:

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշները, դիմեք ձեր բժշկին առանց սպասելու նշանակված հանդիպմանը.

• Եթե ​​անգինան հաճախ է առաջանում, ուժգնանում է, ավելի երկար է տևում կամ տարածվում է այլ հատվածներում։
• Շնչառության դժվարություն, հատկապես հանգստի ժամանակ։
• Գլխապտույտ։
• Սրտի զարկերի անկանոնություններ։

Ի՞նչ անել, եթե անգինա ունեք։

Անգինան նշան է, որ ձեր սիրտը բավարար քանակությամբ թթվածնով հարուստ արյուն չի ստանում։ Անգինան կարող է զգալ հետևյալ կերպ.

• Դուք զգում եք անհարմարություն, ճնշում, ծանրություն կամ ցավ կրծքավանդակում: Այս զգացողությունը կարող է տարածվել նաև մեջքի, ծնոտի, կոկորդի կամ ձեռքի վրա:
• Լրացվածության զգացում, անբավարար մարսողություն կամ փորկապություն:

Սա կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ, բայց սովորաբար ամեն անգամ նույն զգացողությունն է առաջանում։ Այսինքն՝ երբ դուք անգինա ունեք, դուք միշտ նույն զգացողությունն եք ունենում։

Սրտի կաթվածից հետո անգինա ունենալիս վախ զգալը նորմալ է։ Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին՝ նման իրավիճակում անելու վերաբերյալ։ Ահա մի քանի ընդհանուր խորհուրդներ.

1. Դադարեցրեք այն, ինչ անում էիք։ Նստեք և հանգստացեք։

2. Եթե ունեք նիտրոգլիցերին, մեկ հաբ դրեք լեզվի տակ և թողեք, որ լուծվի։ Կամ լեզվի տակ ցողեք նիտրոգլիցերինի սփրեյ։

3. Սպասեք հինգ րոպե։

4. Եթե հինգ րոպե անց դեռ ունեք ստենոկարդիա, անմիջապես զանգահարեք 1990 (Շրի Լանկայի շտապօգնության ծառայություն): Մի՛ հետաձգեք:

5. Արտակարգ իրավիճակների զանգերի կենտրոնի աշխատակիցը կարող է ձեզ ասել ծամել և կուլ տալ ասպիրին (եթե դուք չունեք ասպիրին չընդունելու բժշկական պատճառ): Ասպիրինի ընդունումը սրտի կաթվածի վաղ փուլում կարող է բարելավել ձեր ապաքինումը:

6. Մի՛ մեքենայով գնացեք հիվանդանոց մենակ։Շտապօգնության բժիշկները կարող են բուժումը սկսել հենց այնտեղ՝ ձեր սիրտը փրկելու համար։

Հիշե՛ք, եթե ձեզ այն նշանակվել է, միշտ ձեզ մոտ պահեք նիտրոգլիցերինը: Հիշե՛ք նաև հետևյալը.

• Նիտրոգլիցերինը հասանելի է դեղահաբերի կամ լակի տեսքով։
• Նիտրոգլիցերինը պետք է պահել մուգ շշի մեջ, ջերմությունից և խոնավությունից հեռու։
• Ստուգեք շշի վրա նշված ժամկետը։ Դուք պետք է նորը գնեք շիշը բացելուց հետո վեց ամսվա ընթացքում։

Վերջապես, ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել (Տանելու հաղորդագրություն)

Սրտի կաթվածից ապաքինվելը մի ճանապարհ է, որը պահանջում է ժամանակ, համբերություն և ձեր բարեկեցության մասին նոր մտածելակերպ։ Դժվար կարող է լինել ժամանակ գտնել ձեր առողջությունը առաջնահերթ համարելու համար՝ օրվա ընթացքում ունեցած մյուս բոլոր պարտականությունների հետ մեկտեղ։ Այնուամենայնիվ, սրտի կաթվածը հզոր հիշեցում է, որ ձեր մարմինը մի փոքր ավելի շատ խնամքի կարիք ունի։

Հիմա ժամանակն է նոր էջից սկսել ձեր կյանքը և կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք կնպաստեն ձեր երկարատև առողջությանը: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ ձեր ապագայի համար սրտի առողջության ծրագիր մշակելու համար: Մաղթում ենք ձեզ արագ ապաքինում:

Սրտի կաթված, սրտի կաթվածից վերականգնում, սրտի վերականգնում, սրտի առողջություն, կենսակերպի փոփոխություններ, վարժություններ, առողջ սնունդ, սրտի կաթված, սրտի կաթվածից վերականգնում, սրտի վերականգնում, կենսակերպի փոփոխություններ, անգինա պեկտորիս, նիտրոգլիցերին