Դուք երբևէ արյան անալիզ հանձնե՞լ եք՝ խոլեստերինի մակարդակը ստուգելու համար: Եթե այո, ապա անպայման նկատած կլինեք, որ զեկույցում VLDL տառերի հետ միասին կան LDL, HDL և Triglycerides բառեր: Մենք հաճախ ենք լսում LDL և HDL-ի մասին: Դրանք կոչվում են նաև «լավ խոլեստերին» և «վատ խոլեստերին»: Բայց ի՞նչ է VLDL-ը: Սա մի բառ է, որը շատերին անծանոթ է: Այսպիսով, եթե ձեր բժիշկը ձեր զեկույցում ասում է, որ ձեր VLDL մակարդակը բարձր է, բնական է մի փոքր վախենալ: Բայց մի անհանգստացեք: Այսօր, այս հոդվածում, մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է VLDL-ը, որքան կարևոր է այն օրգանիզմի համար, և ինչպես կարող է ազդել մեր առողջության վրա, եթե այն բարձրանա, և ինչպես վերահսկել այն:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է VLDL-ը։
VLDL-ի լրիվ իմաստը «շատ ցածր խտության լիպոպրոտեին» է։ Լավ, այս անունը լսելով՝ ձեր գլուխն ավելի շփոթեց, այնպես չէ՞։ Եկեք այն շատ պարզ վերլուծենք և հասկանանք։
Մտածեք մեր արյան անոթների մասին որպես ճանապարհների։ Այս ճանապարհներով տեղափոխվում են մեր մարմնին անհրաժեշտ բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են սննդանյութերը և թթվածինը։ Միևնույն ժամանակ, մեր մարմնի ճարպերը, ինչպիսիք են խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները, նույնպես պետք է տեղափոխվեն ամբողջ մարմնով մեկ։ Սակայն կա մի խնդիր։ Այս ճարպերը չեն կարող ինքնուրույն լողալ արյան մեջ, ինչպես երբ դուք յուղ եք ավելացնում ջրի մեջ, դրանք բաժանվում են՝ խառնվելու փոխարեն։
Այսպիսով, մեր մարմինն ունի հատուկ «փոխադրամիջոց» համակարգ՝ այս ճարպերը մարմնով մեկ անվտանգ տեղափոխելու համար: Մենք այս փոխադրամիջոցներն անվանում ենք «(լիպոպրոտեին)»: «Լիպո» նշանակում է ճարպ, «պրոտեին»՝ սպիտակուց: Դա նշանակում է, որ այս փոխադրամիջոցները կազմված են ճարպից և սպիտակուցից:
Հասկացա՞ք հիմա։ VLDL-ը այնքան յուրահատուկ միջոց է։ Այս միջոցը արտադրվում է մեր լյարդի կողմից և արտազատվում արյան մեջ։ VLDL-ի հիմնական գործառույթը տրիգլիցերիդներն ու խոլեստերինը լյարդից մարմնի տարբեր մասեր տեղափոխելն է, այսինքն՝ այն վայրերը, որտեղ էներգիա է անհրաժեշտ և որտեղ էներգիան կուտակվում է։
Այսպիսով, VLDL-ը կարևոր է մեր մարմնի գործունեության համար: Բայց ինչպես ցանկացած այլ բանի դեպքում, դրա չափից շատ օգտագործումը լավ չէ մարմնի համար:
Ինչից է կազմված VLDL մասնիկը։
Եթե նայենք, թե ինչ կա VLDL-ի ներսում, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ, դա հիմնականում ճարպի տեսակ է, որը կոչվում է տրիգլիցերիդներ: Ճիշտ այնպես, ինչպես ավտոբուսում շատ ուղևորներ կան: Ահա թե ինչու բժիշկները VLDL-ը անվանում են նաև «տրիգլիցերիդներով հարուստ լիպոպրոտեին»:
Բացի այդ, VLDL մասնիկում կան մի քանի այլ բաներ՝
- Խոլեստերին
- ճարպաթթուներ
- Սպիտակուցի հատուկ տեսակ, որը կոչվում է ապոլիպոպրոտեին B (Ապոլիպոպրոտեին B կամ apoB):
Հետազոտությունները պարզել են, որ արյան մեջ այս «(apoB)»-ի բարձր մակարդակը նույնպես սրտի հիվանդությունների բարձր ռիսկի պատճառ է։
VLDL-ը և VLDL խոլեստերինը նույնն են՞
Չնայած մենք հաճախ այս երկու բառերն օգտագործում ենք փոխարինելիորեն, երկուսի միջև կա մի փոքր, բայց կարևոր տարբերություն։
Պարզապես մտածեք այս մասին այսպես։
- VLDL-ը ավտոբուսն է։ Դա լյարդի կողմից արտադրվող և ճարպ տեղափոխող ամբողջ տրանսպորտային միջոցն է։
- VLDL խոլեստերինը այդ ավտոբուսի ուղևորներից մեկն է։ Այսինքն՝ խոլեստերինի այն քանակը, որը տեղափոխվում է մեքենայի ներսում, կոչվում է VLDL։
Նմանապես, LDL-ը և HDL-ը երկու տարբեր տեսակի ավտոբուսներ են: Մենք LDL ավտոբուսով անցնող խոլեստերինը անվանում ենք LDL խոլեստերին: HDL ավտոբուսով անցնող խոլեստերինը անվանում ենք HDL խոլեստերին: Հիմա ամեն ինչ պարզ է, չէ՞:
Այսպիսով, VLDL-ը նույնպես «վատ» խոլեստերինի տեսակ է՞:
Այո, եթե արյան մեջ VLDL-ի մակարդակը չափազանց բարձրանում է, այն դասվում է «վատ» կատեգորիայի մեջ։ Չնայած մեր օրգանիզմը որոշակի քանակությամբ VLDL է պահանջում իր գործելու համար, երբ դրա մակարդակը բարձրանում է, դա բացում է սրտի հիվանդությունների և մի շարք այլ առողջական խնդիրների առաջացման դուռ։
Հիմնական խնդիրը «(աթերոսկլերոզ)» կոչվող վիճակն է։ Պարզ ասած՝ սա այն դեպքն է, երբ ճարպը, խոլեստերինը և այլ նյութեր կուտակվում են մեր արյան անոթների (զարկերակների) պատերի ներսում և առաջացնում են այսպես կոչված «վահանիկ»։ Այս վահանիկները աստիճանաբար նեղացնում են արյան անոթները, ինչպես կեղտը կուտակվում է ջրատարի ներսում։ Սա խոչընդոտում է արյան հոսքը։
Ինչպե՞ս է VLDL-ը կապված սրա հետ։
Պատկերացրեք, որ մեր լյարդը սկսում է արտադրել ավելի շատ VLDL, քան անհրաժեշտ է։ Այժմ արյան մեջ չափազանց շատ VLDL կրողներ կան։ Մեր մարմինը քայքայում է այս ավելորդ VLDL-ները և օգտագործում դրանք՝ արտադրելու մեկ այլ տեսակի կրող, որը կոչվում է LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին)։ LDL-ը կրողի հիմնական տեսակն է, որը մենք անվանում ենք «վատ խոլեստերին»։
Այժմ արյունը լի է LDL մասնիկներով: Այս ավելորդ LDL-ը կպչում է արյան անոթների պատերին, որտեղ սկսում է ձևավորել վերը նշված վահանիկները:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արյան մեջ VLDL-ի և LDL-ի բարձր մակարդակները միաժամանակ ավելի վտանգավոր են, քան դրանցից յուրաքանչյուրի բարձր մակարդակը առանձին։
Բացի այդ, երբ VLDL-ը քայքայվում է օրգանիզմում և առաջանում է LDL, այդ գործընթացից մնում են նաև որոշ «կտորներ»։ Դրանք կոչվում են «մնացորդային մասնիկներ»։ Սրանք փոքր մասնիկներ են, որոնք հաճախ լցված են խոլեստերինով։ Քանի որ դրանք փոքր են, դրանք հեշտությամբ խրվում են արյան անոթների պատերին՝ արագացնելով թրոմբների առաջացումը։
| Վտանգավոր վիճակներ, որոնք կարող են առաջանալ աթերոսկլերոզի (արյան անոթների նեղացման) պատճառով | |
|---|---|
| Բժշկական վիճակ | Պարզ բացատրություն |
| Սրտի պսակաձև անոթների հիվանդություն | Սրտին արյուն մատակարարող զարկերակների նեղացում, ինչը մեծացնում է սրտի կաթվածի ռիսկը։ |
| Գլխուղեղի անոթային հիվանդություն | Ուղեղին արյուն մատակարարող արյան անոթների նեղացումը կամ խցանումը կարող է կաթվածի պատճառ դառնալ։ |
| Ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն | Հաճախ ոտքերին արյուն մատակարարող երակները նեղանում են։ Սա կարող է ցավ պատճառել ոտքերում քայլելիս։ |
| Աորտայի անևրիզմ | Աորտան՝ մարմնի հիմնական արյունատար անոթը, թուլանում և ուռչում է փուչիկի պես։ Սա կարող է շատ վտանգավոր լինել, եթե այն պայթի։ |
LDL-ն ավելի վտանգավոր է՞։ VLDL-ն՞
Սա այն հարցն է, որը շատերն են տալիս։ Իրականում, չի կարելի ասել, որ մեկը «ավելի վատն» է, քան մյուսը։ Երկուսն էլ հավասարապես նպաստում են արյան անոթներում աթերոսկլերոզի առաջացմանը։ Հետևաբար, երկուսն էլ հավասարապես վտանգավոր են։ Կարևորը երկուսի մակարդակներն էլ վերահսկելն ու առողջ մակարդակի վրա պահելն է։
Ինչպե՞ս են չափվում VLDL մակարդակները: Որո՞նք են նորմալ արժեքները:
Ձեր VLDL խոլեստերինի մակարդակը չափվում է արյան անալիզի միջոցով, որը կոչվում է լիպիդային վահանակ : Այս թեստը սովորաբար կատարվում է 10-12 ժամ ծոմ պահելուց հետո: Այս թեստը ցույց է տալիս ձեր ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը, HDL (լավ) խոլեստերինը, LDL (վատ) խոլեստերինը և տրիգլիցերիդների մակարդակը:
Բայց ահա մի յուրահատուկ բան։ Շատ դեպքերում լաբորատորիաները VLDL մակարդակը ուղղակիորեն չեն չափում։ Դրա փոխարեն նրանք օգտագործում են ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակը՝ VLDL մակարդակը մաթեմատիկական բանաձևով հաշվարկելու համար։
Պարզ ասած, ձեր VLDL մակարդակը մոտավորապես հավասար է ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակին, որը բաժանված է 5-ի: (Օրինակ, եթե ձեր տրիգլիցերիդները 150 մգ/դլ են, ապա ձեր VLDL մակարդակը մոտավորապես 30 մգ/դլ է):
Սակայն, եթե մարդու տրիգլիցերիդների մակարդակը շատ բարձր է (օրինակ՝ ավելի քան 400 մգ/դլ), այս հաշվարկման մեթոդը կարող է շատ ճշգրիտ չլինել: Նման դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել այլ մեթոդներ VLDL-ը չափելու համար:
Ընդհանուր առմամբ, VLDL խոլեստերինի մակարդակի համար առաջարկվող արժեքները հետևյալն են.
- Առողջ մակարդակ՝ 30 մգ/դլ-ից (միլիգրամ մեկ դեցիլիտրում) պակաս ։
- Ռիսկային/բարձր մակարդակ՝ հավասար կամ մեծ 30 մգ/դլ-ից ։
Ի՞նչ անել, եթե VLDL մակարդակը բարձրացված է։
Եթե ձեր VLDL մակարդակը բարձր է, դա նշանակում է, որ դուք ունեք սրտի հիվանդության բարձր ռիսկ։ Բայց մի անհանգստացեք, սա կառավարելի վիճակ է։
Երբ բժիշկը բուժում է ձեզ, նա ավելի շատ կկենտրոնանա ձեր LDL խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակի իջեցման վրա, քան VLDL մակարդակի վրա ուղղակիորեն ազդելու վրա։ Քանի որ երբ այդ մակարդակները վերահսկվում են, VLDL մակարդակները նույնպես ավտոմատ կերպով կվերահսկվեն։
VLDL-ի բարձր մակարդակ ունեցող շատ մարդիկ կարող են ունենալ հետևյալ հիվանդություններից մեկը կամ մի քանիսը.
- Բարձր տրիգլիցերիդների մակարդակ (հիպերտրիգլիցերիդեմիա)
- LDL խոլեստերինի բարձր մակարդակ
- Բարձր ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակ (հիպերլիպիդեմիա)
Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել այս բոլոր տեսակի ճարպերը վերահսկելու համար: Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանցից որևէ մեկը սկսելը:
1. Սրտի համար առողջ սննդակարգի հետևում.
- Հնարավորինս քիչ օգտագործեք յուղ, տապակած և խորը տապակած սնունդ։
- Սահմանափակեք շաքար պարունակող սննդի և ըմպելիքների օգտագործումը (տորթեր, քաղցր ըմպելիքներ, իրիս):
- Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ թարմ բանջարեղեն, մրգեր, խոտաբույսեր և ամբողջական հացահատիկներ (հնդկացորեն, գարի, վարսակ):
- Ընտրեք ձուկ և հավ՝ վերամշակված մսի փոխարեն։
2. Կանոնավոր մարզվելը.
- Զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով, ինչպիսիք են արագ քայլելը, հեծանիվ քշելը կամ լողը, օրական առնվազն 30 րոպե, շաբաթական առնվազն 5 օր։
- Կարևոր է. Եթե նոր եք սկսել մարզվել, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ճիշտ։
3. Առողջ քաշի պահպանում.
- Շատ կարևոր է պահպանել ձեր հասակին համապատասխան առողջ քաշ։ Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, քաշի կորուստը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ձեր խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը։
4. Դեղերի ընդունումը բժշկի խորհրդով.
- Որոշ դեպքերում, միայն կենսակերպի փոփոխությունները կարող են բավարար չլինել խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար: Նման դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «ստատինները» : Շատ կարևոր է բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներն ընդունել ճիշտ դեղաչափով և ճիշտ տևողությամբ:
Երբեմն տրիգլիցերիդների և VLDL մակարդակները կարող են բարձր լինել այլ բժշկական խնդիրների պատճառով, ինչպիսիք են շաքարախտը, վահանաձև գեղձի խնդիրները կամ ձեր կողմից ընդունվող այլ դեղամիջոցները: Հետևաբար, եթե հարցեր ունեք ձեր զեկույցում նշված արժեքների վերաբերյալ, դիմեք ձեր բժշկին: Մի անհանգստացեք, ճիշտ ուղղորդմամբ և բուժմամբ այս վիճակը կարող է լավ վերահսկվել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- VLDL-ը մեր լյարդի կողմից արտադրվող հատուկ միջոց է, որը հիմնականում տեղափոխում է տրիգլիցերիդներ (ճարպի տեսակ) ամբողջ մարմնով մեկ։
- Արյան մեջ VLDL-ի 30 մգ/դլ-ից բարձր մակարդակը վնասակար է սրտի առողջության համար։ Այն կարող է հանգեցնել արյան անոթների նեղացման (աթերոսկլերոզ)։
- VLDL մակարդակները սովորաբար ուղղակիորեն չեն չափվում։ Դրանք հաշվարկվում են ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակից։
- VLDL-ը վերահսկելու լավագույն միջոցը տրիգլիցերիդների և LDL (վատ) խոլեստերինի մակարդակի վերահսկումն է։
- VLDL մակարդակը կարելի է վերահսկել՝ հետևելով սրտի համար առողջ սննդակարգի, պարբերաբար մարզվելով, պահպանելով առողջ քաշ և ընդունելով բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր խոլեստերինի հաշվետվության վերաբերյալ, անպայման քննարկեք այն ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը