Գիշերը արթնանալիս զգո՞ւմ եք ձեր կրծքավանդակի բաբախյունը։ Եկեք իմանանք սրտի արագ զարկերի մասին։

Երբևէ վախեցե՞լ եք գիշերը քնելուց կամ պարզապես կանգնած վիճակում, և հանկարծ ձեր կուրծքը սկսում է բաբախել։ Այս զգացողությունը, երբ զգում եք, որ ձեր սիրտը պատրաստվում է դուրս ցատկել կրծքից կամ հանկարծ կանգ է առնում և նորից սկսում է բաբախել, իսկապես անհարմար և վախեցնող է։ Շատերն են ունեցել այս փորձառությունը։ Բժշկության մեջ մենք այս վիճակը անվանում ենք «սրտի զարկերակներ»։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունենում, արդյո՞ք դա վախենալու բան է և ինչ պետք է անենք դրա հետ կապված։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է սրտի բաբախյունը։

Սրտխփոցները, կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք սրտխփոց, այն են, երբ դուք սկսում եք զգալ ձեր սրտի աննորմալ բաբախյունը : Սովորաբար մենք չենք զգում մեր սրտի բաբախյունը, երբ պարզապես նստած ենք այնտեղ: Բայց այս պահին դուք կարող եք դա շատ լավ զգալ:

Սա կարող է տարբեր կերպ զգացվել՝

• Մրցարշավ. Ձեր սիրտը բաբախում է բարձր և արագ, կարծես վազել եք։
• Թակոց. սրտի բաբախյունի զգացողություն կրծքավանդակում : Որոշ մարդիկ զգում են, որ այս ձայնը լսում են երկու ականջներում էլ:
• Թրթռալ կամ զարկը բաց թողնել. զգացողություն է, կարծես թիթեռ է թռչում կրծքավանդակի միջով, կամ կարծես սիրտը մեկ անգամ բաբախում է, ապա մի պահ կանգ է առնում հաջորդ զարկից առաջ։

Դուք կարող եք զգալ այս զարկերակը ոչ միայն կրծքավանդակում, այլև երբեմն նույնիսկ պարանոցում կամ կոկորդում։

Որո՞նք են գիշերը կրծքավանդակի ցավի ախտանիշները:

Եթե ​​դուք այս բաները զգում եք անկողնում պառկած, քնել փորձելիս կամ պարզապես պառկած վիճակում, դա կարող է «սրտխփոց» լինել։ Եկեք մի փոքր ավելի հստակ նայենք դրան։

Ինչո՞ւ է մեր կուրծքը այսպես ցավում գիշերը։

Դրա համար կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ։ Եկեք դրանք բաժանենք երկու մասի և քննարկենք։ Մեկը տարածված, ոչ այնքան լուրջ պատճառներն են։ Մյուսը՝ այն պատճառները, որոնց համար մենք պետք է մի փոքր զգույշ լինենք և դիմենք բժշկի։

Ամենից հաճախ սա պայմանավորված է սրտի ռիթմի փոքր փոփոխությամբ, որի պատճառով սրտի խցիկներից մեկը կծկվում է (բաբախում) նորմալ ժամանակից շուտ: Մենք սա անվանում ենք վաղաժամ փորոքային կծկում (PVC) կամ վաղաժամ նախասրտային կծկում (PAC) : Իրականում, բոլորի սիրտը ժամանակ առ ժամանակ ունենում է ռիթմի այս փոքր փոփոխությունները, բայց ոչ բոլորն են դա զգում:

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս վիճակը։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ այս հարցով, նա նախ ձեզ մի քանի հարց կտա։ Օրինակ՝ որքա՞ն ժամանակ է սա տևում, օրվա որ ժամին է այն ի հայտ գալիս, և արդյոք դուք ունեք որևէ այլ ախտանիշ (օրինակ՝ գլխապտույտ , կրծքավանդակի ցավ)։

Այնուհետև նա կլսի ձեր սրտի բաբախյունը ստեթոսկոպով: Բացի այդ, նա կարող է կատարել որոշ թեստեր, ինչպիսիք են՝

• Արյան անալիզներ. Սա օգնում է պարզել, թե արդյոք դուք ունեք անեմիա, ինչպիսի՞ն է ձեր վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը և արդյոք ունեք որևէ վիտամինի պակաս։
• ԷՍԳ (էլեկտրասրտագրություն). Սա պարզ, անցավ հետազոտություն է, որը տևում է մոտ 15 րոպե: Այնուամենայնիվ, եթե հետազոտության ընթացքում կրծքավանդակի ցավեր չեք զգում, ԷՍԳ-ն կարող է նորմալ լինել:
• Հոլտերի մոնիթոր. Եթե ԷՍԳ-ն որևէ խնդիր չի ցույց տալիս, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրել այս փոքրիկ սարքը: Դուք պետք է այն կրեք մեկ, երկու կամ նույնիսկ մեկ շաբաթ: Մինչ դուք կատարում եք ձեր սովորական գործունեությունը, սարքը անընդհատ գրանցում է ձեր սրտի զարկերը: Սա կարող է օգնել հայտնաբերել ցանկացած անկանոն սրտի զարկերակ, որը կարող է առաջանալ:

Ի՞նչ անել, եթե գիշերը կուրծքս ցավում է։

Այս պատահական վիճակը հաճախ լուրջ բուժում չի պահանջում: Եթե գիշերը հանկարծակի կրծքավանդակի ցավեր եք ունենում, մի՛ խուճապի մատնվեք և փորձեք հետևյալը:

• Խորը շունչ քաշեք.Երբ անհանգստանում եք, ձեր սրտի բաբախյունը արագանում է։ Այնպես որ, հանգստացեք։ Խորը շունչ քաշեք քթով և դանդաղ արտաշնչեք բերանով։ Սա մի քանի անգամ անելը կօգնի մի փոքր վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը։ Մեդիտացիայի նման բաները նույնպես կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը։
• Խմեք մի բաժակ ջուր. Սա կարող է պայմանավորված լինել ձեր ջրազրկմամբ։ Այնպես որ, փորձեք խմել մի բաժակ ջուր։
• Փոխեք ձեր դիրքը. Եթե կողքի վրա եք քնում, և դա տեղի է ունենում, փորձեք կողքի վրա շրջվել: Կամ վեր կացեք և զբոսնեք սենյակում: Երբեմն պարզապես դիրքը փոխելը կօգնի:

Ի՞նչ կարող ենք անել սա կանխելու համար։

Թեև սա հնարավոր չէ ամբողջությամբ կանխել, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ռիսկը նվազեցնելու համար։

• Դադարեք որոշակի գործողություններ անել քնելուց առաջ. խուսափեք ալկոհոլ խմելուց, սուրճ խմելուց և ծխելուց, հատկապես քնելուց մի քանի ժամ առաջ։
• Խուսափեք ծանր սնունդից։ Քնելուց առաջ խուսափեք ծանր սնունդ ուտելուց, որը հարուստ է յուղով, շաքարով, աղով և ածխաջրերով։
• Կառավարեք սթրեսը. Եթե դուք ունեք անհանգստություն կամ դեպրեսիա, դիմեք համապատասխան բժշկական խորհրդատվության և բուժման: Յոգայի և մեդիտացիայի նման բաներով ամեն օր զբաղվելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սթրեսը:
• Պահպանեք առողջ քաշ. ավելորդ քաշը մեծացնում է սրտի հիվանդությունների և անկանոն սրտի բաբախյունի առաջացման ռիսկը: Հետևաբար, պահպանեք առողջ քաշը առողջ սննդակարգի և վարժությունների միջոցով:

Ե՞րբ պետք է անպայման դիմեմ բժշկի։

Թեև անհրաժեշտ չէ վախենալ կրծքավանդակի պարբերաբար ցավից, կան որոշ իրավիճակներ, երբ անպայման պետք է դիմել բժշկի։

Պարզ ասած, եթե դուք հաճախ եք հանդիպում այս վիճակին կամ եթե շատ վախ կամ կասկածներ ունեք դրա վերաբերյալ, ապա լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն ու զննվելն է: Ձեզ մեծ թեթևություն կպարգևի իմանալը, որ դա լուրջ բան չէ:

Այնուամենայնիվ, եթե կրծքավանդակի ցավի հետ մեկտեղ ի հայտ են գալիս հետևյալ նախազգուշական նշանները (կարմիր դրոշի ախտանիշներ) , անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :

Բացի այդ, եթե ֆիթնես ժամացույցից կամ այլ սարքից ստանում եք ազդանշան, որ ձեր սրտի բաբախյունը հանգստի վիճակում 100-ից բարձր է, լավ գաղափար է նաև այդ մասին խոսել բժշկի հետ։