Մշտապես հոգնած եք՞։ Եկեք խոսենք իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի մասին։

Մեզանից յուրաքանչյուրի համար բնական է ժամանակ առ ժամանակ հոգնածություն և քնկոտություն զգալը։ Բայց դուք ամբողջ օրը քնկոտ և անհավանական հոգնածություն եք զգում, նույնիսկ գիշերը մի քանի ժամ քնելուց հետո։ Դժվարանո՞ւմ եք առավոտյան արթնանալ։ Զգո՞ւմ եք, որ բավարար քուն չեք ստանում նույնիսկ մի քանի զարթուցիչ դնելուց հետո։ Այդ դեպքում սա կարող է կարևոր լինել ձեզ համար։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս վիճակի մասին, որը կոչվում է «իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա», կամ ինչպես այն անվանում են բժիշկները։

Ի՞նչ է իդիոպաթիկ հիպերսոմնիան։

Պարզ ասած՝ «(Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա)»-ը քնի խանգարում է, որի դեպքում դուք զգում եք չափից շատ քնելու անհրաժեշտություն։ Պատահում է, որ նույնիսկ եթե գիշերը քնում եք այնքան, որքան անհրաժեշտ է, այսինքն՝ ավելի քան ինը ժամ, առավոտյան արթնանալիս չեք զգում հանգստացած կամ թարմացած։ «Իդիոպաթիկ» բառը նշանակում է, որ այս վիճակի ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ ։

Եթե ​​դուք ունեք այս վիճակը, կարող եք առավոտյան արթնանալ անհանգիստ և անհանգիստ զգալով։ Կարող եք ստիպված լինել մի քանի զարթուցիչ դնել և դժվարությամբ վեր կենալ անկողնուց։ Կարող եք նաև հոգնածություն զգալ նույնիսկ քնելուց հետո։ Ամբողջ օրվա հոգնածությունը կարող է լուրջ խոչընդոտ լինել ձեր ամենօրյա գործունեության համար։

Բայց մի անհանգստացեք, այս ախտանիշները կառավարելու համար կարող եք դիմել բժշկի օգնությանը։

Որքանո՞վ է հազվադեպ այս վիճակը։

Միացյալ Նահանգներում անցկացված հարցումների համաձայն, այս վիճակը (իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա) հանդիպում է հարյուր հազար մարդուց մոտ տասի մոտ։ Սա նշանակում է, որ այն համեմատաբար հազվադեպ հանդիպող վիճակ է։

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

«Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի» վիճակի հիմնական ախտանիշներն են՝

• Օրվա ընթացքում չափազանց քնկոտություն. Դուք կարող եք քնել օրվա ցանկացած ժամի։
• 24 ժամվա ընթացքում 11 ժամից ավելի քուն. սա ներառում է օրվա ընթացքում ցերեկային քունը կամ գիշերը 9 ժամից ավելի քունը։
• Դժվարություն արթնանալու հարցում. Նույնիսկ լավ քնից հետո, դժվար է առավոտյան արթնանալ: Արթնանալիս դուք զգում եք անոգեշնչում և գլխապտույտ («քնի իներցիա»):

Այս ախտանիշները կարող են շատ դժվարացնել առօրյա գործողությունների կատարումը: Սովորաբար, բժիշկը կհաստատի այս ախտորոշումը, եթե այս ախտանիշները առկա են շաբաթական մի քանի օր կամ գրեթե ամեն օր՝ առնվազն երեք ամիս: Երբեմն այս ախտանիշները կարող են առկա լինել տարիներ շարունակ, և վերջնական ախտորոշում չի կարող կատարվել:

Նույնիսկ արթուն ժամանակ, հոգնածությունից բացի, կարող եք զգալ հետևյալը.

• Ուղեղի մշուշոտություն. դժվարանում է հստակ մտածել։
• Շփոթմունք. կարծես չես կարողանում հասկանալ, թե ինչ է կատարվում։
• Դեպրեսիա՝ դժբախտության զգացում, կարծես ամեն ինչից ձանձրացած ես։
• Գլխապտույտ։
• Գլխացավեր։
• Գրգռվածություն։

Ի՞նչն է դրա պատճառը։

Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի ճշգրիտ պատճառը դեռևս անհայտ է ։ Հետազոտությունները շարունակվում են, սակայն որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ հետևյալ գործոնները կարող են դեր ունենալ՝

• Գենետիկական տարբերակներ/մուտացիաներ. Որոշ գեների փոփոխությունները կարող են խանգարել ուղեղի բջիջների հաղորդակցմանը և քնի-արթնացման ցիկլի կարգավորմանը։
• Աննորմալ իմունային համակարգի պատասխան. Ձեր սեփական իմունային համակարգը կարող է սխալմամբ հարձակվել նյարդային համակարգի առողջ բջիջների վրա՝ դրանք որպես սպառնալիք ընկալելով։

Որո՞նք են այս վիճակի առաջացման խթանիչները։

Տրիգերները այն բաներն են, որոնք կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել ախտանիշները: Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիան կարող է առաջանալ հետևյալի պատճառով.

• Հանկարծակի փոփոխություններ ձեր քնի-արթնացման ցիկլում։
• Գերլարվածություն։
• Ընդհանուր անզգայացում վիրահատության նման բանի համար։
• Վիրուսային վարակ։
• Գլխի տրավմա։

Ո՞վ է ամենաշատը ռիսկի ենթարկվում սրա համար։

Դուք կարող եք ունենալ գենետիկ նախատրամադրվածություն իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի նկատմամբ։ Սա նշանակում է, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկն ունի այս հիվանդությունը կամ քնի հետ կապված այլ խանգարում, ապա դուք նույնպես փոքր հավանականություն ունեք այն զարգացնելու։

Ի՞նչ բարդություններ կարող է սա առաջացնել։

Եթե ​​միշտ հոգնած եք, բնական է զգալ, որ չեք կարողանում ձեր լավագույնս անել։ Նման բաները կարող են մարտահրավեր լինել ձեզ համար.

• Օրվա ընթացքում սպասվածի պես առաջադրանքների կատարում (օրինակ՝ ամենօրյա առաջադրանքներ, մեկ բանի վրա կենտրոնացած մնալը):
• Սիրելիների հետ հարաբերությունների պահպանում:
• Կատարել պարտականությունները աշխատանքի, դպրոցի և անձնական կյանքում։
• Պահպանելով ձեր հոգեկան առողջությունը և հուզական հավասարակշռությունը։

Մտածեք այդ մասին, տրանսպորտային միջոց վարելը կամ ծանր մեխանիզմներ շահագործելը պահանջում է ձեր լիակատար ուշադրությունը: Եթե նման ժամին քնեք, դա կարող է վտանգավոր լինել ձեզ և ուրիշների համար:

Ինչպե՞ս է սա ախտորոշվում։

Բժիշկը կզննի ձեզ և կկատարի անհրաժեշտ թեստեր՝ պարզելու համար, թե արդյոք ունեք իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա: Զննման ընթացքում բժիշկը ուշադիր կլսի ձեր ախտանիշները և կարող է խնդրել ձեզ պատասխանել Էպվորթի քնկոտության սանդղակ կոչվող հարցաթերթիկին, որը չափում է ձեր քնկոտությունը:

Ձեզ կարող են նաև խնդրել մի քանի շաբաթ վարել քնի օրագիր ։ Սա կօգնի ձեզ հետևել քնելու և արթնանալու ժամերին։ Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ տալ ակտիգրաֆ կոչվող փոքրիկ սարք՝ ձեր ձեռքին կրելու համար։ Սա կօգնի ձեզ հետևել ձեր քնի ռեժիմին։

Բացի այդ, քնի հատուկ ուսումնասիրություններՕրինակ, կարող է կատարվել պոլիսոմնոգրաֆիա կամ քնի բազմակի լատենտության թեստ (MSLT): Բժիշկը կվերանայի այս թեստերի արդյունքները և կկատարի լրացուցիչ թեստեր՝ բացառելու այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են նմանատիպ ախտանիշներ առաջացնել:

Կա՞ արդյոք սրա համար լիարժեք բուժում։

Ներկայումս «իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա» հիվանդության համար բուժում չկա։ Այնուամենայնիվ, կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել վերահսկել ախտանիշները։

Ինչպե՞ս է սա բուժվում։

Դեղորայքը հաճախ հաջողությամբ օգտագործվում է «իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի» ախտանիշները վերահսկելու համար։

Բացի այդ, գոյություն ունի հատուկ հոգեթերապիա, որը կոչվում է «Հիպերսոմնիայի կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ՃՎԹ-Հ)»: Այն նախատեսված է «իդիոպաթիկ հիպերսոմնիա» վիճակի դեպքում օգնելու համար: Դեղորայքի հետ համատեղ օգտագործելիս այս թերապիան կարող է բարելավել քնի ընդհանուր որակը և ամենօրյա գործունեությունը:

Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի դեղամիջոցներ

Այս հիվանդությունը բուժելու համար կարող են օգտագործվել մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ.

• Կենտրոնական նյարդային համակարգը խթանող դեղամիջոցներ («Կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչներ») - օրինակ՝ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «(ամֆետամինները)»:
• Դեղամիջոցներ, որոնք խթանում են կենտրոնական նյարդային համակարգը և չեն պատկանում ամֆետամինային խմբին, օրինակ՝ «(մոդաֆինիլ)»:
• Կենտրոնական նյարդային համակարգի դեպրեսանտներ - օրինակ՝ նատրիումի օքսիբատ (սա FDA-ի կողմից հաստատված դեղամիջոց է):
• GABA ընկալիչների անտագոնիստներ - օրինակ՝ ֆլումազենիլ:

Այս դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները տարբեր են։ Եթե դուք ներկայումս ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դրանք կարող են փոխազդել նոր դեղամիջոցի հետ։ Մի փոխեք ձեր դեղորայքային ռեժիմը առանց ձեր բժշկի հաստատման։

Բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ անցնել Էպվորթի քնկոտության սանդղակը՝ բուժումը սկսելուց առաջ և բուժման ընթացքում՝ տեսնելու համար, թե որքանով է արդյունավետ բուժումը։

Ի՞նչ կարող եք ակնկալել այս վիճակում ապրելիս։

Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիայի դեպքում հաճախակի է հիասթափություն զգալը։ Նույնիսկ եթե դուք ամեն գիշեր ժամերով քնում եք, օրվա ընթացքում դեռ հոգնած եք։ Սա կարող է դժվարացնել առօրյա գործերի կատարումը, ինչպիսիք են ժամանակին դպրոց կամ աշխատանքի գնալը։

Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել՝ օրվա ընթացքում արթուն մնալու համար: Ձեզ համար ճիշտ դեղորայքը և դեղաչափը գտնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, և դուք կարող է ստիպված լինեք փորձել մի քանի տարբեր դեղամիջոցներ: Ձեր բժիշկը պարբերաբար կստուգի ձեզ՝ տեսնելու համար, թե ինչպես է բուժումը ազդում ձեզ վրա:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​գիշերը լավ եք քնում, բայց օրվա ընթացքում չափազանց հոգնած կամ քնկոտ եք զգում, կարևոր է դիմել բժշկի ։ Օրինակ, եթե նկատում եք, որ քնում եք դասարանում, աշխատանքի վայրում կամ ընկերների հետ խոսելիս, մի ​​անտեսեք դա։ Բժիշկը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները այնպես, որ օգնի ձեզ արթուն մնալ։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկին։

Երբ այցելում եք ձեր բժշկին, կարող եք տալ հետևյալ հարցերը.

• Ինչո՞ւ եմ օրվա ընթացքում ինձ այդքան հոգնած զգում։
• Արդյո՞ք պետք է փոխեմ քնի գրաֆիկս։
• Ի՞նչ տեսակի բուժում եք խորհուրդ տալիս։
• Կա՞ն արդյոք այս բուժման որևէ կողմնակի ազդեցություններ։
• Ե՞րբ պետք է ընդունեմ ձեր նշանակած դեղորայքը։

Նույնիսկ եթե դուք լավ քնում եք, դժվար կարող է լինել կյանքը վայելելը, երբ ձեր մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ հանգիստը: Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիան կարող է ստիպել ձեզ բաց թողնել հանդիպումները, ուշ մնալ, կորցնել կենտրոնացումը և երբեմն նույնիսկ ցանկանալ անկողնուց վեր կենալ: Դուք կարող եք նույնիսկ ցանկանալ խուսափել սոցիալական շփումներից՝ ընկերների հետ խոսելիս քնելու վախից: Այս ամենը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան առողջության վրա:

Բարեբախտաբար, դուք պարտավոր չեք ապրել այս ախտանիշներով: Բժիշկը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչու չեք ստանում անհրաժեշտ հանգիստը և առաջարկել բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արթուն մնալ:

Վերջապես, տնային ուղերձ.

Եթե ​​օրվա ընթացքում անսովոր քնկոտություն և հոգնածություն եք զգում, մի՛ անտեսեք դա որպես «ձանձրույթ»։ Դա կարող է լինել որևէ թաքնված բժշկական խնդրի ախտանիշ։ Իդիոպաթիկ հիպերսոմնիան այդպիսի վիճակներից մեկն է։

Հիշե՛ք, որ դրա համար կան բուժումներ: Առաջին քայլը բժշկի հետ ձեր ախտանիշների մասին խոսելն է: Ճիշտ ախտորոշման և համապատասխան բուժման դեպքում ձեր կյանքի որակը կարող է (անկասկած) բարելավվել: Դուք միայնակ չեք, և մի՛ վախեցեք օգնություն խնդրել:

Քուն , քնկոտություն, չափազանց քնկոտություն, անհասկանալի քնկոտություն, իդիոպաթիկ գերքնկոտություն, անքնություն, ախտանիշներ