Սառը քրտինք, ձեռքերի դող, շատ նյարդային զգացողություն, մի փոքր գլխապտույտ... Դուք երբևէ նման բան ունեցե՞լ եք շաքարախտի դեպքում: Սրանք հաճախ տեղի են ունենում, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վտանգավոր կերպով ցածր է ընկնում: Բժիշկները այս վիճակը անվանում են հիպոգլիկեմիա : Այս վիճակի առաջացման հիմնական պատճառն այն է, որ նրանք ներարկում են ավելի շատ ինսուլին, քան անհրաժեշտ է:
Շաքարային դիաբետով ապրող շատ մարդիկ հիպոգլիկեմիա են ապրում։ Այն երբեմն կարող է վտանգավոր լինել։ Բայց լավ լուրն այն է, որ ինսուլինի հետ կապված այս խնդիրներից շատերը կարելի է կանխել, եթե հետևենք մի քանի պարզ կանոնների։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես։
Ինչպե՞ս կարող եք չափից շատ ինսուլին ստանալ։
Կան մի քանի փոքր սխալներ, որոնք մենք կարող ենք թույլ տալ, որոնք կարող են հանգեցնել մեր օրգանիզմում ինսուլինի չափից շատ արտադրմանը։ Հետևյալ բաները հաճախ պատահում են հետևյալ իրավիճակներում.
- Շպրիցիչի կամ սրվակի վրա չափումների սխալ ընթերցում. սա ավելի հավանական է, երբ սկսում եք օգտագործել ինսուլինի նոր տեսակ կամ երբ օգտագործում եք նոր շպրից։
- Սխալ տեսակի ինսուլինի օգտագործում. Պատկերացրեք, որ սովորաբար ընդունում եք 30 միավոր երկարատև ազդեցության ինսուլին և 10 միավոր կարճատև ազդեցության ինսուլին: Եթե երկու շշերը նույն տեսքն ունեն, շատ հավանական է, որ դուք շտապ կփոխեք երկուսի միջև:
- Ինսուլինի ընդունում առանց ուտելու. Արագ և կարճատև ազդեցության ինսուլինները պետք է ընդունվեն ուտելուց անմիջապես առաջ կամ ընթացքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է ուտելուց հետո: Այսպիսով, եթե դուք այս տեսակի ինսուլինն ընդունում եք առանց ուտելու, ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է վտանգավոր կերպով իջնել:
- Ինսուլինի ներարկումը ձեռքի կամ ոտքի մեջ մարզվելուց առաջ. Ֆիզիկական ակտիվությունը, այսինքն՝ վարժությունները, բնականաբար իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Այն նաև փոխում է ինսուլինի ներծծման ձևը: Այսպիսով, եթե դուք վարժություններ եք անում, ինչպիսիք են վազքը կամ քայլելը, խուսափեք ինսուլին ներարկելուց այն ձեռքի կամ ոտքի մեջ, որը այդ պահին ամենաակտիվը կլինի: Դրա փոխարեն ավելի լավ է այն ներարկել այնպիսի հատվածում, որը պակաս է ազդվում վարժություններից, օրինակ՝ որովայնում:
Որո՞նք են չափից շատ ինսուլինի ախտանիշները:
Երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազում է (հիպոգլիկեմիա)՝ ինսուլինի չափից շատ օգտագործման պատճառով, դուք կարող եք զգալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը։ Կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Անհանգստություն | Տարօրինակ անհանգստության և անհանգստության զգացում։ |
| Շփոթություն | Չկարողանալ մտածել այն մասին, թե ինչ անել կամ որտեղ ես գտնվում, շփոթվածություն զգալ։ |
| Ծայրահեղ քաղց | Հանկարծակի անտանելի քաղց զգալով։ |
| Հոգնածություն | Անկենդանության և ծայրահեղ հոգնածության զգացում։ |
| Գրգռվածություն | Առանց պատճառի զայրանալ, արագ զայրանալ։ |
| Քրտնարտադրություն | Մարմինը սառն ու քրտնած է, մաշկը կպչուն է։ |
| Դողացող ձեռքեր | Ձեռքերի անվերահսկելի դող։ |
Եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը շարունակի նվազել, դուք կարող եք ցնցումներ ունենալ կամ նույնիսկ ուշաթափվել ։ Ուստի կարևոր է ճանաչել այս ախտանիշները և արագ գործել։
Ի՞նչ անել, եթե չափից շատ ինսուլին եք ընդունել։
Մի անհանգստացեք։ Շատ դեպքերում մենք չափից շատ ինսուլին ենք ունենում։Դուք կարող եք այն կարգավորել տանը։ Եթե գիտակից եք, հետևեք այս քայլերին։
| Ինչ անել | Նկարագրություն |
|---|---|
| Եթե դուք գիտակից եք, ահա մի քանի բան, որ պետք է անեք. | |
| 1. Չափեք շաքարը | Նախ չափեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Այնուհետև կարող եք պարզ պատկերացում կազմել իրավիճակի մասին։ |
| 2. Արագ շաքարավազ ստացեք | Անմիջապես կերեք/խմեք շաքարային մրգային ըմպելիք (կես բաժակ), իրիս, գլյուկոզային հաբ կամ գլյուկոզային գել։ |
| 3. Ճաշեք | Եթե բաց եք թողել որևէ կերակուր, հիմա ինչ-որ բան կերեք։ 15-20 գրամ ածխաջրերով հարուստ ինչ-որ բան ուտելը (օրինակ՝ մի կտոր հաց) կհանգեցնի արյան մեջ շաքարի մակարդակի արագ բարձրացմանը։ |
| 4. Հանգստացեք | Նստեք կամ պառկեք մի քիչ և հանգստացեք։ Մի՛ ծանրաբեռնեք ձեր մարմինը։ |
| 5. Կրկին չափեք շաքարը | 15-20 րոպե հետո կրկին չափեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Եթե այն դեռևս ցածր է, ընդունեք ևս մի քիչ շաքար (15-20 գրամ գլյուկոզ) և, եթե հնարավոր է, կերեք ուրիշ բան։ |
| 6. Մի քանի ժամ կենտրոնացած մնացեք | Լսեք ձեր մարմնին հաջորդ մի քանի ժամվա ընթացքում: Եթե ախտանիշները դեռ առկա են, մեկ ժամից կրկին ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է, շարունակեք նախուտեստներ ընդունել: |
| Ե՞րբ դիմել շտապ բժշկական օգնության. | |
| Անմիջապես գնացեք հիվանդանոց։ | Եթե 2 ժամ անց ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը դեռևս ցածր է կամ ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք հիվանդանոց։ |
| Եթե ուշաթափվեք... | Եթե դուք անգիտակից եք դառնում, շփոթված եք կամ ունեք ցնցում, ձեր ընտանիքի անդամները կամ ընկերները պետք է անմիջապես զանգահարեն 1990 շտապօգնության ծառայություն և ձեզ տանեն մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): |
Մի բան պետք է հիշել. երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը շատ ցածր է, մի վախեցեք այն մի փոքր բարձրացնելուց: Որոշ ժամանակ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը մեծ վնաս չի պատճառի: Սակայն արյան մեջ շաքարի շատ ցածր մակարդակը կարող է շատ ավելի վնասակար լինել:
Խորհուրդներ, որոնք պետք է տալ ձեր ընտանիքին և ընկերներին
Եթե գիտակցությունդ կորցնես, նրանք են, ովքեր կհոգան քո մասին։ Այնպես որ, նախապես տուր նրանց այս հրահանգները։
- Եթե գիտակցությունը կորցնեք, անմիջապես զանգահարեք 1990 շտապօգնության ծառայությանը կամ տարեք ձեզ մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) :
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ գլյուկագոն կոչվող ներարկման մասին: Սա հորմոն է, որը գործում է ինսուլինի դեմ: Եթե դուք հաճախակի ցածր արյան շաքար ունեք, խնդրեք ձեր բժշկին այն տանը պահել:
- Եթե բավականաչափ գիտակից եք հրահանգներին հետևելու համար, խնդրեք նրանց ձեզ քաղցր ըմպելիք տալ։
- Եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում մոտ մեկ ժամվա ընթացքում, խորհուրդ տվեք անմիջապես դիմել բժշկական օգնության։
Ինչպե՞ս կարելի է կանխել այս իրավիճակը։
Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի դա տեղի չունենա։
- Պահպանեք հետևողական գրաֆիկ. սովորություն դարձրեք ամեն օր նույն ժամին ընդունել ինսուլինը և նույն ժամին ուտելը։ Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ամեն ինչ կարգուկանոն պահպանելը։
- Մի՛ բաց թողեք կերակուրները. Նույնիսկ եթե քաղցած չեք, ճաշի ժամանակ կերեք ինչ-որ բան փոքր չափաբաժնով: Կերեք մի կտոր հաց, մի բաժակ կաթ կամ մի կտոր միրգ: Ինսուլին ընդունելուց հետո երբեք մի՛ բաց թողեք որևէ կերակուր:
- Պատրաստ եղեք.Հիշե՛ք, որ մի օր նման իրավիճակ կարող է առաջանալ։ Պայուսակում, մեքենայում և ճամպրուկում պահեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ իրիս։
- Տեղեկացրեք ուրիշներին. պատմեք ձեր ընտանիքին և մտերիմ ընկերներին, թե ինչպես եք ձեզ պահում, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է։ Այսպիսով, նրանք կարող են արագ միջոցներ ձեռնարկել, նույնիսկ եթե դուք շփոթված եք։
- Կրեք բժշկական տագնապի ապարանջան. Այն ցույց է տալիս, որ դուք ինսուլին եք օգտագործում: Այն կարող է օգնել փրկել ձեր կյանքը արտակարգ իրավիճակներում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ինսուլինի չափից շատ ընդունումը կարող է վտանգավոր կերպով ցածր արյան շաքարի մակարդակ առաջացնել (հիպոգլիկեմիա): Ուշադրություն դարձրեք այնպիսի ախտանիշների, ինչպիսիք են ձեռքերի դողալը, քրտնարտադրությունը և գլխապտույտը:
- Հենց որ զգաք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ախտանիշներ, անմիջապես կերեք ինչ-որ քաղցր բան (քաղցրավենիք, քաղցր ըմպելիք) և 15-20 րոպեից կրկին չափեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
- Ինսուլին ընդունելիս երբեք մի բաց թողեք որևէ կերակուր։ Միշտ մոտակայքում պահեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ իրիս։
- Եթե դուք կորցնում եք գիտակցությունը կամ գտնվում եք ծանր վիճակում, նախապես տեղեկացրեք ընտանիքին և ընկերներին, որ ձեզ անմիջապես տեղափոխեն հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):
- Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ինսուլինի դեղաչափի, օգտագործման և արտակարգ իրավիճակներում անելիքների մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը