Քայլելիս, վազելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս երբեմն լսո՞ւմ եք ձեր ծնկից «ճռռոցի» ձայն։ Կամ զգո՞ւմ եք անտանելի ցավ։ Հնարավոր է՝ դուք սպորտով եք զբաղվում կամ ծնկի վնասվածք եք ստացել։ Նման դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ օգտագործել «ծնկի ամրակ»։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչ է ծնկի ամրակը, ինչ է այն անում և ինչպես օգտագործել այն։
Ի՞նչ է այս ծնկի հենարանը։
Պարզ ասած, ծնկի հենարանը բժշկական սարք է, որը օգնում է պահպանել ծնկի հոդը կայուն և ուղիղ: Ավելի ճշգրիտ լինելու համար դրանք կոչվում են նաև «օրթեզներ»: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դրանք ծնկի պաշտպանություն և հենարան ապահովելու համար, անկախ նրանից՝ ծնկի վնասվածքից, թե վիրահատությունից հետո:
Ե՞րբ է անհրաժեշտ ծնկի ամրակապը։
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կարող է անհրաժեշտ լինել ծնկի ամրակ։ Օրինակ՝
- Ծնկի կապանների ջղաձգումներ կամ այլ վնասվածքներ (կապանների վնասվածքներ)
- Պատելոֆեմորալ ցավային համախտանիշ, ծնկի գլխիկի շուրջ ցավոտ վիճակ
- Ծնկի գլխիկի անկայունություն կամ հաճախակի ճռռոցներ
- Հիվանդություններ, ինչպիսիք են ծնկի գլխիկին կից ջիլի բորբոքումը (պատելլար տենդինիտ)
- Նյարդային թուլության պատճառով առաջացած որոշ վիճակներ (ծայրամասային նեյրոպաթիա)
- Ծնկի հոդի արթրիտ
- Հոդերի հիպերշարժունակության համախտանիշ
- Գենետիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են Էհլերս-Դանլոսի համախտանիշը
Բացի այդ, եթե դուք մարզիկ եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրել ծնկի ամրակ՝ սպորտով զբաղվելիս վնասվածքի ռիսկը նվազեցնելու համար: Որոշ մարդկանց համար սա կարող է նաև օգնել ծնկի ցավի կառավարմանը:
Բայց հիշեք սա։ Լավ միտք չէ խանութից կամ դեղատնից ծնկի ամրակ գնել առանց բժշկի դիմելու, հենց որ ծնկի ցավ զգաք։ Նախ դիմեք բժշկի և պարզեք, թե ճիշտ ինչ խնդիր ունեք, և միայն այն դեպքում, եթե նա խորհուրդ տա, ընտրեք ձեզ ամենահարմար ամրակը։
Ի՞նչ է իրականում կատարվում ծնկի ամրակապով։
Ծնկի ամրակը նախատեսված է ձեր ծունկը պահելու և այն ճիշտ դիրքում պահելու համար: Այն հաճախ պատրաստված է ամուր պլաստիկից կամ մետաղից: Այն ունի ամրակներ, որոնք կարող են ամրացվել ծնկի և ոտքի շուրջ:
Սա նվազեցնում է ձեր ծնկի հոդի վրա ավելորդ լարվածությունը: Այն նաև կանխում է ձեր ծնկի հանկարծակի չափազանց շատ ծռվելը կամ սխալ ուղղությամբ շրջվելը: Այն ապահովում է աջակցության և սահմանափակման չափը՝ կախված ձեզ անհրաժեշտ ամրակի տեսակից:
Ի՞նչ տեսակի ծնկի ամրակներ կան։
Կան ծնկի հենարանների մի քանի տեսակներ։ Եկեք նայենք հիմնական տեսակներին։
| Բրեկետի տեսակը | Ինչի՞ համար է այն օգտագործվում: (Ինչի՞ համար է այն օգտագործվում:) |
|---|---|
| Unloader ծնկի ամրակներ | Սրանք աշխատում են՝ մարմնի քաշի մի մասը «բեռնաթափելով» ծնկից, ինչը նշանակում է, որ այն հեռացվում և ուղղվում է ոտքի այլ ավելի ամուր մասեր: Սա այն տեսակն է, որը բժիշկները ամենից հաճախ խորհուրդ են տալիս ծնկի արթրիտով տառապող մարդկանց: |
| Պատելոֆեմորալ ծնկի ամրակներ | Սրանք օգտագործվում են ծնկապատակը (պաթելլա) և ծնկի առջևի մասը պաշտպանելու և պահելու համար։ |
| Ծնկի իմոբիլիզատորային ամրակներ | Սրանք հաճախ օգտագործվում են վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում։ Դրանք մի փոքր կոշտ և կոշտ են։ Դրանք գրեթե ամբողջությամբ խանգարում են ծնկի շարժմանը։ |
| Ֆունկցիոնալ ծնկի ամրակներ | Սրանք օգնում են ծունկը անվտանգ կերպով օգտագործել։ Դրանք կանխում են ծունկի չափազանց ծռվելը կամ մի կողմ թեքվելը։ Այս տեսակը առավել հաճախ օգտագործվում է վնասվածքից հետո։ |
| Պրոֆիլակտիկ բրեկետներ | Սրանք օգտագործվում են մարզիկների կողմից՝ վթարներից խուսափելու համար, հատկապես նրանց, ովքեր զբաղվում են կոնտակտային սպորտաձևերով, ինչպիսիք են ռեգբին և ֆուտբոլը։ |
| Ծնկի հասնող թևքեր | Սրանք իրականում բրեկետներ չեն։ Դրանք առաձգական գործվածքից պատրաստված ծածկոց են, որը տեղադրվում է ծնկի շուրջ։ Սա որոշակի սեղմում է ապահովում ծնկին։ Սա տարածված հենարան է, որն օգտագործում են շատ մարդիկ։ |
Ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե որտեղից կարող եք ձեռք բերել անհրաժեշտ ծնկի ամրակը։ Որոշները կարող են անհրաժեշտ լինել անհատականորեն հարմարեցնել ձեր ոտքին։ Որոշները կարելի է գնել դեղատներում կամ այլ խանութներում։ Այնուամենայնիվ, որոշ տեսակներ հասանելի են միայն դեղատոմսով։
Ինչպե՞ս ճիշտ կրել ծնկի ամրակ։
Ծնկի ամրակապերի մեծ մասը նախատեսված է ծնկի շուրջը առաձգական կամ Velcro® ժապավեններով ամրացնելու համար։
Ամենակարևորն այն է, որ այն պետք է լինի ամուր, բայց ոչ չափազանց ամուր։ Այսինքն՝ չպետք է այնպիսի զգացողություն լինի, կարծես ոտքը կտրում են կամ ցավ է պատճառում։
Սկզբում կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ։ Կարող է թվալ, թե ամրակը ձեր ծնկը ճիշտ դիրքի է մղում։ Սակայն այն երբեք չպետք է ցավ պատճառի կամ ավելի վատթարացնի արդեն իսկ առկա ցավը։ Նոր ամրակ տեղադրելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ։ Նրանք կարող են օգնել ձեզ այն ճիշտ կրել և սովորել դրանով քայլել։
Որո՞նք են այս օգտագործման առավելություններն ու ռիսկերը։
Ծնկի հենարանը ծնկի հոդը արագ պահելու հեշտ միջոց է: Այն կարող է օգնել նվազեցնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը և ծնկի կոշտությունը: Այն նաև կարող է օգնել ձեզ անվտանգ վերականգնվել վնասվածքից հետո և ձեռք բերել վստահություն՝ առանց վախի աշխատելու համար:
Այնուամենայնիվ, երբեմն բրեկետը կարող է մեծ օգնություն չցուցաբերել: Դեռևս քիչ հետազոտություններ կան, որոնք կարող են 100%-ով ապացուցել, որ բրեկետ կրելը կանխում է վթարը: Սակայն շատ խաղացողներ ասում են, որ պրոֆիլակտիկ բրեկետները թույլ են տալիս խաղալ վստահությամբ և առանց վախի: Այդ հոգեկան խաղաղությունը նրանց համար մեծ նշանակություն ունի:
Ծնկի ամրակապ օգտագործելուց առաջացող բարդությունները հազվադեպ են, բայց կան որոշ ռիսկեր, որոնք կարող են առաջանալ.
- Մաշկի գրգռվածություն կամ մաշկի վնասվածքներ
- Պառկելախոցեր
- Նյարդային սեղմում
Որքա՞ն ժամանակ պետք է սա կրեմ։
Այս հարցի պատասխանը կախված է դրա անհրաժեշտության պատճառից: Անկախ նրանից՝ վիրահատություն եք տարել, թե վնասվածք, ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե որքան ժամանակ պետք է այն կրեք:
Որոշ մարդկանց կարող է խորհուրդ տրվել այն կրել միայն ֆիզիկապես ակտիվ լինելու կամ սպորտով զբաղվելու ժամանակ: Ձեզ կարող են նաև ասել, որ այն կրեք անընդհատ: Սա ամբողջովին ձեր բժշկի որոշելիքն է:
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե դուք ունում եք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անկախ նրանից՝ կրում եք ծնկի ամրակ, թե ունեք ծնկի վնասվածք, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Անտանելի ցավ
- Եթե այտուցը վատանում է
- Եթե նկատում եք ծնկի շուրջ գունաթափում կամ կապտուկներ
- Եթե դա զգացվում է որպես թմրություն
- Եթե ոտքերում թմրություն եք զգում
- Եթե չեք կարողանում շարժել ձեր ծունկը կամ ոտքը
Ծնկի ամրակները լինում են տարբեր ձևերի և չափերի։ Անկախ ձեր կարիքներից, ծնկի ամրակը կարող է լավ հենարան ապահովել ձեր ծնկին և օգնել ձեզ մնալ անվտանգ և ակտիվ։ Այսպիսով, ճշգրիտ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծնկի ամրակը ապահովում է վնասվածք ստացած ծնկի հենարանն ու պաշտպանությունը, բայց այն ամեն ինչի համար դեղամիջոց չէ։
- Երբեք մի գնեք և մի օգտագործեք ծնկի ամրակ ինքնուրույն՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
- Շատ կարևոր է ընտրել ձեր խնդրին համապատասխանող բրեկետի ճիշտ տեսակը։
- Կրեք բրեկետը ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կհանձնարարի։ Այն չպետք է լինի ո՛չ չափազանց ամուր, ո՛չ էլ չափազանց թույլ։
- Եթե բրեկետը դնելուց հետո ցավը ուժեղանում է, կամ եթե նկատում եք այտուցվածություն, թմրություն կամ մաշկի գունաթափում, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න