Կա մի տեղ, երբ դուք գոռում եք «Օ՜, Աստված», երբ ոտքը հարվածում եք սուրճի սեղանին կամ աթոռին, այնպես չէ՞։ Այդ կոշտ ոսկորը, որը մենք անվանում ենք «սրունք», բժշկական գիտության մեջ կոչվում է սրունք։ Սա մեր մարմնի շատ կարևոր, շատ ուժեղ ոսկոր է։ Այս ոսկորը մեծ ներդրում ունի մեր բոլոր գործողություններում՝ անկախ նրանից, թե մենք կանգնած ենք, քայլում, վազում, թե ցատկում։ Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն խոսենք մեր սրունքոսկրի մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է Տիբիան։
Սրունքոսկրը սրունքի ոսկորն է։ Այն մեր մարմնի երկրորդ ամենաերկար ոսկորն է (ամենաերկար ոսկորը ազդրի ոսկորն է, կամ՝ ազդրոսկրը)։ Սրունքոսկրը շատ կարևոր է մեր մարմնի քաշը պահելու համար, երբ մենք կանգնած ենք և քայլում։ Այն նաև այն ոսկորն է, որը պահում է մեր ոտքի շատ կարևոր մկաններ, ջլեր, նյարդեր և կապաններ։
Այն այնքան ուժեղ է, որ կոտրելու համար սովորաբար պահանջվում է ուժեղ հարված, օրինակ՝ լուրջ վթար, բարձրությունից ընկնելը կամ ավտովթարը։ Եթե ոսկորը կոտրված է (կոտրված), հաճախ անհրաժեշտ է լինում վիրահատություն այն ամրացնելու համար, և ֆիզիկական թերապիա՝ ուժը վերականգնելու համար։
Որո՞նք են մեր օրգանիզմին մատուցվող հիմնական գործառույթները սրունքոսկրի կողմից։
Սրունքոսկրը կատարում է մի քանի շատ կարևոր գործառույթներ մեր մարմնի համար։
- Մարմնի քաշի աջակցություն. Այս ոսկորը օգնում է աջակցել մեր ամբողջ մարմնի քաշին, երբ մենք կանգնած ենք և քայլում ենք։
- Մարմնի կայունությունը պահպանելը. Սա օգնում է մեր մարմինը հավասարակշռված և կայուն պահել շարժվելիս, քայլելիս և վազելիս։
- Համակարգում. Մեր ծնկների և կոճերի մկանները, ջլերը և կապանները գործում են որպես կամուրջ՝ դրանք մարմնի մնացած մասի հետ կապելով։
Սրունքն ընդդեմ ֆիբուլա - Ի՞նչ տարբերություն կա այս երկուսի միջև:
Մեր ստորին ոտքի հատվածում՝ ծնկից ներքև, կան երկու հիմնական ոսկորներ։ Դրանք են սրունքոսկրը և ֆիբուլան։ Շատերը շփոթում են այս երկուսը։
Սրունքոսկրը երկու ոսկորներից ավելի մեծն ու ամուրն է։ Այն գտնվում է ոտքի ներքին կողմում։ Ոտքի ծայրոսկրը ավելի փոքր և բարակ ոսկոր է, քան սրունքոսկրը։ Այն գտնվում է ոտքի արտաքին կողմում։ Հիմնական տարբերությունն այն է, որ սրունքոսկրն է, որը կրում է մեր մարմնի ծանրությունը։ Ոտքի ծայրոսկրը հիմնականում կառուցվածքային հենարան է ապահովում ոտքի համար։
| Գործոն | Սրունք | Ֆիբուլա |
|---|---|---|
| Գտնվելու վայրը | Ստորին ոտքի միջային կողմի մեծ ոսկորը։ | Ստորին ոտքի արտաքին (կողային) բարակ ոսկորը։ |
| Չափս | Ավելի երկար և հաստ, քան ֆիբուլայի ոսկորը։ | Ավելի բարակ և կարճ, քան սրունքոսկրը։ |
| Հիմնական գործառույթը | Քաշը կրելը մարմնի հիմնական գործառույթն է։ | Հիմնականում կառուցվածքային աջակցություն ապահովելու և կոճ հոդի կայունացման համար։ |
Սրունքոսկրի և դրա մասերի տեսքը
Չնայած սրունքը անընդհատ ոսկոր է, այն ունի երեք հիմնական մաս։ Չնայած այս անունները կարևոր չեն առօրյա կյանքում, դրանք կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչի մասին են խոսում բժիշկները, եթե երբևէ ոսկոր կոտրեք։
1. Մոտակա մակերես. Սա այն մասն է, որը կազմում է ծնկի հոդը։ Այն մի փոքր հարթ է, ինչպես դարակ։
2. Առանցք. Սա ոսկորի ամենաերկար մասն է։ Հենց այս մասն է մեր գանգին տալիս իր ձևը։
3. Դիստալային մաս. Սա այն մասն է, որը կազմում է կոճային հոդը։
Կան այլ անվանումներ, որոնք բժիշկներն օգտագործում են այս մասերի համար: Օրինակ, եթե դուք կոտրել եք ոսկորը, ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել այնպիսի անվանումներ, ինչպիսիք են՝ «Միջին մալեոլուս», «Առջևի եզր»՝ ձեզ ճշգրիտ ասելու համար, թե որտեղ է այն կոտրվել:
Սրունքոսկրի վրա ազդող տարածված հիվանդություններ և վիճակներ
Կան մի քանի հիմնական բժշկական խնդիրներ, որոնք կարող են ազդել մեր ոսկորների վրա, և կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։
| Բժշկական վիճակ | Նկարագրությունը և ախտանիշները |
|---|---|
| Սրունքոսկրի կոտրվածքներ | Սա տեղի է ունենում լուրջ վթարի դեպքում։ Ախտանիշներն են՝
|
| Օստեոպորոզ | Սա հանգեցնում է ոսկորների թուլացմանը և հեշտությամբ կոտրվելուն նույնիսկ աննշան հարվածից։ Շատ մարդիկ հիվանդության մասին իմանում են միայն ոսկորը կոտրելուց հետո։ Սկզբում որևէ ակնհայտ ախտանիշ չկա։ Այս ռիսկը հատկապես բարձր է կանանց և 50 տարեկանից բարձր մարդկանց համար: Դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության սկրինինգ անցնելու մասին: |
| Օսգուդ-Շլատերի հիվանդություն | Սա սովորաբար նկատվում է մեծացող երեխաների և երիտասարդների մոտ: Հիմնական ախտանիշը ծնկի վերին հատվածում ցավն է, ծնկից անմիջապես ներքև: Այն երբեմն անվանում են «ցատկողի ծունկ»: Բնութագրերը.
|
| Փեջեթի ոսկրային հիվանդություն | Սա քրոնիկ ոսկրային հիվանդություն է։ Պատահում է, որ ոսկորները բազմիցս կոտրվում և աննորմալ կերպով վերականգնվում են։ Սա կարող է հանգեցնել ոսկորների թուլացման և դեֆորմացիայի։ Սա նաև ամենից հաճախ ազդում է 50 տարեկանից բարձր մարդկանց վրա։ Բնութագրերը.
|
Ինչպե՞ս ստուգել տիբիա ոսկորի առողջությունը։
Բժիշկները տարբեր թեստեր են օգտագործում՝ ձեր սրունքի կամ այլ ոսկորների առողջությունը ստուգելու համար:
Օստեոպորոզի նման հիվանդությունների ախտորոշման համար օգտագործվող հիմնական թեստը ոսկրային խտության թեստն է: Այն նաև կոչվում է «DEXA» կամ «DXA սկանավորում», այն օգտագործում է ցածր ինտենսիվության ռենտգենյան ճառագայթներ՝ ձեր ոսկորների ամրությունը չափելու համար:
Եթե դուք վթարի եք ենթարկվել և կասկածում եք կոտրվածքի, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ հետազոտություններից մեկը կամ մի քանիսը.
- Ռենտգեն. ամենահիմնական հետազոտությունը՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա կոտրվածք, եթե այո, որտեղ է այն գտնվում և ինչ տեսակի կոտրվածք է։
- ՄՌՏ սկանավորում (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում): Սա օգնում է տեսնել, թե արդյոք վնասվել են ոսկրերի շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքները, ինչպիսիք են մկանները, ջլերը և կապանները:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. Այս հետազոտությունն օգտագործվում է կոտրվածքի ավելի հստակ, եռաչափ (3D) պատկերը ստանալու համար:
Ինչպե՞ս պահպանել ձեր սրունքոսկրի առողջությունը։
Լավ սննդակարգը, վարժությունները և կանոնավոր բժշկական օգնությունը կարող են օգնել ձեր ոսկորները և ամբողջ մարմինը առողջ պահել: Հատկապես ուշադիր եղեք այս բաների նկատմամբ՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար:
- Կրեք անվտանգության գոտիներ։ Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կրեք անվտանգության գոտի։
- Օգտագործեք անվտանգության միջոցներ. սպորտով զբաղվելիս կամ որևէ ռիսկային գործունեությամբ զբաղվելիս կրեք համապատասխան անվտանգության միջոցներ (օրինակ՝ սաղավարտ, ծնկների պաշտպանիչներ):
- Պաշտպանեք շրջակա միջավայրը. տանը և աշխատավայրում հեռացրեք և կարգի բերեք բոլոր այն իրերը, որոնք կարող են սայթաքելու և ընկնելու պատճառ դառնալ, ինչպես նաև ավելորդ իրերը։
- Օգտագործեք ճիշտ սարքավորումները. մի՛ բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա՝ վերևում գտնվող որևէ բանի հասնելու համար: Դրա համար օգտագործեք սանդուղք կամ այլ հարմար սարքավորումներ:
- Ոսկորները ամրացնող ապրելակերպ. ուտեք կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ սնունդ: Զբաղվեք ոսկորները ամրացնող վարժություններով, ինչպիսիք են ծանրաձողերով վարժությունները: Այս մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար դիմեք ձեր բժշկին:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք օժանդակ միջոց. Եթե դժվարանում եք քայլել կամ հաճախակի ընկնելու վտանգի տակ եք, մի՛ ամաչեք օգտագործել օժանդակ միջոց, օրինակ՝ ձեռնափայտ/քայլակ։
Մենք սովորաբար մեր սրունքոսկրի մասին մտածում ենք միայն վնասվածք ստանալիս, բայց սրունքոսկրը հիանալի աշխատանք է կատարում ամեն անգամ, երբ մենք կանգնում կամ քայլում ենք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի մասին: Հիշե՛ք, որ ձեր ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար ձեռնարկած ամեն ինչ նաև նպաստում է ձեր ոսկորների ամրացմանը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սրունքը ձեր սրունքի հիմնական, ուժեղ ոսկորն է, որը կրում է ձեր մարմնի ծանրությունը։
- Սա շատ ամուր ոսկոր է, ուստի այն սովորաբար կոտրվում է միայն ուժեղ հարվածի դեպքում, օրինակ՝ ավտովթարի դեպքում։
- Եթե վթարից հետո զգում եք ոտքի ուժեղ ցավ, այտուցվածություն, դեֆորմացիա կամ քայլելու անկարողություն, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):
- Հատկապես պետք է մտահոգված լինեն 50 տարեկանից բարձր կանայք և նրանք, ովքեր ընտանեկան պատմություն ունեն օստեոպորոզի: Այս մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Լավ սնունդը, կանոնավոր վարժությունները և անվտանգ կենսակերպը կարող են ձեր բոլոր ոսկորները, այդ թվում՝ սրունքը, ամուր և առողջ պահել։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න