Դուք նույնպես դժվարություններ ունե՞ք COVID-ի հետ կապված ապաքինվելուց հետո։ Եկեք խոսենք երկարատև COVID-ի մասին։

Դուք նույնպես COVID-ով վարակվա՞ծ եք եղել և մտածել եք, որ մի քանի օրից կամ երկու շաբաթից կապաքինվեք, բայց դեռ շատ հոգնած եք զգում։ Կամ զգում եք, որ ձեր գլուխը մաքուր չէ, և դժվարանում եք կենտրոնանալ։ Գուցե այն սնունդը, որը նախկինում վայելում էիք, հիմա տարօրինակ համ ունի, գուցե մետաղական համ ունի, կամ ընդհանրապես ոչինչ չեք հոտոտում։ Դուք կարող է նույնիսկ չհիշել, թե որքան ժամանակ է անցել վերջին անգամ քնելուց։ Սրանք երկարատև COVID-ի որոշ ախտանիշներ են, որոնց մասին մենք այսօր խոսելու ենք։

Ի՞նչ է երկարատև COVID-ը։

Պարզ ասած՝ երկարատև COVID-ը ախտանիշների ամբողջություն է, որը շարունակվում է երեք կամ ավելի ամիս COVID-19-ով վարակվելուց և սկզբնական ախտանիշների անհետացումից հետո։ Կարևոր չէ՝ ունեցել եք թեթև, թե ծանր COVID-19, այն կարող է պատահել ցանկացածի հետ։ Այս ախտանիշները երբեմն կարող են նման լինել աուտոիմունային խանգարումների, թոքերի, սրտի, նյարդային համակարգի կամ հոգեկան հիվանդությունների ախտանիշներին։ Որոշ ախտանիշներ կարող են լինել թեթև, մինչդեռ մյուսները կարող են այնքան ծանր լինել, որ դժվարացնեն ձեր առօրյա գործողությունները։ Այս ախտանիշները կարող են հայտնվել և անհետանալ, փոխվել կամ վատթարանալ ժամանակի ընթացքում։ COVID-ով վարակվելուց հետո դուք կարող եք զգալ, որ երբեք իսկապես չեք ապաքինվել։

Երկարատև COVID-ը հայտնի է նաև այլ անվանումներով, ինչպիսիք են երկարատև COVID-ը, հետCOVID համախտանիշը կամ COVID-19-ի հետսուր հետևանքները: Շատերը այս վիճակը նույնացնում են միալգիկ էնցեֆալոմիելիտի/քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի (ME/CFS) հետ: Քանի որ այն ունի ախտանիշների լայն շրջանակ և կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, չկա միասնական բուժում, որը բոլորի համար արդյունավետ լինի:

Որքա՞ն տարածված է երկարատև COVID-ը։

Ներկայումս գնահատվում է, որ COVID-19-ով վարակված մարդկանց 5%-ից 10%-ի մոտ կարող են զարգանալ այս հիվանդությունները COVID-ից հետո։ Սակայն, քանի որ ախտանիշները տարբեր են, և ախտանիշների տևողությունը տարբեր է, դժվար է ասել, թե ճշգրիտ քանի մարդ ունի դրանք։

Որո՞նք են երկարատև COVID-ի ախտանիշները։

Երկարատև COVID-ը կարող է առաջացնել բազմազան ախտանիշներ։ Որոշ մարդիկ կարող են ունենալ մեկից ավելի ախտանիշ, բայց մարդկանց մեծ մասը դրանք բոլորը միաժամանակ չունի։ Երկու ամենատարածված ախտանիշներն են հոգնածությունը, որը թուլության զգացողություն է, և շնչառության դժվարությունը։

Այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են նկատվել, հետևյալն են.

• Հոտի կամ համի զգացողության կորուստ կամ փոփոխություն. Որոշ մարդիկ կարող են ընդհանրապես չկարողանալ հոտառել կամ համտեսել (անոսմիա): Մյուսները կարող են փոփոխություններ զգալ նախկինում ունեցած համի զգացողության մեջ, օրինակ՝ մետաղական համ (դիսգևզիա): Պատկերացրեք, որ ուտում եք ձեր սիրելի ուտելիքը և ընդհանրապես չեք կարողանում համտեսել այն:
• Կենտրոնանալու դժվարություն - «ուղեղի մշուշ». Դժվարություն հստակ մտածելու և կենտրոնանալու հարցում: Զգացողություն կա, որ գլուխդ մշուշով է ծածկված: Երբեմն դժվար է բառերը հիշելը:
• Քրոնիկ հազ. Նույնիսկ COVID-ը բուժվելուց հետո հազը կարող է տևել ամիսներ։
• Գլխացավեր՝ հաճախակի, երբեմն ուժեղ գլխացավեր։
• Դժվարություն քնի հետ կամ անքնություն. Դուք կարող եք դժվարանալ քնելու հետ գիշերը, կամ կարող եք չկարողանալ լավ քնել նույնիսկ քնելուց հետո։
• Դեպրեսիա. անհույսության զգացում, ամեն ինչի նկատմամբ անհույս լինելու վիճակ:
• Անհանգստություն. Մշտական ​​վախի և անհանգստության զգացում։
• Կրծքավանդակի ցավ. երբեմն կրծքավանդակը կարող է ցավել նույնիսկ շնչելիս։
• Սրտի արագ բաբախում. սրտի արագ բաբախման կամ արագացման զգացողություն :
• Լուծ. փքվածություն։

Եթե ​​COVID-ով վարակվելուց հետո շարունակում եք ունենալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, կարևոր է մտահոգվել։

Որո՞նք են երկարատև COVID-ի պատճառները։

Մասնագետները դեռևս չեն կարողանում նշել երկարատև COVID-ի մեկ պատճառ։ Այնուամենայնիվ, անցյալում հայտնի է, որ այլ կորոնավիրուսներ, ինչպիսիք են Մերձավոր Արևելքի շնչառական համախտանիշը (MERS) և ծանր սուր շնչառական համախտանիշը (SARS), երկարատև հետևանքներ են առաջացնում։ Այսպիսով, զարմանալի չէ, որ COVID-ի ախտանիշները կարող են երկար ժամանակ տևել։ Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել երկարատև COVID-ին.

• Փոքրիկ արյան մակարդուկներ. Այս փոքրիկ արյան մակարդուկները կարող են չառաջացնել լուրջ իրադարձություն, ինչպիսին է կաթվածը, բայց կարող են խանգարել թոքերի, ուղեղի և այլ օրգանների պատշաճ գործունեությանը:
• Բորբոքում. Ձեր իմունային համակարգը կարող է գերակտիվ լինել և շարունակել բորբոքում առաջացնել ձեր օրգաններում և հյուսվածքներում, նույնիսկ COVID վարակի դեմ պայքարն ավարտելուց հետո։
• Աուտոիմունային խանգարումներ. մեզ համար ճշգրիտ անհայտ պատճառներով, COVID վարակից հետո ձեր իմունային համակարգը կարող է սկսել հարձակվել ձեր սեփական մարմնի մասերի վրա, ինչպես աուտոիմունային հիվանդության դեպքում։
• Վիրուսի կայունություն. COVID-19-ի պատճառ հանդիսացող SARS-CoV-2 վիրուսը կարող է պահպանվել ձեր օրգանիզմում նույնիսկ սկզբնական հիվանդությունից ապաքինվելուց հետո։ Նույնիսկ եթե ձեր COVID թեստի արդյունքը բացասական է, և դուք հավանականություն չունեք, որ որևէ մեկին վարակեք, վիրուսը կարող է շարունակել խնդիրներ առաջացնել ձեր օրգանիզմում։
• Այլ վիրուսների վերաակտիվացում.Որոշ վիրուսներ կարող են անգործուն վիճակում մնալ ձեր մարմնում՝ առանց ձեր գիտակցության։ Դրանք երբեմն կարող են վերակտիվանալ և ախտանիշներ առաջացնել։ Որոշ ապացույցներ ենթադրում են, որ Covid-ը կարող է վերակտիվացնել Էպշտեյն-Բարի վիրուսը (մոնոէմֆիզիա առաջացնող վիրուսը) և երկարատև ախտանիշներ առաջացնել։
• Ծանր հիվանդության երկարատև հոգեբանական հետևանքները. Եթե դուք ունեք COVID-ի ծանր դեպք, հատկապես, եթե հոսպիտալացված եք, դրա հետևանքով կարող եք զարգացնել անհանգստություն, դեպրեսիա կամ այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ։

Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում երկարատև COVID-19-ով հիվանդանալու համար։

Դուք ունեք երկարատև COVID-19-ով հիվանդանալու ավելի բարձր ռիսկ, եթե՝

• Եթե ​​դուք չեք պատվաստվել Covid-19-ի դեմ։
• Եթե ​​դուք ունեք COVID-ի ծանր դեպք, հատկապես, եթե հոսպիտալացվել եք։ Սակայն հիշեք, որ նույնիսկ նորմալ COVID-ով տառապող մարդիկ կարող են երկարատև COVID-ով վարակվել։
• Եթե ​​COVID-19-ի ընթացքում կամ դրանից հետո դուք զարգացրել եք բազմահամակարգային բորբոքային խանգարում (MIS-C) :
• Եթե ​​COVID-ի զարգացումից առաջ ունեցել եք այլ առողջական խնդիրներ, օրինակ՝ թոքերի հիվանդություն, ճարպակալում, շաքարային դիաբետ և բարձր արյան ճնշում։
• Եթե ​​դուք կին եք։ (Դրա ճշգրիտ պատճառը դեռևս պարզ չէ, բայց ուսումնասիրությունները ցույց են տվել դա):

Ինչպե՞ս իմանալ, որ երկարատև COVID-19 ունեք։

Բժիշկները կորոշեն, թե արդյոք դուք ունեք երկարատև COVID՝ լսելով ձեր ախտանիշները և առողջական պատմությունը։ Նրանք կարող են նաև որոշ թեստեր անցկացնել՝ ձեր ախտանիշներն ավելի լավ հասկանալու և դրանք բուժելու եղանակը որոշելու համար։ Կախված ձեր ախտանիշներից՝ նրանք կարող են անցկացնել հետևյալ թեստերը՝

• Արյան անալիզներ. ստուգեք մարմնում բորբոքման և օրգանների ֆունկցիայի առկայությունը։
• Կրծքավանդակի ռենտգեն կամ այլ պատկերագրական թեստեր. կարող են լուսանկարներ արվել ձեր թոքերի, ուղեղի կամ այլ օրգանների ներսից՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան որևէ փոփոխություններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ախտանիշները:
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա. Եթե դուք ունեք թոքերի բորբոքման որոշակի տեսակներ, դա կարող է ազդել ձեր բժշկի կողմից որոշակի դեղամիջոցներով բուժման եղանակի վրա: Ձեր բժիշկը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ համակարգչային տոմոգրաֆիա անցկացնելու՝ այս բորբոքումը ստուգելու համար:
• Թոքերի (թոքային) ֆունկցիայի թեստեր. Այս թեստերը կարող են օգնել ձեր բժշկին իմանալ, թե որքան լավ են աշխատում ձեր թոքերը:
• Էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ/ԷՍԳ) կամ էխոկարդիոգրաֆիա (Էխոկարդիոգրաֆիա - Էխո). Այս հետազոտությունները օգնում են բժիշկներին պարզել, թե արդյոք դուք ունեք որևէ խնդիր սրտի հետ։

Ի՞նչ կարելի է անել երկարատև COVID-ից խուսափելու համար։

Դժբախտաբար, երկարատև COVID-ի համար միասնական դեղամիջոց չկա: Դուք և ձեր բժիշկը կարող եք փորձել մի քանի տարբեր բուժումներ՝ պարզելու համար, թե որն է ձեզ համար արդյունավետ: Կախված ձեր ախտանիշներից, բուժման տարբերակները կարող են ներառել.

• Դեղորայք. Բժիշկները կարող են դեղորայքով բուժել որոշ ախտանիշներ և վիճակներ, ինչպիսիք են հազը, գլխացավը, անհանգստությունը և դեպրեսիան: Եթե երկարատև COVID-ի հիմքում ընկած պատճառը (օրինակ՝ արյան մակարդուկներ) կարելի է գտնել, այդ պատճառը նույնպես կարող է բուժվել դեղորայքով:
• Աստղային գանգլիոնների բլոկադա կամ հոտառության վերապատրաստում. Բժիշկները կարող են օգտագործել այս բուժումները՝ փորձելով վերականգնել հոտառության և համի զգացողությունները: Աստղային գանգլիոնների բլոկադան թմրեցնում է պարանոցի որոշ նյարդեր, որոնք ազդում են հոտառության վրա: Հոտառության վերապատրաստումն օգտագործում է ծանոթ հոտեր՝ ձեր ուղեղին հիշեցնելու համար, թե ինչպես պետք է հոտ ունենան իրերը:
• Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապիան ներառում է վարժություններ, մերսում և այլ բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը:
• Թոքային վերականգնում. Սա հատուկ վարժությունների և կրթական ծրագիր է, որը օգնում է ձեզ ավելի հեշտ շնչել և սովորել, թե ինչպես կառավարել շնչառական դժվարությունները տանը:
• Խորհրդատվություն. Խորհրդատվությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս խոսելու լուրջ կամ երկարատև հիվանդության հուզական հետևանքները կառավարելու համար։

Ամենակարևորն այն է, որ դուք պարտավոր չեք միայնակ դիմակայել դրան։ Շատ կարևոր է դիմել բժշկի։

Ի՞նչ կարող եք ակնկալել, եթե երկարատև COVID-19 ունեք։

Երկարատև COVID ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ և անհետանալ, կամ ժամանակի ընթացքում կարող են լավանալ կամ վատանալ: Շատ «երկարատև ճանապարհորդներ» կամ այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ ի վերջո ապաքինվում են: Սակայն դրա տևողությունը տարբերվում է մարդուց մարդ: Դուք կարող եք անհրաժեշտություն ունենալ անել հետևյալը.

• Ձեր ախտանիշները կառավարելու համար դիմեք ընտանեկան բժշկի (PCP) և մեկ կամ մի քանի մասնագետների: Եթե ձեր տարածքում կա Long COVID կլինիկա, նրանք կարող են ձեզ ուղեգրել այն մասնագետի մոտ, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ախտանիշներին:
• Համբերատար եղեք և մի հանձնվեք՝ փորձելով գտնել ձեզ համար արդյունավետ բուժումը։
• Տրամադրեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ ժամանակ ձեր սովորական գործունեության համար, քան սովորաբար կանեիք, և օրվա ընթացքում հաճախակի ընդմիջումներ արեք: Որոշ մարդիկ կարող են երկար ընդմիջում վերցնել աշխատանքից կամ դպրոցից՝ վերականգնվելու համար:

Որքա՞ն ժամանակ կարող են տևել հոգնածության նման ախտանիշները COVID-ով վարակվելուց հետո։

COVID-ով վարակվելուց հետո շատերը մի քանի շաբաթ իրենց հոգնած և անտարբեր են զգում։ Սակայն որոշների մոտ այս հոգնածությունը և այլ ախտանիշները կարող են տևել ամիսներ կամ նույնիսկ ավելի երկար։ Երկարատև COVID-ով տառապող շատ մարդիկ սկսում են ապաքինվել 12-ից 18 ամիսների ընթացքում։

Կարո՞ղ է կանխվել երկարատև COVID-ը։

Երկարատև COVID-ը կանխելու միակ միջոց չկա։ Սակայն կան մի քանի եղանակներ՝ ռիսկը նվազեցնելու համար։ Դրանք են՝

• Հակավիրուսային դեղամիջոցներ. Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ COVID-ի դրական թեստից հետո հինգ օրվա ընթացքում Nirmatrelvir (ապրանքանիշը՝ Paxlovid®) հակավիրուսային դեղամիջոցի ընդունումը կարող է նվազեցնել երկարատև COVID-ի ռիսկը: Այս ուսումնասիրությունը դիտարկել է միայն այն մարդկանց, ովքեր ծանր COVID-ի բարձր ռիսկի խմբում էին: Հիշե՛ք, որ բժիշկները սովորաբար հակավիրուսային դեղամիջոցներ են նշանակում միայն ախտանիշների ի հայտ գալուց հետո հինգ օրվա ընթացքում:
• Պատվաստում. նրանք, ովքեր չեն պատվաստվել COVID-ի դեմ, վարակվելու դեպքում ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում երկարատև COVID-19 զարգացնելու համար։
• Վարակի խուսափում. Եթե դուք COVID չունեք, չեք կարող երկարատև COVID-ով վարակվել։ Դուք կարող եք նվազեցնել COVID-ով վարակվելու ռիսկը՝ պահպանելով ձեռքերը լվանալու լավ սովորություններ և այլ մարդկանց շրջապատում բերանը պատշաճ կերպով ծածկող դիմակ կրելով (օրինակ՝ բազմաշերտ դիմակ, ինչպիսին է N95-ը կամ KN95-ը): Խուսափեք ուրիշներից, եթե դուք կամ ուրիշները հիվանդ եք, կամ եթե ինչ-որ մեկը շփվել է COVID-ի հետ։

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկական խորհրդատվության։

Դիմեք բժշկի, եթե ունեք հետևյալներից որևէ մեկը՝

• Ծանր կովիդային ախտանիշներ։
• Նույնիսկ եթե ձեր սկզբնական ախտանիշները լավ են, ախտանիշներ, որոնք տևում են երկար ժամանակ:
• Ցանկացած ախտանիշ, որը խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին։

Պատմեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների և դրանց ձեր կյանքի վրա ազդեցության մասին։ Պատմեք նրան, թե երբ է ձեզ մոտ COVID ախտորոշվել և երբ են սկսվել ձեր ներկայիս ախտանիշները։

Ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ դիմել շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) :

Եթե ​​ձեր ախտանիշները հանկարծակի վատթարանում են, կամ եթե ունեք հետևյալ ծանր ախտանիշները, անմիջապես դիմեք շտապօգնության բաժանմունք.

• Բարձր ջերմություն (103 աստիճան Ֆարենհայտից բարձր կամ 40 աստիճան Ցելսիուսից բարձր):
• Դժվարություն շնչառության մեջ։
• Կրծքավանդակի կամ որովայնի (որովայնի) շրջանում ուժեղ կամ անդադար ցավ։
• Հաճախակի գլխապտույտ։
• Շփոթություն։
• Մկանների ուժեղ ցավ կամ թուլություն։
• Արթուն մնալու կամ արթուն մնալու անկարողություն։
• Նոպաներ։
• Մաշկի, շրթունքների կամ եղունգների կապույտ գույն (ցիանոզ - սա կարող է լինել արյան կամ հյուսվածքների թթվածնի ցածր մակարդակի նշան):

Ի՞նչ հարցեր պետք է տաք ձեր բժշկին։

Ձեզ համար կարող է օգտակար լինել այս հարցերը տալը, երբ այցելեք բժշկի.

• Ի՞նչ բուժման տարբերակներ ունեմ։
• Գիտե՞ք, թե ինչն է առաջացնում իմ ախտանիշները։
• Իմ նման ախտանիշներ ունեցող մարդիկ սովորաբար ապաքինվո՞ւմ են։
• Ինչպե՞ս պետք է ընդունեմ դեղս։
• Ե՞րբ պետք է քեզ նորից տեսնեմ։
• Ի՞նչ ախտանիշներ են պահանջում շտապօգնության սենյակ գնալը։

Ամենակարևոր բանը, որ մենք պետք է հիշենք (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Երբեմն բժշկական գիտելիքները կարող են մի փոքր հետ մնալ այն գիտելիքներից, որոնք հիվանդները երկար ժամանակ ունեցել են։ Բարեբախտաբար, մենք մեծ ճանապարհ ենք անցել COVID-ի որոշ երկարատև ախտանիշներ հասկանալու հարցում։ Շատ բժիշկներ այժմ աշխատում են տարբեր թիմերի հետ, որոնք նվիրված են ձեր ախտանիշները հասկանալուն և բուժելուն։

Սա դեռևս ուսուցման գործընթաց է. փորձեք մի քանի բան՝ ձեզ համար լավագույն բուժումը գտնելու համար, և կարող եք սխալներ թույլ տալ: Եթե չեք կարողանում պաշտպանել ինքներդ ձեզ, օգնություն խնդրեք նրանից, ով կարող է: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել բժիշկներ, աջակցության խմբեր և խորհրդատվություն: Ասացեք ձեր ընտանիքին, ընկերներին և ձեր աշխատավայրին կամ դպրոցին, որ ձեզ կարող է ավելի շատ ժամանակ պետք լինել որոշակի բաներ անելու համար, կամ որ ձեզ կարող է ավելի շատ հանգիստ պետք լինել: Թույլ տալով ինքներդ ձեզ բարի լինել ինքներդ ձեզ հետ, մինչ դուք ապաքինվում եք, կարող է լինել վերականգնման առաջին քայլը: Եղեք համբերատար և հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին: Դուք միայնակ չեք:

Երկարատև COVID, երկարատև COVID, հետCOVID ախտանիշներ, կորոնավիրուս, հոգնածություն, շնչառության դժվարացում, COVID բուժում