Զգո՞ւմ եք, որ կորցրել եք սեքսի նկատմամբ հետաքրքրությունը, այնպես չէ՞, ինչպես նախկինում։ Սա միայն ձեր խնդիրը չէ։ Իրականում, չնայած շատերը ամաչում են դրա մասին խոսել, դա շատ տարածված վիճակ է։ Նորմալ է կյանքի որոշակի պահի այսպես զգալը։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք և մի մտածեք դրա մասին որպես ամաչելու բանի։ Եկեք բաց և անկեղծ լինենք դրա մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ցածր լիբիդոն։
Ցածր լիբիդոն կամ սեռական ցանկության նվազումը այն է, երբ դուք ավելի քիչ եք հետաքրքրված սեքսով, քան նախկինում։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ավելի քիչ մոտիվացված լինել սեռական հարաբերություն ունենալու համար, կամ որ ձեր ցանկության ինտենսիվությունը կարող է նվազել։ Երբեմն սա ժամանակավոր է, բայց երբեմն կարող է երկարատև լինել։
Որքանո՞վ է տարածված այս իրավիճակը հասարակության մեջ։
Այն ավելի տարածված է, քան կարող եք պատկերացնել: Տղամարդկանց մոտ 1/5-ը, և նույնիսկ ավելի շատ կանայք, իրենց կյանքի որոշակի պահի կհանդիպեն այս վիճակին: Չնայած հորմոններն ու մարմնի կառուցվածքը դեր են խաղում, յուրաքանչյուրը կարող է սեռական ցանկության նվազում զգալ: Մարդկանց մեծ մասը կյանքի մեկ կամ մի քանի պահերին սեռական ցանկության փոփոխություններ է զգում: Դա նորմալ է:
Որո՞նք են սրա հիմնական ախտանիշները։
Հիմնական ախտանիշն այն է, որ դուք ավելի քիչ ցանկություն ունեք սեռական հարաբերություն ունենալու, քան նախկինում։ Բացի դրանից, կարող են լինել մի շարք այլ ախտանիշներ։
- Ցանկացած տեսակի սեռական գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ։ Նույնիսկ մաստուրբացիայի ցանկությունը։
- Մտածեք սեքսի մասին շատ ավելի քիչ հաճախ։
- Տխրություն, անհանգստություն կամ անհանգստություն սեռական ցանկության նվազման պատճառով։
Կարևորն այն է, որ դա «խնդիր» է միայն այն դեպքում, եթե դուք տխուր կամ անհարմար եք զգում դրա պատճառով: Որոշ մարդիկ բնականաբար ցածր սեռական ցանկություն ունեն, բայց եթե նրանք գոհ են դրանից, դա այնպիսի բան չէ, որը բուժման կարիք ունի:
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Որո՞նք են դրա պատճառները։
Սեռական ցանկության նվազման մեկ պատճառ չկա, բայց դրան կարող են նպաստել բազմաթիվ գործոններ։ Ձեր ֆիզիկական առողջությունը, հոգեկան առողջությունը, ծերացումը, հարաբերությունները և սթրեսը բոլորն էլ նպաստում են դրան։ Եկեք դրանք առանձին քննարկենք։
Ֆիզիկական առողջության խնդիրներ
Որոշ բժշկական վիճակներ կարող են նվազեցնել ձեր սեռական ցանկությունը: Եթե դուք ունեք այս վիճակներից որևէ մեկը, տեղյակ եղեք դրանց մասին:
| Բժշկական վիճակ | Ինչպես է այն ազդում սեռական ցանկության վրա |
|---|---|
| Շաքարային դիաբետ | Այն կարող է ազդել հորմոնների մակարդակի և նյարդային համակարգի վրա։ |
| Սրտի հիվանդություն և բարձր արյան ճնշում | Սեռական գրգռվածությունը կարող է խոչընդոտվել արյան շրջանառության վրա ազդելով։ |
| Քրոնիկ ցավ | Մարմնի անընդհատ ցավերի պատճառով ես կորցնում եմ ժամանակ և հետաքրքրություն նույնիսկ սեքսի մասին մտածելու հարցում։ |
| Քաղցկեղ | Հիվանդության և բուժման հետևանքով առաջացած ֆիզիկական և մտավոր լարվածությունը կարող է կործանարար լինել։ |
| Վահանաձև գեղձի թերգործունեություն | Այն կարող է ազդել օրգանիզմի նյութափոխանակության և հորմոնների վրա, ինչը կարող է հանգեցնել ցանկության նվազման։ |
| Այլ քրոնիկ հիվանդություններ | Հիվանդություններ, ինչպիսիք են քրոնիկ երիկամային հիվանդությունը և ռևմատոիդ արթրիտը։ |
Հոգեկան առողջություն և սթրես
Ինչպես ձեր մարմինը, այնպես էլ ձեր միտքը մեծ ազդեցություն ունի սեռական ցանկության վրա։
- Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ. այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վստահության պակասը, մտերմության պակասը և հաճախակի վեճերը ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններում, անմիջականորեն ազդում են ձեր սեռական կյանքի վրա։
- Սթրես. Աշխատանքային, ընտանեկան և ֆինանսական խնդիրների պատճառով առաջացած սթրեսը սեռական ցանկության կորստի հիմնական պատճառներից մեկն է։
- Դեպրեսիա.Դեպրեսիայի ախտանիշները, ինչպիսիք են ցանկացած բանի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը, մշտական տխրությունը և ծայրահեղ հոգնածությունը, նույնպես կարող են ազդել սեռական ցանկության վրա։
- Անհանգստություն. Անտեղի վախի և անհանգստության անընդհատ զգացումը բարձրացնում է սթրեսի հորմոնների մակարդակը մարմնում: Սա կարող է նվազեցնել սեռական ցանկությունը:
- Անցյալում տեղի ունեցած սեռական բռնություն. Անցյալում տեղի ունեցած սեռական բռնությունը կամ տրավմատիկ իրադարձությունները կարող են խոր ազդեցություն ունենալ ներկայիս սեռական կյանքի վրա։
Այլ պատճառներ
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք դուք ընդունում եք, կարող են որպես կողմնակի ազդեցություն սեռական ցանկության նվազում առաջացնել: Օրինակներ են հակադեպրեսանտները, բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցները և քիմիաթերապիայի դեղամիջոցները:
- Ալկոհոլ, ծխել և թմրանյութեր. Ալկոհոլի չափից շատ օգտագործումը, ծխելը և այլ թմրանյութերի օգտագործումը անմիջականորեն ազդում են հորմոնների մակարդակի և սեռական ֆունկցիայի վրա: Ծխելը կարող է նվազեցնել տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց մոտ:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Մի զարմացեք, թե՛ չափազանց շատ վարժությունները, թե՛ ընդհանրապես չվարժվելը կարող են հանգեցնել սեռական ցանկության նվազմանը։
Կանանց համար հատուկ պատճառներ
Կանանց սեռական ցանկության նվազման մի քանի այլ կոնկրետ պատճառներ կան։
- Պերիմենոպաուզա և դաշտանադադար. Այս ընթացքում օրգանիզմում էստրոգենի մակարդակը նվազում է։ Դրա հետ մեկտեղ կարող է նվազել նաև սեռական ցանկությունը։
- Սեռական հարաբերության ընթացքում խնդիրներ. Սեքսը կարող է անհարմարություն պատճառել այնպիսի պատճառներով, ինչպիսիք են ցավը սեռական հարաբերության ժամանակ, հեշտոցի չորությունը կամ օրգազմի հասնելու դժվարությունը:
- Հղիություն, ծննդաբերություն և կրծքով կերակրում. Այս ժամանակահատվածում տեղի ունեցող լուրջ հորմոնալ փոփոխությունների, ֆիզիկական անհարմարության և հոգեկան սթրեսի պատճառով շատ հաճախ է նկատվում սեռական ցանկության նվազում:
- Վարակներ. Ժամանակավոր վարակները, ինչպիսիք են սնկային վարակները կամ միզուղիների վարակները (ՄՎՀ), կարող են ցավոտ դարձնել սեռական հարաբերությունը։
- Վերարտադրողական առողջության խնդիրներ. Այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են էնդոմետրիոզը, նախադաշտանային համախտանիշը (PMS) և պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը (PCOS), կարող են բացասաբար ազդել սեռական ցանկության վրա։
- Հակաբեղմնավորիչ մեթոդներ. Որոշ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ մեթոդներ, ինչպիսիք են հակաբեղմնավորիչ դեղահաբերը, իմպլանտները կամ Դեպո-Պրովերայի ներարկումը, նույնպես կարող են որոշ կանանց մոտ սեռական ցանկության նվազման պատճառ դառնալ:
Տղամարդկանց համար հատուկ պատճառներ
Ահա տղամարդկանց սեռական ցանկության նվազման մի քանի հիմնական պատճառներ։
- Տեստոստերոնի հորմոնի նվազում.Սա արական սեռական հորմոն է։ Տարիքի հետ կամ այլ բժշկական խնդիրների պատճառով այս հորմոնի մակարդակը կարող է նվազել։ Սա սեռական ցանկության նվազման հիմնական պատճառն է։
- Սեռական դիսֆունկցիա. Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, վաղաժամ սերմնաժայթքման կամ ուշացած սերմնաժայթքման նման խնդիրները կարող են հանգեցնել սեռական հարաբերությունների նկատմամբ վախի և անհանգստության, ինչպես նաև ցանկության նվազման։
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս վիճակը։
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ՝ այս խնդրի մասին խոսելու համար, նա ձեզ մի քանի հարց կտա։ Մի՛ ամաչեք այս բաների մասին խոսելուց, քանի որ այս տեղեկատվությունը շատ կարևոր է ճշգրիտ պատճառը գտնելու համար։
Ձեր բժիշկը կարող է հարցնել հետևյալ բաների մասին.
- Ախտանիշներ, որոնք դուք զգում եք
- Ձեր ընդհանուր առողջությունը և ընդունած դեղամիջոցները
- Ձեր սեռական կյանքի մասին
- Ձեր հարաբերությունների մասին
- Ձեր սթրեսի մակարդակները
- Ինչ եք մտածում և զգում սեքսի մասին
Այս տեղեկատվությունից բացի, եթե կա ֆիզիկական վիճակի կասկած, բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել հետևյալ հետազոտությունների:
- Ֆիզիկական զննում
- Կանանց կոնքի հետազոտություն
- Արյան անալիզներ՝ հորմոնների մակարդակի նման բաներ ստուգելու համար
- Սկանավորումներ, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային հետազոտությունները
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Ամենալավն այն է, որ դրա համար կան բուժումներ: Ձեզ համար լավագույն բուժումը կախված կլինի ձեր սեռական ցանկության նվազման պատճառից: Ձեր բժիշկը կարող է անմիջապես բուժել ձեզ, կամ անհրաժեշտության դեպքում կարող է ուղեգրել մասնագետի մոտ: Օրինակ՝ գինեկոլոգի, ուրոլոգի, էնդոկրինոլոգի կամ հոգեբանի/հոգեբույժի մոտ:
Ահա բուժման մի քանի տարբերակներ.
- Իրազեկություն և հաղորդակցություն. Սեքսի և ցանկության գործողության մասին իմանալը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր վախերն ու անհանգստությունները: Ձեր զուգընկերոջ հետ դրա մասին բացահայտ խոսելը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ էլ հասկանալ և հաղթահարել խնդիրը:
- Սթրեսի կառավարում. Սթրեսի նվազեցումը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը և սեռական ցանկությունը: Այս հարցում կարող են օգնել օրագիր վարելը, վարժությունները և մեդիտացիան:
- Դեղորայքի փոփոխություն. Եթե ձեր բժիշկը որոշի, որ ձեր լիբիդոյի նվազումը պայմանավորված է ձեր ընդունած դեղամիջոցով, նա կարող է խորհուրդ տալ փոխել այդ դեղամիջոցի դեղաչափը կամ անցնել մեկ այլ դեղամիջոցի:
- Հորմոնալ թերապիա.Էստրոգենային հորմոնալ թերապիան նշանակվում է այն կանանց, ովքեր կորցրել են սեռական ցանկությունը դաշտանադադարի պատճառով: Նմանապես, տեստոստերոնի փոխարինող թերապիան նշանակվում է ցածր տեստոստերոնի մակարդակ ունեցող տղամարդկանց: Դրանք հասանելի են դեղահաբերի, պլաստիրների, քսուքների կամ ներարկումների տեսքով:
- Թերապիա.
- Անհատական խորհրդատվություն. Դուք կարող եք խոսել խորհրդատուի հետ և գտնել լուծումներ ձեր անհանգստության և դեպրեսիայի համար։
- Զույգերի թերապիա. Դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք միասին հանդիպել խորհրդատուի հետ՝ ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրները լուծելու, հաղորդակցությունը բարելավելու և մտերմությունը վերականգնելու համար:
- Սեքս-թերապիա. Կան խորհրդատուներ, որոնք մասնագիտանում են սեռական հարցերում: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ձեր կոնկրետ խնդրի հետ կապված, կրթել ձեզ և տալ գործնական խորհուրդներ:
Ի՞նչ կարող եմ անել իմ կողմից։
Եթե մտահոգված եք ձեր սեռական ցանկության նվազմամբ, լավագույնն է դիմել բժշկի։ Բացի այդ, ահա մի քանի բան, որոնք կարող եք փորձել ինքներդ։
- Իմացեք սեքսի մասին. Կարդացեք և տեղեկացեք սեռական ցանկությանը ազդող բաների մասին վստահելի աղբյուրներից։
- Խոսե՛ք ձեր զուգընկերոջ հետ. բաց, անկեղծ շփումը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։
- Առողջ ապրելակերպ վարեք՝ պարբերաբար մարզվեք, սնվեք առողջարար սնունդով և նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը։
- Կառավարեք այլ բժշկական վիճակներ. Եթե դուք ունեք այլ բժշկական վիճակներ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ սրտի հիվանդությունը, համագործակցեք ձեր բժշկի հետ՝ դրանք լավ կառավարելու համար:
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե սեռական ցանկության նվազումը վնասում է ձեր հոգեկան առողջությանը կամ հարաբերություններին, անպայման դիմեք բժշկի։
Սա ամաչելու բան չէ։ Կարող է անհարմար թվալ բժշկի հետ ձեր սեռական կյանքի մասին խոսելը։ Բայց հիշեք, որ դուք միայնակ չեք։ Շատերն ունեն այս խնդիրները։ Բժիշկները սովոր են խոսել այս բաների մասին։ Նրանք ձեզ չեն դատի։
Սեքսը ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության բնական և կարևոր մասն է կազմում: Եթե դուք զգում եք անհանգստություն, ճնշվածություն կամ անվստահություն այն մասին, թե ինչ է կատարվում, բժշկի կամ խորհրդատուի հետ խորհրդակցելը կարող է լինել առաջին և լավագույն քայլը, որը կարող եք ձեռնարկել՝ ձեզ ավելի լավ զգալու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ցածր լիբիդոն շատ տարածված վիճակ է։ Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք դրանից։
- Սա կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, այդ թվում՝ ֆիզիկական, մտավոր, կենսակերպի և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներով։
- Շատ կարևոր է այս մասին բացահայտ խոսել ձեր ամուսնու հետ։
- Անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ ճշգրիտ պատճառը պարզելու և առավել արդյունավետ բուժումը նշանակելու համար։
- Օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ, այլ ուժի նշան՝ ձեր առողջությանը հոգ տանելու հարցում։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը