Երբեմն գիշերը դժվարանում եք քնել՝ մտքումդ եղած բաների պատճառով։ Կամ ձեր քնի ցիկլը խաթարվո՞ւմ է ժամանակի տարբերության (ջեթ լագ) պատճառով՝ արտասահմանից Շրի Լանկա վերադառնալուց հետո։ Նման ժամանակներում որոշ մարդիկ կարող են լսել «Մելատոնին» անունով դեղահաբի մասին։ Քանի որ դրանք նույնպես հասանելի են դեղատներում, ոմանք կարող են մտածել, որ սա պարզապես վիտամինի նման է։ Բայց իրականում կան մի քանի բաներ, որոնք մենք պետք է իմանանք այն օգտագործելուց առաջ։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է այս մելատոնինը, ինչպես ճիշտ օգտագործել այն և ինչի նկատմամբ պետք է զգույշ լինել։
Ի՞նչ է իրականում մելատոնինը։
Պարզ ասած՝ մելատոնինը մեր ուղեղի կողմից բնականորեն արտադրվող հորմոն է: Դրա հիմնական գործառույթը մեր մարմնի քուն-արթնացման ցիկլը կարգավորելն է: Պատկերացրեք այն մեր մարմնի բնական ժամացույցի պես: Գիշերը, երբ մթնում է, մեր ուղեղը մեծացնում է մելատոնինի արտադրությունը: Ահա թե ինչն է մեզ քնկոտ դարձնում: Առավոտյան, լույսի հետ, այս արտադրությունը նվազում է, և մենք ստանում ենք արթնանալու ազդանշան:
Այսպիսով, մելատոնինը, որը դուք ընդունում եք որպես դեղամիջոց, այս բնական հորմոնի սինթետիկ տարբերակն է: Այն օգտագործվում է անքնության կամ ժամային գոտու խանգարման նման հիվանդությունների դեպքում : Բայց ամենակարևորը հիշելն այն է, որ սա սննդային հավելում է, այլ ոչ թե որևէ հիվանդություն բուժող, կանխարգելող կամ ախտորոշող դեղամիջոց:
Ինչ պետք է ասեք ձեր բժշկին մելատոնին ընդունելուց առաջ
Եթե մտածում եք մելատոնին օգտագործելու մասին, կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք ստորև թվարկված առողջական խնդիրներից որևէ մեկը։
- Եթե դուք ունեք քաղցկեղ ։
- Եթե դուք ունեք դեպրեսիա կամ այլ հոգեկան հիվանդություններ ։
- Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ ։
- Եթե ունեք հորմոնալ խնդիրներ (օրինակ՝ վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ):
- Եթե դուք հաճախակի ալկոհոլ օգտագործող եք։
- Եթե ունեք իմունային համակարգի հետ կապված խնդիրներ :
- Եթե դուք ունեք լյարդի հիվանդություն։
- Եթե դուք ունեք թոքերի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման ։
- Եթե ձեզ օրգան փոխպատվաստել են։
- Եթե դուք ունեք ցնցումների խանգարում ։
- Եթե դուք ունեցել եք ալերգիկ ռեակցիա մելատոնինի կամ որևէ այլ դեղամիջոցի, սննդի կամ ներկանյութի նկատմամբ։
- Եթե դուք հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ ։
- Եթե դուք կրծքով կերակրող մայր եք։
Ձեր անվտանգության համար շատ կարևոր է բժշկին այս բաների մասին ասելը։
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել այս դեղահաբը։
Կան մելատոնինի հաբերի մի քանի տեսակներ։ Սա քայքայվող հաբերի տեսակն է։
1. Ընդունեք այն ժամանակին. Դուք պետք է այն ընդունեք ամեն օր նույն ժամին, սովորաբար քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ :
2. Ընդունել դատարկ ստամոքսին. Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ընդունեք ուտելուց 1-2 ժամ հետո (դատարկ ստամոքսին) :
3. Ինչպես հանել հաբը. Այս հաբերը շատ նուրբ են: Այնպես որ, պահեք դրանք փակ տուփի մեջ մինչև ընդունելու ժամանակը: Չոր ձեռքերով դանդաղ բացեք տուփը և հանեք հաբը: Եթե հաբը կոտրվում կամ փշրվում է, դեն նետեք այն և գնեք նորը:
4. Լուծել բերանում. Պահեք դեղահաբը բերանում, մինչև այն լիովին լուծվի: Այնուհետև կուլ տվեք: Մի՛ ծամեք, մի՛ կոտրեք կամ մի՛ մանրացրեք այս դեղահաբը:
5. Հաբը ընդունելուց հետո. Հաբը ընդունելուց հետո մի՛ զբաղվեք որևէ այլ գործունեությամբ, բացի քնելու պատրաստվելուց, քանի որ որոշ ժամանակ անց կսկսեք քնկոտություն զգալ։
Կարևոր է. Մի օգտագործեք բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափից ավելի: Բացի այդ, միշտ դիմեք բժշկի, եթե տալիս եք երեխաներին: Կարող է պահանջվել հատուկ զգուշություն:
Ի՞նչ անել, եթե չափից շատ դեղ ընդունեք (չափից մեծ դոզա):
Եթե կարծում եք, որ ավելի շատ դեղորայք եք ընդունել, քան կարծում եք, անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Կամ խորհրդատվության համար զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն :
Ի՞նչ անել, եթե մի օր մոռանամ խմել։
Եթե մոռացել եք դեղահաբ ընդունել նշանակված ժամին, բաց թողեք այն։ Հաջորդ օրը սովորական ժամին ընդունեք միայն մեկ դեղահաբ։ Երբեք մի ընդունեք երկու դեղահաբ՝ մոռացվածը լրացնելու համար ։
Այլ դեղամիջոցներ և բաներ, որոնք կարող են փոխազդել մելատոնինի հետ
Մելատոնինը կարող է փոխազդել այլ դեղամիջոցների և նյութերի հետ, ուստի կարևոր է ձեր բժշկին տեղեկացնել ձեր ընդունած ամեն ինչի մասին։
| Մի՛ ընդունեք մելատոնին այս դեղամիջոցի հետ միասին։ | |
|---|---|
| Ֆլուվոքսամին | Ռամելտեոն |
| Թասիմելետոն | |
| Հատկապես զգույշ եղեք մելատոնին այս բաների հետ միասին ընդունելիս։ | |
| Ալկոհոլ | Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ (սուրճ, թեյ) |
| Կարբամազեպին | Որոշ հակաբիոտիկներ, ինչպիսիք են ցիպրոֆլոքսացինը |
| Որոշ դեղամիջոցներ դեպրեսիայի և անհանգստության համար | Կանացի հորմոններ (օրինակ՝ հակաբեղմնավորիչ դեղահաբեր, պլաստիրներ) |
| Նիֆեդիպին (բարձր արյան ճնշման դեպքում) | Այլ քնաբեր կամ բուսական հավելումներ |
| Վարֆարին (արյան նոսրացնող) | Ծխախոտի ծխելը |
Այս ցանկը ամբողջական չէ, ուստի տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների, վիտամինների և բուսական արտադրանքի մասին:
Ինչ պետք է իմանալ մելատոնին ընդունելիս
- Քնկոտություն և գլխապտույտ. Այս դեղամիջոցն ընդունելիս կարող եք քնկոտություն կամ գլխապտույտ զգալ: Հետևաբար, մի՛ ձեռնարկեք որևէ գործողություն, որը պահանջում է զգոնություն, օրինակ՝ մեքենա վարել կամ մեխանիզմներ կառավարել, մինչև չիմանաք, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ վրա:
- Խուսափեք ալկոհոլից. Եթե դուք ընդունում եք մելատոնին, լիովին խուսափեք ալկոհոլից: Այս դեղամիջոցի ազդեցությունը կարող է ծանր լինել ալկոհոլի հետ միասին ընդունելիս:
- Տարօրինակ բաներ, որոնք դուք անում եք քնի մեջ. Սա կարող է մի փոքր վախեցնող թվալ, բայց կարևոր է դրա մասին տեղյակ լինել: Որոշ մարդիկ կարող են արթնանալ մելատոնին ընդունելուց հետո և անել այնպիսի բաներ, որոնք չեն հիշում: Օրինակ՝ նրանք կարող են քնի մեջ մեքենա վարել, եփել, հեռախոսով խոսել կամ քնել: Սրանք կարող են լուրջ վթարներ լինել:
Եթե նկատեք, որ սա տեղի է ունենում ձեզ հետ, անմիջապես դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը և դիմեք ձեր բժշկին: Այս ռիսկը հատկապես բարձր է, եթե դուք մելատոնին եք ընդունում նույն օրը, երբ ալկոհոլ եք խմել կամ այլ քնաբեր եք ընդունել:
Բուսական հավելումների ըմբռնում
Ինչպես արդեն նշել էինք, մելատոնինը սննդային հավելում է: Շրի Լանկայում և աշխարհի շատ այլ երկրներում այս հավելումները չեն արտադրվում խիստ որակի վերահսկողության ներքո, ինչպես դեղամիջոցները: Սա նշանակում է, որ դրանց մաքրությունն ու որակը կարող են տարբեր լինել: «Բնական» պիտակով նշված ամեն ինչ չէ, որ անվտանգ է: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում գնել վստահելի արտադրողից և օգտագործելուց առաջ դիմել բժշկի:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ
Ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, մելատոնինը կարող է կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ։
| Լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պետք է անմիջապես հայտնվեն բժշկին | |
|---|---|
| Ալերգիաներ | Մաշկի ցան, քոր, դեմքի, շրթունքների, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն։ |
| Հոգեկան փոփոխություններ | Ուժեղ անհանգստություն, գրգռվածություն, անհանգստություն, հալյուցինացիաներ, ինքնասպանության մտքեր, դեպրեսիայի աճ: |
| Սովորաբար լուրջ չէ, բայց եթե այն շարունակվում է, դիմեք ձեր բժշկին։ | |
| Հաջորդ օրը քնկոտություն | Օրվա քնկոտություն |
| Գլխացավ | Գլխացավ |
| Գլխապտույտ | Գլխապտույտ |
| Սրտխառնոց | Սրտխառնոց |
| Երեխաների անկողնային միզարձակումը | Մահճակալի միզարձակում երեխաների մոտ |
Եթե ունեք որևէ այլ անսովոր ախտանիշ, որը նշված չէ այս ցանկում, խոսեք ձեր բժշկի հետ նաև դրանց մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մելատոնինը սննդային հավելում է, որն օգտագործվում է քնի խնդիրների դեպքում, այլ ոչ թե համընդհանուր դեղամիջոց։
- Օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք այլ առողջական խնդիրներ կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ։
- Հաբը պետք է ընդունել ըստ նշանակման և նշանակված ժամին։ Եթե դա լուծվող հաբ է, մի՛ ծամեք կամ մի՛ մանրացրեք այն, այլ թողեք, որ այն լուծվի բերանում և կուլ տաք։
- Մելատոնինը կարող է քնկոտություն առաջացնել, ուստի խուսափեք զգոնություն պահանջող գործողություններից, ինչպիսին է մեքենա վարելը: Երբեք մի ընդունեք այն ալկոհոլի հետ միասին:
- Եթե նկատում եք անսովոր վարքագիծ կամ լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսին է լուսնոտությունը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը