Երբևէ նայե՞լ եք ձեր կոճին և մտածել. «Ինչպե՞ս է այս փոքրիկ հոդը պահում ամբողջ մարմնիս ծանրությունը՝ օգնելով ինձ վազել, ցատկել և քայլել»։ Սա իսկապես զարմանալի է։ Այս զարմանալի գործընթացում կա մի լուռ, բայց շատ կարևոր հերոս։ Այսօր մենք խոսելու ենք նրա մասին։ Եվ դա սրունքոսկրն է։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է սրունքոսկրը։
Ատամնոսկրը փոքր, բայց շատ ամուր ոսկոր է, որը միացնում է կոճը, ստորին վերջույթը և ոտնաթաթը: Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև աստրագալուս: Այն ոտնաթաթի հետևի մասում գտնվող երկրորդ ամենամեծ ոսկորն է: Դրանից մեծ միակ ոսկորը կրունկոսկրն է՝ կրունկոսկրը:
Պատկերացրեք, որ ձեր ստորին ոտքի երկու հիմնական ոսկորները՝ սրունքոսկրը և ֆիբուլան, միացված են ոտնաթաթի հետ այս սրունքոսկրի միջոցով։ Այն կամրջի նման է ոտքի և ոտնաթաթի միջև։ Այս կապը մենք անվանում ենք կոճային հոդ։
Այս ոսկորի մեկ այլ յուրահատուկ առանձնահատկությունն այն է, որ այն ուղղակիորեն կապված չէ մկանների հետ, ինչպես մյուս ոսկորները։ Սա նշանակում է, որ այն ունի սահմանափակ արյան մատակարարում։ Հետևաբար, եթե այս ոսկորը կոտրվում է (կոտրվածքներ), ապաքինման համար որոշ ժամանակ է պահանջվում և ավելի հավանական է, որ բարդություններ առաջանան։ Դրա մասին կխոսենք ավելի ուշ։
Ի՞նչ գործառույթներ է կատարում այս փոքրիկ ոսկորը։
«Փոքր է, բայց շատ աշխատանք է կատարում» ասացվածքը շատ լավ է համապատասխանում այս պոչուկին։ Դուք կհասկանաք դա, երբ տեսնեք դրա որոշ գործառույթներ։
| Ֆունկցիա | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Կոճային հոդի ստեղծում | Հիմնականը ոտքի ոսկորները (մեծ ազդր և ֆիբուլա) միացնելն է ոտնաթաթի հետ՝ ստեղծելով մի հոդ, որը թույլ է տալիս ծալել և ձգել կոճը։ |
| Մարմնի քաշի կրող | Երբ դուք կանգնած եք, քայլում կամ վազում, ձեր ամբողջ մարմնի քաշը ոտքերից փոխանցվում է ոտնաթաթերին այս սրունքոսկրի միջոցով։ |
| Ոտքը բարձրացնելը և իջեցնելը | Այս հոդը օգնում է ձեզ շարժել ոտքը վեր ու վար (ինչպես մեքենայի մեջ գազի ոտնակը սեղմելիս): |
| Հավասարակշռության պահպանում | Այս ոսկորը օգնում է պահպանել հավասարակշռությունը՝ անհարթ գետնի վրա քայլելիս ոտքը կողքից կողք շրջելով։ |
| ներբանի կորության կայունացում | Այս ոսկորը ծառայում է որպես հենարան՝ ձեր ոտնաթաթի բնական կորությունը (կամարը) պահպանելու համար։ |
Թալուս ոսկորի ձևը և մասերը
Եթե նայեք սրունքոսկրին, այն ունի ձիու մեջքի վրա թամբի ձև։ Դրա վերին մասը կոր է։ Ամբողջ ոսկորը ծածկված է հարթ, սայթաքուն շերտով, որը կոչվում է աճառ։ Այն նման է «ճարպի» շերտի։ Երբ ոսկորները շփվում են միմյանց հետ, հենց այս աճառային շերտն է, որը նպաստում է հոդի հեշտությամբ շարժվելուն՝ նվազեցնելով շփումը։
Երբ բժիշկները խոսում են այս ոսկորի մասին, նրանք նշում են դրա երեք մասերը։ Սրանք կարևոր են ձեր ընդհանուր գիտելիքների համար։
1. Թալուսի գլուխ. Սա ոսկրի առջևի մասն է։ Այն միանում է ոտնաթաթի նավակոսկրին։
2. Սրունքի մարմին. Սա ոսկրի հիմնական և ամենամեծ մասն է։ Դրա վերևի կոր մասը միացնում է ոտքի երկու ոսկորները՝ կազմելով կոճային հոդը։
3. Թալուսի պարանոց. Պարանոցը գլխի և մարմնի միջև ընկած նեղ մասն է։
Եթե երբևէ կոճի վնասվածք եք ստացել և բժշկի հետ խոսելիս լսել եք այս խոսքերը, այժմ կկարողանաք մոտավոր պատկերացում կազմել, թե որտեղ է վնասը։
Որո՞նք են սրունքոսկրի վրա ազդող տարածված խնդիրները։
Ինչպես մյուս բոլոր ոսկորները, սրունքոսկրը նույնպես կարող է հակված լինել տարբեր խնդիրների և վնասվածքների: Դրանցից ամենակարևորներից երկուսը կոտրվածքներն ու օստեոպորոզն են:
1. Թալուսի կոտրվածքներ
Սա սրունքոսկրի ամենալուրջ վնասվածքն է։ Սովորաբար, այս տեսակի կոտրվածք առաջացնելու համար անհրաժեշտ է բավականին ծանր վնասվածք։
- Բարձրությունից ընկնելը՝ սանդուղքից, ծառից կամ այլ բարձր տեղից ընկնելը։
- Ավտովթարներ. Հատկապես մոտոցիկլետային վթարների կամ մեքենայի ուժեղ արգելակման ժամանակ։
- Սպորտային վթարներ. սպորտաձևերում, որոնք ներառում են չափազանց շատ ցատկեր կամ կոճի ոլորում:
Պատկերացրեք, որ մեկը բարձրանում է սանդուղքով և աշխատանք է կատարում, բայց հանկարծակի սայթաքում ու ընկնում է։ Եթե նա իր ամբողջ ծանրությունը դնի մեկ ոտքի վրա, և նրա կոճը ծռվի դեպի ներս, սրունքոսկրը կարող է կոտրվել չափազանց մեծ ուժի ազդեցության տակ։
Կարևորն այն է, որ սրունքի կոտրվածքը չպետք է թեթև ընդունել: Դրա պատճառը, ինչպես արդեն նշեցի, այս ոսկորի սահմանափակ արյան մատակարարումն է: Երբ կոտրվածք է տեղի ունենում, այդ արյան անոթները կարող են վնասվել: Եթե դա տեղի ունենա, ոսկորի որոշ մասեր բավարար արյուն չեն ստանա և կսկսեն մահանալ (ավասկուլյար նեկրոզ): Հետևաբար, բուժման հետաձգումը կարող է վտանգավոր լինել:
Կոտրվածքի ախտանիշներ
- Ուժեղ ցավ կոճի շրջանում։
- Կոճի այտուցվածություն։
- Այնքան անհարմար եք զգում, որ չեք կարողանում քայլել կամ ոտքը դնել։
- Մաշկի կապույտ դառնալը կամ կապտուկների տեսքը։
- Կոճի ձևի փոփոխություն կամ անսովոր գոյացության զգացողություն։
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, հատկապես վթարից հետո, դուք պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
2. Օստեոպորոզ
Սա պարզապես նշանակում է «ոսկորների նոսրացում» կամ «ծակոտկեն ոսկորներ»։ Տարիքի հետ, հատկապես կանանց մոտ դաշտանադադարից հետո, ոսկրային խտությունը սկսում է նվազել։ Այնուհետև ոսկորները թուլանում են և կարող են շատ հեշտությամբ կոտրվել։ Երբեմն, նույնիսկ նորմալ քայլելիս, ոսկորը կարող է կոտրվել։
Շատերը իմանում են, որ օստեոպորոզ ունեն միայն ոսկորի կոտրվածքից հետո, քանի որ մինչ այդ որևէ հատուկ ախտանիշ չկա։
Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք, հատկապես եթե կին եք, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է օստեոպորոզով, շատ կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության սկանավորման մասին։
Այլ խնդիրներ
- Արթրիտ. կոճի հոդի աճառի մաշվածությունը կարող է ցավ և շարժման դժվարություն առաջացնել։
- Տարսալ թունելի համախտանիշ. Ախտանիշներ, ինչպիսիք են ոտքի թմրությունը և ծակծկոցը, որոնք առաջանում են կոճով անցնող նյարդի սեղմման հետևանքով։
- Ավասկուլյար նեկրոզ. ոսկրային բջիջների մահ՝ ոսկորին արյան մատակարարման բացակայության պատճառով: Սա հաճախ տեղի է ունենում որպես սրունքի կոտրվածքի բարդություն:
Ինչպե՞ս է բժիշկը պարզում, որ խնդիր կա, թե ոչ։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի կոճի ցավով, առաջին բանը, որ նա կանի, դա ձեզ հարցեր տալն է: Օրինակ՝ վթարի ենթարկվե՞լ եք, ինչպե՞ս է ցավը, այտուցվա՞ծ է, որից հետո նա կզննի ձեր կոճի հատվածը:
Այնուհետև կարող եք դիմել նման թեստերի՝ խնդիրը ճշգրիտ հաստատելու համար։
- Ռենտգեն:Սա կոտրվածքը ստուգելու ամենահիմնական թեստն է։
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. Սա օգնում է եռաչափ պատկերներով հստակ տեսնել, թե արդյոք ոսկորը կոտրվել է բեկորների և ինչպես են դրանք դիրքավորված կոտրվածքի մեջ: Սա շատ կարևոր է վիրահատության պլանավորման համար:
- ՄՌՏ սկանավորում. Ոսկորներից բացի, այս հետազոտությունն օգտագործվում է հոդի շուրջը գտնվող կապանների, աճառի և այլ փափուկ հյուսվածքների վնասումը հայտնաբերելու համար։
- Ոսկրային խտության թեստ (DEXA սկանավորում). Այս թեստը կատարվում է օստեոպորոզի առկայության հաստատման համար։
Որո՞նք են բուժումները։
Բուժումը կախված է ձեր ունեցած խնդրից։
Կոտրվածքի բուժում
Կոտրվածքի բուժումը կախված է կոտրվածքի բնույթից։
- Անշարժացում. Եթե ոսկրային բեկորները չեն շարժվում, կոճի վրա տեղադրվում է Փարիզի գիպսից (POP) կամ ապակեթելից պատրաստված գիպս՝ շարժումը կանխելու համար:
- Վիրահատություն. սրունքի կոտրվածքների մեծ մասը պահանջում է վիրահատություն՝ ոսկրային բեկորները վերադասավորելու և պտուտակներով ու թիթեղներով ամրացնելու համար, որպեսզի դրանք չշարժվեն։ Սա նպաստում է ոսկորի ճիշտ ապաքինմանը և վերականգնում է արյան մատակարարումը։
Վիրահատությունից հետո ֆիզիոթերապիան անհրաժեշտ է կոճի շարժունակությունը, ուժը և հավասարակշռությունը աստիճանաբար վերականգնելու համար։
Օստեոպորոզի բուժում
Այս դեպքում բուժումը կենտրոնանում է ոսկրերի հետագա թուլացման կանխարգելման և ոսկրերի ամրացման վրա։
- Ֆիզիկական վարժություններ. ինչպիսիք են ծանրամարզությունը և քայլելը։
- Վիտամիններ և հանքանյութեր. կալցիումի և վիտամին D-ի հավելումներ:
- Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, որոնք կանխում են ոսկրային կորուստը կամ խթանում ոսկրային աճը:
Ինչպե՞ս եք պահպանում ձեր բոլոր ոսկորների, այդ թվում՝ սրունքի առողջությունը։
«Զգուշացումն ավելի լավ է, քան բուժումը», - ասում են նրանք։ Այսպիսով, լավագույնն է խուսափել դժբախտ պատահարներից և հետևել առողջ ապրելակերպի։
| Խորհուրդ | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Հետևեք անվտանգության ընթացակարգերին։ | Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին ։ Մոտոցիկլ վարելիս կրեք լավ սաղավարտ ։ Սպորտով զբաղվելիս կրեք համապատասխան անվտանգության միջոցներ ։ |
| Կանխել ընկնելը | Պահպանեք ձեր տունն ու աշխատավայրը կոկիկ և զերծ այնպիսի իրերից, որոնք կարող են սայթաքելու և ընկնելու պատճառ դառնալ։ Օգտագործեք համապատասխան սանդուղք՝ աթոռների և սեղանների վրա բարձրանալու փոխարեն՝ իրերին հասնելու համար։ |
| Առողջ սննդակարգ կերեք։ | Կալցիումով հարուստ սնունդը (կաթ, պանիր, մածուն, փոքր ձուկ, կանաչ բանջարեղեն) և վիտամին D-ով (արևի ազդեցություն, ձու) կարևոր է ոսկորների առողջության համար։ |
| Պարբերաբար մարզվեք։ | Քայլելու, վազելու և ծանրամարզության նման վարժությունները ամրացնում են ոսկորները։ |
| Դիմեք բժշկի։ | Հարցրեք ձեր բժշկին , եթե ձեզ անհրաժեշտ է օստեոպորոզի թեստ՝ հաշվի առնելով ձեր տարիքը և ռիսկի գործոնները: |
Ատամի թաթը փոքր ոսկոր է, բայց հիմա դուք հավանաբար հասկանում եք, թե որքան կարևոր է այն ձեր առօրյա կյանքում: Այսպիսով, եթե ցավ, այտուց կամ որևէ անհարմարություն եք զգում կոճում, մի անտեսեք դա և դիմեք բժշկի: Վթարի դեպքում անպայման անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծալքը շատ կարևոր ոսկոր է, որը կապում է ձեր ոտքն ու ոտնաթաթը, պահում է ձեր մարմնի քաշը և օգնում է շարժմանը։
- Այս ոսկորի կոտրվածքները շատ լուրջ են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի սահմանափակ արյան մատակարարում։ Հետևաբար, եթե վթարից հետո ունեք կոճղի ուժեղ ցավ, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Օստեոպորոզը ոսկորների թուլացման վիճակ է: Այս ռիսկը կարելի է նվազեցնել ճիշտ սննդակարգի, վարժությունների և բժշկական զննումների միջոցով:
- Հոգ տարեք ձեր ոսկորների առողջության մասին։ Հետևելով անվտանգ պրակտիկային և վարելով առողջ ապրելակերպ՝ կարող եք կանխել բազմաթիվ վթարներ և հիվանդություններ։
- Եթե դուք ունեք մշտական ցավ կոճում կամ ոտնաթաթի շրջանում, կարևոր է դիմել որակավորված բժշկական մասնագետի խորհրդատվության, այլ ոչ թե անտեսել այն։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න