Դուք նաև ցավ ունե՞ք ոտնաթաթի առջևի մասում։ Եկեք խոսենք մետատարսալգիայի մասին։

Երբեմն ոտնաթաթի ստորին հատվածում, հենց մատների սկզբնական հատվածում, այրոցի կամ ցավի զգացողություն զգո՞ւմ եք, կարծես փոքրիկ քար է խրվել։ Այս ցավը, կարծես, ուժեղանում է ամբողջ օրը կանգնած, վազելիս կամ ցատկելիս։ Շատերն են ունենում այս զգացողությունը։ Այսօր մենք խոսում ենք ոտնաթաթի առջևի հատվածի այս ցավի կամ բժշկական տերմինի՝ «Մետատարսալգիա»-ի մասին։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է մետատարսալգիան։

Մետատարսալգիան (արտասանվում է «մետա-տա-սալ-ջիա») ցավ և այտուցվածություն է ոտնաթաթի առջևի մասում՝ ոտնաթաթի գլանակաձև հատվածում: Ոտնաթաթում կան հինգ երկար ոսկորներ, որոնք միանում են մատներին, որոնք կոչվում են մետատարսալ ոսկորներ: Ցավը սովորաբար առաջանում է այդ ոսկորներից մեկի կամ մի քանիսի ծայրերին, որտեղ մատները միանում են:

Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ։ Օրինակ՝

• Ոտքի որոշ դեֆորմացիաներ։
• Ոտքի կամ կոճղի վրա ազդող այլ բժշկական հիվանդություններ:
• Խաղեր և գործողություններ, որոնք ներառում են վազք և ցատկ։
• Չափազանց նեղ կամ չափազանց մեծ կոշիկներ կրելը։

Ամենալավն այն է, որ այս վիճակի բուժումը սովորաբար շատ պարզ է։ Կարող եք սկսել այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են հանգիստը, վարժությունները (ձգումները) և ցավազրկողները։

Որո՞նք են այս վիճակի հիմնական ախտանիշները։

Մետատարսալգիայի հիմնական ախտանիշը ոտնաթաթի առջևի մասում ցավն է: Երբեմն այս ցավը կարող է ուղեկցվել այտուցով կամ առանց դրա: Այս ախտանիշները կարող են սկսվել հանկարծակի կամ ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար զարգանալ: Եկեք նայենք հիմնական ախտանիշներին:

Ինչո՞ւ ենք ունենում մետատարսալգիա։ Որո՞նք են պատճառները։

Եթե ​​դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են վազքով և ցատկով, ապա հավանական է, որ դուք կզարգացնեք այս հիվանդությունը։ Բացի այդ, ոտնաթաթի որոշակի փոփոխություններ և կրած կոշիկների տեսակը կարող են մեծապես ազդել դրա վրա։ Բժիշկները դրա պատճառները բաժանում են երեք հիմնական կատեգորիայի։

1. Ոտնաթաթի կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ (առաջնային մետատարսալգիա)

Սա ոտնաթաթի ներբանի վրա ճնշման փոփոխություն է, որը պայմանավորված է ոտնաթաթի ոսկորների դիրքի որոշակի փոփոխություններով: Պարզ ասած՝ ոտնաթաթի ձևի հետ կապված խնդիրներ:

• Բունիոններ (Hallux Valgus). վիճակ, երբ մեծ մատի հիմքը դուրս է ցցված առաջ՝ մեծ մատի դեպի ներս թեքվելու պատճառով։ Սա փոխում է քաշի բաշխման ձևը քայլելիս՝ ավելի մեծ ճնշում գործադրելով ներբանի վրա։
• Մուրճի մատներ. Ոտքի մատները ծռված են վերև՝ ինչպես մուրճը։ Սա նաև փոխում է ոտնաթաթի վրա ճնշումը։
• Կոշտուկներ. Երբ ոտնաթաթի նույն հատվածին ճնշում են գործադրում, մաշկը հաստանում է և առաջանում են կոշտուկներ։
• Բարձր կամարներ. Որոշ մարդիկ ունեն ոտքի կամարներ, որոնք սովորականից բարձր են, ինչը ավելի շատ ծանրություն է ստեղծում նրանց ոտքի առջևի մասի վրա։
• Երկար երկրորդ մատ. Որոշ մարդիկ ունեն ավելի երկար երկրորդ մատ, քան բթամատը։ Սա նաև կարող է փոխել ոտնաթաթի վրա ճնշումը։

2. Այլ բժշկական վիճակներ կամ գործողություններ (Երկրորդային մետատարսալգիա)

Սա նշանակում է, որ մեկ այլ բժշկական խնդիր, ձեր կենսակերպը կամ գործունեությունը չափազանց մեծ ճնշում են գործադրում ձեր ոտնաթաթի առջևի մասի վրա:

• Բորբոքային վիճակներ. Այս ցավը կարող է առաջանալ հոդերի բորբոքային հիվանդություններից, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը, պոդագրան , սեսամոիդիտը և Մորտոնի նևրոման:
• Նյարդաբանական խանգարումներ. Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև նյարդային համակարգի վրա ազդող հիվանդություններից, ինչպիսին է Շարկո-Մարի-Թութի հիվանդությունը:
• Նյութափոխանակության հիվանդություններ. ճարպակալումը և շաքարախտը կարող են քաշի ավելացման և նյարդերի վնասման պատճառ դառնալ, ինչը կարող է ավելի մեծ ճնշում գործադրել ոտնաթաթի վրա։
• Այլ առողջական խնդիրներ՝ կապանների պատռվածք և ոտքի գորտնուկներ։
• Վնասվածք.Հաճախակի գործողությունները, ինչպիսիք են վազքը և անհարմար, մաշված կոշիկներ կրելը, կարող են մշտական ​​​​վնասվածքներ առաջացնել ոտնաթաթի ներբաններում:

3. Վիրահատության կողմնակի ազդեցություն (Յաթրոգեն մետատարսալգիա)

Սա մի փոքր հազվադեպ է լինում։ Այսինքն՝ այս ցավը կարող է առաջանալ որպես ոտնաթաթի առջևի մասում վիրահատության բարդություն։ Օրինակ՝ այս ցավը կարող է առաջանալ բունիոնի վիրահատությունից հետո մեծ մատի փոփոխությունների պատճառով։

Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում այս վիճակը զարգացնելու ռիսկի։

Մետատարսալգիան կարող է ախտահարել ցանկացած մեկին, սակայն որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։

Բացի այդ, անհարմար կոշիկներ կրող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Հատկապես բարձրակրունկ կոշիկներ կրող կանայք մարմնի ամբողջ ծանրությունը դնում են ոտնաթաթի առջևի մասի և կրունկի վրա: Սա մետատարսալգիայի հիմնական պատճառն է:

Բացի այդ, ինչպես արդեն նշվեց, ոտքերի դեֆորմացիաներ և բորբոքային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի հավանական է, որ զգան այս ցավը։

Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։

Եթե ​​այս ախտանիշները շարունակում եք ունենալ, անպայման պետք է դիմեք բժշկի։ Եթե չբուժվի, այս ցավը կարող է փոխել ձեր քայլվածքը։ Երբ սկսում եք կաղալով քայլել, դա կարող է ցավ պատճառել մարմնի այլ մասերում, մասնավորապես՝ մեջքի ստորին հատվածում և ազդրերում ։

Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին: Այնուհետև կզննի ձեր ոտքը: Նա կուսումնասիրի ցավը, այտուցը և ձեր ոտքի ձևի ցանկացած փոփոխություն:

• Երբեմն ձեզ կարող են խնդրել ռենտգեն անել՝ սթրեսային կոտրվածքի առկայությունը ստուգելու համար :
• Կարող է նաև խորհուրդ տրվել ուլտրաձայնային կամ ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) հետազոտություն՝ փափուկ հյուսվածքների, այսինքն՝ ջլերի և մկանների հետ կապված խնդիրները ստուգելու համար:

Որո՞նք են բուժումները։

Մետատարսալգիայի բուժումը սկսվում է շատ պարզ, ոչ ինվազիվ մեթոդներով: Դա նշանակում է, որ բժիշկը անմիջապես չի դիմում վիրահատության: Նա նախ փորձում է այս մեթոդները:

• ՌԱՅՍ մեթոդ. Սա շատ տարածված մեթոդ է։
• Հանգիստ (R): Հանգստացեք: Որոշ ժամանակով խուսափեք այն գործողություններից, որոնք, ձեր կարծիքով, ցավ են պատճառել:
• Ես (Սառույց):Կիրառեք սառույց։ Սառույցը դրեք ցավի և այտուցվածության հատվածին օրական մի քանի անգամ 15-20 րոպե։
• C (Սեղմում). տարածքը ամուր փաթաթեք վիրակապով։ Սա կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը։
• E (Բարձրացում): Պահեք ոտքերը բարձրացված: Երբ նստած եք աթոռի վրա, պահեք ոտքերը բարձրացված մեկ այլ աթոռի վրա:
• Ցավազրկողներ. կարող եք ընդունել ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցավազրկող, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը կամ իբուպրոֆենը:
• Ձգումներ. Կատարեք ձգվող վարժություններ, որոնք նրբորեն ձգում են ձեր ոտքերը և կոճերը:
• Կոշիկ փոխելը. կրեք լավ, հարմարավետ կոշիկներ՝ լավ ներբաններով։
• Կոշիկի ներդիրներ. Կան փափուկ ներդիրներ կամ «մետաթարսալ բարձիկներ», որոնք հատուկ մշակված են այս հիվանդության համար: Դրանք կարող են օգնել նվազեցնել ոտնաթաթի վրա ճնշումը:

Եթե ​​այս պարզ բուժումները չեն թեթևացնում ցավը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ներարկում կամ վիրահատություն՝ ցավի հիմնական պատճառը բուժելու համար։

Կարո՞ղ է կանխվել մետատարսալգիան:

Թեև որոշ պատճառներ հնարավոր չէ կանխել, կան մի քանի բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել այս վիճակի ռիսկը նվազեցնելու համար։

• Ընտրեք ճիշտ կոշիկներ. կրեք լավ, հաստ ներբանով, լայն քթամասով և ցածր կրունկով կոշիկներ։
• Հարմարավետ ներբաններ։ Կոշիկների մեջ դրեք հարմարավետ ներբաններ։
• Մի՛ քայլեք ոտաբոբիկ. խուսափեք երկար ժամանակ ոտաբոբիկ քայլելուց, նույնիսկ ներսում, հատկապես կոշտ մակերեսների վրա:
• Հեռացրեք կոշտուկները. Լավ թրջեք ոտքերը և զգուշորեն հեռացրեք կոշտուկները պեմզա քարի միջոցով: Սա կթեթևացնի ճնշումը:
• Պահպանեք առողջ քաշ. Որքան շատ քաշ ունեք, այնքան ավելի շատ ճնշում եք գործադրում ձեր ոտքերի վրա: Հետևաբար, առողջ քաշը պահպանելը շատ կարևոր է:

Ե՞րբ պետք է անպայման դիմել բժշկի։

Շատ դեպքերում այս վիճակը կարող է բուժվել տանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք հետևյալ հիվանդություններից որևէ մեկը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի: