Մենք բոլորս էլ երբեմն ինչ-որ բաներ ենք մոռանում, այնպես չէ՞։ Պատկերացրեք, երբ տնից դուրս եք գալիս և կարճ ճանապարհ եք անցնում, հանկարծ մտածում եք. «Օ՜, Աստված իմ, ես դուռը կողպեցի՞»։ Կամ հանկարծ մոռանում եք, թե ինչ էիք ասելու ընկերոջ հետ հաճելի զրույցի ժամանակ։ Այս բաները շատ տարածված են, և անհանգստանալու բան չկա։ Բայց արդյո՞ք դուք, ձեր մայրը, հայրը կամ ձեր սիրելիներից մեկը զգում եք, որ այս մոռացկոտությունները աստիճանաբար ավելանում են, և դրանք նաև աննշան խանգարումներ են առաջացնում ձեր ամենօրյա գործունեության մեջ։ Այդ դեպքում այս հոդվածը շատ կարևոր կլինի ձեզ համար։ Այսօր մենք խոսում ենք MCI-ի մասին, որը նշանակում է մեղմ ճանաչողական խանգարում։
Ի՞նչ է իրականում MCI-ն։
Պարզ ասած, MCI-ն (թեթև ճանաչողական խանգարում) մի վիճակ է, որի դեպքում մարդու հիշողությունը և մտածողության հմտությունները թեթևակի խաթարված են ։ Սա մի փոքր ավելին է, քան տարիքի հետ կապված սովորական մոռացկոտությունը։ Սակայն այն այնքան ծանր չէ, որքան դեմենցիա կոչվող հիշողության կորստի ծանր վիճակը։
Մտածեք այս մասին այսպես։ Դուք կարող եք դժվարանալ ճանաչել խարդախ զանգը, կամ կարող եք մոռանալ այնպիսի բաներ, ինչպիսին է բժշկի մոտ գնալու օրը։ Դուք և ձեր ընտանիքը կարող եք նկատել այս փոփոխությունները։ Բայց ամենակարևորն այն է , որ MCI-ով անձը դեռ կարող է կատարել իր առօրյա գործերը առանց ուրիշների օգնության։ Դա նշանակում է, որ նա կարող է ինքնուրույն անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ եփելը, հագնվելը և տնային գործերը։
Լավ լուրն այն է, որ MCI-ն միշտ չէ, որ մշտական է: Որոշ դեպքերում ախտանիշները կարող են բարելավվել, երբ հիմքում ընկած պատճառը բուժվի: Այնուամենայնիվ, MCI-ն փոքր-ինչ մեծացնում է ապագայում դեմենցիա, ինչպիսին է Ալցհայմերի հիվանդությունը, զարգացնելու ռիսկը:
MCI-ի երկու հիմնական տեսակ կա.
Մենք MCI իրավիճակը բաժանում ենք երկու հիմնական մասի։ Ավելի հեշտ հասկանալու համար ես այն կբացատրեմ այսպես։
| MCI տեսակը | Ինչպե՞ս է այն հիմնականում ազդում։ |
|---|---|
| Amnestic MCI (amnestic MCI - aMCI) | Այս տեսակը հիմնականում ազդում է հիշողության վրա ։ Դուք սկսում եք մոռանալ կարևոր տեղեկություններ, որոնք նախկինում լավ էիք հիշում (օրինակ՝ ընտանիքի անդամների ծննդյան օրերը, կարևոր իրադարձությունները): |
| Ոչ ամնեստիկ MCI (naMCI) | Այս տեսակն ավելի շատ ազդում է մտածողության հմտությունների, քան հիշողության վրա։ Սա նշանակում է, որ դժվարություններ կան որոշումներ կայացնելու, բարդ առաջադրանքներ պլանավորելու և ճիշտը սխալից ընտրելու հետ կապված։ |
Դուք նույնպես ունե՞ք այս հատկանիշները։
MCI-ի հիմնական բնութագիրը այն կարողությունների անկումն է, որոնց մասին մենք հիմա խոսում ենք: Տեսեք, թե դրանք ձեզ ծանոթ են հնչում:
- Ուշադրություն. դժվար է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա, և միտքը հեշտությամբ շեղվում է։
- Դատողություն. Դժվար է ճիշտը սխալից ընտրել, լավ որոշում կայացնել։
- Լեզու. Խոսելիս դժվարանում եմ գտնել ճիշտ բառերը։
- Հիշողություն. ամեն ինչ ավելի հաճախ է մոռանում, քան նախկինում։
- Պլանավորում. Դժվար է պլանավորել և կատարել առաջադրանքը կանոնավոր կերպով։
- Հիմնավորում. Դժվար է հասկանալ խնդիրը և գտնել դրա լուծումը։
Ինչպե՞ս են սրանք դրսևորվում առօրյա կյանքում։
- Ես հաճախ մոռանում եմ, թե որտեղ եմ դրել բանալիներս, ակնոցներս և հեռախոսս, և փնտրում եմ դրանք։
- Ես մոռանում եմ վճարել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են էլեկտրաէներգիայի և ջրի վարձերը։
- Կարևոր հանդիպումները, տոնակատարությունները և ընտանեկան հատուկ օրերը մոռացվում են։
- Խոսելիս հանկարծ մոռանում ես, թե ինչ էիր ասելու և կանգ ես առնում։
MCI-ով որոշ մարդիկ կարող են նաև ունենալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են քայլելու դժվարությունը և հոտառության կորուստը:
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Որո՞նք են MCI-ի պատճառները:
Մեր ուղեղի որոշ հատվածներ կան, որոնք օգնում են հիշողությանը և մտածողությանը: Օրինակ՝ հիպոկամպը և քունքային բլթերը: MCI-ի դեպքում այս հատվածներում վնաս կամ կառուցվածքային փոփոխություններ են լինում: Ուղեղի այս փոփոխություններն են, որոնք դժվարացնում են իրերը նույնքան լավ հիշելը, պարզ մտածելը և ուշադրություն դարձնելը:
Երբեմն MCI-ն կարող է լինել լուրջ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդության շատ վաղ փուլ, որի դեպքում ուղեղի բջիջները աստիճանաբար քայքայվում են: Այս վիճակներից մի քանիսը ներառում են՝
- Ալցհայմերի հիվանդություն
- Ճակատային քունքային դեմենցիա
- Լյուիի մարմնով դեմենցիա
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Անոթային դեմենցիա
Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում MCI զարգացնելու համար։
Յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել MCI, բայց որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։
Անվերահսկելի ռիսկի գործոններ.
- 65 տարեկանից բարձր. ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ։
- Ընտանեկան պատմություն.Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է դեմենցիայով։
- Գենետիկ գործոններ. APOE-e4 կոչվող գենի տարբերակի առկայություն (գեն, որը մեծացնում է Ալցհայմերի հիվանդության առաջացման ռիսկը):
Ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են վերահսկվել կամ բուժվել.
- Սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ. այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, բարձր խոլեստերինը և կաթվածը։
- Քրոնիկ հիվանդություններ՝ շաքարային դիաբետ, ՔԱՀ, օստեոարթրիտ։
- Հոգեկան առողջության խնդիրներ՝ դեպրեսիա և անհանգստություն։
- Քնի խնդիրներ՝ խռմփոց և քնի օբստրուկտիվ ապնոէ։
- Վիտամինի անբավարարություն, մասնավորապես՝ վիտամին B12-ի անբավարարություն։
- Վահանաձև գեղձի խնդիրներ՝ հիպոթիրեոզ։
- Վարակներ. Միզուղիների վարակները (ՄՎՀ) կարող են թուլացնող լինել, հատկապես տարեց մարդկանց համար:
- Գլխի վնասվածքներ (գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածք):
- Որոշակի դեղամիջոցներ. Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակահիստամինային դեղամիջոցները, հակադեպրեսանտները, օփիատները և բենզոդիազեպինները, նույնպես կարող են կողմնակի ազդեցություն ունենալ հիշողության կորստի պատճառով:
Կարևորն այն է, որ այս ռիսկի գործոններից շատերը բուժելի են, ուստի եթե դուք ունեք այս հիվանդությունները, դրանց պատշաճ կառավարումը կարող է օգնել նվազեցնել MCI-ի ռիսկը:
Ինչպե՞ս է բժիշկը սա գտնում։
Չկա որևէ միասնական թեստ, որը կարող է վստահորեն ասել, թե արդյոք դուք ունեք MCI: Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա կզննի ձեզ մանրակրկիտ:
1. Հարցրեք ձեզ և ձեր ընտանիքին փոփոխությունների մասին. Ե՞րբ են սկսվել ձեր ախտանիշները, ի՞նչ բաներ եք մոռանում, և արդյոք դա ազդում է ձեր ամենօրյա գործունեության վրա: Կարող եք նաև հարցնել ձեզ հետ գտնվող մեկին այս փոփոխությունների մասին:
2. Ֆիզիկական և նյարդաբանական հետազոտություն. ստուգվում են ձեր հավասարակշռությունը, արձագանքունակությունը և նյարդային համակարգի գործառույթը:
3. Թեստեր, որոնք չափում են հիշողությունը և մտածողության ունակությունը. Ձեզ կարող են տալ մի շարք կարճ հարցեր, խնդրել նկարել նկարներ կամ հիշել բառեր՝ ձեր մտավոր գործունեությունը չափելու համար: Մենք սա անվանում ենք նյարդահոգեբանական թեստավորում:
4. Այլ թեստեր՝
- Արյան և մեզի անալիզներ. ստուգեք այլ պատճառներ, ինչպիսիք են վիտամինների անբավարարությունը, վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրները և վարակները:
- Ուղեղի սկանավորում. Համակարգչային կամ ՄՌՏ հետազոտությունը կարող է հայտնաբերել ուղեղի ուռուցք, ինսուլտի նշաններ կամ այլ կառուցվածքային փոփոխություններ:
- Գոտկային պունկցիա.Որոշ հատուկ դեպքերում այս թեստը կարող է իրականացվել Ալցհայմերի հիվանդության հետ կապված սպիտակուցները ստուգելու համար։
Որո՞նք են MCI-ի բուժումները:
MCI-ի բուժումը կախված է պատճառից: Բոլորի համար միասնական բուժում չկա: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.
- Հիմքում ընկած հիվանդությունների բուժում. Եթե MCI-ի պատճառը շաքարախտն է, բարձր արյան ճնշումը, քնի խնդիրները (քնի ապնոէ) կամ վիտամինների անբավարարությունը, այդ վիճակի պատշաճ բուժումը կարող է բարելավել հիշողության խանգարումը:
- : , .
- Ուղեղը խթանող գործունեություն. գլուխկոտրուկներ լուծելը, նոր բան սովորելը (օրինակ՝ լեզու, երաժշտական գործիք), գրքեր կարդալը և ուրիշների հետ շփվելը լավ վարժություններ են ուղեղի համար։
- Կենսակերպի փոփոխություններ.
- Դադարեցրեք կամ նվազեցրեք ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը։
- Հավասարակշռված սննդակարգ (ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ):
- Կանոնավոր մարզվելը։
- Անվտանգության ապահովում. Դուք կարող եք մտածել այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են ձեր տանը սայթաքման և ընկնելու հնարավոր վտանգների վերացումը (օրինակ՝ գորգերը) և, հնարավոր է, վերանայել մեքենա վարելու մասին որոշումը։
Բնական է տխրություն և անհանգստություն զգալ MCI-ի պատճառով: Այս մասին հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել:
Ի՞նչ ապագա է սպասվում MCI-ով մարդուն։
Սա այն հարցն է, որից շատերը վախենում են։ MCI կոչվող վիճակը բոլորի մոտ նույնը չէ։
- Որոշ մարդկանց մոտ. Բուժումից հետո ախտանիշները կարող են բարելավվել և վերադառնալ իրենց տարիքի համար նորմալ մակարդակին:
- Որոշ մարդկանց մոտ. ախտանիշները կարող են մնալ նույնը՝ առանց վատթարանալու:
- Մյուսների համար. Ժամանակի ընթացքում MCI-ն կարող է զարգանալ՝ վերածվելով դեմենցիայի: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ 65 տարեկանից բարձր MCI ունեցող մարդկանց 10%-ից 20%-ի մոտ մեկ տարվա ընթացքում դեմենցիա կզարգանա:
Սակայն ոչ բոլորն են, ովքեր ունեն MCI, զարգացնում դեմենցիա։ Շատ մարդիկ կարողանում են շարունակել անել իրենց սեփական աշխատանքը և ապրել անկախ։ Ամենակարևորը բժշկի հետ կանոնավոր հարաբերություններ պահպանելն է։ Շատ կարևոր է նրան այցելել յուրաքանչյուր 6-12 ամիսը՝ ձեր վիճակը ստուգելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- MCI-ն հիշողության և մտածողության հմտությունների անկում է, որը մի փոքր ավելի ծանր է, քան սովորական մոռացկոտությունը, բայց ոչ այնքան ծանր, որքան դեմենցիան:
- MCI-ով անձը դեռ կարող է ինքնուրույն կատարել իր առօրյա գործողությունները:
- Այս վիճակը միշտ չէ, որ վերածվում է դեմենցիայի։ Երբեմն այն կարող է նույնիսկ բարելավվել պատճառը բուժելուց հետո։
- Բարձր արյան ճնշման, շաքարախտի և բարձր խոլեստերինի նման հիվանդությունների պատշաճ վերահսկումը օգնում է նվազեցնել MCI-ի ռիսկը:
- Ուղեղը խթանող գործողությունները (հանելուկներ, ընթերցանություն), ֆիզիկական վարժությունները և հավասարակշռված սննդակարգը շատ կարևոր են ուղեղի առողջության համար։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը հիշողության խնդիրներ ունի, մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք անմիջապես բժշկի հետ խոսելուց։ Որքան շուտ գտնեք պատճառը, այնքան ավելի հեշտ կլինի բուժել այն։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը