Օձի հիշատակումը թմրեցնում է ձեր մարմինը։ Կամ մեծ բեռ և անհանգստություն է առաջացնում, երբ տեսնում եք օձի նկար կամ լսում եք, թե ինչպես է մեկը խոսում օձի մասին։ Շատերի համար նորմալ է օձերից թեթև վախ ունենալը։ Սակայն որոշների համար այս վախը կարող է չափազանց ուժեղ լինել վերահսկելու համար։ Սա է այն, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք (օֆիդիոֆոբիա) օձերից այդպիսի ծայրահեղ, դժվար վերահսկելի վախի համար։ Ավելի ճշգրիտ՝ սա ծայրահեղ վախ է, որը առաջանում է միայն մեկ կոնկրետ բանի համար, այսինքն՝ (սպեցիֆիկ ֆոբիա) ։ Սա նույնպես տագնապային խանգարման տեսակ է։
Ի՞նչ է իրականում (օֆիդիոֆոբիա):
Պարզ ասած՝ օֆիդիոֆոբիան օձերի նկատմամբ չափազանց, անվերահսկելի և աննորմալ վախ է։ Այն չի սահմանափակվում միայն օձ տեսնելիս մի փոքր վախով։ Երբեմն օֆիդիոֆոբիան կարող է կապված լինել նաև հերպետոֆոբիայի հետ՝ սողունների նկատմամբ ընդհանուր վախի։
Մարդկանց մեծ մասը որոշ չափով վախենում է օձերից։ Այնուամենայնիվ, օֆիդիոֆոբիայով տառապող մարդու համար այս վախն այնքան ուժեղ է, որ զգալի ազդեցություն ունի նրանց բնականոն կյանքի, առօրյա գործունեության, հոգեկան բարեկեցության և անվտանգության զգացողության վրա։
Օֆիդիոֆոբիայով տառապող անձը, որը մենք բժշկության մեջ անվանում ենք օֆիդիոֆոբ, հավանաբար կանի հետևյալը.
- Այս վախը կարող է հանգեցնել տարօրինակ վարքի հասարակության մեջ, դպրոցում կամ աշխատավայրում: Պատկերացրեք, եթե օձը պահվում է ընկերոջ տանը, դուք կարող եք ընդհանրապես այնտեղ չգնալ:
- Կարող եք խուսափել այն վայրերից, որտեղ կարող են օձեր լինել, ինչպիսիք են ընկերների տները, կենդանիների խանութները և կենդանաբանական այգիները։
- Ինչ-որ բան տեսնելը, որը, ձեր կարծիքով, կարող է օձ լինել (օրինակ՝ գետնին ընկած պարան տեսնելը) կամ օձի ձայն լսելը կարող է հանկարծակի խուճապի նոպա առաջացնել։
- Նույնիսկ օձի մասին խոսելը կարող է անտանելի անհանգստություն առաջացնել։
- Մարդիկ կարող են նույնիսկ ծայրահեղ միջոցներ ձեռնարկել օձերից խուսափելու համար։ Օրինակ՝ բնակության վայր ընտրելիս նրանք փնտրում են մի վայր, որտեղ օձերը չեն մտնում, և նրանք դուրս չեն գալիս։
Օֆիդիոֆոբիայով տառապող անձը կարող է գիտակցել, որ իր վախը չափազանց է, բայց չկարողանալ վերահսկել այն ։
Որքա՞ն տարածված է օձերի այս ուժեղ վախը։
Օձերը իրականում կենդանիների տեսակ են, որոնք կարող են վնասակար լինել մարդկանց համար: Բացի այդ, շատ պատմություններ և ֆիլմեր օձերին ներկայացնում են շատ վտանգավոր և սպառնալից ձևով: Այսպիսով, օձերից ընդհանուր վախ ունենալը շատ տարածված է: Հարցումների համաձայն, Ամերիկայում յուրաքանչյուր տաս մեծահասակից մեկը և յուրաքանչյուր հինգ փոքր երեխայից մեկը իրենց կյանքի որոշակի պահի ստիպված կլինեն գործ ունենալ որևէ հատուկ ֆոբիայի հետ: Դրանցից օֆիդիոֆոբիան ամենատարածված հատուկ ֆոբիաներից մեկն է:
Այս վիճակը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքի մարդու մոտ՝ մանկուց մինչև մեծահասակություն։
Կա՞ն արդյոք այլ վախեր, որոնք կապված են օֆիդիոֆոբիայի հետ։
Օձերից վախեցող մարդիկ կարող են ունենալ նաև այլ ֆոբիաներ, որոնք կապված են սրա հետ։ Օրինակ՝
- Հերպետոֆոբիա. Սա սողուններից ընդհանուր առմամբ վախ է:
- (Թանատոֆոբիա). Սա մահվան վախ է։ Որոշ մարդիկ կարող են օձի խայթոցը կապել մահվան հետ, այդ պատճառով էլ առաջանում է այս վախը։
Որո՞նք են օձերի վախի պատճառները։
Օֆիդիոֆոբիայի նման ֆոբիաների համար որևէ հստակ պատճառ չկա։ Այնուամենայնիվ, հոգեկան առողջության մասնագետների մեծ մասը կարծում է, որ այն առաջանում է մի քանի գործոնների համադրությամբ.
- Գենետիկա. Որոշ մարդիկ ունեն տագնապային խանգարումների և որոշակի ֆոբիաների ընտանեկան պատմություն, ուստի կարող է լինել որոշակի գենետիկ նախատրամադրվածություն:
- Սովորած վարքագիծ. Եթե ձեր մտերիմ ընկերներից կամ հարազատներից մեկը չափազանց վախենում է օձերից, ապա ավելի հավանական է, որ դուք նույնպես նույն վախը զարգացնեք։ Այն, ինչ տեսնում և լսում եք փոքր տարիքից, ազդում է ձեզ վրա։
- Հավատալիքներ և մշակութային մեկնաբանություններ. օձերի մասին բազմաթիվ պատմություններ, սնահավատություններ և մշակութային համոզմունքներ են նպաստում այս վախին: Օրինակ՝ արևմտյան մշակույթում օձերը կապված են ստի, չարիքի և գայթակղության հետ: Օրինակներ են հունական դիցաբանության մեջ Մեդուզան և Եդեմի այգում օձը: Մեր մշակույթում նույնպես կան տարբեր համոզմունքներ օձերի մասին: Երբեմն օձերը, ինչպիսիք են կոբրանները, համարվում են աստվածներ և պաշտպաններ: Միևնույն ժամանակ, կան պատմություններ, որոնք օձերին կապում են չարիքի և վատ նախանշանների հետ:
- Օձերի հետ կապված տրավմատիկ փորձառություններ. Օֆիդիոֆոբիան կարող է առաջանալ նաև օձի խայթոցից կամ օձի հարձակման մասին սարսափ ֆիլմ դիտելուց հետո։
Որո՞նք են օձի ֆոբիայի ախտանիշները։
Օֆիդիոֆոբիայով տառապող անձը կարող է անհանգստության կամ խուճապի նոպաների ախտանիշներ ունենալ հետևյալ իրավիճակներում.
- Երբ իրականում օձ ես տեսնում։
- Երբ լսում եք ձայն, որը, ձեր կարծիքով, կարող է օձ լինել (օրինակ՝ տերևների շրշյուն):
- Երբ լսում եմ, որ ինչ-որ մեկը խոսում է օձի մասին։
- Երբ տեսնում եմ օձի նկար կամ նույնիսկ մուլտֆիլմ։
- Նույնիսկ օձերի մասին մտածելիս։
Այս պահին կարող են առաջանալ անհանգստության կամ խուճապի նոպաների ախտանիշներ, որոնք ներառում են.
- Գլխապտույտ (vertigo)
- Չոր բերան
- Անտանելի վախի կամ խուճապի զգացում
- Սրտխառնոց, փսխում կամ լուծ
- Չափազանց քրտնարտադրություն
- Շնչառության հաճախության և սրտի հաճախության բարձրացում
- Դող
- Շնչառության դժվարություն
- Զգում եմ, որ ուզում եմ փախչել և թաքնվել
Ինչպե՞ս ճանաչել (օֆիդիոֆոբիա):
Օֆիդիոֆոբիան ախտորոշելու համար հատուկ թեստեր չկան: Ձեր բժիշկը կարող է խոսել ձեզ հետ և ախտորոշել վիճակը: Նրանք կքննարկեն հետևյալը.
- Որո՞նք են ձեր ախտանիշները։
- Որքա՞ն ժամանակ են սրանք գոյություն ունեցել։
- Սրանք ազդո՞ւմ են ձեր առօրյա կյանքի վրա։
Օֆիդիոֆոբիան յուրահատուկ, ճանաչելի վիճակ է, որը գերազանցում է օձերի վախը։ Այն կարող է բնութագրվել հետևյալ ախտանիշներով.
- Երբ մտածում եք օձի մասին կամ տեսնում եք մեկը, ուժեղ անհանգստություն եք զգում։
- Սա զգալի սթրես է առաջացնում կամ ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա ։
- Այս իրավիճակը պետք է որ գոյություն ունենար առնվազն վեց ամիս ։
- Վախը անհամաչափ է իրական վտանգին։
- Խուսափվում են որոշ կոնկրետ իրավիճակներից (օրինակ՝ անտառային տարածքներ գնալը, տնկարկներում աշխատելը):
- Անհանգստությունը կարող է առաջացնել ֆիզիկական ախտանիշներ կամ խուճապային նոպաներ ։
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել օձերից վախս։ Կա՞ արդյոք դրա բուժում։
Եթե դուք ունեք Օֆիդիոֆոբիայի թեթև ձև, ապա կարող է բուժման կարիք չլինել։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վախը ձեզ մոտ առաջացնում է ֆիզիկական ախտանիշներ, ունի մղձավանջներ կամ ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, կարևոր է դիմել բուժման։ Կան մի քանի բուժման եղանակներ՝
- Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Սա հոգեթերապիայի կառուցվածքային ձև է: Այն օգնում է ձեզ հասկանալ և վերահսկել ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Այս խոսակցական թերապիան կարող է օգնել ձեզ փոխել բացասական մտքերը, որոնք գալիս են մտքում, երբ մտածում եք օձերի մասին:
- Էքսպոզիցիոն թերապիա. Սա երբեմն կոչվում է դեսենսիտիզացիա : Այն ենթադրում է աստիճանաբար ենթարկվել ձեր վախեցած էակի՝ օձերի ազդեցությանը վերահսկվող միջավայրում: Օրինակ, ձեզ կարող են ցույց տալ օձի մուլտֆիլմային նկար: Այնուհետև՝ ավելի իրատեսական նկար: Այնուհետև, գուցե, տեսանյութ: Աստիճանաբար դուք կենթարկվեք օձերի ազդեցությանը (բայց անվտանգ միջավայրում, գուցե՝ ապակե վանդակում գտնվող օձի): Այս աստիճանական ազդեցության միջոցով դուք կարող եք սովորել կառավարել ձեր օֆիդիոֆոբիան: Սա շատ արդյունավետ բուժում է:
- Հիպնոթերապիա. Հիպնոթերապիան կարող է ձեզ հանգստացած, բայց կենտրոնացած վիճակի մեջ դնել: Երբ դուք հիպնոսի տակ եք, ավելի բաց եք առաջարկությունների և փոփոխությունների համար: Հիպնոթերապևտը կարող է ձեզ համոզել, որ դուք ավելի քիչ եք վախենում օձերից:
- Դեղորայք. տարբեր անհանգստության դեմ դեղամիջոցներ կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստությունը և անհանգստության ֆիզիկական ախտանիշները: Որոշ դեպքերում դրանք կարող են օգտակար լինել օֆիդիոֆոբիա ունեցող մարդկանց համար: Օրինակ, դրանք կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստությունը երեխաների հետ բացօթյա հարսանիքի կամ ճամբարային հանգստի գնալիս: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի հսկողության ներքո:
Հնարավո՞ր է նվազեցնել օֆիդիոֆոբիայի զարգացման ռիսկը։
Օձերի նկատմամբ ֆոբիան կանխելու ապացուցված միջոց չկա։ Այնուամենայնիվ, որոշակի ֆոբիա ունեցող շատ մարդիկ կարող են ունենալ նաև անհանգստության հետ կապված այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են խուճապային խանգարումը կամ obsessive-compulsive խանգարումը (OCD) :
Հետևաբար, շատ կարևոր է սովորել կառավարել վախի առաջին ախտանիշները, նախքան հետագա անհանգստության զարգացումը։
Հնարավո՞ր է օֆիդիոֆոբիան լիովին բուժել:
Երեխաներն ու երիտասարդները կարող են ժամանակի ընթացքում հաղթահարել օֆիդիոֆոբիան։ Սա նշանակում է, որ վախը կարող է անհետանալ մեծանալուն զուգընթաց։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում վախը կարող է շարունակվել նաև մեծահասակ տարիքում։
Չնայած օֆիդիոֆոբիան չի կարող «բուժվել», դուք կարող եք կառավարել վախը և ախտանիշները: Բուժումները, ինչպիսիք են էքսպոզիցիոն թերապիան, շատ արդյունավետ են: Բուժումները զգալի թեթևացում են ապահովում նրանց համար, ովքեր պարբերաբար կիրառում են իրենց սովորածը և ընդունում են իրենց դեղորայքը ըստ ցուցումների:
Ինչպե՞ս կարող եք սովորել հաղթահարել օձերի վախը։
Շատերը կարող են վերահսկել Օֆիդիոֆոբիան և այլ հատուկ ֆոբիաները հետևյալ մեթոդների միջոցով, որոնք օգնում են կառավարել անհանգստությունը.
- Խորը շնչառական վարժություններ։
- Մկանների թուլացման վարժություններ։
- Մեդիտացիա։
- Յոգա։
Հիշե՛ք, որ շատերը վախենում են օձերից։ Սակայն օֆիդիոֆոբիան օձերի նկատմամբ չափազանց, անվերահսկելի վախ է, որը ազդում է ձեր անվտանգության զգացողության և առօրյա կյանքի վրա։ Չնայած օֆիդիոֆոբիան տարածված սպեցիֆիկ ֆոբիա է, կան բուժումներ, ինչպիսիք են էքսպոզիցիոն թերապիան և կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները։
Ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել (Տուն տանելու հաղորդագրություն)
Լավ, եկեք հիշեցնենք մեր խոսածից ամենակարևոր կետերից մի քանիսը։
- Օֆիդիոֆոբիան՝ օձերից ծայրահեղ վախը, իրական հոգեկան առողջության խնդիր է։ Դա պարզապես «ֆոբիա» չէ։
- Եթե այս վախը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի, հարաբերությունների կամ աշխատանքի վրա, անպայման դիմեք բժշկի։
- Գոյություն ունեն օֆիդիոֆոբիայի կառավարման արդյունավետ բուժումներ, մասնավորապես՝ էքսպոզիցիոն թերապիա և կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ):
- Դուք միայնակ չեք։ Կան շատ մարդիկ, ովքեր տառապում են այս ֆոբիաներից։ Երբեք մի ամաչեք օգնություն խնդրելուց։
- Շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի նման բաների կիրառումը նույնպես կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը։
Եթե ունեք որևէ լրացուցիչ հարց այս մասին, կամ եթե զգում եք, որ ունեք այս վախը, խնդրում ենք խորհրդակցել վստահելի բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ։Լավ, հանդիպեք և խոսեք։ Դա ձեզ մեծ թեթևացում կտա։
Օֆիդիոֆոբիա , օձերի վախ, անհանգստություն, հոգեկան առողջություն, ֆոբիայի բուժում, ֆոբիա
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը