Մեր կյանքի տարբեր պահերին մենք ցավ ենք զգում տարբեր պատճառներով: Այն կարող է պայմանավորված լինել թեթև վնասվածքով, կամ կարող է լինել վիրահատությունից հետո ցավ: Սակայն որոշ ցավեր մեզ հետ են մնում ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Միայն այն մարդը, ով զգում է այն, գիտի, թե որքան դժվար է ապրել այս ցավի հետ: Դա ինչ-որ բան չէ, որը տեսանելի է դրսից, ուստի երբեմն ուրիշների համար դժվար է հասկանալ այն: Բայց դուք պարտավոր չեք տառապել ցավից: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես վերահսկել այս ցավը և ապրել երջանիկ կյանքով:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ցավի կառավարումը։
Ցավի կառավարումը մի ծրագիր է, որը համատեղում է տարբեր բուժումներ՝ ձեր ցավը վերահսկելու համար: Սա կարող է ներառել դեղորայք, բժշկական պրոցեդուրաներ, վարժություններ և տարբեր թերապիաներ : Պարզ ասած, դա համապարփակ բուժման ծրագիր է, որը գերազանցում է ցավազրկող հաբը:
Ցավի երկու հիմնական տեսակ կա.
- Սուր ցավ. Սա կարճատև է: Այս ցավը անհետանում է կարճ ժամանակահատվածում, օրինակ՝ վնասվածքից կամ վիրահատությունից հետո:
- Քրոնիկ ցավ. Սա ամենավատն է։ Ցավ, որը տևում է ամիսներ, երբեմն՝ տարիներ։ Այն խոր ազդեցություն ունի ձեր կյանքի վրա։
Ցավը շատ բարդ բան է։ Նույն պատճառով, մեկ մարդու զգացած ցավը շատ տարբեր է մյուսի ցավից։ Բացի այդ, շատ մարդիկ տառապում են ցավից՝ արտաքինից անտեսանելի պատճառներով։ Այնպես որ, մի ենթադրեք, որ ուրիշները չեն հավատում ձեր ցավին։ Ցավը վիճակ է, որը պահանջում է բժշկական միջամտություն։
Ցավի կառավարման հիմնական նպատակը ցավը լիովին վերացնելը չէ։ Դա կարող է հնարավոր չլինել։ Սակայն ամենակարևորը ցավը նվազեցնելն ու կյանքի որակը բարելավելն է։ Դա նշանակում է ձեզ հասցնել այնպիսի կետի, որտեղ կարող եք կատարել ձեր ամենօրյա գործողությունները, անել այն, ինչ սիրում եք, և գնալ աշխատանքի/դպրոց։
Ո՞ւմ է պետք այս ցավի կառավարումը։
Կարճատև կամ երկարատև ցավ ունեցող յուրաքանչյուր անձ կարող է օգտվել ցավի կառավարման ծրագրից։ Սա հատկապես կարևոր է հետևյալ հիվանդությունների պատճառով առաջացած ցավի դեպքում.
| Հիվանդության կատեգորիա | Օրինակներ |
|---|---|
| Ոսկորների, հոդերի և մկանների հետ կապված խնդիրներ | Արթրիտ, հոդերի և մկանների վնասվածքներ, մեջքի ցավ |
| Աուտոիմունային վիճակներ | Լուպուս, ֆիբրոմիալգիա, Կրոնի հիվանդություն |
| Նեյրոպաթիկ ցավ | Պերիֆերիկ նյարդաբանություն, նյարդի սեղմում, եռորյակ նյարդի նևրալգիա |
| Այլ տարածված պայմաններ | Քաղցկեղ, էնդոմետրիոզ, միգրեն, այրվածքներ, արյան շրջանառության խանգարումներ |
Ո՞ւմ պետք է դիմենք ցավի բուժման համար։
Եթե չգիտեք ձեր ցավի պատճառը, նախ դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին : Նա կարող է նախնական գնահատում կատարել և, անհրաժեշտության դեպքում, ձեզ ուղեգրել ցավի կառավարման մասնագետների թիմի մոտ:
Երկարատև կամ ուժեղ ցավի դեպքում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մասնագետների թիմի օգնությունը: Այս թիմը կարող է ներառել.
- Բժիշկներ, որոնք մասնագիտացած են ցավի կառավարման մեջ
- Անեսթեզիոլոգներ
- Մասնագետներ, որոնք կապված են ձեր այլ բժշկական խնդիրների հետ (օրինակ՝ ուռուցքաբան, նյարդաբան):
- Բուժքույրեր
- Հոգեբույժներ և խորհրդատուներ
- Ֆիզիկական թերապևտներ և էրգոթերապևտներ
- Սոցիալական աշխատողներ
Այս թիմը կարող է առաջարկել տարբեր թեստեր՝ ձեր ցավի ճշգրիտ պատճառը որոշելու համար: Օրինակ՝
- Ֆիզիկական զննում
- Արյան և մեզի թեստեր
- Պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են ՄՌՏ-ն (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) կամ համակարգչային շերտագրությունը
- Նյարդային հաղորդականության ուսումնասիրություններ (ԷՄԳ)
Որո՞նք են ցավը վերահսկելու տարբեր եղանակները։
Այն, ինչ աշխատում է մեկ մարդու համար, կարող է չաշխատել մեկ այլի համար, ուստի բժիշկները համատեղում են տարբեր բուժումներ՝ ձեզ համար արդյունավետ ծրագիր ստեղծելու համար։
Բուժումներ, որոնք կարող եք անել տանը
Մկանների և փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներից առաջացած ցավի դեպքում կարող են օգնել RICE մեթոդը (հանգիստ, սառույց, սեղմում և բարձրացում) և տաք/սառը կիրառումները: Բացի այդ, առողջ քաշի պահպանումը, սննդարար սննդակարգը, մեծ քանակությամբ հեղուկների օգտագործումը, բավարար քունը և սթրեսի կառավարումը կարող են օգնել նվազեցնել ցավը:
Քայլելու և լողալու նման վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ նախքան որևէ մարզական ծրագիր սկսելը:
Թերապիաներ
- Ֆիզիկական թերապիա. Օգնում է նվազեցնել ցավը՝ բարելավելով մարմնի շարժունակությունն ու գործառույթը։
- Էրգոթերապիա. Սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես կատարել ձեր ամենօրյա գործողությունները (օրինակ՝ հագնվել, եփել) այնպես, որ նվազագույնի հասցվի ցավը։
- Հոգեթերապիա. Քրոնիկ ցավի հետ կարող են առաջանալ դեպրեսիա և անհանգստություն: Հոգեթերապիան, մասնավորապես ՝ կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), կարող է օգնել ձեզ փոխել ցավի մասին ձեր մտածելակերպը և զարգացնել դիմադրողականություն՝ դրա հետ գլուխ հանելու համար:
Բժշկական ընթացակարգեր և դեղամիջոցներ
Բժիշկները սովորաբար սկզբում սկսում են պարզ բուժումներից և անցնում են ավելի բարդ մեթոդների միայն այն դեպքում, եթե դրանք արդյունավետ չեն լինում։
| Բուժման տեսակը | Նկարագրություն և օրինակներ |
|---|---|
| Լրացուցիչ բժշկություն | Մերսում, ասեղնաբուժություն, յոգա, մեդիտացիա։ Սրանք պետք է արվեն բժշկի խորհրդով։ |
| Բժշկական պրոցեդուրաներ | Էլեկտրական խթանման մեթոդներ (օրինակ՝ TENS), նյարդային բլոկադաներ, ստերոիդային ներարկումներ, ռադիոհաճախային աբլացիա, վիրահատություն։ |
| Դեղորայք | ՈՍՀԴ-ներ (օրինակ՝ իբուպրոֆեն), ացետամինոֆեն/պարացետամոլ, մկանային հանգստացնողներ և երբեմն՝ օփիոիդներ: Բոլոր դեղամիջոցները պետք է ընդունվեն միայն բժշկի խորհրդով: |
Կարևոր է. Օփիոիդային ցավազրկողները կախվածության բարձր ռիսկ ունեն : Բացի այդ, առանց բժշկի խորհրդատվության ացետամինոֆենի (պարացետամոլ) չափից շատ ընդունումը կարող է լուրջ լյարդի վնասում առաջացնել: Հետևաբար, երբեք մի շարունակեք ցավազրկողների օգտագործումը առանց բժշկի խորհրդատվության:
Որո՞նք են բժշկի դիմելու լավագույն ժամերը։
Անպայման դիմեք ձեր բժշկին, եթե զգաք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Եթե ցավի պատճառով չեք կարողանում կատարել ձեր առօրյա գործունեությունը կամ հոբբիները։
- Եթե ցավը չի անցնում բուժումից հետո, ուժեղանում է կամ կրկին հայտնվում է։
- Եթե ցավի պատճառով սթրեսի, անհանգստության կամ դեպրեսիայի մեջ եք։
- Եթե ցավի պատճառով գիշերը լավ չեք քնում։
Ցավի հետ ապրելը կարող է դժվար լինել։ Բայց դուք պարտավոր չեք մենակ տառապել։ Ճիշտ ցավի կառավարման պլանի միջոցով դուք կարող եք վերահսկել ձեր ցավը և կրկին վայելել կյանքը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ցավը բարդ երևույթ է, և դրա բուժումը չի սահմանափակվում միայն ցավազրկողներով։
- Ցավի կառավարման հիմնական նպատակն է նվազեցնել ցավը և բարելավել կյանքի որակը։
- Նախ խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ ձեր ցավի մասին։
- Լավագույն արդյունքների կարելի է հասնել՝ համատեղելով տարբեր բուժման մեթոդներ, ինչպիսիք են դեղորայքը, վարժությունները, թերապիայի մեթոդները և կենսակերպի փոփոխությունները։
- Մինչև որևէ բուժում սկսելը, բացահայտ խոսեք ձեր բժշկի հետ օգուտների և ռիսկերի մասին: Մի վախեցեք հարցեր տալ:
- Մի՛ տառապեք միայնակ ցավից։ Կան մասնագետներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը