Ձեր երեխան հիմա 11 տարեկան է, չէ՞։ Այս տարիքը նրա կյանքի շատ կարևոր ժամանակահատված է, և դա նաև մեծ փոփոխությունների ժամանակաշրջան է։ Ի տարբերություն այն ժամանակների, երբ նրանք փոքր էին, հիմա նրանք աստիճանաբար դառնում են մեծ երեխաներ։ Այսպիսով, շատ կարևոր է այս ընթացքում պատշաճ կերպով ստուգել նրանց առողջությունը, այսինքն՝ բժշկի մոտ ստուգում անցնել։ Եկեք տեսնենք, թե ինչ է կատարվում այս 11-ամյա առողջապահական կլինիկայում կամ «Երեխայի առողջության այցում», և ինչ պետք է իմանանք մենք՝ որպես ծնողներ։
Ի՞նչ է կատարվում այս կլինիկայում։
Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե սովորաբար ինչ է պատահում, երբ դուք և ձեր երեխան գնում եք բժշկի մոտ, և ինչի կհետևի բժիշկը։ Անհանգստանալու բան չկա, սա այն բանն է, որը ձեր երեխան շատ լավ է անում։
Քաշը, հասակը և մարմնի զանգվածի ինդեքսը
Սկզբում բժիշկը կամ բուժքույրը ճշգրիտ կչափեն երեխայի քաշը և հասակը : Այնուհետև, այդ չափումներն օգտագործելով, նրանք կհաշվարկեն մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) : Այս ՄԶԻ-ն հաճախ օգտագործվում է որոշելու համար, թե արդյոք երեխան իր հասակի համար առողջ քաշ ունի: Այս բոլոր չափումները գրանցվում են հատուկ աճի աղյուսակում : Սա թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչպես է ձեր երեխայի աճը համեմատվում իր տարիքի այլ երեխաների հետ և արդյոք այն համապատասխանում է նախորդ ստուգումներին:
Արյան ճնշում, լսողություն
Հաջորդը, նրանք ստուգում են երեխայի արյան ճնշումը : Նրանք օգտագործում են նույն սարքավորումները, որոնք մենք տեսնում ենք այսօր: Լավ է մտածել արյան ճնշման մասին այս տարիքում: Երբեմն կարող է ստուգվել նաև երեխայի լսողությունը : Դա նույնպես պարզ թեստ է:
Բժշկի կողմից տրված հարցերը և ձեր հարցերը
Այստեղ է, որ բժիշկը կհարցնի ձեզ, և հնարավոր է՝ նաև ձեր երեխային, ձեր մտահոգությունների և վախերի մասին, և կխնդրի խորհուրդ ստանալ բժշկից։ Խոսեք ամեն ինչի մասին առանց զսպվելու։
Սնվելու մասին
Այս տարիքում երեխաները պետք է աստիճանաբար սովորեն ընտրել առողջ և սննդարար սնունդ ։ Բժիշկը կհարցնի, թե արդյոք ձեր երեխայի սննդակարգը ներառում է նիհար սպիտակուց, ամբողջական հացահատիկներ (օրինակ՝ շագանակագույն բրինձ, վարսակի փաթիլներ), մրգեր, բանջարեղեն և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք։ Այս տարիքի երեխան պետք է օրական խմի 3 բաժակ (մոտ 720 մլ) ցածր յուղայնությամբ կամ առանց յուղի կաթ։ Կամ կարող եք ընտրել այլ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք (մածուն, պանիր) կամ հարստացված սոյայի կաթ, որոնք հարմար են այդ քանակի համար։ Նրանք նաև կստուգեն, թե արդյոք ձեր երեխան փորձում է օրական ներառել առնվազն 5 բաժին մրգեր և բանջարեղեն ։
Քնի մասին
Այս տարիքի երեխան անպայման պետք է գիշերը մոտ 9-12 ժամ լավ քնի : Եթե նա բավարար քուն չի ստանում, նա դժվարություններ կունենա դպրոցում դասերին կենտրոնանալու հարցում և կարող է քնկոտ զգալ օրվա ընթացքում: Հետևաբար, սահմանեք կանոնավոր քնելու ժամ , որպեսզի ձեր երեխան ունենա հարմարավետ քնի համար անհրաժեշտ ժամանակը: Խրախուսեք ձեր երեխային քնելուց առաջ հանգստացնող ինչ-որ բան անել, օրինակ՝ գիրք կարդալ: Ամենակարևորը՝ մի՛ պահեք էլեկտրոնային սարքեր, ինչպիսիք են հեռուստացույցները, հեռախոսները և պլանշետները, ձեր երեխայի սենյակում: Դրանք խանգարում են քնին:
Ֆիզիկական ակտիվություն և էկրանի ժամանակ
Այս տարիքի երեխան պետք է օրական առնվազն 60 րոպե զբաղվի քրտնարտադրող ֆիզիկական գործունեությամբ ։ Դա նշանակում է վազք, ցատկ, սպորտով զբաղվել և այլն։ Հեռուստացույցի, տեսախաղերի, սմարթֆոնների, պլանշետների և համակարգիչների առջև անցկացրած ժամանակը, այսինքն՝ «էկրանին անցկացրած ժամանակը», պետք է սահմանափակվի օրական ։ Բժիշկները նույնպես խոսում են այս մասին։
Երեխայի աճը և զարգացումը
Երեխաները հաճախ այս ախտանիշները դրսևորում են 11 տարեկանում: Սրանք նորմալ են, այնպես որ մի անհանգստացեք:
- Սեռական հասունացման նշաններ. Սա այս տարիքում նկատվող ամենամեծ և ամենակարևոր ֆիզիկական փոփոխությունն է։
- Աղջիկների մոտ սեռական հասունացումը սովորաբար սկսվում է 8-ից 13 տարեկանում: Առաջին նշաններն են կրծքագեղձերի զարգացումը և սեռական օրգանների մազերը : Դաշտանը սովորաբար սկսվում է կրծքագեղձերի զարգացումից մոտ 2 տարի անց:
- Տղաների մոտ սեռական հասունացման առաջին նշանը ամորձիների մեծացումն է: Սա սովորաբար սկսվում է մոտ 11 տարեկանում, բայց կարող է սկսվել արդեն 9 տարեկանում կամ ուշ՝ 15 տարեկանում: Դրան հաջորդում են առնանդամի մեծացումը, սեռական օրգանների մազերի աճը և ձայնի խորացումը:
- Յուղոտ մաշկ և/կամ պզուկներ։
- Գործել՝ միշտ չմտածելով իր արածի հնարավոր ապագա հետևանքների մասին (օրինակ՝ անգիտակցաբար անել այն, ինչ ընկերն է ասում քեզ անել):
- Միայնակ աշխատելու, սեփական գործերի վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու և ընկերների հետ լինելու նկատմամբ մեծ հետաքրքրության դրսևորում:
- Չափազանց շատ մտածել սեփական արտաքինի, սանրվածքի, հագուստի և վարքի մասին, և անհանգստանալ այն մասին, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իր մասին։
- Երբեմն գայթակղվում է ներգրավվել ռիսկային վարքագծի մեջ (օրինակ՝ փորձում է ցատկել բարձր տեղից, արագ հեծանիվ վարել):
Պատկերացրեք, թե որքան հարցեր և հետաքրքրասիրություն են առաջացնում այս փոփոխությունները երեխայի մտքում։ Ահա թե ինչու մենք պետք է օգնենք նրանց։
Բժիշկը միայնակ կխոսի՞ երեխայի հետ։
Ձեզ հետ խոսելուց հետո բժիշկը կարող է հարցնել ձեր երեխայի այլ խնդիրների մասին, մասնավորապես՝ զգայուն խնդիրների, ինչպիսին է սեռական հասունացումը, և կարող է խնդրել մի փոքր ժամանակ անցկացնել ձեր երեխայի հետ։ Սա նորմալ է, և թույլ տալով ձեր երեխային ազատորեն խոսել իր մտքում եղածի մասին, դա կօգնի նրան ավելի հարմարավետ զգալ։
Ֆիզիկական զննում
Հաջորդը, բժիշկը զննում է երեխային։ Սա ներառում է մաշկի զննում (ցանների, բծերի և այլնի առկայության համար), սրտի և թոքերի լսում ստեթոսկոպով, սկոլիոզի նման վիճակի ստուգում (երեխան թեքված է առաջ և զննվում է ողնաշարը) և սեռական հասունացման նշանների որոնում։Նրանք նաև ստուգում են, թե արդյոք երեխան ճիշտ է զարգանում: Լավագույնն է, որ այս ստուգման ժամանակ ներկա լինի ծնողը, խնամակալը կամ այլ մեծահասակ: Լավագույնն է, որ մյուս քույրերը և եղբայրները դրսում լինեն՝ երեխային գաղտնիություն ապահովելու համար:
Պատվաստանյութեր
Եթե կան այս տարիքի համար համապատասխան պատվաստանյութեր (օրինակ՝ Tdap, HPV պատվաստանյութի դեղաչափեր), ձեր բժիշկը նույնպես կնշանակի դրանք: Պատվաստումները կարող են պաշտպանել երեխաներին լուրջ հիվանդություններից, ուստի կարևոր է դրանք ժամանակին ստանալ : Այնուամենայնիվ, պատվաստանյութերի տրման հերթականությունը կարող է փոքր-ինչ տարբեր լինել մեկ երեխայից մյուսը, ուստի լավագույնն է դրա մասին հարցնել ձեր բժշկին:
Պարտադիր թեստեր
Եթե բժիշկը անհրաժեշտ համարի, նա կարող է նշանակել արյան կամ այլ հետազոտություններ՝ ստուգելու համար այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են անեմիան , բարձր խոլեստերինը և տուբերկուլյոզը : Դրանք չեն արվում բոլորի համար, այլ միայն անհրաժեշտության դեպքում:
Հիշենք այս բաները մինչև հաջորդ ստուգումը։
Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե դուք՝ որպես մայր և հայր, ինչ բաների նկատմամբ պետք է զգույշ լինեք մինչև ձեր երեխայի 12-ամյա ստուգումը։
Դպրոցական աշխատանք (Դպրոց)
- Խրախուսեք ձեր երեխային մասնակցել տարբեր միջոցառումների : Օրինակ՝ երաժշտություն, արվեստ, սպորտ, դպրոցից հետո ակումբներ և այլ բաներ, որոնք նա սիրում է: Սրանք կօգնեն ձեր երեխայի ինքնավստահությունն ու հմտությունները զարգացնել:
- Գովեք ձեր երեխային, երբ նա ինչ-որ բան լավ է անում, տվեք նրան փոքրիկ նվեր և աջակցեք ու օգնեք նրան դժվարին հարցերում։
- Ստեղծեք տանը հանգիստ, դրական միջավայր տնային աշխատանքների և ուսման համար: Նվազեցրեք շեղող գործոնները, ինչպիսիք են հեռուստացույցը և հեռախոսները:
- Ձեր երեխան կարող է թույլ դառնալ, երբ դպրոցական աշխատանքները դժվարանան ։ Այդ դեպքում աշխատեք դպրոցի ուսուցիչների հետ՝ պարզելու պատճառը։ Դա կարող է լինել ուսման խանգարում, ուշադրության խնդիրներ, այլ երեխաների կողմից ծաղր կամ այլ սթրեսային իրավիճակ։
- Այս տարիքում հասակակիցների ճնշումը շատ ուժեղ է ։ Այնպես որ, երբեմն այն կարող է հանգեցնել վտանգավոր բաների, ինչպիսիք են խմելը և ծխելը։ Այնպես որ, պարզեք, թե ում հետ է ձեր երեխան շփվում և արդյոք նա գտնվում է մեծահասակի հսկողության տակ։ Խոսեք ձեր երեխայի հետ այս մասին։
Երեխայի անձնական իրերը (ինքն իրենը)
- Ամեն օր որոշ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ խոսելով ։ Միասին ճաշեք, միասին խաղացեք և խոսեք այն բաների մասին, որոնք կարևոր են ձեր երեխայի համար։
- Սահմանեք տան կանոններ և բացատրեք ձեր ակնկալիքները : Կանոնները խախտելու համար նշանակեք արդարացի հետևանքներ: Գովեք ձեր երեխային լավ ընտրությունների համար:
- Պատրաստ եղեք պատասխանել ձեր երեխայի հարցերին սեռական հասունացման և դրա հետ կապված զգացմունքների մասին: Մի՛ խուսափեք նրանցից՝ ասելով. «Օ՜, ի՞նչ հարցեր են սրանք»:Թույլ տվեք ձեր երեխային հարցեր տալ սեռական ինքնության և սեռականության մասին: Խրախուսեք ձեր երեխային պատմել ձեզ իր խնդիրների և մտահոգությունների մասին:
- Խրախուսեք ձեր երեխային հետաձգել ուրիշների հետ սեռական հարաբերությունները մինչև մեծանալը : Հակիրճ բացատրեք սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների (ՍՃՓՀ) և անցանկալի հղիությունների ռիսկերը:
- Խրախուսեք ձեր երեխային ամեն օր ցնցուղ ընդունել/լոգանք ընդունել : Եթե մարմնի հոտը խնդիր է, թույլ տվեք ձեր երեխային օգտագործել դեզոդորանտ :
- Ձեր երեխան պետք է օրը երկու անգամ մաքրի ատամները , օրական մեկ անգամ օգտագործի թել և յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ այցելի ատամնաբույժի ։
- Ստուգեք դեպրեսիայի նշանները։ Դրանք կարող են ներառել զայրույթի, տխրության զգացում, նախկինում հաճույք պատճառող բաների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, դպրոցում ցածր գնահատականներ և ինքնասպանության մասին խոսակցություններ։ Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, դիմեք բժշկի։
Անվտանգություն
- Խոսեք ձեր երեխայի հետ ծխելու, վեյփինգի, ալկոհոլի և թմրանյութերի վտանգների մասին: Խոսեք այն վնասի մասին, որը նրանք կարող են պատճառել մարմնին, ինչպես նաև կախվածության մասին:
- Այս տարիքի երեխաները միշտ պետք է նստեն մեքենայի հետևի նստատեղին և միշտ կապեն անվտանգության գոտին ։ Առավել անվտանգ է օգտագործել բարձրացնող նստատեղ մինչև ձեր երեխայի հասակը հասնի 150 սանտիմետրի (4 ֆուտ 9 դյույմ) ։ Սա սովորաբար 8-ից 12 տարեկան է։
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան սաղավարտ է կրում հեծանիվ, սքեյթբորդ կամ սկուտեր վարելիս: Համոզվեք, որ նա սպորտով զբաղվելիս օգտագործում է համապատասխան անվտանգության միջոցներ, ինչպիսիք են բերանի պաշտպանիչները, ծնկների և արմունկների պաշտպանիչները:
- Դուրս գալուց առնվազն 15 րոպե առաջ քսեք 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք։ Կրկնեք յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ , հատկապես, եթե քրտնում եք կամ խաղում եք ջրի մեջ։
- Պաշտպանեք ձեր երեխային երկրորդային ծխից ։ Եթե մոտակայքում ինչ-որ մեկը ծխում է, հեռացրեք ձեր երեխային տարածքից։
- Ուշադիր եղեք ձեր երեխայի ինտերնետի օգտագործմանը ։ Պահեք այն ձեր տան համակարգչում, որպեսզի կարողանաք տեսնել այն։ Կարգավորեք անվտանգության ֆիլտրեր և ստուգեք դիտարկիչի պատմությունը ՝ տեսնելու համար, թե ձեր երեխան ինչ կայքեր է այցելում։
- Խոսեք ձեր երեխայի հետ առցանց անվտանգության և կիբերհարձակման մասին: Զգուշացրեք նրանց անձնական տեղեկությունները (հասցե, հեռախոսահամար, գաղտնաբառ, նկարներ) անծանոթներին կիսվելու ռիսկերի մասին:
- Առանց տանը զենք պահելուՊաշտպանեք ձեր երեխային հրազենային վերքերից։ Եթե զենք ունեք, այն պահեք դատարկ, փակված և երեխաների հասանելիությունից դուրս ։ Փամփուշտները պահեք առանձին փակված վիճակում։ Բանալիները պահեք երեխաների հասանելիությունից դուրս։
- Եթե դուք ունեք ձեր կենսապայմանների հետ կապված խնդիր (օրինակ՝ բավարար սնունդ չկա, անվտանգ վայր չկա ապրելու համար, բավարար գումար չկա հիվանդության դեմ դեղորայք գնելու համար), մի վախեցեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։ Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տեղեկացնել համայնքային ռեսուրսների մասին կամ ուղղորդել սոցիալական աշխատողի մոտ։
Հիշելու կարճ կետեր
Այսպիսով, կարող եք տեսնել, որ 11 տարեկանը լրանալը շատ կարևոր հանգրվան է երեխայի կյանքում: Կարևոր է, որ մենք՝ որպես ծնողներ, մեծ ուշադրություն դարձնենք նրանց ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական զարգացմանը այս տարիքում:
Բացահայտ խոսեք բժշկի հետ, մի վախեցեք հարցնել ձեր խնդիրների և ձեր երեխայի մոտ տեղի ունեցած փոփոխությունների մասին: Ոչ մի հարց հիմար չէ:
Այս առողջարանային կլինիկան, կամ «Երեխայի առողջության այցը», մեծ օգնություն և ուղղորդում կապահովի ձեզ և ձեր երեխայի համար: Հիշե՛ք, մենք բոլորս ուզում ենք, որ մեր երեխաները մեծանան առողջ, երջանիկ և վստահ: Նմանատիպ ստուգումները շատ կարևոր են դրա համար:
Առողջության կլինիկա, Երեխայի առողջության այց, 11 տարեկան երեխա, Սեռական հասունացում, Երեխաների առողջություն, Շրի Լանկա, Ծնողական խորհրդատվություն
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը