Ձեր 5-ամյա երեխայի առողջության պահպանման այցելություն. Ամեն ինչ, ինչ դուք պետք է իմանաք։

Ձեր փոքրիկը հիմա հինգ տարեկան է, չէ՞։ Երբ նա մեծանա, մենք պետք է ստուգենք նրա առողջությունը։ Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է կատարվում և ինչին ուշադրություն դարձնել, երբ այս տարիքում այցելում եք բժշկի, այսինքն՝ երբ գնում եք «առողջ երեխայի այցելության» կամ առողջ երեխայի կլինիկայի։ Սա շատ կարևոր կլինի ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխայի համար։

Ի՞նչ է կատարվում այս բժշկի հետ հանդիպման ժամանակ։

Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, նա կամ այնտեղի բուժքույրը սովորաբար կանեն այս բաները: Անհանգստանալու բան չկա, այս ամենը արվում է ձեր երեխայի լավագույն շահերից ելնելով:

1. Չափեք ձեր քաշը և հասակը, տեսեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) և աճի աղյուսակը։

Առաջին բանը, որ նրանք անում են , ձեր երեխայի քաշն ու հասակը ճշգրիտ չափելն է, և դա օգտագործել նրա մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) հաշվարկելու համար: Այնուհետև նրանք այդ չափումները գրանցում են իրենց մոտ գտնվող հատուկ աճի աղյուսակում: Պատկերացրեք դա որպես երեխայի աճի մասին պատմություն: Ահա թե ինչպես է բժիշկը տեսնում, թե արդյոք ձեր երեխան առողջ աճում է իր տարիքի համար: Սա օգնում է վաղ փուլում հայտնաբերել ցանկացած անբավարարություն:

2. Ինչպե՞ս է ձեր արյան ճնշումը, տեսողությունը և լսողությունը։

Հաջորդը, ստուգվում է երեխայի արյան ճնշումը։ Դուք կարող եք տեսած լինել, թե ինչպես են դա անում թևի վրա ամրակապով։ Բացի այդ, տեսողությունն ու լսողությունը ստուգելու համար օգտագործվում են հատուկ սարքավորումներ։ Սրանք շատ պարզ թեստեր են և որևէ անհարմարություն չեն պատճառի երեխային։ Այնպես որ, մի՛ վախեցեք, լա՞վ։

3. Հարցեր ձեր մտքին, ձեր երեխայի սովորություններին և արժեքավոր խորհուրդներ

Բժիշկը կհարցնի ձեզ ձեր երեխայի մասին: Դուք կարող եք տալ այս պահին ունեցած ցանկացած հարց, մտահոգություն կամ կասկած: Մի թաքցրեք ոչինչ: Բժիշկը ձեզ արժեքավոր խորհուրդներ կտա հետևյալի վերաբերյալ.

• Սննդի մասին. Դուք հավանաբար գիտեք, որ օրական պետք է ունենաք երեք հիմնական կերակուր, որոնց միջև ընկած ժամանակահատվածում պետք է լինի մեկ կամ երկու սննդարար խորտիկ։ Եթե ձեր երեխան ընտրող է, կամ այն, ինչ մենք երբեմն անվանում ենք «ընտրող», շարունակեք թույլ տալ նրան ընտրել բազմազան սննդարար սնունդ։ Խրախուսեք ձեր երեխային փորձել նոր սնունդ։ Բայց մի՛ ստիպեք նրան։ Դա կարող է ձեր երեխային ավելի դժկամ դարձնել ուտելու հարցում։
• Զուգարանի սովորություններ. Այժմ ձեր երեխան պետք է սովոր լինի միայնակ զուգարան գնալուն: Այնուամենայնիվ, որոշ երեխաներ ամաչում են դպրոցում զուգարանից օգտվելուց , ինչը կարող է հանգեցնել փորկապության նման խնդիրների: Այսինքն՝ ամենօրյա կղանքը դադարեցնելու դժվարություն: Հետևաբար, հիշեցրեք ձեր երեխային պարբերաբար զուգարան գնալ և նրբորեն բացատրեք. «Մի՛ հապաղեք»: Եթե ​​ունեք որևէ մտահոգություն ձեր երեխայի զուգարան գնալու սովորությունների վերաբերյալ, անպայման քննարկեք դա ձեր բժշկի հետ:
• Ինչպե՞ս է քունդ: (Ke sống nhới ...)Այս տարիքի երեխաները սովորաբար պետք է գիշերը քնեն 10-ից 13 ժամ: Հինգ տարեկանում երեխաների մեծ մասը լիովին դադարում է ցերեկային քունից: Որպեսզի ձեր երեխան բավարար քուն ունենա, կարող է անհրաժեշտ լինել նրան մի փոքր ավելի վաղ պառկեցնել քնելու: Քունը կարևոր է երեխայի ուղեղի զարգացման և ֆիզիկական բարեկեցության համար:
• Երեխայի աճը և զարգացումը. Հինգ տարեկանում երեխաների մեծ մասը պետք է կարողանա անել հետևյալ բաները: Ստուգեք, թե արդյոք ձեր երեխան կարող է անել նաև սրանք.
• Մեկ այլ անձի հետ խոսելիս առնվազն երեք անգամ մտքեր փոխանակելու ունակությունը։
• Կարճ պատմություն պատմելու ունակություն՝ առնվազն երկու իրադարձությունից բաղկացած։
• Գիրք կամ պատմություն կարդալուց հետո կարողանալ պատասխանել դրա վերաբերյալ պարզ հարցերի։
• Խաղի ընթացքում կանոններին հետևելու և հերթով խաղալու ունակություն։
• Կարողանալ օգնել տան շուրջը փոքր, պարզ գործերում։
• Կարողանալ գոնե մինչև տասը հաշվել։
• Որոշ տառեր և թվեր ճանաչելու ունակություն:
• Կարողանալ գրել իրենց անվան առնվազն մի քանի տառ։
• Ուղտի վրա ցատկել, այսինքն՝ մեկ ոտքի վրա ցատկելու կարողություն ունենալը։
• Հագուստի վրա որոշակի տեսակի կոճակներ ինքնուրույն կպցնելու ունակությունը։

Սա շատ կարևոր է. եթե ձեր երեխան չի անցել զարգացման այս փուլերից մեկը կամ մի քանիսը, կամ եթե զգում եք, որ նա կորցրել է իր նախկինում ունեցած որոշ հմտություններ, անպայման անհապաղ խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին: Որքան շուտ իմանաք, այնքան լավ:

4. Լրիվ ֆիզիկական զննում՝ առանց հագուստի

Մինչև ձեր մեկնելը, ձեր երեխային կհանեն հագուստը (միայն ներքնազգեստը) և կենթարկեն ամբողջական ֆիզիկական զննման: Սա կներառի սրտի և թոքերի լսումը ստեթոսկոպով, երեխայի շարժողական հմտությունների դիտարկումը (այսինքն՝ ինչպես է նա քայլում, վազում և ցատկում) և երեխայի հետ զրույցը՝ նրա լեզվական հմտությունները գնահատելու համար (այսինքն՝ ինչպես է նա խոսում և արտասանում բառեր): Այս ընթացքում բժիշկը կզննի երեխայի ամբողջ մարմինը:

5. Անհրաժեշտ պատվաստանյութերի թարմացում

Պատվաստումները շատ կարևոր բան են, որոնք պաշտպանում են երեխաներին մանկական լուրջ հիվանդություններից, ինչպիսիք են կարմրուկը, խոզուկը և կարմրախտը: Հետևաբար, կարևոր է ձեր երեխային պատվաստումները ժամանակին տալ: Պատվաստումների ժամանակացույցը կարող է փոքր-ինչ տարբերվել տարբեր բժշկական կենտրոններում, ուստի խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե ճիշտ ինչ պատվաստանյութ է անհրաժեշտ ձեր երեխային հաջորդը և երբ այն կտրվի:

6. Անհրաժեշտության դեպքում ևս մի քանի թեստեր

Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան կամ այլ հետազոտություններ՝ անեմիայի, կապարով թունավորման և տուբերկուլյոզի նման հիվանդությունների առկայության ստուգման համար: Սրանք արվում են ձեր երեխայի առողջությունը լրացուցիչ հաստատելու համար:

Հիշե՛ք այս բաները մինչև 6 տարեկան դառնալը։

Լավ, ենթադրենք, որ ձեր երեխայի հնգամյա ստուգումն ավարտվել է: Լավ միտք է հիշել այս բաները մինչև նրա հաջորդ ստուգումը, որը 6 տարեկանում բժշկական զննումն է:

Եկեք մի փոքր ավելի զգույշ լինենք սննդի և խմիչքի հարցում։

Շարունակեք ձեր երեխային կերակրել հավասարակշռված սննդակարգով ։ Սա պետք է ներառի՝

• Նիհար սպիտակուց - դա նշանակում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձուկը, հավը, ձվերը և ոսպը:
• Ամբողջական հացահատիկներ՝ ինչպիսիք են թեփով բրինձը, ատտա ալյուրը և վարսակը։
• Թարմ մրգեր - օրական մի քանի տեսակի մրգեր՝ յուրաքանչյուր գույնի։
• Թարմ բանջարեղեն - կանաչ բանջարեղեն, ինչպես նաև տարբեր գույների բանջարեղեն։
• Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք՝ ինչպիսիք են մածունը և յուղազերծված կաթը։

Եվ հիշեք այս բաները.

• Այս տարիքի երեխաները պետք է օրական ստանան երկու ու կես բաժակ (մոտ 600 միլիլիտր) ցածր յուղայնությամբ կաթ, հարստացված սոյայի կաթ կամ այլ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք։
• Եթե ​​տալիս եք 100% մրգային հյութ, օրական մի տվեք ավելի քան 4-6 ունցիա (120-180 մլ): Լավագույնն է տալ ամբողջական միրգը:
• Հնարավորինս խուսափեք ձեր երեխային շաքարի, աղի և ճարպի բարձր պարունակությամբ սնունդ տալուց: Քաղցրացված ըմպելիքները, իրիսը, շոկոլադը և արհեստական ​​​​համեմունքներով սնունդը լավ չեն ձեր երեխայի համար:
• Հնարավորության դեպքում փորձեք միասին ճաշել որպես ընտանիք։ Անջատեք հեռուստացույցը և մի կողմ դրեք ձեր հեռախոսը և այլ էլեկտրոնային սարքերը ճաշի ընթացքում։ Սա ձեզ հնարավորություն կտա վայելել ձեր ճաշը և զրուցել ձեր ընտանիքի հետ։

Ամենօրյա ռեժիմ և երեխայի խնամք

• Ամեն օր ձեր երեխային բավականաչափ ժամանակ տվեք լավ ֆիզիկական ակտիվության և ազատ խաղի համար: Վազքն ու խաղալը լավ են ձեր երեխայի մարմնի և մտքի համար: Ակտիվ եղեք որպես ընտանիք: Զբաղվեք այնպիսի բաներով, ինչպիսիք են երեկոյան կարճ զբոսանքը, խաղահրապարակ գնալը և այլն:
• Սահմանափակեք էկրանին անցկացրած ժամանակը , այսինքն՝ հեռուստացույցի, սմարթֆոնի, պլանշետի և համակարգչի առջև անցկացրած ժամանակը, օրական մեկ ժամով։ Այդ ժամը պետք է հատկացվի որակյալ մանկական ծրագրերին։ Հնարավորության դեպքում դիտեք ծրագրերը ձեր երեխայի հետ միասին։ Մի՛ պահեք հեռուստացույցը և նմանատիպ սարքերը ձեր երեխայի ննջասենյակում։
• Սովորեցրեք ձեր երեխային օրը երկու անգամ ատամները մաքրել՝ օգտագործելով ֆտոր պարունակող ատամի մածուկի չափ քանակություն։ Տարեք նրանց ատամնաբույժի խորհրդատվությանը համապատասխան։ Ատամնաբույժի խորհուրդ տված ատամների փչացման կանխարգելման համար ձեր բժիշկը կամ ատամնաբույժը կարող են տարեկան երկու-չորս անգամ ձեր երեխայի ատամներին քսել ֆտոր պարունակող լաք ՝ հատուկ ծածկույթ։
• Հետևյալ բաները կօգնեն ձեր երեխային նախապատրաստել մանկապարտեզին/նախադպրոցական տարիքին .
• Միասին պարապեք թվեր հաշվել և այբուբենի երգը երգել։
• Խրախուսեք ձեր երեխային նկարել, գունավորել, ճանաչել տառերը և գրել պարզ տառեր։
• Ստեղծեք հաստատուն ռեժիմ այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են՝ սնունդը, նախուտեստները, խաղալու ժամանակը, ընթերցանության ժամանակը, քունը, առավոտյան արթնանալը և երեկոյան քնելը: Սա կօգնի ձեր երեխային սովորել իր օրը պլանավորել:
• Տվեք ձեր երեխային որոշակի պատասխանատվություն ինքնուրույն անելու համար, ինչպիսիք են զուգարան գնալը, ձեռքերը լվանալը, ատամները մաքրելը և հագնվելը: Անհրաժեշտության դեպքում հիշեցումներ և օգնություն տրամադրեք:
• Սովորեցրեք ձեր երեխային հիշել ձեր տան հասցեն և ձեր կամ ձեր հոր հեռախոսահամարը։
• Կարդացեք գրքեր ձեր երեխայի համար ամեն երեկո քնելուց առաջ կամ օրվա այլ ժամերին։ Սա կզարգացնի ձեր երեխայի լեզվական հմտությունները և երևակայությունը։

Անվտանգությունն ամենակարևորն է։

Որպես ծնողներ, մեր երեխաներին վտանգներից պաշտպանելը մեր ամենամեծ պարտականությունն է։

• Սովորեցրեք ձեր երեխային ճանապարհը ճիշտ հատելու եղանակը (նայելով երկու կողմերն էլ, լսելով երթևեկությանը): Բայց մինչև մոտ 10 տարեկան դառնալը, նա պետք է անցնի ճանապարհը ձեզ հետ: Երբեք թույլ մի տվեք, որ նա միայնակ անցնի ճանապարհը:
• Միշտ համոզվեք, որ ձեր երեխան սաղավարտ է կրում հեծանիվ (նույնիսկ ուսուցողական անիվներով) կամ սկուտեր վարելիս: Թույլ մի տվեք, որ նա հեծանիվ վարի ճանապարհին, միայն անվտանգ վայրում:
• Ստուգեք, որ խաղահրապարակն ունի փափուկ մակերես (օրինակ՝ խոտ, ավազ, ռետինե գորգեր), որպեսզի ընկնելը վտանգավոր չլինի։
• Միշտ ուշադիր հետևեք ձեր երեխային, երբ նա ջրի մոտ է (լիճ, գետ, օվկիանոս, լողավազան): Մի՛ թողեք նրան աննկատ նույնիսկ մեկ վայրկյան: Հնարավորության դեպքում լավ գաղափար է գրանցել ձեր երեխային լողի դասընթացների:
• Երեխային խաղալու դուրս գալուց առնվազն 15 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք (30 կամ ավելի բարձր SPF): Այն օգնում է պաշտպանել մաշկը արևի ուժեղ ճառագայթներից: Կրկնեք քսումը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:
• Ամբողջությամբ պաշտպանեք ձեր երեխային երկրորդային ծխից: Այն զգալիորեն մեծացնում է սրտի և թոքերի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը երեխաների մոտ: Նմանապես, էլեկտրոնային սիգարետների ծուխը նույնպես վնասակար է:
• Պահեք ձեր երեխային մեքենայի հետևի նստատեղին՝ բուստերային նստատեղում , մինչև նրա հասակը հասնի 4 ոտնաչափ 9 դյույմի (մոտ 150 սանտիմետր): Երեխաները սովորաբար այս հասակին հասնում են 8-ից 12 տարեկան հասակում:
• Սովորեցրեք ձեր երեխային, թե ինչ անել արտակարգ իրավիճակներում , այդ թվում՝ ինչպես զանգահարել արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամարով (օրինակ՝ 119 Շրի Լանկայում):
• Պաշտպանեք ձեր երեխային հրազենային վերքերից՝ տանը չպահելով հրազեն: (Սա Շրի Լանկայում ավելի քիչ տարածված է, բայց կարևոր է դրա մասին տեղյակ լինել): Եթե ​​ունեք հրազեն, պահեք այն փակված անվտանգ տեղում, որտեղ երեխաները երբեք չեն կարողանա բացել այն: Փամփուշտները պահեք փակված առանձին: Երբեք բանալիները մի թողեք երեխաների հասանելիության սահմաններում:
• Համապատասխան հպումԽոսե՛ք ձեր երեխայի հետ այդ մասին։ Սա նշանակում է սովորեցնել ձեր երեխային ասել ձեզ, եթե ինչ-որ մեկը դիպչում է իրեն, և չդիպչել դրանց։ Սիրով բացատրեք, որ մարմնի որոշ մասեր շատ անձնական են , և որ ոչ ոք չպետք է նայի կամ դիպչի դրանց, բացի ծնողներից (բացառությամբ հատուկ հանգամանքների, օրինակ՝ բժշկական զննման ժամանակ)։ Եթե ինչ-որ մեկը խնդրում է նայել կամ դիպչել իր ինտիմ մասերին, կամ խնդրում է նայել կամ դիպչել ուրիշի ինտիմ մասերին, կամ խնդրում է գաղտնիք պահել ձեզանից, ասե՛ք ձեր երեխային, որ անմիջապես պատմի ձեզ։
• Եթե ​​​​ունեք որևէ մտահոգություն ձեր կենսապայմանների վերաբերյալ, օրինակ՝ չեք ստանում ձեր երեխայի խնամքի համար անհրաժեշտ իրերը (օրինակ՝ բավարար սնունդ , անվտանգ կացարան ), կամ եթե հարցեր ունեք առողջության ապահովագրության վերաբերյալ, մի ամաչեք այդ մասին խոսել ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տեղեկացնել համայնքային ռեսուրսների մասին և, անհրաժեշտության դեպքում, ուղղորդել ձեզ սոցիալական աշխատողի մոտ:

Հիշելու ամենակարևոր բաները (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, մեր խոսածից ելնելով՝ կարծում եմ՝ դուք լավ պատկերացում ունեք ձեր հինգ տարեկան երեխայի առողջության մասին հոգ տանելու մասին։ Մի՛ բաց թողեք նման բժշկական զննումները որևէ պատճառով ։ Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի աճին, սնվելուն, քնելուն, ամենօրյա սովորություններին և անվտանգությանը։ Եթե ​​ունեք որևէ հարց կամ նույնիսկ աննշան կասկած, մի՛ վախեցեք դիմել բժշկի կամ հետաձգել այն։ Ձեր երեխայի առողջ, երջանիկ և խաղասեր մեծանալը ձեր միակ հույսն է, ինչպես նաև մերը։

« Երեխաների առողջություն, հինգ տարեկան երեխա, բժշկական զննում, Առողջապահական այցելություն, երեխայի զարգացում, սնուցում, պատվաստումներ, երեխայի անվտանգություն»