Գիտե՞ք, թե ինչպես է օդի աղտոտվածությունը ազդում ասթմայով երեխաների վրա։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Եթե ​​ձեր երեխան ասթմա ունի, դուք հավանաբար արդեն գիտեք, որ որոշակի գործոններ կարող են դրա առաջացման պատճառ դառնալ։ Դա կարող է լինել ցուրտ եղանակը, կենդանիների մազերը կամ ծուխը։ Բայց գիտեի՞ք, որ վատ օդի որակը նույնպես կարող է լինել ձեր երեխայի ասթմայի հիմնական գործոնը։ Ուստի կարևոր է իմանալ, թե ինչպես հոգ տանել ձեր մասին նման ժամանակներում։

Ինչպե՞ս են օդում առկա այս վնասակար նյութերը ազդում ասթմայի վրա։

Պարզ ասած, երբ օդում առկա այս վնասակար նյութերը, այսինքն՝ փոշին և ծուխը, մտնում են մեր երեխաների շնչուղիներ , դրանք գործում են ինչպես ասթմայի այլ գրգռիչները։ Դրանք առաջացնում են շնչուղիների ավելի զգայունություն, այտուցվածություն և նեղացում։ Սա այն դեպքն է, երբ երեխան դժվարանում է շնչել և զգում է, որ իր կրծքավանդակը նեղացած է։

Մտածեք այս մասին այսպես։ Մեր շնչուղիները նման են փոքրիկ խողովակների։ Ի՞նչ է պատահում, երբ կեղտն ու փոշին հայտնվում են այդ խողովակների մեջ։ Խողովակները խցանվում են, և օդի հոսքը նվազում է, այնպես չէ՞։ Ահա թե ինչ է պատահում ասթմայով երեխայի շնչուղիներին օդի աղտոտվածության պատճառով։

Բացի այդ, այս օդում առկա վնասակար նյութերի պատճառով երեխաները նաև ավելի հակված են զարգացնելու վերին շնչառական ուղիների վարակներ, ինչպիսիք են գրիպը և մրսածությունը: Գիտեք, երբ դուք զարգացնում եք նման հիվանդություն, ձեր ասթմայի վիճակը կարող է վատթարանալ: Որոշ երեխաներ ալերգիկ են օդում առկա ծաղկափոշու (ալերգեններ) նկատմամբ: Նման մարդկանց մոտ, երբ օդը աղտոտված է, նրանց թոքերը ավելի զգայուն են դառնում այդ ալերգենների նկատմամբ:

Որո՞նք են այս աղտոտիչները, որոնք շնչառության դժվարություններ են առաջացնում։

Եկեք տեսնենք, թե օդում առկա հիմնական բաները, որոնք խանգարում են մեր երեխաների շնչառությանը։

Եկեք մանրամասն տեղեկանանք օզոնային գազի մասին։

Լսե՞լ եք օզոնային շերտի մասին։ Այն գտնվում է երկրի մակերևույթից բարձր և պաշտպանում է մեզ արևի վնասակար ճառագայթներից։ Սակայն մեր շնչած օդում կա օզոնի մեկ այլ տեսակ՝ գետնամերձ օզոն։ Սա այնքան էլ լավ չէ մեր թոքերի համար։

Հողի մակարդակի օզոնը առաջանում է, երբ տրանսպորտային միջոցներից, խոշոր գործարաններից և էլեկտրակայաններից արտանետվող քիմիական նյութերը միանում են արևի լույսին: Դուք կարող է նկատած լինեք, որ որոշ օրեր, հատկապես քաղաքային տարածքներում, երկնքում դեղնավուն-շագանակագույն մշուշ է (սմոգ): Սա դրա հիմնական բաղադրիչն է: Սա կոչվում է օզոնային աղտոտում: Սա հատկապես տեսանելի է շոգ օրերին կամ երկրի շոգ մասերում:

Մասնիկային աղտոտման հետևանքները

Մեկ այլ վտանգավոր բան է օդում լողացող փոքրիկ մասնիկները (մասնիկային աղտոտում): Սրանք շատ փոքր բաներ են, ինչպիսիք են փոշին, կեղտը, ծուխը և մուրը: Երբեմն այս մասնիկները կուտակվում են նաև օդում անտառային հրդեհների պատճառով:

Այս մասնիկները այնքան փոքր են, որ կարող են մեր շնչառության հետ միասին խորը թափանցել մեր թոքերի մեջ։Քանի որ մասնիկները շատ փոքր են, դրանք ավելի հավանական է, որ խորը թափանցեն թոքերի մեջ և դժվարություններ առաջացնեն շնչառության մեջ։ Փոքր փշերի նման, դրանք վնասում են շնչառական ուղիները։

Այլ աղտոտող գազեր

Բացի այդ, երբ այրվում են տարբեր տեսակի վառելիքներ (օրինակ՝ մեքենաների շարժիչներում, գործարաններում), օդ են արտանետվում այլ վնասակար գազեր։ Դրանցից հիմնականներն են՝ «(ածխածնի մոնօքսիդը)», «(ազոտի երկօքսիդը)» և «(ծծմբի երկօքսիդը)»։ Երբ այս գազերը չափազանց շատ են, դրանք կարող են անմիջականորեն ազդել մեր թոքերի գործունեության վրա։

Ի՞նչ կարող եմ անել, որ երեխայիս դրանից փրկեմ։

Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Օ՜, ուրեմն ինչպե՞ս պաշտպանեմ իմ երեխային այս բաներից»։ Մի անհանգստացեք։ Կան մի քանի բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել։

Միշտ տեղյակ եղեք օդի որակի ինդեքսի (AQI) մասին

Եթե ​​ապրում եք վատ որակի օդ ունեցող տարածքում, ինչպիսիք են փոշին և մառախուղը, ուշադրություն դարձրեք օդի աղտոտվածության մակարդակին: Դուք կարող եք գտնել այս տեղեկատվությունը ամենօրյա եղանակի հաշվետվություններում (առցանց, թերթերում): Դուք կարող եք նաև տեղեկություններ ստանալ այս մասին՝ այցելելով Միացյալ Նահանգների շրջակա միջավայրի պաշտպանության գործակալության (EPA) կայքը՝ «www.airnow.gov» (Շրի Լանկայում այնպիսի հաստատություններ, ինչպիսին է Ազգային շինարարական հետազոտությունների կազմակերպությունը (NBRO), երբեմն նույնպես հրապարակում են տվյալներ օդի որակի վերաբերյալ, որոնք դուք նույնպես կարող եք ստուգել):

Սա չափվում է EPA-ի օդի որակի ինդեքսով (AQI):

• Հողի մակարդակի օզոն
• Այդ փոքրիկ մասնիկները (մասնիկային աղտոտում)
• Ածխածնի մոնօքսիդ
• Ծծմբի երկօքսիդ
• Որքա՞ն ազոտի երկօքսիդ կա օդում։

Այս օդի որակի ցուցանիշը կարող է փոխվել ժամանակ առ ժամանակ, օրեցօր և նույնիսկ առավոտից երեկո: Մեծ քաղաքներում այս օդի որակի ցուցանիշը պարտադիր է հանրության համար ամեն օր տեղեկացված լինելու համար: Սակայն նույնիսկ շատ փոքր տարածքներում կան այս տեղեկատվությունը պարզելու եղանակներ: Այս օդի որակի ցուցանիշն ունի գունային կոդավորմամբ համակարգ՝ ցույց տալու համար, թե արդյոք օդի որակը վտանգավոր է.

• Եթե ​​այն կանաչ է կամ դեղին , իրավիճակը լավ է, այսինքն՝ մեծ խնդիր չկա։
• Եթե ​​այն նարնջագույն, կարմիր, մանուշակագույն կամ մարուն է, դա նշանակում է, որ ասթմայով մարդիկ պետք է որքան հնարավոր է սահմանափակեն բացօթյա կյանքը։

Շատ վայրեր նաև նախապես տրամադրում են հաջորդ օրվա AQI-ի արժեքը, որպեսզի դուք կարողանաք համապատասխանաբար պլանավորել ձեր օրը: Պատկերացրեք, այսօր առավոտյան դուք թերթ էիք կարդում և տեսնում, որ AQI-ն կարմիր է: Դա նշանակում է, որ այսօրվա օդը լավ չէ ասթմայով տառապող մարդկանց համար: Այնուհետև, երեխային կեսօրին խաղահրապարակ տանելու փոխարեն, կարող եք տանը մի փոքրիկ խաղ խաղալ կամ նրան ներգրավել որևէ այլ փակ գործունեության մեջ:

Որոշ այլ կարևոր խորհուրդներ

Փորձեք այս բաները վատ օդի որակի օրերին.

• Եթե ​​հնարավոր է,Տանը միացված պահեք օդորակիչը և սահմանափակեք ձեր երեխայի բացօթյա գործունեությունը։
• Եթե ​​ստիպված եք ինչ-որ բան անել բացօթյա, պլանավորեք դա անել առավոտյան: Օդի որակը սովորաբար մի փոքր ավելի լավ է առավոտյան: Բացի այդ, խուսափեք չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելուց խիտ երթևեկությամբ տարածքներում:
• Եթե ​​ստիպված եք երկար ժամանակ մնալ մեքենայի մեջ, փակեք պատուհաններն ու օդանցքները և միացրեք օդորակիչը։
• Եթե ​​ձեր երեխան զբաղվում է այնպիսի սպորտաձևով, որը պահանջում է բացօթյա մարզումներ շոգ եղանակին, խոսեք մարզչի հետ՝ պարզելու համար, թե արդյոք նա կարող է մարզվել օդորակիչով փակ մարզասրահում:
• Շատ կարևոր է համոզվել, որ ձեր երեխան միշտ իր հետ ունի արագ ազդեցության դեղամիջոց (փրկարար ինհալյատոր): Դա կարող է լինել ինհալյատոր՝ արտակարգ իրավիճակներում օգտագործելու համար:
• Խորհուրդ է տրվում նաև բարելավել ձեր տան օդի որակը։ Դրա համար կարող եք օգտագործել օդամաքրիչ։ Բացի այդ, օդափոխեք ձեր տունը՝ գազային սարքավորումներից առաջացող գոլորշիները հեռացնելու համար։ Հնարավորինս կրճատեք փայտի և փայտե վառարանների օգտագործումը ներսում։
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք անհրաժեշտ է փոխել ձեր երեխայի դեղորայքը բարձր օդի աղտոտվածության օրերին: Հիշեք, որ կան օրեր, երբ օդում շատ փոշի կա: Նման օրերին խոսեք ձեր բժշկի հետ և, հնարավոր է, ավելացրեք կամ փոխեք ձեր երեխայի դեղորայքի դեղաչափը: Այս փոփոխությունները կարող են ներառվել ձեր երեխայի ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրի մեջ:

Վերջապես, հիշեք սա...

Դուք հավանաբար հիմա հասկանում եք, որ երբ ունեք ասթմայով երեխա, պետք է շատ մտահոգված լինեք նաև օդի աղտոտվածության համար։

Հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք։ Ամենակարևորը սա գիտակցելն ու անհրաժեշտ քայլերը ձեռնարկելն է։

• Միշտ ուշադրություն դարձրեք օդի որակին (AQI), հատկապես փոշու և սմոգի բարձր մակարդակ ունեցող օրերին։
• Այն օրերին, երբ օդը աղտոտված է, փորձեք երեխային որքան հնարավոր է շատ տնից դուրս պահել։ Փորձեք մաքուր օդ պահպանել նույնիսկ տանը գտնվելու ժամանակ։
• Համոզվեք, որ ձեր երեխան միշտ իր հետ ունի արագ օգնության/փրկարար դեղամիջոց՝ արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և կատարեք անհրաժեշտ բոլոր փոփոխությունները ձեր երեխայի ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրում:

Եթե ​​հոգ տանեք այս բաների մասին, կկարողանաք զգալիորեն նվազեցնել օդի աղտոտվածության ազդեցությունը ձեր երեխայի վրա։ Դա մեծ օգնություն կլինի ձեր երեխայի առողջությունը պահպանելու համար։

Ասթմա , օդի աղտոտվածություն, երեխաների առողջություն, շնչառական հիվանդություններ, օդի որակի ինդեքս, ասթմա, օդի աղտոտվածություն