Ի՞նչ է պատահում ձեր մարմնի և մտքի հետ երեխա ունենալուց հետո։ Եկեք իմանանք հետծննդյան շրջանի մասին։

Դուք նոր եք աշխարհ բերել նորածնի։ Մի՞թե դա մեծ, ուրախալի բան չէ։ Բայց երեխա ունենալուց հետո ձեր մարմինն ու միտքը բազմաթիվ փոփոխությունների միջով են անցնում։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք հետծննդյան շրջան կամ ծննդաբերությունից հետո ընկած ժամանակահատված։ Կարևոր է, որ դուք լավ տեղեկացված լինեք այս մասին։

Ի՞նչ է ծննդաբերությունից հետո։ Պարզ ասած...

Պարզ ասած՝ հետծննդյան շրջանը երեխայի ծնվելուց հետո ընկած ժամանակահատվածն է։ Սա հաճախ համարվում է առաջին վեցից ութ շաբաթը, երբ ձեր մարմինը մեծ մասամբ վերադառնում է հղիությունից առաջ եղած վիճակին։ Այնուամենայնիվ, այս ընթացքում տեղի ունեցող ախտանիշներն ու փոփոխությունները երբեմն կարող են տևել ավելի քան ութ շաբաթ։

Այս ընթացքում ձեր մարմինը և ձեր կյանքը կանցնեն բազմաթիվ փոփոխությունների միջով: Որոշ փոփոխություններ ֆիզիկական են . օրինակ՝ ձեր կրծքերը կայտուցվեն կաթով, իսկ հեշտոցը կսկսի արյունահոսել: Մյուսները պայմանավորված են հորմոնալ փոփոխություններով : Երեխայի ծնունդը հսկայական մարտահրավեր է, թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր: Այնուհետև, ձեր նորածնի խնամքը և այս նոր կյանքին հարմարվելը կարող է դժվարին խնդիր լինել:

Ուշադրություն դարձրեք , թե ինչպես եք զգում երեխա ունենալուց հետո: Մի մոռացեք տեղեկացնել ձեր բժշկին, եթե ինչ-որ տարօրինակ կամ տարբեր բան եք զգում: Այն, որ երեխա ունեք, չի նշանակում, որ պետք է դադարեք հոգ տանել ձեր առողջության մասին, դա շատ կարևոր է: Մինչ դուք հոգ եք տանում ձեր երեխայի մասին, փորձեք մտածել ձեր հանգստի և առողջության մասին:

Ձեր բժիշկը ձեզ կնշանակի ծննդաբերությունից հետո նախատեսված ստուգումների ամսաթվերը: Համոզվեք, որ մասնակցում եք դրանց: Սա այն ժամանակն է, երբ բժիշկը կարող է վերահսկել ձեր վերականգնումը և ձեր վիճակը: Նրանք կարող են նաև օգնել վաղ փուլում հայտնաբերել ցանկացած հնարավոր բարդություն: Սա լավ հնարավորություն է տալու ձեր բոլոր հարցերը և անկեղծորեն խոսելու ձեր վերականգնման մասին:

Ի՞նչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ (ծննդաբերությունից հետո վերականգնման ժամանակացույց)

Ձեր վերականգնման ժամանակահատվածը, ինչպես ձեր հղիությունը, յուրահատուկ է ձեզ համար։ Բոլորը նույն գրաֆիկը չունեն։ Այնուամենայնիվ, կան որոշ ընդհանուր բաներ, որոնք կարող եք ակնկալել։

Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին մի քանի ժամերի և օրերի ընթացքում կարող եք ակնկալել.

• Ձեր արգանդը պետք է վերադառնա իր բնականոն չափսին։ Սա կարող է առաջացնել ցավեր և հեշտոցային արյունահոսություն։ Երբեմն բժիշկը կարող է մերսել ձեր արգանդը որովայնի վրա՝ այն ավելի արագ փոքրացնելու համար։
• Հորմոնալ խանգարումներ։ Սա կարող է առաջացնել տաքացման զգացողություններ, տրամադրության փոփոխություններ և գլխացավեր։
• Կրծքագեղձերի ուռչում։ Ձեր կրծքերը կաթ են արտադրում։ Նույնիսկ եթե դուք կրծքով չեք կերակրում, ձեր կրծքերը կարող են ցավոտ կերպով այտուցվել։
• Պերինեալ ցավ։Եթե ​​դուք բնական ծննդաբերություն եք ունեցել, նորմալ է որոշակի ցավ զգալ հեշտոցի և հետանցքի (շեքի) միջև ընկած հատվածում: Կանանց մոտ 70%-ը ծննդաբերության ժամանակ որոշակի աստիճանի հեշտոցի պատռվածք է զգում: Կեսարյան հատում տարած կանանց մոտ վիրահատությունն ավելի ցավոտ կլինի մի քանի օր:
• Ավելորդ հեղուկի պատճառով այտուցվածություն։ Սա սովորաբար օրգանիզմի կողմից հղիության ընթացքում կուտակված հեղուկից ազատվելու միջոց է։ Այս այտուցը պետք է անհետանա մեկ շաբաթվա ընթացքում։ Սակայն, եթե այտուցը ուղեկցվում է կրծքավանդակի ցավով կամ շնչառության դժվարությամբ, դա կարող է ավելի լուրջ հիվանդության նշան լինել։
• Հոգնածություն։ Ծննդաբերությունը և երեխայի խնամքը կարող են ձեզ ավելի հոգնած զգալ, քան երբևէ զգացել եք։ Նորմալ է երեխայի ծնվելուց հետո մի քանի օր կամ շաբաթ հոգնածություն զգալ։ Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք, եթե փորձեք որքան հնարավոր է շատ հանգստանալ։

Գիտեի՞ք, որ ծննդաբերությունից հետո կան երեք փուլ։

Բժիշկները հետծննդյան շրջանը բաժանում են երեք հիմնական փուլի՝ սուր փուլ, ենթասուր փուլ և ուշացած փուլ։

• Սուր փուլ. Սա ծննդաբերությունից հետո առաջին 6-12 ժամերն են: Սա այն ժամանակահատվածն է, երբ էկլամպսիան, հետծննդյան արյունահոսությունը և որոշ բժշկական արտակարգ իրավիճակներ, ամենայն հավանականությամբ, կարող են առաջանալ: Այս ընթացքում ձեր բժշկական թիմը կհետևի ձեր արյան ճնշմանը, սրտի զարկերի հաճախականությանը և արյան ծավալին, ինչպես նաև կփնտրի ցանկացած անսովոր այտուց:
• Ենթասուր փուլ. Այս փուլը սկսվում է ծննդաբերությունից մոտ 24 ժամ անց և տևում է մոտ երկուսից վեց շաբաթ: Ձեր մարմինը դեռևս փոխվում է, բայց բժշկական արտակարգ իրավիճակի ռիսկը ցածր է: Այս ընթացքում բժիշկները մտահոգված են այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են կարդիոմիոպաթիան, հետծննդյան դեպրեսիան և միզարձակման անզսպությունը:
• Հետաձգված փուլ. Այս փուլը տևում է ծննդաբերությունից հետո վեց շաբաթից մինչև մոտ վեց ամիս: Այս ժամանակահատվածում փոփոխությունները տեղի են ունենում շատ դանդաղ: Հիմնականն այն է, որ ձեր մկաններն ու հյուսվածքները վերադառնում են այն վիճակին, որում գտնվում էին հղիությունից առաջ: Այս փուլի ընթացքում բժիշկները կարող են բուժել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են կոնքի հատակի դիսֆունկցիան, ցավոտ սեռական ակտը և արգանդի արտանկումը:

Որո՞նք են երեխայի ծնվելուց հետո ի հայտ եկող ընդհանուր ախտանիշները։

Ծննդաբերությունից հետո դուք կզգաք բազմաթիվ փոփոխություններ: Դրանցից շատերը բնական փոփոխություններ են, որոնք առաջացել են հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Այս ախտանիշները կարող են լինել ֆիզիկական, հուզական կամ երկուսի համադրություն:

Ֆիզիկական ախտանիշներ

Հետծննդյան ֆիզիկական ախտանիշները ազդում են ձեր մարմնի վրա՝ թե ինչպես է այն գործում, տեսք ունի և զգացվում: Ահա ամենատարածված ֆիզիկական ախտանիշներից մի քանիսը.

• Ցավ և ցավոտություն շեքի շրջանում (հեշտոցի և հետանցքի միջև ընկած հատվածում). Այս հատվածը ձգվում է և երբեմն պատռվում բնականոն ծննդաբերության ժամանակ: Ծննդաբերությունից հետո մի քանի շաբաթ ամբողջ շեքը կարող է ցավոտ, այտուցված և զգայուն լինել դիպչելիս: Բարձի վրա նստելը, հատվածը գոլ ջրով լվանալը և սառը հիգիենիկ միջադիր օգտագործելը կարող են օգնել այս անհարմարության դեպքում:
• Հեշտոցային արտադրություն. երեխա ունենալուց հետո (նույնիսկ կեսարյան հատման դեպքում), հեշտոցից արյունահոսություն կլինի: Սա կոչվում է լոխիա : Այն սկսվում է կարմիր գույնով, աստիճանաբար դառնում է շագանակագույն և վերջապես դադարում է բաց շագանակագույն արտադրությունով: Այս ամբողջ գործընթացը կարող է տևել մոտ վեց շաբաթ: Հիշե՛ք, որ երբ երեխա ունենալուց հետո հեշտոցային արյունահոսություն ունեք, օգտագործեք միայն հիգիենիկ միջադիր (մի՛ օգտագործեք տամպոններ):
• Արգանդի ինվոլյուցիա. Սա բժշկական տերմին է, որը վերաբերում է արգանդի՝ հղիությունից առաջ եղած չափսին վերադառնալուն: Այս ամբողջ գործընթացը կարող է տևել մոտ վեց շաբաթ, բայց այն սկսվում է ձեր երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո: Երբ դա տեղի է ունենում, դուք կարող եք ունենալ հետծննդյան ցավեր կամ կծկումներ: Կծկումները սովորաբար անցնում են մի քանի օրվա ընթացքում, բայց դրանք կարող են ավելի ուժեղ լինել, երբ կրծքով կերակրում եք ձեր երեխային:
• Կաթով լի կրծքեր և ցավոտ պտուկներ. առնվազն մի քանի օր, իսկ եթե կրծքով եք կերակրում, ավելի երկար ժամանակ ձեր կրծքերը կարող են այտուցված և ցավոտ լինել: Որոշ մարդիկ կարող են կրծքով կերակրման խորհրդատուի օգնության կարիք ունենալ կրծքով կերակրման ցավոտ ախտանիշների, ինչպիսիք են ճաքճքած պտուկները, դեպքում:
• Քրտնարտադրություն. Ձեր հորմոնները մեծ փոփոխությունների են ենթարկվում երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո: Այսպիսով, նորմալ է շատ քրտնարտադրությունը, հատկապես գիշերը: Սա նորմալ ախտանիշ է և պետք է անհետանա մոտ մեկ կամ երկու շաբաթից:
• Փորկապություն. ծննդաբերությունից հետո աղիքների դատարկման դժվարությունը ծննդաբերությունից հետո տարածված ախտանիշ է: Եթե դուք էպիդուրալ անզգայացում եք արել, այն կարող է դանդաղեցնել աղիքների դատարկումը և դժվարացնել աղիքների դատարկումը: Երբեմն փորկապությունը կարող է առաջանալ նաև աղիքների դատարկման ժամանակ լարվելու վախից: Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ծննդաբերությունից հետո կղանքի մեղմացուցիչներ ընդունել: Այս շրջանում հաճախ հանդիպում են նաև հեմոռոյներ:
• Կեսարյան հատումից հետո վերականգնում. Եթե կեսարյան հատումից հետո կարեր ունեք, մաշկի լավացման համար մոտ տասը օր կպահանջվի: Ներքին մասում դրված ավելի խորը կարերը կարող են մոտ տասներկու շաբաթ տևել՝ լիովին լավանալու համար: Ուշադրություն դարձրեք վարակի նշաններին, ինչպիսիք են վերքից թարախի արտահոսքը և ջերմությունը:
• Մազաթափություն. Մազաթափությունը նույնպես տարածված է ծննդաբերությունից հետո և հաճախ պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով:

Հուզական ախտանիշներ

Հետծննդյան ախտանիշները այն ամենն են, ինչ ազդում է ձեր տրամադրության, սթրեսի կամ ձեր մարմնի նկատմամբ ձեր զգացողությունների վրա՝ երեխա ունենալուց հետո շաբաթների և ամիսների ընթացքում:

• Մանկական տխրություն. Մանկական տխրությունը երեխա ունենալուց հետո տխրության և անընդհատ լացի զգացողություններ են: Թեև այս նոր զգացողությունները կարող են զարմացնել ձեզ, դրանք սովորաբար անհետանում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
• Հետծննդաբերական դեպրեսիա. Սա դեպրեսիվ վիճակ է, որը ծննդաբերությունից հետո շաբաթների և ամիսների ընթացքում առաջացնում է ծայրահեղ տխրություն և անհույսություն: Ի տարբերություն «baby blues»-ի, սա պարզապես չի անցնում: Այն հաճախ բուժվում է դեղորայքով կամ վարքային թերապիայով:
• Հետծննդյան անհանգստություն. Հետծննդյան անհանգստությունը երեխա ունենալուց հետո առաջացող չափազանց անհանգստությունն է: Այն կարող է նաև ուղեկցվել ֆիզիկական ախտանիշներով, ինչպիսիք են անքնությունը և սրտի հաճախության բարձրացումը: Հետծննդյան դեպրեսիան և հետծննդյան անհանգստությունը հաճախ միասին են առաջանում: Սա կարող է նաև բուժվել դեղորայքով կամ վարքային թերապիայով:
• Քաշի կորուստ և մարմնի կերպար. Ձեր մարմինը բազմաթիվ փոփոխությունների է ենթարկվել հղիության և ծննդաբերության ընթացքում: Բնական է անհանգստանալ մաշկի կախվածության, ձգվածքների և ազդրերի կամ որովայնի շուրջ ավելորդ քաշի համար: Հանգստացեք և ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ վերականգնվելու համար: Հիվանդանոցից դուրս գրվելիս, հավանաբար, կկորցնեք 10-ից 9 ֆունտ: Կենտրոնացեք սննդարար սնունդ ուտելու և ինքներդ ձեզ խնամելու վրա: Հիշե՛ք, որ ձեր մարմինը հենց նոր է մեծ փոփոխության ենթարկվել:

Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ այս ընթացքում (ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել)

Որոշ առողջական խնդիրներ կարող են սկսվել երեխայի ծնվելուց հետո։ Ձեր բժշկական թիմը կհետևի ձեզ երեխայի ծնվելուց հետո ժամերի և օրերի ընթացքում՝ այս լուրջ հիվանդությունները հայտնաբերելու համար։ Որոշ ախտանիշներ նորմալ են երեխայի ծնվելուց հետո, բայց մյուսները կարող են խնդրի նշան լինել։

Ահա ծննդաբերությունից հետո կարող են առաջանալ ամենալուրջ վիճակներից մի քանիսը.

• Հետծննդյան արյունահոսություն
• Հետծննդյան պրեէկլամպսիա
• Արյան մակարդուկ խորանիստ երակում (խորանիստ երակային թրոմբոզ - DVT)
• Թոքային էմբոլիա (թոքերում արյան մակարդուկ)
• Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են հետծննդյան զայրույթը կամ հետծննդյան հոգեբանությունը
• Սեպսիս (վարակ, որը տարածվում է ամբողջ մարմնով)

Երեխայի ծնվելուց հետո ձեր առողջության համար լավագույն բանը, որ կարող եք անել , ձեր մարմնին լսելն է։Եթե ​​ինչ-որ բան այն չէ, խնդրում ենք դիմել ձեր բժշկին: Մի սպասեք մինչև ծննդաբերական զննումը՝ հարցերով կամ մտահոգություններով: Ձեր վերականգնումը և ընդհանուր առողջությունը նույնպես կարևոր են բժիշկների համար:

Ինչպե՞ս եք հոգ տանում ձեր մասին երեխա ունենալուց հետո։

Ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել ձեզ համար երեխա ունենալուց հետո , հանգստանալու և ապաքինվելու համար ժամանակ հատկացնելն է: Սա կարող է այնքան էլ հեշտ չլինել, որքան թվում է, բայց բավարար հանգիստը ձեր մարմնին և մտքին ժամանակ կտա ապաքինվելու: Խնդրեք օգնություն, երբ դրա կարիքը ունեք: Սա կարող է նշանակել այցելուների թվի սահմանափակում, օգնություն խնդրել երեխաների խնամքի կամ տնային գործերի հարցում, օրինակ՝ եփելու հարցում:

Հանգստանալուց բացի, ահա մի քանի այլ եղանակներ, որոնցով կարող եք հոգ տանել ձեր մասին երեխա ունենալուց հետո մի քանի շաբաթների ընթացքում.

• Սնունդ. խմեք շատ ջուր և փորձեք ուտել առողջ սնունդ, ինչպիսիք են՝ նիհար սպիտակուցը, մրգերը, բանջարեղենը և ամբողջական հացահատիկները: Շատ ջուր խմելը նույնպես կարող է օգնել փորկապության դեպքում:
• Շեքի խնամքը. Եթե դուք ունեցել եք հեշտոցային ծննդաբերություն, կարող եք մի քանի շաբաթ ցավեր ունենալ: Ձեր բժիշկը, հնարավոր է, ձեզ մի քանի խորհուրդներ է տվել, որոնք կօգնեն ձեզ տանը խնամել ձեր շեքի ներսը: Զուգարանից օգտվելուց հետո գոլ ջրով Պերի շշի օգտագործումը և կախարդական ընկույզի միջադիրները (հատուկ բուսական լուծույթով թրջված միջադիրներ) կարող են օգնել ձեր շեքի ներսը ավելի լավ զգալ:
• Ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում. Նույնիսկ եթե ցանկանում եք վերադառնալ հղիությունից առաջ եղած ձևին, մի շտապեք մարզվել կամ լավ մարզավիճակ ձեռք բերել: Բժիշկը ձեզ կասի, թե երբ է ձեզ համար անվտանգ մարզվելը: Մարդկանց մեծ մասը կարող է սկսել քայլել և թեթև վարժություններ անել երեխա ունենալուց մի քանի օր անց: Կեսարյան հատում տարածները կարող են մի փոքր ավելի երկար սպասել: Երբ կարողանաք մարզվել, սկսեք դանդաղ, որպեսզի պատահաբար չվնասվեք:
• Հոգեկան առողջության աջակցություն. Մի վախեցեք օգնություն խնդրել և համբերատար եղեք ձեր զգացմունքների հանդեպ: Հետծննդյան շրջանը կարող է մարտահրավեր լինել բազմաթիվ առումներով: Եթե դուք տխուր, ճնշված, անհանգիստ կամ սթրեսային վիճակում եք, խոսեք այդ մասին ընկերոջ, ձեր զուգընկերոջ կամ բժշկի հետ: Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կարող են աջակցել ձեզ:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի (ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին):

Ծննդաբերությունից հետո որոշ ախտանիշներ կարող են լինել խնդրի նշան: Դուք չպետք է անտեսեք ձեր ախտանիշները կամ ամաչեք խոսել այն մասին, թե ինչպես է ընթանում ձեր վերականգնումը: Եթե ​​ունեք որևէ մտահոգություն ձեր վերականգնման կամ ձեր ինքնազգացողության վերաբերյալ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն է:

Ահա մի քանի առանձնահատկություններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.

• Առատ հեշտոցային արյունահոսություն։ Սա սովորաբար նշանակում է յուրաքանչյուր ժամը մեկ մի քանի ժամ շարունակ անձեռոցիկը թրջել։ Կամ արյունահոսություն, որն օրեցօր ավելի է ուժեղանում, քան նվազում։
• Մի քանի խոշոր արյան մակարդուկների արտանետում։ Մեծ արյան մակարդուկը սովորաբար մետաղադրամից մեծ է։ Մեկ մեծ արյան մակարդուկի արտանետումը նորմալ է, բայց շատերի արտանետումը կարող է խնդրի նշան լինել։
• Ջերմություն՝ ավելի քան 101 աստիճան Ֆարենհայտ (38 աստիճան Ցելսիուս):
• Նոր ցավ կամ ուժեղացած ցավ։ Դուք ցանկանում եք, որ այն ժամանակի ընթացքում լավանա, այլ ոչ թե վատանա։
• Հեշտոցային արտանետում՝ տհաճ հոտով։
• Ցավ ոտքերում կամ կոճերում, հատկապես այտուցվածության հետ մեկտեղ։
• Կեսարյան հատման վերքից թարախային կամ արյունոտ արտադրություն։
• Գլխապտույտ կամ տեսողության փոփոխություններ։
• Ուժեղ և համառ գլխացավ։
• Կրծքավանդակի ցավ կամ շնչառության դժվարություն։

Եթե ​​մտածում եք ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային վնասելու մասին, խնդրում ենք անմիջապես զանգահարել շտապ բժշկական օգնության (օրինակ՝ 1990 Սուվասերիա) կամ զանգահարել ազգային հոգեկան առողջության թեժ գծին՝ 1926 համարով։

Ամենակարևորը, որ պետք է հիշել (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Հետծննդյան շրջանը փոփոխությունների և հարմարվողականության ժամանակ է: Այն հաճախ շատ չի խոսվում, ուստի դուք կարող եք ձեզ միայնակ և անպատրաստ զգալ: Բայց հիշեք, որ դուք միայնակ չեք: Թեև հղիությունը կարող է թվալ, որ ամենաշատ ուշադրությունն է գրավում, հետծննդյան շրջանը նույնքան կարևոր է: Դուք սովորում եք հաղթահարել բազմաթիվ փոփոխություններ՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր, և նաև փորձում եք հարմարվել նորածնի հետ կյանքին:

Ծննդաբերությունից հետո որոշ ախտանիշներ սպասելի են և անհանգստանալու կարիք չկա։ Այնուամենայնիվ, մյուսները կարող են լինել նշաններ, որ ինչ-որ այլ բան է կատարվում։ Այս նոր կյանքին հարմարվելիս բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ, որքան հնարավոր է առաջնահերթ համարեք ձեր բարեկեցությունը և անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի։ Նույնիսկ եթե ձեզ լավ եք զգում, կարևոր է մասնակցել ծննդաբերությունից հետո բոլոր ստուգումներին։ Սա թույլ կտա ձեզ հարցեր տալ և օգնել ձեր բժշկին բացահայտել առաջացող ցանկացած խնդիր։

Հետծննդյան խնամք, հետծննդյան շրջան, հետծննդյան վերականգնում, մոր առողջություն, ծննդաբերությունից հետո, հորմոնալ փոփոխություններ, հոգեկան առողջություն