Առավոտյան արթնանալիս երբեմն սուր ցավ զգո՞ւմ եք ուսի հատվածում։ Կամ սուր ցավ զգո՞ւմ եք, երբ ձեռքը բարձրացնում եք և փորձում եք դարակից ինչ-որ բան վերցնել։ Այսպիսի ուսի ցավը տարածված խնդիր է մեր երկրում շատերի համար։ Շատ դեպքերում դրա պատճառը ուսի այն հատվածի խանգարումն է, որը կոչվում է «պտտվող մկան»։ Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք այս մասին հստակ և պարզ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս պտտող մկանի մանժետը։
Մկանային պտտող մկանը չորս մկանների և ջլերի հավաքածու է, որոնք շրջապատում են ձեր ուսի հոդը: Ինչպես վերնաշապիկի թևքի մանժետը, այս մկաններն ու ջլերը պաշտպանիչ թաղանթ են կազմում ուսի հոդը շրջապատող: Մենք ունենք այս պտտող մկանի երկու համակարգ մեր ուսերից յուրաքանչյուրում:
Դրա հիմնական գործառույթը թիակոսկրի՝ թիակի և բազկի վերին ոսկորի՝ բազկի միացումն ու կայունացումն է: Պտտվող մանժետը օգնում է ձեզ բարձրացնել ձեր ձեռքը, պտտել այն և ծալել այն դեպի ետ:
Պատկերացրեք մեր ուսի հոդը որպես գոլֆի գնդակ՝ վերևում փոքրիկ «T» տառով։ Այստեղ «գնդակը» վերին բազկի ոսկորի (բազկի ոսկոր) գլխիկն է։ «T»-ն թիակի փոքրիկ խոռոչն է։ Այսպիսով, այս պտտող մկանի գործառույթը գնդակը T տառի վրա կայուն պահելն է։ Հակառակ դեպքում այն պարզապես կցատկոտեր, այնպես չէ՞։
Ո՞ր մկաններն են կազմում պտտող մկանի մանժետը:
Ինչպես արդեն նշեցի, այն կազմված է չորս հիմնական մկաններից և դրանց հետ կապված ջլերից։ Ջլերը ամուր ժապավեններ են, որոնք կապում են մկանները ոսկորների հետ։ Եկեք նայենք այս չորս մկաններին և դրանց հիմնական գործառույթներին։
| Բժշկական անվանում | Ինչ անել պարզապես |
|---|---|
| Սուպրասպինատուս | Օգնում է բարձրացնել և պտտել ձեռքը։ Սա ամենահաճախ վնասվող մասն է։ |
| Ինֆրասպինատուս | Օգնում է ձեռքը դեպի դուրս պտտել (օրինակ՝ թենիս խաղալիս) |
| Թերես մինոր | Սա նաև օգնում է ձեռքը դեպի դուրս պտտել։ |
| Ենթաթիակ | Օգնում է ձեռքը դեպի ներս պտտեցնել (օրինակ՝ մեջքը քորելիս): |
Ինչո՞ւ է պտտող մկանի մանժետը հաճախ վնասվում։
Քանի որ մենք օրվա ընթացքում մեր ուսերն օգտագործում ենք բազմաթիվ գործողությունների համար, այս հատվածը հակված է վնասվածքների: Որոշ վնասվածքներ կարող են առաջանալ հանկարծակի վնասվածքից: Մյուսները կարող են աստիճանաբար զարգանալ ժամանակի ընթացքում: Այս վնասվածքները հատկապես հաճախ են հանդիպում մարզիկների մոտ:
Սրանք ամենատարածված խանգարումներից մի քանիսն են.
- Չափից շատ օգտագործման համախտանիշ. Այս վիճակը կարող է առաջանալ, երբ դուք շարունակում եք կատարել նույն տեսակի շարժումը (օրինակ՝ տան առաստաղը ներկելիս կամ կրիկետ խաղացողի կողմից բոուլինգ խաղալիս):
- Ուսի ազդման համախտանիշ. Հայտնի է նաև որպես «պտտվող մկանի ջիլ բորբոքում», սա առաջանում է, երբ ուսի ոսկորների միջև ընկած տարածությունը փոքրանում է, ինչի հետևանքով պտտվող մկանի ջլերը խցանվում և սեղմվում են։ Սա առաջացնում է բորբոքում և ցավ։
- Պտտվող մկանի պատռվածք. Սա կարող է լինել մասնակի կամ լրիվ պատռվածք։ Այն կարող է առաջանալ հանկարծակի (օրինակ՝ անկման ժամանակ) կամ աստիճանաբար՝ ժամանակի ընթացքում։
- Ուսի ջղաձգումներ։
Ինչպե՞ս իմանամ, որ իմ պտտող մանժետը պատռված է։
Շրջանաձև մկանի պատռվածքը սովորաբար ուղեկցվում է ուսի ցավով ։ Այս ցավը կարող է լինել ուսի ներսից եկող բութ ցավ կամ սուր, խոցող ցավ։
Եթե վթարից հետո հանկարծակի ուժեղ ուսի ցավ և ձեռքի թուլություն եք զգում, դա կարող է լինել պտտող մկանի պատռվածք։
Եթե ուսի ցավ ունեք, որը մի քանի օրվա ընթացքում չի անցնում, անպայման դիմեք բժշկի: Հատկապես, եթե ընդհանրապես չեք կարողանում շարժել ուսը կամ վթարի եք ենթարկվել, անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :
Ինչպե՞ս է բժիշկը ճշգրիտ ախտորոշում սա։
Երբ դուք այցելեք բժշկի, նա նախ կզննի ձեզ և կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին: Համոզվեք, որ նրան ճշգրիտ պատմել եք, թե երբ է սկսվել ցավը, ինչպիսի գործողություններն են այն վատթարացնում կամ մեղմացնում և այլն:
Դրանից հետո ախտորոշումը հաստատելու համար կարող են իրականացվել մի շարք թեստեր, ինչպիսիք են՝
- Ռենտգեն:Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք կա ոսկորների հետ կապված խնդիր, օրինակ՝ ոսկրային խթան։
- ՄՌՏ սկանավորում. Սա փափուկ հյուսվածքների, այսինքն՝ մկանների և ջլերի վիճակը հստակ տեսնելու լավագույն միջոցն է: Այն կարող է ճշգրիտ ասել՝ կա՞ պատռվածք, թե՞ ոչ, և որքան մեծ է այն:
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն. Սա կարող է նաև իրական ժամանակում ստուգել մկանների և ջլերի վիճակը:
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Ձեզ անհրաժեշտ բուժման տեսակը կախված կլինի վնասվածքի բնույթից և ծանրությունից: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ բուժումները՝ ցավը նվազեցնելու և պտտող մկանի ապաքինմանը նպաստելու համար.
- Հանգիստ. Առաջին բանը, որ պետք է անել, ուսին լավ հանգիստ տալն է՝ խուսափելով ցավ պատճառող գործողություններից:
- Սառույց. Սառույցը շատ օգտակար է ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար: Բայց երբեք սառույցը անմիջապես մաշկի վրա մի՛ դրեք: Փաթաթեք այն բարակ սրբիչով և թողեք մոտ 15-20 րոպե: Կարող եք սա անել օրական մի քանի անգամ:
- Ցավազրկողներ. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ), ցավը և բորբոքումը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք դրանք օգտագործում եք ավելի քան 10 օր, անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապիան կարևոր է ուսի մկանները ամրապնդելու և ուսի շարժունակությունը վերականգնելու համար: Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի ձեզ համար ճիշտ վարժություններ:
- Կորտիզոնի ներարկումներ. Եթե ցավը և բորբոքումը շատ ուժեղ են, բժիշկը կարող է ստերոիդների (կորտիկոստերոիդներ) ներարկում անել անմիջապես ուսի մեջ։
- Վիրահատություն. Եթե վիճակը ծանր է, կամ եթե այլ բուժումները չեն օգնել մի քանի ամիս, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն: Ձեր բժիշկը կբացատրի սա ձեզ:
Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել նման խանգարումներից։
Պտտող մկանի վնասվածքները կանխելու լավագույն միջոցը ուսը զգուշորեն օգտագործելն ու դրա վրա չափազանց շատ ծանրաբեռնվածություն չդնելն է։
- Լսեք ցավին. եթե ուսի ցավ եք զգում, լինի դա վարժությունների ժամանակ, թե այլ գործողությունների ժամանակ, մի անտեսեք այն: Երբեք մի «խաղացեք ցավի միջոցով»: Դադարեք աշխատել և հանգստացեք:
- Ջերմացում և հանդարտեցում. Լավ տաքացեք ցանկացած վարժություն կամ ֆիզիկական ակտիվություն սկսելուց առաջ: Նաև մի մոռացեք հանդարտվել ավարտելուց հետո:
- Օգտագործեք ճիշտ սարքավորումները. սպորտով զբաղվելիս կամ ծանր աշխատանք կատարելիս օգտագործեք համապատասխան, անվտանգ սարքավորումներ:
- Անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության՝Անմիջապես դիմեք բժշկի, հենց որ ցավ կամ այլ ախտանիշներ զգաք: Վաղ բուժումը կարող է օգնել կանխել խնդրի վատթարացումը:
Ամենակարևորը ձեր մարմնին լսելն է: Եթե շարունակեք ծանրություն դնել ուսի վրա, նույնիսկ եթե դա աննշան վնասվածք է, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա, որ այն ավելի մեծ խնդիր կդառնա:
Այսպիսով, պտտող մկանը մեր ուսի շատ կարևոր մասն է, որը կարևոր է շարժման և կայունության համար: Հետևաբար, մեր պարտականությունն է հոգ տանել դրա մասին: Եթե ուսի ցավ եք զգում, մի անտեսեք այն: Հանգստացեք և, անհրաժեշտության դեպքում, դիմեք բժշկի և ստացեք ճիշտ բուժում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Պտտող մկանը մկանների և ջլերի հավաքածու է, որը նպաստում է ուսը շարժելուն և կայունացնելուն։
- Ուսի ցավը, հատկապես ձեռքը բարձրացնելիս կամ պտտելիս, կարող է լինել պտտող մկանի վնասվածքի ախտանիշ:
- Եթե ցավ եք զգում, շատ կարևոր է խուսափել ցավ պատճառող գործողություններից և հանգստանալ ուսին։
- Եթե ցավը մի քանի օրվա ընթացքում չի անցնում, կամ եթե ցավը ուժեղ է վթարից հետո, մի՛ վատնեք ժամանակը և դիմեք բժշկի։
- Մկանային պտտող մկանի վնասվածքների մեծ մասը կարող է հաջողությամբ բուժվել ճիշտ ախտորոշման և ֆիզիկական թերապիայի միջոցով:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը