Ձեր կոճը դրսից ցավո՞ւմ է։ Հնարավոր է՝ սա սինուս-տարզային համախտանիշ է։

Երբևէ նկատե՞լ եք ձեր կոճի արտաքին մասում, մի փոքր ներքևում, փոքր այտուցվածություն, որը ուղեկցվում է ցավով։ Հնարավոր է, որ այս ցավն ավելի ուժեղ է, երբ քայլում եք կամ ոտքը այս ու այն կողմ եք պտտեցնում։ Եթե սա պատահել է ձեզ հետ, ապա մենք խոսելու ենք մի բանի մասին, որը կարող է կարևոր լինել ձեզ համար։ Մենք այս վիճակը անվանում ենք «Սինուս-Թարսուսային համախտանիշ»։ Մի անհանգստացեք, եկեք խոսենք դրա մասին պարզապես։

Ի՞նչ է Սինուս Տարսի համախտանիշը։

Պարզ ասած՝ Տարսային Սինուսի համախտանիշը ցավոտ այտուց է կոճի արտաքին մասում, անմիջապես դրա տակ։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն առաջանում է ենթաթալար հոդի բորբոքումից, որտեղ միանում են կոճի ոսկորը (թալիս) և կրունկի ոսկորը (կալանեուս)։

Այս «(ենթաճարակային հոդը)»-ն է, որը օգնում է ձեզ ոտքը կողքից կողք պտտեցնել: «(Սինուս Թարսի)»-ը իմ նշած երկու ոսկորների միջև ընկած փոքրիկ տարածությունն է: Պատկերացրեք այն լեռան միջով անցնող փոքրիկ թունելի նման: Բայց մեքենաների համար ճանապարհ բացելու համար քարերը հեռացնելու փոխարեն, սա ոսկորներից փորված փոքրիկ ճանապարհ է: Այս ճանապարհով անցնում են «(կապաններ)» (ոսկորներ), նյարդեր և արյան անոթներ, որոնք տանում են դեպի ձեր ոտնաթաթի և կոճերի մյուս մասերը:

Տարզային սինուսի համախտանիշը առաջանում է, երբ տարզային սինուսի հյուսվածքները ինչ-ինչ պատճառներով գրգռվում են։ Հյուսվածքը այտուցվում է։ Երբ այս այտուցը առաջանում է այս փոքր տարածքում, ներսում ճնշումը մեծանում է, և ցավ է առաջանում։ Դրա հիմնական պատճառը կոճի ջղաձգումներն են։ Այս ռիսկը հատկապես բարձր է, եթե դուք մի քանի անգամ ջղաձգել եք նույն կոճը։

Եթե ​​դուք ցավ կամ այտուցվածություն ունեք կոճում կամ կրունկում, և եթե դժվարանում եք շարժվել կամ ճիշտ օգտագործել ոտքը և կոճը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի կամ ոտնաբույժի։

Սա՞ է տարածված վիճակը։

Մասնագետների կարծիքով, Տարսի սինդրոմը համեմատաբար հազվագյուտ հիվանդություն է: Այնուամենայնիվ, դժվար է ասել, թե որքանով է այն տարածված: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս հիվանդությամբ տառապող շատ մարդիկ կարող են ճիշտ ախտորոշված ​​չլինել: Բացի այդ, դրա ախտանիշները շատ նման են կոճի այլ հիվանդությունների ախտանիշներին:

Որո՞նք են սինուս-տարսի համախտանիշի ախտանիշները:

Այս վիճակի հիմնական ախտանիշներն են կոճի ցավը և այտուցը։ Ցավը և այտուցը ամենից հաճախ զգացվում են կոճի արտաքին մասում՝ ստորին եզրին։ Սակայն, երբեմն այս ցավը կարող է տարածվել նաև կոճի այլ մասերում։

Դուք, հավանաբար, կտեսնեք և կզգաք այտուցվածություն կոճոսկրի և կրունկոսկրի միջև ընկած հատվածում: Երբեմն այս այտուցվածությունն այնքան ակնհայտ է, որ որոշ մարդիկ կարծում են, թե այն մաշկի տակ կիստայի է նման:

Ի՞նչ զգացողություն է սա ձեզ մոտ առաջացնում։

Սինուս-տարսի համախտանիշի ցավը սովորաբար մշտական ​​​​և թույլ է:Այն զգացվում է մշտական ​​ցավի պես։ Բայց երբ դուք շարժում կամ օգտագործում եք ոտքը, ցավը դառնում է սուր և կարող է զգացվել այնպես, կարծես դանակով խոցված լինեք։ Հատկապես հետևյալ ժամանակներում՝

• Երբ ձեր ոտքը դուրս է թեքված մարմնի մեջտեղում։
• Երբ դուք ծանրություն եք դնում ձեր ոտքերի վրա, օրինակ՝ քայլելիս, վազելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս։
• Երբ դուք դիպչում և սեղմում եք այդ հատվածին, որը կոչվում է թարսային սինուս։

Ինչո՞ւ է առաջանում սինուս-տարսի համախտանիշը։

Սա կարող է առաջացնել ցանկացած վնասվածք կամ վիճակ, որը վնասում է ձեր ենթաթաթարային հոդը կամ տարսի սինուս կոչվող տարածությունը։

Կոճի ջղաձգումները ամենատարածված պատճառն են: Տարսային սինուսիտով մարդկանց մոտ 80%-ը այս վիճակն ունենում է, երբ նրանց կոճը մարմնի կենտրոնից դուրս է ոլորված: Սայթաքումները, ընկնելը և սպորտային այլ վնասվածքները կոճի ջղաձգումների ամենատարածված պատճառներն են: Օրինակ, եթե դուք հանկարծակի սայթաքում եք կրիկետ խաղալիս, կամ եթե պատահաբար սայթաքում և գլորում եք կոճը՝ փոսի մեջ քայլելիս: Սրանք այս վիճակի ամենատարածված պատճառներն են:

Կոճի վնասվածքները կարող են նաև առաջացնել սինովիտ (սինովիալ թաղանթի այտուցվածություն) կոչվող վիճակ ձեր ենթաթալար հոդի մեջ: Արդյունքում առաջացող այտուցը կարող է նաև հանգեցնել թարսային սինուսի համախտանիշի:

Ոչ վնասվածքային պատճառներ

Երբեմն ոտքերի բնական դիրքը, քայլելու ձևը և որոշակի առողջական խնդիրներ կարող են ժամանակի ընթացքում ձեր քթի խոռոչները չափազանց մեծ ճնշման («լարվածության») պատճառ դառնալ, ինչը հանգեցնում է այս համախտանիշի առաջացմանը: Վնասվածք չառաջացնող պատճառներից են՝

• Հարթ ոտքեր ունենալը։
• Գերպրոնացիան (գերպրոնացիա) այն է, երբ քայլելիս կամ վազելիս ոտքը չափազանց շատ է գլորվում դեպի ներս։
• Ոտքերի և կոճերի արթրիտային վիճակներ։
• Ճարպակալում։

Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում։

Կոճի ջղաձգումները այնքան տարածված վնասվածքներ են, որ յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել թարսային սինուսի համախտանիշ: Այնուամենայնիվ, հետևյալ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի խմբում են.

• Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են սպորտաձևերով, որոնք պահանջում են ուղղության և կտրուկ շրջադարձերի փոփոխություններ (օրինակ՝ ֆուտբոլ, բասկետբոլ, հոկեյ):
• Մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ կանգնած են և աշխատում են կոշտ գետնի վրա։
• Հղի կանայք։ Հղիության ընթացքում ավելի հավանական է, որ առաջանա գերպրոնացիա (ոտքի ներս գլորում):
• Մարդիկ, ովքեր նույն կոճը բազմիցս են ջղաձգել։ Եթե նախկինում վնասված կոճը կրկին ջղաձգվի, սինուսիտի համախտանիշի զարգացման ռիսկը շատ ավելի բարձր է։

Ինչպե՞ս են բժիշկները ճշգրիտ ախտորոշում սա։

Բժիշկը կախտորոշի թարախային սինուսի համախտանիշը ՝ կատարելով ֆիզիկական զննում : Նա կզննի ձեր վնասված կոճը, կստուգի այտուցվածությունը և կշոշափի թարախային սինուս կոչվող հատվածը: Ձեզ կարող են խնդրել կանգնել, քայլել կամ թափահարել կոճը: Եթե ցավը ուժեղանում է կամ վատանում է կոճը դիպչելիս, շարժելիս կամ շարժելիս, դուք պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին:

Եթե ​​գիտեք, թե երբ եք առաջին անգամ զգացել ախտանիշները, հատկապես՝ վնասվածքի ժամանակը և տեղը, պատմեք ձեր բժշկին այդ մանրամասների մասին։

Տարսային սինուսի համախտանիշի ախտանիշները նման են մի շարք այլ հիվանդությունների ախտանիշներին, որոնք ազդում են կոճ և ոտնաթաթի վրա: Օրինակ՝

• Ոտքի և կոճ հոդերի արթրիտ։
• Կալանեալային սթրեսային կոտրվածքներ։
• Թալուսի կոտրվածքներ։
• Տարզալ թունելային համախտանիշ («(Տարզալ թունելային համախտանիշ)»):

Սինուսիտի ախտորոշման թեստեր

Ձեր բժիշկը կարող է նաև կատարել որոշ պատկերագրական թեստեր ՝ կոճի և շրջակա տարածքի լուսանկարները ստանալու համար.

• Ոտքի ռենտգեն։
• ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) հետազոտություն։
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա (`(ՀՏ սկանավորում - համակարգչային տոմոգրաֆիա)`):

Ինչպե՞ս է բուժվում սինուս-տարսի համախտանիշը։

Ձեր բժիշկը կառաջարկի բուժումներ՝ ձեր քթի խոռոչների այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար: Առավել հաճախ օգտագործվող բուժումներն են՝

• Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ. այտուցվածությունն ու ցավը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) կամ ացետամինոֆեն (պարացետամոլ): Այնուամենայնիվ, մի ընդունեք այս դեղամիջոցները ավելի քան 10 օր առանց բժշկի խորհրդատվության:
• Կորտիկոստերոիդներ. Սրանք հզոր հակաբորբոքային դեղամիջոցներ են, որոնք նշանակվում են բժշկի կողմից: Ձեր բժիշկը կարող է նաև կորտիզոն ներարկել անմիջապես ձեր ենթասրունքային հոդի մեջ:
• Անշարժացում. Դուք կարող է անհրաժեշտ լինել կրել կոճի ամրակ կամ հատուկ քայլքի կոշիկ՝ կոճը անշարժ և անվտանգ պահելու համար, մինչ այն բուժվում է: Ձեր բժիշկը կարող է նաև առաջարկել կոճը ժապավենով կապել լրացուցիչ աջակցության համար: Նրանք կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես դա անել անվտանգ կերպով:
• Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի վարժություններ և ձգումներ՝ կոճի շուրջ մկանները ամրացնելու համար: Նրանք կօգնեն ձեզ վերականգնել կոճի շարժման տիրույթը (թե որքան հեռու կարող եք շարժել կոճը):
• Օրթոպեդիկ կոշիկներ. Օրթոպեդիկ կոշիկները հատուկ ներդիրներ են, որոնք տեղադրվում են ձեր կոշիկների ներսում: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատնից կամ պատվիրել ձեզ համար անհատական ​​պատվերով: Ձեր բժիշկը կասի ձեզ, թե ինչ տեսակի կոշիկներ են ձեզ անհրաժեշտ և որքան ժամանակ պետք է դրանք կրեք: Նա կարող է նաև խորհուրդ տալ կոշիկներ, որոնք աջակցում են ձեր ոտքերին և կոճերին (կամ որ դուք պետք է խուսափեք որոշակի տեսակի կոշիկներ կրելուց):
• Վիրաբուժություն.Վիրահատությունը հազվադեպ է անհրաժեշտ սինուսիտի դեպքում: Բժիշկը կքննարկի վիրահատության հարցը միայն այն դեպքում, եթե այլ բուժումները չեն օգնել, կամ եթե դուք ունեք մշտական ​​ուժեղ ցավ կամ այտուցվածություն: Այդ դեպքում նա կբացատրի ձեզ, թե ինչ տեսակի վիրահատություն եք կատարելու և ինչ ակնկալել դրանից հետո:

Կարո՞ղ է Sinus Tarsi համախտանիշը լիովին բուժվել:

Այո, մեծ մասամբ սինուսիտի համախտանիշը կանհետանա, երբ գտնեք ձեր ախտանիշները վերահսկող բուժում: Քթի խոռոչների այտուցվածության նվազմանը զուգընթաց ցավը նույնպես կանհետանա:

Կոճի ջղաձգումից առաջացած սինուսային թարսուսային համախտանիշը սովորաբար աստիճանաբար բարելավվում է ջղաձգության լավացմանը զուգընթաց: Վնասված կոճը լավացնելու համար սովորաբար կարող է պահանջվել մոտ մեկ ամիս:

Սակայն, եթե ձեր սինուսիտը պայմանավորված է ձեր ոտքերի բնական դիրքի փոփոխությամբ կամ այլ առողջական հիվանդությամբ, ապա դրա ապաքինումը կարող է ավելի երկար տևել: Այս մասին հարցրեք ձեր բժշկին կամ ոտնաբույժին:

Ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել այս իրավիճակից։

Հնարավոր չէ լիովին պաշտպանվել սինուսային տարսի համախտանիշից, հատկապես, եթե դուք մարզիկ եք։ Սակայն կան ռիսկը նվազեցնելու եղանակներ։

Սպորտով զբաղվելիս կամ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ.

• Կրեք համապատասխան անվտանգության միջոցներ (ներառյալ համապատասխան տեսակի կոշիկները):
• Եթե ​​ձեր կոճը ցավում է ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ կամ դրանից հետո, մի՛ «խաղացեք ցավի միջոցով»։
• Ձեր կոճերին ժամանակ տվեք հանգստանալու և վերականգնվելու լարված ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։
• Սպորտով զբաղվելուց կամ մարզվելուց առաջ տաքացեք և ձգվեք։
• Ֆիզիկական ակտիվությունից հետո հանգստացեք և ձգվեք։

Հիշե՛ք հետևյալը՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար.

• Պահպանեք ձեր տունն ու աշխատավայրը կարգուկանոնով և առանց անկարգության։
• Տանը բարձր ինչ-որ բանի ձեռքը մեկնելիս միշտ օգտագործեք համապատասխան սարքավորումներ (օրինակ՝ սանդուղք): Մի՛ բարձրացեք աթոռների, սեղանների կամ վաճառասեղանների վրա:
• Եթե ​​դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, օգտագործեք ձեռնափայտ կամ քայլակ։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​վնասվածք ունեք և ունեք սինուսիտի համախտանիշի ախտանիշներ, դիմեք բժշկի: Եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում բուժումից մի քանի օր անց (կամ եթե դրանք վատթարանում են), տեղեկացրեք ձեր բժշկին:

Ե՞րբ պետք է գնամ շտապ օգնության սենյակ (ՇՏ):

Եթե ​​​​ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք շտապօգնության սենյակ.

• Շատ ուժեղ ցավ։
• Եթե ​​այտուցը վատանում է։
• Գույնի փոփոխություն (օրինակ՝ կապույտ դառնալ, սևանալ):
• Եթե ​​դուք ընդհանրապես չեք կարողանում շարժել ձեր ոտքը կամ կոճը։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

Դուք կարող եք բժշկին տալ հետևյալ հարցերը.

• Արդյո՞ք ես ունեմ թարսային սինուսի համախտանիշ, թե՞ դա կոճի որևէ այլ խնդիր է։
• Ես կոճս ջղաձգեցի՞։ Դա՞ է պատճառը թարսային սինուսի համախտանիշի։
• Արդյո՞ք ես պետք է որևէ թեստ անցնեմ։
• Ի՞նչ բուժում եք առաջարկում ցավը և այտուցը վերահսկելու համար։
• Որքա՞ն ժամանակ պետք է խուսափեմ ֆիզիկական ակտիվությունից։

Տարսային սինուսը ձեր կոճի մեջ գտնվող փոքր տարածություն է, որը կարող է շատ ցավոտ լինել գրգռվածության դեպքում: Տարսային սինուսի համախտանիշն առաջանում է, երբ կոճի և կրունկի ոսկրի միջև ընկած փոքր տարածությունը այտուցվում է վնասվածքի կամ այլ խնդրի պատճառով: Հաճախ պատճառը կոճի ջղաձգություններն են:

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Եթե ​​դուք ունեք կոճի ցավ և դժվարություն շարժվելու կամ օգտագործելու ձեր ոտքը կամ կոճը, հատկապես, եթե գիտեք, որ սայթաքել, գլորվել կամ ոլորվել եք, կարևոր է դիմել բժշկի կամ ոտնաբույժի: Նրանք կարող են օգնել ձեզ պարզել ձեր ախտանիշների պատճառը և բացատրել, թե ինչ կարող եք անել ձեր կոճին օգնելու համար: Տարսային սինուսի համախտանիշը կարող է շատ անհարմար վիճակ լինել, բայց սովորաբար այն ժամանակավոր խնդիր է: Երբ ձեր կոճը լավանա և այտուցը նահանջի, դուք պետք է կարողանաք վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը: Այսպիսով, ամենակարևորը խուճապի չմատնվելն ու պատշաճ բուժում ստանալն է:

` Սինուսային Տարզային Համախտանիշ, Կոճակ-կոճի ցավ, Կոճակ-կոճի այտուց, Ենթաթալարային Հոդ, Կոճակ-կոճի Կծկում, Ոտնաթաթի Ցավ, Սինուսային Տարզային Համախտանիշ