Դուք նույնպես տարօրինակ ցավ եք զգում ծնկի ներսից, երբ ծռում եք այն կամ բարձրանում եք աստիճաններով: Արդյո՞ք այն որոշ ժամանակ անց մեղմանում է, բայց արդյո՞ք ցավը ուժեղանում է քայլելիս կամ նորից աշխատելիս: Շատերը վախենում են, որ այս ցավը լուրջ ծնկի հիվանդություն է, բայց դրա պատճառը կարող է լինել տարածված մի վիճակ, որի մասին մենք շատ չենք խոսում, բայց շատերն են տառապում: Այսօր եկեք խոսենք այս վիճակի մասին, որը կոչվում է «Ոտնաթաթի բուրսիտ»:
Ի՞նչ է Pes Anserine Bursitis-ը:
Այս անունը մի փոքր տարօրինակ է հնչում, այնպես չէ՞։ Եկեք պարզ հասկանանք սա։ Պատկերացրեք, որ մեր մարմնի հոդերի մոտ, այսինքն՝ հոդերի մոտ, կան ջրով լցված փոքրիկ փուչիկների նման պարկեր։ Բժշկության մեջ մենք դրանք անվանում ենք բուրսաներ ։ Սրանք նման են մեքենայի ամորտիզատորի կամ բարձի։ Այս բուրսայի հիմնական գործառույթը մեր մկանների և ջլերի կողմից ոսկորների շարժման ժամանակ քսվող ճնշումը նվազեցնելն է։
Մեր ծնկի ներքին մասում, սրունքոսկրի («տիբիա») տակ, կա այսպիսի մի բուրսա, որտեղ միանում են երեք մկանների ջլերը։ Այս հոդը նման է սագի ոտքի վիրակապի, այստեղից էլ՝ լատիներեն «pes anserinus» անվանումը, որը նշանակում է «սագի ոտք»։
Այսպիսով, երբ այս բուրսան ինչ-ինչ պատճառներով ճնշման տակ է ենթարկվում և այտուցվում, դրա ներսում հեղուկը շատանում է և ավելի է այտուցվում: Ահա թե ինչն ենք մենք անվանում բուրսիտ : Ծնկի այս հատվածում այս այտուցը կոչվում է «ոտքի ոսկրի բուրսիտ»:
Որո՞նք են ախտանիշները։ Ինչպե՞ս իմանալ։
Այս հիվանդությամբ տառապող անձը հազվադեպ է հանկարծակի, ուժեղ ցավ զգում: Ցավը սովորաբար աստիճանաբար ուժեղանում է: Հնարավոր է, որ դուք նմանատիպ ախտանիշներ ունենաք:
| Բնութագիր | Նկարագրություն |
|---|---|
| Որտեղի՞ց է գալիս ցավը | Ցավը զգացվում է ոտքի ներսի մասում, ծնկի հոդից մոտ 2-3 դյույմ ներքև։ |
| Ցավի բնույթը | Ցավը աստիճանաբար է ուժեղանում, այլ ոչ թե հանկարծակի։ Այն թուլանում է հանգստի ժամանակ, բայց կրկին ուժեղանում է աշխատանքի ժամանակ։ |
| Ժամանակներ, երբ ցավը ուժեղանում է | Ցավն ավելի զգացվում է, երբ ծնկի վրա ճնշում կա, օրինակ՝ աստիճաններով բարձրանալիս կամ իջնելիս, ծնկի իջնելիս կամ աթոռից վեր կենալիս։ |
Ինչու է առաջանում Pes Anserine Bursitis- ը:
Պարզ ասած՝ հիմնական պատճառը ծնկի վրա անընդհատ ճնշումն է։ Այսինքն՝ ծնկի չափազանց օգտագործումը։ Պատկերացրեք այն որպես մի սարք, որը տաքանում և մաշվում է անընդհատ օգտագործման ժամանակ։
| Հիմնական պատճառները | Ինչպես է այն ազդում |
|---|---|
| Սպորտաձևեր, որոնք ներառում են ծնկի հաճախակի ծալում | Ֆուտբոլի, թենիսի և վազքի նման սպորտաձևերով զբաղվելիս ծունկը միշտ նույն կերպ է ծռվում, ինչը կարող է ճնշում գործադրել ողնաշարի վրա։ |
| Ձգված ազդրային մկաններ | Երբ ազդրի ազդրերը լարված են, դա ավելորդ ճնշում է գործադրում ծնկի բուրսայի վրա։ |
| Ծնկի դիրքի փոփոխություններ | Որոշ մարդկանց ծնկները կարող են բնականաբար ծռվել դեպի ներս («վալգուս»): Սա ավելի մեծ ճնշում է գործադրում բուրսայի վրա: |
| Սխալ մարզման մեթոդներ | Մարզումից առաջ չտաքանալը (ձգվելը) կարող է վնասել մկանները, ինչը կարող է ազդել բուրսայի վրա: |
| Հին վթարներ | Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև ծնկի ներսի մասում գտնվող կապանի (միջին զուգահեռ կապան) նախկին վնասվածքի հետևանքով: |
Ո՞վ է ամենաշատը ենթարկվում այս վիճակը զարգացնելու ռիսկի։
Չնայած սա կարող է զարգանալ ցանկացած մեկի մոտ, որոշ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։
- Մարզիկների համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր զբաղվում են վազքով և ցատկով։
- Սովորաբար 40-ից 60 տարեկան կանանց մոտ։
- Շաքարային դիաբետով տառապողների համար։
- Ծնկի հոդի օստեոարթրիտ ունեցողների համար։
- Նրանց համար, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն/գիրացած են ։ Քանի որ մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց ծնկների վրա ճնշումն էլ է մեծանում։
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների, ցավի առաջացման և տևողության մասին։ Այնուհետև նա կզննի ձեր ծունկը և ձեռքով կսեղմի ցավոտ հատվածը։
Երբեմն այս ցավի պատճառը կարող է լինել ոսկորի փոքր ճաքը («սթրեսային կոտրվածք»), ուստի ձեզ կարող են խնդրել ռենտգեն անել՝ համոզվելու համար, որ այն այնտեղ չէ։
Բացի այդ, կարող է խորհուրդ տրվել ուլտրաձայնային կամ ՄՌՏ հետազոտություն ՝ այտուցի չափը ճշգրիտ գնահատելու և այլ խնդիրների բացակայությունը համոզվելու համար:
Լավ, հիմա ի՞նչ բուժումներ կան սրա համար։
Դրա համար կան մի քանի բուժումներ: Կախված ձեր վիճակի ծանրությունից, ձեր բժիշկը կընտրի ձեզ համար ամենահարմար բուժումը:
| Բուժման մեթոդ | Ի՞նչ ես անում։ |
|---|---|
| Դեղեր | Դեղորայք՝ ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար։ Օրինակ, կարող եք ընդունել ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցավազրկողներ (ՈՍՀԲԴ): |
| Հանգիստ | Սա շատ կարևոր է։Դուք պետք է որոշ ժամանակով խուսափեք ցավը ուժեղացնող գործողություններից։ Պետք է դադարեցնել վազքը և աստիճաններով բարձրանալը։ |
| Սառույցի կիրառում (սառը կոմպրեսներ) | Սառույցը ցավոտ հատվածին 15-20 րոպե, օրական երեքից չորս անգամ, կնվազեցնի այտուցը և ցավը։ |
| Ֆիզիկական թերապիա | Շատ կարևոր է կատարել ձգողական վարժություններ, որոնք ամրացնում և մեծացնում են ծնկի շուրջ մկանների ճկունությունը, ինչպես խորհուրդ է տալիս ֆիզիկական թերապևտը։ |
| ներարկումներ | Շատ հազվադեպ, եթե ցավը չի վերահսկվում, բժիշկը կարող է ստերոիդ ներարկել անմիջապես բուրսայի մեջ: Կա նաև ավելի նոր բուժում, որը կոչվում է PRP (թրոմբոցիտներով հարուստ պլազմա) ներարկումներ: |
| Վիրաբուժություն | Սա շատ հազվադեպ միջամտություն է։ Վիրահատությունը կատարվում է միայն այն դեպքում, եթե այլ բուժում արդյունավետ չէ։ |
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Եթե ծնկի մշտական ցավ ունեք, մի անտեսեք այն: Անպայման դիմեք բժշկի: Եթե ձեր ցավը չի բարելավվում տնային բուժումներից մի քանի ամիս անց (օրինակ՝ սառույց և հանգիստ) կամ եթե ցավը ուժեղանում է, կրկին դիմեք ձեր բժշկին` բուժման այլ տարբերակներ քննարկելու համար:
Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի ապաքինվելու համար։
Շատ դեպքերում, պատշաճ բուժման և բավարար հանգստի դեպքում, վերականգնումը տեղի կունենա 6-8 շաբաթվա ընթացքում : Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը ծանր է, դա կարող է ավելի երկար տևել: Եթե ձեր աշխատանքը ֆիզիկապես պահանջկոտ է, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի շաբաթ հանգստանալ: Հարցրեք ձեր բժշկին աշխատանքի վերադառնալու լավագույն ժամանակի մասին:
Ինչպե՞ս կարող ենք կանխել այս իրավիճակի կրկնությունը։
Կարևոր է նաև կանխել այս խնդրի կրկնությունը վերականգնումից հետո։
- Ճիշտ վարժություն.Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապևտին այն վարժությունների մասին, որոնք ամրացնում և մեծացնում են ձեր ծնկի, ազդրի և որովայնի մկանների ճկունությունը: Դրանք ճիշտ կատարելը կարող է մեծապես նպաստել այս հիվանդության կրկնության կանխարգելմանը:
- Քաշի վերահսկում. Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, դա մեծ ճնշում է գործադրում ձեր ծնկների վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես պահպանել ձեր առողջ քաշը: Քաշի կորուստը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ծնկների վրա ճնշումը:
Անսերինային բուրսիտը ցավոտ վիճակ է, բայց այն կարող է արագ բուժվել, եթե վաղ ախտորոշվի և պատշաճ կերպով բուժվի: Այսպիսով, ծնկի ցավից տառապելու փոխարեն, այսօր դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծնկի անսերինային բուրսիտը ցավոտ այտուց է, որը առաջանում է ծնկի ներսից՝ հոդի անմիջապես տակ։
- Հիմնական պատճառը ծնկի վրա անընդհատ ճնշումն ու գերծանրաբեռնվածությունն է։
- Հիմնական բուժումներն են հանգիստը, սառույցը և բժշկի կողմից նշանակված ցավազրկողները։
- Եթե ծնկի մշտական ցավ ունեք, մի անտեսեք այն և դիմեք բժշկի։
- Ճիշտ ֆիզիկական վարժությունները և առողջ քաշի պահպանումը կարող են կանխել այս վիճակի կրկնությունը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը