⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Նախ անդրադառնանք արևայրուքին։
Մենք բոլորս էլ ունեցել ենք արևայրուքներ։ Մենք գիտենք, թե որքան ցավոտ և անհարմար կարող են լինել դրանք։ Բայց դրանք ավելին են, քան պարզապես աննշան անհարմարություն։ Մշտական արևայրուքը կարող է ծերացնել ձեր մաշկը և մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը ։ Լավագույն բանը, որ կարող եք անել, դա հնարավորինս սահմանափակել արևի տակ գտնվելը։ Արևի ճառագայթները հատկապես ուժեղ են ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում , երբ այն ամենաուժեղն է։ Սահմանափակեք ձեր բացօթյա գործունեությունը և խաղի ժամանակը այդ ժամերին։ Բացի այդ, հետևեք այս պարզ քայլերին.- Դուրս գալուց մոտ 30 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք բոլոր բաց հատվածներին։ Ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որի SPF-ը (արևապաշտպանության գործոն) առնվազն 30 է ։
- Եթե դրսում եք լինելու, արևապաշտպան քսուքը քսեք յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ ։ Եթե քրտնում եք կամ լողում եք, ապա պետք է այն կրկին քսեք նույնիսկ դրանից հետո։
- Կրեք լայնեզր գլխարկ և արևային ակնոցներ ։
- Օգտագործեք շրթունքների բալզամ՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր գործոնով, որպեսզի պաշտպանեք շրթունքները։
Եթե մաշկը հանկարծ այրվում է, մի՛ խուճապի մատնվեք։ Լոգանք ընդունեք գոլ ջրով։ Այնուհետև քսեք խոնավեցնող կրեմ կամ հիդրոկորտիզոնային կրեմ , ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը։ Սա զգալիորեն կնվազեցնի բորբոքումը։
Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը՝ Անհապաղ դիմեք բժշկի՝ Անհապաղ դիմեք շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ). - Ջերմային հարվածի ախտանիշներ (օրինակ՝ ուժեղ գլխացավ, գիտակցության կորուստ):
| - Եթե մաշկի վրա բշտիկներ են առաջանում | - Եթե ջերմություն ունեք |
| - Եթե կա անտանելի ցավ | - Եթե դեմքը այտուցված է |
| - Ջրազրկման ախտանիշներ | - Ջերմային հյուծման ախտանիշներ |
Երկրորդ՝ միջատների խայթոցներ (Bug Bites)
Մոծակների, մրջյունների և տզրուկների նման կենդանիները կարող են մեր ճանապարհորդություններն ու խաղերը ձանձրալի դարձնել։ Սակայն մի քանի պարզ հնարքների միջոցով մենք կարող ենք հեռու մնալ այս նյարդայնացնող արարածներից։Ինչպե՞ս պաշտպանվել ինքներդ ձեզ։
- Խուսափեք թփերով, անտառներով կամ բարձր խոտածածկ վայրեր այցելելուց։ Եթե պետք է գնաք նման վայրեր, հագեք երկար տաբատ և երկար թևքերով տաբատ ։ Ավելի լավ է, եթե կարողանաք տաբատը տեղավորել գուլպաների մեջ։
- Դուրս գալիս խուսափեք վառ գույներով հագուստ կրելուց և ուժեղ օծանելիքներից ։ Այս իրերը գրավում են միջատներին։
- Եթե գնում եք անտառ, օգտագործեք միջատներին վանող միջոց : DEET կամ Picaridin պարունակող միջոցները ապահովում են ավելի երկարատև պաշտպանություն: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք դրանք 3 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ :
- «Կիտրոնի էվկալիպտի յուղ» պարունակող միջոցները նույնպես պաշտպանում են մոծակներից: Նման բան օգտագործելիս ուշադիր կարդացեք և հետևեք հրահանգներին:
- Դուրս գալուց հետո ստուգեք ձեր մարմինը՝ տզերի և այլ արարածների առկայության համար։
Ի՞նչ եք անում կծվածքով։
Եթե ձեզ միջատ է խայթել, հնարավորինս շուտ դիմեք բուժման: Սառցե փաթեթը կամ սառը կտորը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը: Քորը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել կալամինի լոսյոն, դիմել բժշկի՝ հիդրոկորտիզոնի քսուք կամ ընդունել հակահիստամինային հաբ:
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Թունավոր բույսերի պատճառած ալերգիաները
Մեր այգիներում և ջունգլիներում կան որոշ բույսեր, որոնք կարող են առաջացնել քոր, կարմրություն և մաշկի վրա բշտիկներ, երբ շփվում են մարմնի հետ: Օրինակ՝ կահաբիլիա նման բույսերը: Այս ռեակցիան տեղի է ունենում, երբ այդ բույսերի մեջ պարունակվող յուղանման նյութը շփվում է մեր մաշկի հետ: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, այդ բույսերը ճանաչելն ու դրանցից հեռու մնալն է: Մի՛ դիպչեք անծանոթ բույսերին: Եթե պատահաբար նման բույս ընկնի ձեր մարմնի վրա. 1. Անմիջապես մանրակրկիտ լվացեք տարածքը գոլ ջրով : 2. Լավ լվացեք ձեր եղունգները:Հակառակ դեպքում, եթե քորեք, յուղը կարող է տարածվել ձեր մարմնի այլ մասերում։ 3. Լվացեք ձեր հագած հագուստը տաք ջրով ։ Եթե ցան ունեք, փորձեք հետևյալը ցավը թեթևացնելու համար.- Տեղադրեք գործվածքների կտորներ, որոնք թրջված են սառը ջրով։
- Լոգանք ընդունեք գոլ ջրով՝ օգտագործելով վարսակի փաթիլներ պարունակող լոգանքի միջոց: Կամ ջրով լի ամանի մեջ ավելացրեք մեկ բաժակ սոդա և լոգանք ընդունեք այդ ջրով:
- Օգտագործեք «կալամինի լոսյոն», «հիդրոկորտիզոնային» կրեմ կամ հակահիստամինային դեղամիջոց։
Դիմեք բժշկի հետևյալ դեպքերում՝ եթե ցանը առաջանում է շուրթերին, աչքերին, դեմքին կամ սեռական օրգաններին։ Եթե ունեք ծանր ալերգիկ ռեակցիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, դեմքի այտուցը, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն կամ գնացեք մոտակա շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) ։
Կտրվածքներ և քերծվածքներ
Սրանք կարող են պատահել տարվա ցանկացած ժամանակ։ Սակայն, երբ մենք խաղում ենք դրսում և աշխատում ենք այգում, ավելի հավանական է, որ քերծվածքներ և թեթև վնասվածքներ ստանանք։ Սրանք տարածված են կրիկետ խաղալիս կամ հեծանիվից ընկնելիս։Ահա, թե ինչպես կարելի է բուժել փոքր վերքը.
- Վերքը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և գոլ ջրով։
- Եթե վերքը արյունահոսում է, ճնշում գործադրեք վերքի վրա մաքուր կտորով կամ անձեռոցիկով : Սա սովորաբար կկանգնեցնի արյունահոսությունը :
- Եթե ձեր վերքը գտնվում է մաքուր, փոշուց զերծ տարածքում, կարող եք այն չծածկել։ Հակառակ դեպքում, ծածկեք այն մաքուր վիրակապով և փոխեք այն ամեն օր ։
- Վերքի լավացմանը զուգընթաց կեղև կառաջանա։ Մի փորձեք այն պատռել։ Վերքի լրիվ լավացման դեպքում կեղևը ինքնուրույն կընկնի։
| Վերքի վարակի նշաններ (դիմեք բժշկի, եթե դրանք ունեք) |
|---|
| - Ջերմություն |
| - Վերքի շուրջ այտուցվածություն և կարմրություն |
| - Վերքին դիպչելիս ուժեղ ցավ զգալը |
| - Վերքից թարախի արտահոսք |
Դեմքի խնամքի համար նախատեսված խնամքԱնհապաղ դիմեք բժշկի, եթե վերքը խորն է, առատ արյունահոսում է, կամ եթե վերքի մեջ խրված է ինչ-որ բան, օրինակ՝ ապակու կտոր։ Բացի այդ, եթե տետանուսի դեմ պատվաստումից անցել է երկար ժամանակ, խոսեք ձեր բժշկի հետ նաև այդ մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Այս շոգ եղանակին, հատկապես ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, դուրս գալիս անպայման օգտագործեք առնվազն 30 SPF-ով արևապաշտպան քսուք ։
- Ջունգլիներ և թփուտներ այցելելիս հագեք երկար հագուստ՝ միջատներից պաշտպանվելու համար և օգտագործեք միջատներին վանող միջոցներ։
- Խուսափեք անծանոթ բույսերին դիպչելուց։ Եթե բույսը շփվի ձեր մաշկի հետ, անմիջապես լվացեք տուժած տարածքը օճառով։
- Պահեք քերծվածքներն ու վերքերը մաքուր և չոր։ Մի՛ կոտրեք կեղևները։
- Եթե ունեք մաշկի որևէ խնդիր, ինչպիսիք են ջերմությունը, ուժեղ ցավը, այտուցը կամ վարակի նշանները , մի՛ խուճապի մատնվեք և դիմեք ձեր բժշկին։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.