Արևայրուք ստացե՞լ եք։ Ինչպե՞ս հասկանալ արևի հետ կապված մաշկի խնդիրները։

Արևի լույսը մեր կյանքի անբաժանելի մասն է կազմում, բայց այն միշտ չէ, որ բարյացակամ է ձեր մաշկի համար: Եթե երբևէ չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացրել դրսում և ունեցել կարմիր, այրող մաշկ, ապա դուք « արևայրուք » եք ունեցել: Սա տեղի է ունենում արևի անտեսանելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների , մասնավորապես (ուլտրամանուշակագույն A – UVA) և (ուլտրամանուշակագույն B – UVB) պատճառով: Չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է վնասել ձեր մաշկի բջիջները և ժամանակի ընթացքում նույնիսկ մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Հիշեք, որ այս ճառագայթները կարող են թափանցել ամպերի միջով, ուստի ձեր մաշկը մնում է խոցելի նույնիսկ ամպամած օրերին:

Ի՞նչ է իրականում «արևայրուքը»։

Պարզ ասած՝ արևայրուքը տեղի է ունենում, երբ ձեր մաշկը ենթարկվում է ավելի շատ (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման, քան այն կարող է դիմանալ: Ձեր մաշկն ունի բնական պաշտպանիչ գունանյութ՝ մելանին , որը որոշում է ձեր մաշկի երանգը : Արևի տակ գտնվելու ժամանակ ձեր մարմինը փորձում է պաշտպանվել՝ մեծացնելով մելանինի արտադրությունը: Սակայն, եթե ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը չափազանց բարձր է, ձեր մարմնի պաշտպանական համակարգը գերծանրաբեռնված է, ինչը հանգեցնում է այրվածքի:

Որո՞նք են արևայրուքի ախտանիշները։

• Մաշկի կարմրություն (հեշտությամբ նկատելի է բաց մաշկի վրա, չնայած կարող է պակաս նկատելի լինել մուգ երանգների վրա):
• Մաշկ, որը շոշափելիս տաք կամ տաք է զգացվում։
• Քնքշություն, քոր կամ ցավ։
• Ծանր դեպքերում կարող եք նկատել այտուցվածություն և հեղուկով լցված բշտիկներ ։
• Ծանր դեպքերում կարող եք զգալ ջերմություն, դող կամ հոգնածություն : Շատ հազվադեպ է, որ մարդը կարող է շոկի մեջ ընկնել:

Այրվածքից մի քանի օր անց կարող եք նկատել, որ ձեր մաշկը թեփոտվում է. այս հատվածը հաճախ քոր է առաջացնում: Հիշեք, որ թեփոտվող մաշկը չափազանց զգայուն է և առաջիկա շաբաթներին կրկին այրվածքի հավանականությունը շատ ավելի մեծ է:

Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում արևայրուք ստանալու համար։

Թեև յուրաքանչյուրը կարող է արևայրուք ստանալ, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում՝

• Բաց մաշկ ունեցողները։
• Բաց գույնի մազեր ունեցող մարդիկ, հատկապես կարմիր մազեր ։
• Նրանք, ովքեր ընդունում են որոշակի դեղամիջոցներ , որոնք մեծացնում են մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ։

Եթե ​​կանոնավոր դեղորայք եք ընդունում, առավել զգույշ եղեք արևի տակ։ Եթե անվստահ եք ձեր դեղորայքի վերաբերյալ, լավագույնն է դիմել ձեր բժշկին ։

Տնային միջոցներ արևայրուքի դեմ

Թեթև արևայրուքի դեպքում տանը կարող եք թեթևացում փնտրել հետևյալ կերպ.

• Տաքությունն ու քորը նվազեցնելու համար տուժած հատվածներին դրեք զով, խոնավ կտոր ։
• Ցավն ու անհարմարությունը մեղմելու համար ընդունեք առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ, ինչպիսին է ացետամինոֆենը (Երեխաներին ասպիրին մի տվեք առանց բժշկի խորհրդատվության):
• Մաշկը խոնավեցված և զով պահելու համար քսեք ալոե վերայի գել կամ նմանատիպ հանգստացնող լոսյոն։
• Խուսափեք արևի տակ մնալուց մինչև մաշկի լիակատար ապաքինումը։
• Խմեք շատ ջուր , քանի որ արևայրուքը կարող է հանգեցնել ջրազրկման ։

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Լուսազգայունություն

Լուսազգայունությունը վերաբերում է արևի լույսի նկատմամբ մաշկի աննորմալ ռեակցիային: Ոմանք այն անվանում են «արևի ալերգիա»: Ինչպես որոշ մարդիկ ունեն սննդային ալերգիա, այնպես էլ այս անհատների մաշկը բացասաբար է արձագանքում արևի լույսին:

Այս դեպքերում իմունային համակարգը արձագանքում է լույսին, մասնավորապես՝ արևի լույսին։ Լույսի ազդեցությունը կարող է ցան առաջացնել։ Որոշների մոտ նույնիսկ փակ տարածքների լյումինեսցենտային լուսավորությունը կարող է ռեակցիա առաջացնել։

Լուսազգայունության պատճառները.

• Որոշակի դեղամիջոցներ (ինչպես նշված է վերևում):
• Որոշակի քիմիական նյութերի կամ օծանելիքի ազդեցության տակ լինելը։
• Կապվեք որոշակի բույսերի հետ։
• Բուսական հավելումներ, ինչպիսիք են Սուրբ Հովհաննեսի խոտը։
• Աուտոիմունային հիվանդություններ, ինչպիսիք են կարմիր գայլախտը։
• Գենետիկ նյութափոխանակության խանգարումներ, ինչպիսիք են պորֆիրիան:

Այս դեպքերում դուք կարող եք նկատել վարդագույն կամ կարմիր ցան, բշտիկներ կամ թեփուկավոր բծեր բաց մաշկի վրա, որոնք ուղեկցվում են քորով: Բժիշկը կարող է նշանակել բուժումներ, ինչպիսիք են տեղային ստերոիդները:

Պոլիմորֆ լուսային ժայթքում (PMLE)

Բազմաձև լուսային ցանը (ԲԼՑ) լույսի նկատմամբ զգայուն մարդկանց մոտ առաջացող մեկ այլ ցան է: Այն ի հայտ է գալիս նույնիսկ արևի կարճատև ազդեցությունից մի քանի ժամ անց: «Բազմաձև» նշանակում է, որ ցանը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր, այդ թվում՝ փոքր կարմիր բշտիկներ կամ չոր բծեր: Եթե նկատում եք այս ախտանիշները, խնդրում ենք դիմել բժշկի ՝ պատշաճ բուժման համար:

Ձեր մաշկը արևից պաշտպանելը

Կանխարգելումը միշտ ավելի լավ է, քան բուժումը։

• Ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ը(UVB) ճառագայթներն իրենց ամենաուժեղն են։ Փորձեք խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից այս ժամերին։
• Կրեք պաշտպանիչ հագուստ , ինչպիսիք են խիտ հյուսված կտորները, երկար թևքերը և տաբատները։
• Կրեք լայնեզր գլխարկ և արևային ակնոցներ ։
• Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք։ Այն անփոխարինելի է։
• Ընտրեք SPF 30 կամ ավելի բարձր ։
• Ընտրեք «լայն սպեկտրի» բանաձև՝ (UVA) և (UVB) ճառագայթներից պաշտպանվելու համար։
• Խորհուրդ է տրվում օգտագործել արևապաշտպան քսուք, որը պարունակում է ֆիզիկական արգելափակիչներ, ինչպիսին է ցինկի օքսիդը։
• Մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին ամպամած օրերին։
• Դուրս գալուց 20 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք։
• Կրկնեք քսումը յուրաքանչյուր ժամը մեկ մինչև 90 րոպեն մեկ , հատկապես լողալուց կամ քրտնարտադրությունից հետո։

Արդյո՞ք արևապաշտպան քսուքը հարմար է երեխաների համար:

6 ամսականից փոքր երեխաների համար լավագույնն է նրանց ամբողջությամբ հեռու պահել արևի ուղիղ ճառագայթներից: Եթե դա հնարավոր չէ, կարող եք ցինկի օքսիդով շատ փոքր քանակությամբ SPF 30+ արևապաշտպան քսուք քսել փոքր հատվածներին, ինչպիսիք են այտերը կամ ձեռքերի հետևի մասը: Միշտ նախ թեստ անցկացրեք երեխայի դաստակի վրա՝ ալերգիկ ռեակցիան ստուգելու համար:

արևայրուք, արևի վնասվածք, արևի ալերգիա, լուսազգայունություն, արևապաշտպանիչ միջոց, մաշկի քաղցկեղ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ