Արևի լույսը անփոխարինելի բան է մեր Շրի Լանկայի համար։ Սակայն երբեմն այս բարեկամական արևը այդքան էլ բարեկամական չէ մեր մաշկի համար։ Երկար ժամանակ արևի տակ մնալուց հետո մաշկը կարմրում և բորբոքվում է։ Մենք սա պարզապես անվանում ենք « արևայրուք » կամ «(արևայրուք)»։ Դրա պատճառը արևից եկող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն են, որոնք անտեսանելի են մեր աչքերի համար, մասնավորապես՝ «(ուլտրամանուշակագույն A - UVA)» և «(ուլտրամանուշակագույն B - UVB)» ճառագայթները։ Երբ դրանք չափազանց շատ են ընկնում մաշկի վրա, կարող են վնասել մաշկը։ Բացի այդ, սա կարող է նաև ժամանակի ընթացքում մաշկի քաղցկեղի պատճառ դառնալ։ Նույնիսկ ամպամած օրը այս ճառագայթները հասնում են երկիր, ուստի նույնիսկ եթե կարծում եք, որ արևը ուժեղ չէ, մաշկի վնասման հավանականությունը նույնն է։

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Ի՞նչ է իրականում «արևայրուքը»։

Պարզ ասած՝ «արևայրուքը» տեղի է ունենում, երբ ձեր մաշկը ենթարկվում է ավելի շատ «(ուլտրամանուշակագույն)» ճառագայթների, քան այն կարող է դիմանալ: Մեր մաշկը բնականաբար ունի պաշտպանիչ գունանյութ, որը մենք անվանում ենք «( մելանին )»: Սա է այն, ինչը որոշում է մեր մաշկի գույնը : Արևի տակ գտնվելու ժամանակ մեր մարմինը փորձում է պաշտպանել մաշկը՝ մեծացնելով «(մելանինի)» արտադրությունը: Բայց երբ արևը չափազանց ուժեղ է դառնում, այս պաշտպանական համակարգը չի կարողանում դիմանալ դրան: Այդ ժամանակ է, որ մաշկը այրվում է:

Որո՞նք են արևայրուքի ախտանիշները։

Մաշկի կարմրություն (այս կարմրությունն ավելի նկատելի է բաց մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ, բայց կարող է նկատելի չլինել ավելի մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ):
Շոշափելիս տաքության զգացում։
Բորբոքում և ցավ։
Երբեմն, ավելի ուժեղ արևայրուքի դեպքում, մաշկը կարող է այտուցվել և ջրով լցված բշտիկներ առաջանալ։
Շատ ծանր դեպքերում կարող է առաջանալ ջերմություն, դող և գիտակցության կորուստ : Շատ հազվադեպ, մարդը կարող է նույնիսկ շոկի մեջ ընկնել:

Արևայրուքից հետո մի քանի օրվա ընթացքում մաշկը կանհետանա։ Այս ընթացքում մաշկը կարող է շատ քոր գալ։ Հիշե՛ք, որ մաշկի այս հատվածները շատ զգայուն են , ուստի շատ հավանական է, որ նույն հատվածները մի քանի շաբաթվա ընթացքում կրկին արևայրուք կստանան։

Կարևորն այն է, որ արևայրուք ստանալուց անմիջապես հետո ցավը չզգաք։ Երբ ցավը սկսի ի հայտ գալ, վնասն արդեն պատճառված կլինի։ Ահա թե ինչու կարևոր է սկզբից պաշտպանվել։

Ո՞վ է ավելի շատ հակված արևայրուք ստանալուն։

Չնայած յուրաքանչյուրը կարող է արևայրուք ստանալ, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։

Գունատ մաշկ ունեցողների համար։
Բաց գույնի մազեր ունեցողների համար, հատկապես կարմիր մազեր ։
Նրանց համար, ովքեր օգտագործում են որոշակի դեղամիջոցներ ։ Այս դեղամիջոցները մեծացնում են մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ։

Եթե դուք ընդունում եք այս տեսակի դեղամիջոցներ, ապա արևի տակ դուրս գալիս պետք է ավելի զգույշ լինեք, քան մյուսները։ Եթե դուք հարցեր ունեք ձեր ընդունած դեղամիջոցի վերաբերյալ, լավագույնն է դիմել ձեր բժշկին ։

Դեղամիջոցներ, որոնք բարձրացնում են արևի նկատմամբ զգայունությունը
Դեղերի կատեգորիա	Օրինակներ
Ցավազրկողներ (ՈՍՀԴ)	Ցավի և այտուցի դեմ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և նապրոքսենը։
Հակաբիոտիկներ	Քվինոլոններ, տետրացիկլիններ, սուլֆոնամիդներ։
Հակամալարիալ դեղամիջոցներ	Քլորոքին, ամիոդարոն
Միզամուղներ (թիազիդներ)	Բարձր արյան ճնշման և ջրի պահպանման դեղամիջոցներ, ինչպիսին է Ֆուրոսեմիդը։
Այլ	Գրիզեոֆուլվին (հակասնկային դեղամիջոց), Ֆենոթիազիններ (հոգեկան հիվանդությունների համար), Պսորալեններ (մաշկային հիվանդությունների համար)

Տնային միջոցներ արևայրուքի դեմ

Դուք կարող եք անել այս բաները տանը՝ թեթև արևայրուքից ազատվելու համար։

Այրված հատվածին դրեք սառը ջրով թրջված կտոր ։ Սա կնվազեցնի բորբոքումն ու ջերմությունը։
Նվազեցնել ցավը և բորբոքումըԿարող եք ցավազրկող ընդունել, օրինակ՝ պարացետամոլ (մի տվեք ասպիրին փոքր երեխաներին առանց բժշկի խորհրդատվության):
Քսեք ալոե վերա պարունակող գել կամ քսուք : Սա կսառեցնի, կխոնավեցնի և կհանգստացնի մաշկը:
Խուսափեք արևի տակ կրկին մնալուց, մինչև մաշկի բորբոքումն ու ցավը լիովին չանցնեն։
Շատ ջուր խմեք ։ Արևայրուքը կարող է ջրազրկում առաջացնել՝ օրգանիզմից մեծ քանակությամբ ջուր հեռացնելով։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ունեք մաշկի ուժեղ այրվածքներ, բշտիկներ կամ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, դողը կամ անտարբերությունը, անմիջապես դիմեք բժշկի: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):

Լուսազգայունություն

«Լուսազգայունությունը» որոշ մարդկանց մաշկի աննորմալ ռեակցիա է արևի նկատմամբ: Ոմանք այն անվանում են նաև «արևի ալերգիա»: Պատկերացրեք, ինչպես որոշ մարդիկ ալերգիկ են սննդի նկատմամբ, այնպես էլ այս մարդկանց մաշկը ալերգիկ է արևի նկատմամբ:

Այս հիվանդությունն ունեցող մարդիկ ունեն գերակտիվ իմունային համակարգ , որը արձագանքում է լույսին, մասնավորապես՝ արևի լույսին: Սա կարող է մաշկի ցան առաջացնել արևի լույսի ազդեցության տակ: Որոշ մարդիկ կարող են նաև զգայուն լինել ներսում օգտագործվող լյումինեսցենտային լամպերի նկատմամբ:

Լուսազգայունության պատճառները.

Որոշ դեղամիջոցներ (օրինակ՝ վերը նշվածները):
Մաշկի շփումը որոշակի քիմիական նյութերի և օծանելիքների հետ։
Կապ բույսերի հետ։
Բուսական դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Սուրբ Հովհաննեսի խոտը։
Աուտոիմունային հիվանդություններ, ինչպիսիք են կարմիր գայլախտը։
Մետաբոլիկ հիվանդություններ, որոնք կարող են ժառանգվել, ինչպիսին է «պորֆիրիան»։

Այս վիճակում արևի ազդեցության տակ գտնվող հատվածներում կարող են հայտնվել վարդագույն կամ կարմիր ցան, բշտիկներ կամ այտուցներ: Կարող է նաև առաջանալ քոր և բորբոքում: Բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել, ինչպիսիք են ստերոիդները, այս խնդիրը բուժելու համար:

Հատուկ վիճակ, որը կոչվում է PMLE (պոլիմորֆ լուսային ժայթքում)

Բազմաձև լուսային ցանը (ԲԼՑ) ցանի մեկ այլ տեսակ է, որը կարող է առաջանալ արևի լույսի նկատմամբ զգայուն մարդկանց մոտ: Սա վիճակ է, որի դեպքում մաշկի վրա ցան է առաջանում արևի տակ մի քանի ժամ գտնվելուց հետո: «Բազմաձև» բառը վերաբերում է այն փաստին, որ այս ցանը կարող է լինել տարբեր ձևերի: Այն կարող է լինել փոքր կարմիր բշտիկներ կամ մեծ չոր բծեր: Քորը և այրոցը կարող են տևել մի քանի օր: Եթե դուք ունեք այս վիճակը, անպայման պետք է դիմեք բժշկի:Մենք պետք է հանդիպենք և խորհրդատվություն ստանանք։

Եթե ցանկանում եք պաշտպանել ձեր մաշկը արևից,...

Կանխարգելումը միշտ ավելի լավ է, քան բուժումը։

UVB ճառագայթները ամենաուժեղն են ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ը ։ Այս ժամանակահատվածում որքան հնարավոր է խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից։
Կրեք համապատասխան հագուստ ։ Մուգ գույնի, լավ հյուսված հագուստը լավ պաշտպանություն է ապահովում։ Լավագույնն է կրել երկար թևքերով վերնաշապիկներ և տաբատներ։
Կրեք մեծ գլխարկ և արևային ակնոցներ ։
Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք։ Սա անհրաժեշտ է։
Ընտրեք մեկը, որի SPF (արևապաշտպանության գործոն) 30 կամ ավելի բարձր է։
Գնեք այնպիսին, որի վրա գրված է «լայն սպեկտր»: Դա նշանակում է, որ այն պաշտպանում է ձեզ և՛ «(UVA)», և՛ «(UVB)» ճառագայթներից:
Ավելի լավ կլիներ, եթե այն պարունակեր «ֆիզիկական արգելափակիչ», ինչպիսին է «ցինկի օքսիդը»։
Մի մոռացեք արևապաշտպան քսուք օգտագործել նույնիսկ ամպամած օրերին։
Դուրս գալուց մոտ 20 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք։
Լողալուց կամ քրտնարտադրությունից հետո պետք է արևապաշտպան քսուք քսել առնվազն յուրաքանչյուր մեկուկես ժամը մեկ ։

Արդյո՞ք արևապաշտպան քսուքը հարմար է երեխաների համար:

Լավագույնն է 6 ամսականից փոքր երեխաներին հեռու պահել արևի ուղիղ ճառագայթներից: Եթե դա հնարավոր չէ, կարող եք 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք և ցինկի օքսիդ քսել մաշկի փոքր հատվածներին, ինչպիսիք են այտերը և ձեռքերի հետևի մասը: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում նախ թեստ անցկացնել երեխայի դաստակի վրա՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կա ալերգիկ ռեակցիա:

Տուն տանելու հաղորդագրություն

Արևայրուքը մաշկի լուրջ վնասվածք է, որը կարող է ի վերջո հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի։
Կանխարգելումը լավագույն բուժումն է: Ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս, օգտագործեք 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք:
Եթե ձեր մաշկը կարմիր է, բշտիկներով լի և ունի ախտանիշներ, ինչպիսին է ջերմությունը, դա կարող է լինել ուժեղ արևայրուք։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։
Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք դուք ընդունում եք, կարող են մեծացնել ձեր մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ: Հարցրեք ձեր բժշկին այս մասին:
Եթե արևի տակ գտնվելուց հետո անսովոր ցան եք ունենում, դա կարող է լինել լուսազգայունություն կոչվող վիճակ: Այդ դեպքում նույնպես դիմեք բժշկի: