Apakah Anda juga mengalami nyeri dan pembengkakan pada persendian? Bisa jadi itu adalah bursitis!

Terkadang, kita merasakan nyeri dan pembengkakan di berbagai bagian tubuh, terutama di sekitar persendian, bukan? Rasanya sangat sakit sehingga kita bahkan tidak bisa melakukan apa pun. Mungkin Anda pernah mengalami hal serupa. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya bisa jadi kondisi yang disebut bursitis, yang akan kita bahas hari ini. Jadi, mari kita lihat apa itu bursitis, mengapa terjadi, dan bagaimana cara mengatasinya.

Apa itu Bursitis? Mari kita pahami secara sederhana!

Sederhananya, bursitis adalah pembengkakan dan nyeri pada kantung kecil berisi cairan yang disebut bursa di dalam tubuh kita. Bayangkan bursa ini seperti bantalan kecil di antara tulang, otot, dan kulit kita. Seperti lapisan pelindung yang melindungi berbagai bagian tubuh kita. Bursa berfungsi untuk mengurangi gesekan antar tulang dan tekanan .

Jadi, jika salah satu bursa ini mengalami iritasi, misalnya jika tertekan atau rusak, maka akan membengkak dan mulai terasa sakit. Itulah yang kita sebut bursitis. Rasa sakit ini bisa muncul tiba-tiba, atau bisa juga meningkat secara bertahap.

Di mana saja bursitis dapat terjadi?

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa kita memiliki lebih dari 150 bursa di tubuh kita! Jadi, bursitis dapat terjadi di mana saja. Namun, paling umum terjadi pada persendian yang kita gunakan berulang kali atau di area yang mengalami tekanan berlebihan. Berikut beberapa contohnya:

• Bahu: Kondisi ini juga disebut "bursitis subakromial". Kondisi ini dapat terjadi pada orang yang sering mengangkat dan menurunkan bahu atau mengangkat benda berat.
• Siku: Ini disebut `(Olecranon bursitis). Beberapa orang juga menyebutnya `siku penambang' atau `siku pemabuk'. Ini dapat terjadi pada orang yang terus menekan siku mereka ke meja atau yang terus-menerus memberi tekanan pada siku mereka.
• Lutut: "Bursitis prepatellar" adalah jenis bursitis yang terjadi di lutut. Penyakit ini juga disebut 'lutut pembantu rumah tangga' karena dapat terjadi pada orang yang menyapu rumah atau bekerja sambil berlutut.
• Kaki: Terutama tumit, jempol kaki, atau telapak kaki.
• Pinggul: Ini juga disebut `(Bursitis Iliopektineal)` atau `(Bursitis Trokanterik)`.
• Bokong: `(Bursitis iskial)` juga disebut `bokong penenun'. Ini dapat terjadi pada orang yang duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.

Meskipun dokter menyebutnya dengan nama yang berbeda, yang terjadi dalam semua kasus ini adalah pembengkakan bursa.

Apa saja gejala Bursitis?

Jika Anda menderita bursitis, Anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Nyeri: Nyeri terasa sangat parah terutama saat menggerakkan atau menggunakan sendi yang terkena.
• Ketidakmampuan untuk menggerakkan sendi dengan benar: Ini berarti sulit untuk meluruskan dan menekuk anggota tubuh dengan benar (rentang gerak terbatas).
• Pembengkakan:Area tersebut tampak bengkak.

Namun, terkadang bursitis dapat disertai infeksi. Jika ini terjadi, Anda mungkin akan melihat gejala-gejala berikut beserta hal-hal lainnya:

• Perubahan warna kulit, kemerahan.
• Terasa panas saat disentuh.
• Demam.
• Merasa kedinginan (Menggigil).

Penting: Jika Anda mengalami gejala infeksi seperti ini, Anda harus segera menemui dokter.

Apa saja penyebab utama bursitis?

Sebagian besar waktu , penyebab utama bursitis adalah gerakan berulang. Misalnya, seorang pemain kriket melempar bola berulang kali, atau seseorang mengangkat kotak-kotak berat untuk bekerja. Hal-hal ini dapat menyebabkan bursa, yang terhubung ke sendi, menjadi meradang dan lelah.

Bursitis juga dapat terjadi karena terlalu lama berada dalam posisi yang sama, terutama berlutut.

Selain itu, bursitis juga dapat disebabkan oleh cedera dan infeksi, tetapi hal ini agak kurang umum.

Beberapa aktivitas yang dapat menyebabkan bursitis antara lain:

• Pekerjaan tukang kayu.
• Pekerjaan kebun, membersihkan daun.
• Lukisan.
• Postur dan cara berjalan yang tidak tepat (misalnya, perbedaan panjang kaki, taji tulang, radang sendi).
• Ini seperti membersihkan lantai.
• Bekerja dengan sekop.
• Bermain olahraga seperti tenis, golf, dan bisbol.
• Memainkan alat musik.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena bursitis?

Siapa pun bisa terkena bursitis, tetapi beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi:

• Atlet: Terutama mereka yang bermain olahraga yang melibatkan gerakan berulang.
• Orang-orang yang melakukan pekerjaan berat secara fisik: Misalnya, mereka yang bekerja di industri konstruksi atau pabrik.
• Musisi: Beberapa alat musik memerlukan penggunaan anggota tubuh yang sama.

Selain itu, orang dengan kondisi kesehatan tertentu lebih mungkin mengembangkan bursitis:

• Artritis: Kondisi artritis inflamasi, terutama asam urat dan artritis psoriatik.
• Diabetes (Diabetes Mellitus) .
• Penyakit tiroid .

Bagaimana dokter mendiagnosis bursitis?

Ketika Anda mengalami gejala seperti ini, saat Anda menemui dokter, ia akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala Anda, kemudian melakukan pemeriksaan fisik. Dokter akan mengajukan pertanyaan seperti apa yang Anda lakukan sebelum mulai merasakan sakit ini, apa pekerjaan Anda, apa hobi Anda, dan apakah Anda selalu melakukan jenis pekerjaan yang sama.Aku perlu memberitahunya. Dengan begitu dia bisa mengerti alasannya.

Tes apa saja yang dilakukan untuk mendiagnosis bursitis?

Meskipun hal ini seringkali dapat dideteksi melalui pemeriksaan fisik, terkadang dokter juga dapat melakukan tes seperti:

• Rontgen: Memeriksa kemungkinan masalah tulang lainnya.
• Pemeriksaan USG atau MRI (Magnetic Resonance Imaging): Memandang bursa yang bengkak dengan jelas.
• Tes darah: Untuk memeriksa adanya infeksi.
• Aspirasi: Jika dicurigai adanya infeksi, sampel kecil cairan diambil dari bursa yang bengkak dan diuji.

Apa pengobatan terbaik untuk bursitis?

Kabar baiknya adalah, sebagian besar kasus bursitis dapat disembuhkan hanya dengan istirahat. Itu berarti Anda perlu menghindari aktivitas dan posisi yang memberi tekanan pada bursa Anda untuk sementara waktu.

Mengistirahatkan area yang cedera memberi waktu untuk penyembuhan dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama Anda harus beristirahat dan aktivitas apa yang harus Anda hindari.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan sampai bursa sembuh:

• Jaga agar area yang cedera tetap terangkat: Jika memungkinkan, jaga agar posisinya sedikit di atas level jantung.
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC): Jangan mengonsumsi obat ini lebih dari 10 hari tanpa berkonsultasi dengan dokter. Anda dapat menggunakan obat-obatan seperti Ibuprofen, Naproxen, atau Acetaminophen.
• Penggunaan es: Tempelkan kompres es yang dibungkus handuk tipis selama kurang lebih 15 menit beberapa kali sehari.
• Penggunaan panas: Gunakan bantalan pemanas atau botol air panas yang dibungkus handuk. Terkadang dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan es dan panas secara bergantian.
• Menggunakan bidai, gendongan, atau penyangga: untuk menopang area yang cedera.

Sebagian besar kasus bursitis sembuh dengan istirahat dan pengobatan rumahan. Namun, terkadang dokter mungkin merekomendasikan perawatan tambahan, seperti:

• Antibiotik: Jika terjadi infeksi.
• Terapi fisik: Meningkatkan rentang gerak sendi.
• Terapi okupasi: Pelajari cara melakukan tugas dengan cara yang tidak memberi tekanan pada area yang terkena.
• Suntikan kortikosteroid: Mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Pembedahan: Jika pengobatan lain tidak membantu dan gejala tetap ada setelah sekitar 6 bulan, bursa dapat diangkat (direseksi). Hal ini sangat jarang dilakukan.

Bagaimana cara mencegah bursitis?

Cara terbaik untuk mencegah bursitis adalah dengan menghindari penggunaan tubuh secara berlebihan. Cobalah hal-hal berikut:

• Pelajari postur atau teknik yang benar saat berolahraga atau bekerja.
• Saat memulai olahraga atau aktivitas baru , mulailah perlahan. Jangan menambah beban terlalu banyak sekaligus.
• Hindari duduk di satu tempat dalam waktu lama dan berlutut. Hal ini memberi banyak tekanan pada persendian.
• Gunakan bantal dan bantalan saat berlutut atau menopang berat badan pada siku.
• Jika Anda terus melakukan hal yang sama, istirahatlah di sela-selanya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar bursitis sembuh?

Bursitis biasanya merupakan kondisi jangka pendek. Kebanyakan orang pulih dalam beberapa minggu. Namun, Anda harus beristirahat sesuai anjuran dokter. Jangan melanjutkan aktivitas yang memberi tekanan pada bursa sampai benar-benar sembuh. Bahkan jika Anda merasa nyeri telah mereda, memberi tekanan sebelum benar-benar sembuh meningkatkan risiko cedera ulang.

Apakah saya tidak akan bisa pergi bekerja/sekolah karena bursitis?

Jika bursitis Anda disebabkan oleh sesuatu yang Anda lakukan secara rutin di tempat kerja atau sekolah, Anda mungkin tidak dapat pergi bekerja atau sekolah untuk sementara waktu. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rutinitas harian Anda, dan dia akan memberi tahu Anda hal-hal apa yang perlu Anda ubah dan apa yang perlu Anda hindari untuk sementara waktu.

Apa yang terjadi jika bursitis dibiarkan tanpa pengobatan?

Semakin besar tekanan dan stres yang dialami bursa yang cedera, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhannya. Hal ini juga meningkatkan risiko berkembangnya bursitis kronis (yaitu, bursitis berulang di area yang sama).

Apa itu Bursitis Kronis?

Jika bursitis terjadi lebih dari sekali di area yang sama, kondisi ini dianggap kronis. Bursitis dapat kambuh dan hilang. Bursitis juga dapat kambuh kembali karena alasan yang sama yang menyebabkan peradangan pertama kali. Jika ini terjadi berulang kali, bursa dapat rusak dan kemampuan untuk menggerakkan sendi yang terkena dapat berkurang.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter:

• Jika rasa sakitnya begitu hebat sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari .
• Jika rasa sakit tidak mereda setelah beberapa hari perawatan di rumah.
• Bursitis ` `kambuh`` jika terjadi berulang kali.
• Jika Anda demam .
• Kulit di lokasi cedera berwarna merah, berubah warna, bengkak, dan terasa sangat hangat.Jika Anda merasakan (ini bisa jadi tanda-tanda infeksi).

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Jenis bursitis apa yang saya alami?
• Apakah saya perlu melakukan tes apa pun?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Berapa lama saya harus beristirahat?
• Kapan saya bisa berolahraga atau memulai aktivitas fisik lainnya lagi?

Apa perbedaan antara bursitis dan artritis?

Baik artritis maupun bursitis sama-sama memengaruhi persendian. Namun, bursitis biasanya bersifat jangka pendek. Penyebabnya adalah penggunaan berlebihan atau tekanan yang berlebihan pada bursa, yaitu kantung di sekitar persendian. Kecuali jika terjadi tekanan terus-menerus pada area tersebut, bursitis tidak akan menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Namun, artritis adalah kerusakan tulang rawan pada sendi seiring waktu. Artritis biasanya merupakan kondisi jangka panjang. Ini adalah sesuatu yang harus dikelola sepanjang hidup.

Apa perbedaan antara bursitis dan tendinitis?

Bursitis dan tendinitis sama-sama merupakan kondisi yang menyakitkan. Keduanya melibatkan peradangan pada jaringan di dalam tubuh. Bursitis adalah peradangan pada satu atau lebih bursa.

Tendinitis adalah peradangan atau iritasi pada tendon. Tendon adalah jaringan ikat antara otot dan tulang. Tendinitis dapat bersifat jangka pendek atau jangka panjang.

Melakukan jenis aktivitas yang sama secara terus-menerus (misalnya, bergerak dengan cara yang sama saat berolahraga, berulang kali menggunakan bagian tubuh yang sama untuk bekerja) dapat menyebabkan bursitis dan tendinitis.

Terakhir, ingatlah ini!

Bursitis adalah kondisi yang sangat menyakitkan. Hal ini bisa membuat frustrasi ketika Anda mengalami cedera di bagian tubuh yang Anda sukai, baik itu pekerjaan atau hobi. Tetapi kabar baiknya adalah, bursitis seringkali dapat dicegah. Langkah pertama adalah mencari tahu jenis gerakan apa yang menyebabkan rasa sakit tersebut.

Dokter Anda akan membantu Anda menemukan perawatan untuk membantu menyembuhkan bursa yang cedera dan menemukan solusi untuk mencegah bursitis di masa mendatang. Jangan terburu-buru dalam pemulihan Anda - istirahatlah selama yang disarankan dokter Anda. Meskipun mungkin terasa tidak nyaman harus berhenti berolahraga atau melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan, penting untuk memberi tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk sembuh sepenuhnya.

Bursitis , Nyeri Sendi, Pembengkakan, Bursa, Penyakit Sendi, Manajemen Nyeri, Terapi Fisik