Apakah Anda juga mengalami pembengkakan? Mari kita bahas tentang pembengkakan (edema) ini!

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kaki, pergelangan kaki, atau tangan Anda tiba-tiba membengkak? Atau terkadang wajah Anda terasa bengkak? Pembengkakan di berbagai bagian tubuh ini secara medis disebut `Edema` atau singkatnya `edima' dalam bahasa Sinhala. Hal ini sebenarnya terjadi ketika cairan menumpuk di dalam jaringan tubuh kita.

Siapa yang lebih mungkin mengalami pembengkakan (edema) ini? Apakah ini umum terjadi?

Sebenarnya, kondisi yang disebut pembengkakan ini dapat terjadi pada siapa saja. Namun, kondisi ini sering terlihat pada ibu hamil dan orang yang berusia di atas 65 tahun. Selain itu, pembengkakan ini sangat umum terjadi. Karena ada banyak faktor yang dapat menyebabkannya. Karena beberapa pembengkakan kecil membaik dengan sendirinya, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang mengalaminya.

Apa yang terjadi pada tubuh ketika edema berkembang? Apa saja gejalanya?

Jadi, ketika pembengkakan (edema) ini berkembang, beberapa bagian tubuh Anda menjadi lebih besar, yaitu membengkak. Kemudian akan sedikit sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bayangkan, jika kaki Anda bengkak, akan sulit untuk berjalan, bukan? Tapi ada kabar baik. Dengan sedikit mengangkat area yang bengkak, atau jika Anda telah duduk atau berdiri di satu tempat untuk waktu yang lama, sedikit bergerak, Anda dapat mengurangi pembengkakan ini. Kemudian Anda akan merasa lega.

Namun ingat, terkadang pembengkakan ini bisa menjadi gejala dari kondisi lain yang mendasarinya. Oleh karena itu, sebaiknya periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Sekarang mari kita lihat apa saja gejala utama dari pembengkakan ini:

• Suatu bagian tubuh tertentu terlihat lebih besar daripada hari sebelumnya, artinya bagian tersebut tampak bengkak .
• Kulit di area yang bengkak tampak meregang dan mengkilap .
• Jika kaki, pergelangan kaki, atau telapak kaki Anda bengkak, akan sulit untuk berjalan .
• Sebagian orang mungkin batuk dan mengalami kesulitan bernapas .
• Area yang bengkak terasa penuh dan kencang .
• Mungkin akan terasa sedikit nyeri atau sensitif di area yang terkena.

Mengapa tubuh membengkak seperti ini? Apa saja penyebab edema?

Oke, sekarang setelah dokter memberi tahu Anda bahwa Anda mengalami edema, hal selanjutnya yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu mengapa cairan ini menumpuk di tubuh Anda. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan hal ini. Mari kita lihat apa saja penyebabnya.

• Gravitasi: Sederhananya, jika Anda duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, hal-hal seperti air dalam tubuh Anda secara alami akan menumpuk di tangan, kaki, dan telapak kaki Anda. Ini disebut "edema dependen." Bayangkan, seseorang yang bekerja di kursi sepanjang hari dan merasa kakinya sedikit bengkak di malam hari? Begitulah adanya.
• Melemahnya katup di pembuluh vena (insufisiensi vena):Pembuluh darah vena kita memiliki katup-katup kecil di dalamnya. Ketika katup-katup ini melemah, pembuluh darah vena akan kesulitan membawa darah kembali ke jantung. Hal ini dapat menyebabkan darah menumpuk di kaki dan membengkak, sehingga muncul pembuluh darah berwarna biru (varises).
• Penyakit lain di dalam tubuh: Pembengkakan juga bisa menjadi gejala beberapa penyakit. Misalnya, penderita gagal jantung , penyakit paru-paru, hati , ginjal, dan tiroid dapat mengalami pembengkakan. Ini adalah poin yang sangat penting, karena jika ini terjadi, penyakit yang mendasarinya perlu diobati.
• Efek samping obat-obatan: Pembengkakan juga dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat, seperti obat tekanan darah tinggi dan obat penghilang rasa sakit .
• Kekurangan nutrisi: Jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang seimbang, atau jika Anda banyak mengonsumsi makanan tinggi garam (natrium) , tubuh Anda dapat menahan cairan dan menyebabkan pembengkakan.
• Kehamilan : Seiring dengan pembesaran rahim , pembuluh darah di perut bagian bawah meregang, itulah sebabnya kaki bengkak sering terjadi selama kehamilan.
• Gangguan sistem kekebalan tubuh: Pembengkakan juga dapat disebabkan oleh hal-hal seperti reaksi alergi, infeksi, luka bakar, cedera , atau pembekuan darah.

Bagaimana dokter mendiagnosis edema secara akurat?

Saat Anda pergi ke dokter, pertama-tama ia akan memeriksa Anda untuk melihat apakah ada pembengkakan. Kemudian ia akan melakukan tes untuk menemukan penyebabnya. Dokter akan memeriksa dengan cermat area yang bengkak di tubuh Anda, terutama area di mana kulit tampak meregang dan mengkilap.

Kemudian, untuk menentukan seberapa parah pembengkakan, dilakukan tes yang disebut "tes pitting" . Dalam tes ini, dokter menekan kulit Anda yang bengkak dengan jarinya selama sekitar 5 hingga 15 detik. Setelah dokter mengangkat tangannya, akan terbentuk lubang kecil di area tersebut. Lubang tersebut menunjukkan bahwa cairan telah menumpuk di dalam jaringan Anda.

Setelah "uji pitting" ini, tingkat pembengkakan (gradasi) ditentukan oleh berapa lama waktu yang dibutuhkan agar lubang-lubang tersebut kembali normal. Berikut penjelasannya:

• Tingkat 1: Terbentuk lubang sekitar 2 mm, yang cepat sembuh (segera setelah dikencangkan).
• Tingkat 2: Lubang berdiameter 3-4 mm terbentuk dan sembuh dalam waktu kurang dari 15 detik.
• Tingkat 3: Terbentuk lubang berdiameter 5-6 mm, dan luka sembuh dalam waktu lebih dari 15 detik, tetapi kurang dari 1 menit (60 detik).
• Tingkat 4: Terbentuk lubang besar, sekitar 8 milimeter, dan membutuhkan waktu sekitar 2-3 menit untuk sembuh.

Bagaimana cara mengobati edema? Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi pembengkakan?

Pengobatan untuk pembengkakan sangat bergantung pada penyebabnya. Terutama jika pembengkakan disebabkan oleh kondisi kesehatan lain yang mendasarinya, mengobati kondisi tersebut adalah kuncinya.

Sebagai contoh:

• Jika pembengkakan disebabkan oleh penyakit paru-paru, seperti emfisema atau bronkitis kronis, dan Anda seorang perokok , dokter Anda akan menyarankan Anda untuk berhenti merokok .
• Jika Anda menderita gagal jantung kronis dan edema, Anda mungkin akan disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup, seperti mengontrol berat badan, asupan cairan, dan asupan garam. Anda mungkin juga disarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol.
• Jika Anda mengalami pembengkakan sebagai efek samping dari obat yang Anda konsumsi, dokter Anda mungkin dapat menghentikan pengobatan atau mengurangi dosisnya. Namun, jangan pernah berhenti minum obat tanpa saran dokter Anda.

Selain mengobati penyebab yang mendasarinya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk menghentikan retensi cairan:

• Saat Anda duduk atau berbaring, letakkan bantal di bawah kaki Anda dan jaga agar posisi kaki Anda lebih tinggi dari jantung.
• Alih-alih duduk atau berdiri dalam waktu lama, bergeraklah sedikit dan berjalan-jalanlah sebentar.
• Kenakan kaus kaki/stoking atau manset penunjang khusus. Ini memberikan sedikit tekanan pada area tubuh tersebut dan mengurangi penumpukan cairan. Bagi mereka yang mengalami pembengkakan terus-menerus, bahkan ada sepatu khusus (sepatu edema) yang dirancang untuk membantu mengurangi pembengkakan.
• Kurangi jumlah garam dalam makanan Anda.
• Minumlah obat yang diresepkan dokter Anda persis seperti yang beliau instruksikan. Dokter Anda mungkin akan memberi Anda jenis obat yang disebut 'pil air' (diuretik). Obat ini membantu tubuh Anda membuang cairan berlebih melalui urin.

Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami edema?

Terkadang pembengkakan dapat disebabkan oleh terlalu banyak garam (natrium) dalam makanan Anda. Garam menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang kemudian dapat meresap ke dalam jaringan dan menyebabkan pembengkakan. Oleh karena itu, mengurangi garam dalam makanan Anda dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu mengurangi pembengkakan. Ini berarti bahwa makanan kemasan, makanan kaleng, dan mi instan tinggi garam, jadi sebaiknya kurangi konsumsinya.

Seberapa cepat saya akan pulih setelah perawatan?

Tergantung pada penyebab pembengkakan Anda, ini mungkin bersifat sementara atau permanen. Pembengkakan biasanya mereda dalam beberapa hari. Pembengkakan paling terlihat dalam dua hari pertama, dan seharusnya mulai mereda pada hari ketiga. Anda dapat mengurangi pembengkakan dengan mengikuti instruksi dokter Anda dengan tepat. Jika pembengkakan tidak mereda setelah beberapa hari pengobatan, bicarakan lagi dengan dokter Anda.

Apakah edema dapat dicegah?

Terkadang, jika penyebab pembengkakan adalah kondisi yang mendasarinya seperti penyakit jantung, penyakit hati, atau penyakit ginjal, mungkin tidak mungkin untuk mencegahnya sepenuhnya. Namun, Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengelola gejalanya.

Namun, jika penyebab pembengkakan adalah konsumsi garam berlebihan, Anda dapat mencegah pembengkakan dengan mengurangi garam dalam makanan Anda.

Selain itu, sering bergerak dapat membantu mencegah pembengkakan. Duduk atau berdiri di satu tempat dapat menyebabkan cairan menumpuk di jaringan tubuh Anda. Jika Anda duduk terlalu lama, bangun dan bergeraklah sedikit jika memungkinkan. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan.

Apa yang harus saya harapkan jika saya mengalami edema? Bagaimana cara merawat diri sendiri?

Jika Anda memiliki benjolan di tubuh, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Hal ini karena benjolan tersebut dapat menyebabkan kulit meregang, dan jika tidak diobati, benjolan tersebut dapat memburuk dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Pembengkakan bisa bersifat jangka pendek atau jangka panjang, tergantung penyebabnya. Ada pengobatan untuk mengatasi kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan pembengkakan. Alternatifnya, Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup sederhana untuk mengurangi retensi cairan dan pembengkakan.

Jika Anda mengalami pembengkakan, lakukan hal-hal berikut untuk mengurangi pembengkakan:

• Lakukan perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok dan mengubah kebiasaan makan Anda.
• Seringlah bergerak.
• Saat berbaring atau duduk, angkat kaki Anda.
• Kenakan kaus kaki, lengan, atau stoking kompresi.

Sangat penting: Sangat penting untuk melindungi area yang bengkak dari tekanan lebih lanjut, cedera, dan suhu tinggi. Hal ini karena jika kulit di area yang bengkak mengalami luka, proses penyembuhan akan lebih lama dan kemungkinan infeksi akan lebih tinggi.

Kapan saya harus segera menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut , segera cari pertolongan medis:

• Jika terdapat rasa sakit atau perubahan warna kulit pada area yang bengkak.
• Jika terdapat luka terbuka pada kulit di area yang bengkak.
• Jika Anda mengalami kesulitan bernapas .
• Jika hanya satu lengan atau kaki di satu sisi tubuh yang bengkak .
• Jika Anda mengalami kesulitan berjalan atau bergerak.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Sebaiknya ajukan pertanyaan-pertanyaan ini saat Anda menemui dokter:

• Mengapa saya mengalami pembengkakan (edema) ini?
• Apakah saya harus mengurangi garam dalam makanan saya?
• Apakah ada efek samping dari pengobatan ini?
• Apakah saya perlu memakai kaus kaki kompresi khusus untuk mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki saya?

Jadi, apa saja hal terpenting yang perlu kita ingat tentang pembengkakan (edema) ini?

Oke, dari semua yang telah kita bahas, Anda seharusnya sekarang memahami apa itu edema, mengapa hal itu terjadi, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Sederhananya:

• Pembengkakan disebabkan oleh penumpukan cairan di jaringan tubuh.
• Ada banyak alasan untuk hal ini. Beberapa alasan sederhana, sementara yang lain mungkin merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya.
• Jika Anda mengalami pembengkakan yang tidak biasa, terutama kesulitan bernapas, pembengkakan hanya pada satu lengan/kaki, atau pembengkakan yang disertai rasa sakit, segera periksakan diri ke dokter.
• Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup kecil (mengurangi asupan garam, berolahraga, menjaga area yang bengkak tetap terangkat) dan perawatan yang diberikan oleh dokter Anda.
• Jangan pernah berhenti minum obat atau mengubah dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Jadi, jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita pembengkakan jenis ini, jangan panik. Hal ini dapat diatasi dengan saran dan perawatan medis yang tepat. Yang terpenting adalah selalu menjaga kesehatan tubuh Anda.