Bagaimana kalau kita bicara tentang masturbasi? Ini bukanlah sesuatu yang perlu Anda malu!

Anda mungkin pernah mendengar istilah 'masturbasi'. Meskipun sebagian orang membicarakannya dengan sedikit rasa malu dan takut, sebenarnya ini adalah hal yang sangat normal dan alami. Mari kita bicarakan secara terbuka hari ini, dengan cara yang Anda mengerti, oke? Karena sangat penting untuk memiliki pengetahuan yang benar tentang hal ini.

Sederhananya, masturbasi adalah tindakan menyentuh alat kelamin sendiri atau area sensitif tubuh untuk mencapai rangsangan atau kenikmatan seksual. Ini adalah hal yang sangat umum yang dapat dilihat di kalangan wanita, pria, dan orang-orang dari segala usia. Bahkan, masturbasi juga memainkan peran penting dalam perkembangan seksual yang sehat . Ini adalah cara yang sangat alami untuk mempelajari tubuh Anda, menemukan kenikmatan, dan mencapai kepuasan seksual, yaitu orgasme.

Anda dapat menggunakan tangan, jari, mainan seks, atau benda lain untuk melakukan ini. Anda dapat menyentuh, meremas, menggosok, atau memijat alat kelamin Anda. Beberapa orang mungkin juga memasukkan jari atau mainan seks, seperti vibrator, ke dalam vagina atau anus. Yang lain mungkin menggunakan mainan seks atau bantal untuk merangsang penis, labia, atau klitoris.

Selain itu, Anda juga dapat menikmati sentuhan pada area erotis tubuh lainnya, seperti puting dan testis . Terkadang, menggunakan pelumas dapat membantu mengurangi gesekan yang disebabkan oleh sentuhan ini. Membaca, menonton, atau memikirkan fantasi seksual saat masturbasi juga dapat meningkatkan kenikmatan dan membantu Anda mencapai orgasme. Cara masturbasi setiap orang berbeda. Ini adalah hal yang sangat pribadi, dan ada banyak cara untuk melakukannya.

Masturbasi dapat dilakukan sendirian atau dengan pasangan. Masturbasi juga sangat umum dilakukan, baik Anda aktif secara seksual dengan orang lain atau tidak. Anda mungkin berpikir bahwa hanya orang lajang yang bermasturbasi. Namun, orang lajang dan mereka yang menjalin hubungan seksual juga bermasturbasi.

Apakah kamu tahu apa saja manfaat dari masturbasi?

Faktanya, masturbasi bermanfaat bagi Anda. Masturbasi memiliki banyak manfaat fisik dan mental. Studi telah menunjukkan bahwa masturbasi dapat:

Tidak ada rasa takut akan kehamilan. Selain itu, risiko infeksi menular seksual ( IMS ) sangat rendah (tetapi lebih baik menjaga kebersihan mainan yang Anda gunakan, dan jangan berbagi dengan orang lain). Hal lain adalah ketika Anda mengalami orgasme, dua hormon yang disebut `( Dopamin )` dan `( Oksitosin )` dilepaskan dari tubuh. Hormon `(Dopamin)` kadang-kadang disebut `hormon bahagia' , dan `(Oksitosin)` juga dikenal sebagai `hormon cinta'. Hormon-hormon ini meningkatkan perasaan positif seperti kebahagiaan dalam tubuh Anda. Selain itu, `(Ini bekerja melawan hormon stres yang disebut kortisol . Jadi bayangkan betapa bagusnya itu!

Manfaat khusus masturbasi bagi pria

Penelitian tentang masturbasi pria menunjukkan bahwa hal itu tidak hanya sehat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang. Sebuah studi menemukan bahwa pria yang sering berejakulasi mungkin memiliki risiko kanker prostat yang lebih rendah. Ejakulasi yang sering dapat membantu mencegah penumpukan zat penyebab kanker di prostat. Penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai hal ini, tetapi ini adalah kabar baik.

Manfaat unik masturbasi bagi wanita

Ada banyak manfaat masturbasi wanita yang telah terbukti. Wanita yang bermasturbasi lebih mungkin mengalami orgasme saat berhubungan seks dengan pasangannya. Ini karena mereka tahu cara memuaskan tubuh mereka. Masturbasi wanita juga membantu meredakan kram menstruasi . Kontraksi otot dan peningkatan aliran darah yang menyertai orgasme mengurangi rasa sakit. Masturbasi dapat membantu mengurangi kekeringan vagina dan nyeri saat berhubungan seks, yang dialami beberapa wanita seiring bertambahnya usia.

Menurut sebuah penelitian, wanita yang sudah menikah dan melakukan masturbasi melaporkan hal-hal berikut:

• Orgasme yang sering.
• Tingkat kepercayaan diri yang tinggi.
• Peningkatan hasrat seksual (` libido` ).
• Kepuasan yang lebih besar terhadap pernikahan dan kehidupan seks mereka.

Jika Anda sedang hamil, Anda mungkin merasakan hasrat seksual yang lebih besar. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon. Masturbasi dapat membantu mengurangi ketegangan seksual tersebut. Tidak hanya itu, masturbasi juga dapat membantu meringankan beberapa gejala kehamilan, seperti nyeri perut bagian bawah. Namun, jika Anda mengalami masalah selama kehamilan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Apakah ada efek samping dari masturbasi? Mari kita lihat apakah itu benar atau tidak.

Sebenarnya, tidak ada efek samping serius dari masturbasi. Ada banyak mitos tentang hal ini yang tersebar di masyarakat. Jangan takut mendengarnya. Namun, penelitian belum membuktikan bahwa salah satu dari mitos tersebut benar. Masturbasi tidak menyebabkan hal-hal berikut:

• Kehilangan penglihatan.
• Pertumbuhan rambut di telapak tangan (ini adalah cerita yang sangat lucu!).
• Mengembangkan penyakit mental.
• Penyusutan atau retraksi penis pria.
• Penurunan jumlah sperma (penggunaan yang sering dapat mengurangi jumlah sperma untuk sementara waktu, tetapi tidak akan mengurangi jumlah sperma secara permanen).
• Disfungsi seksual (`Disfungsi Ereksi`).
• Penurunan hasrat seksual (`Libido`) (bahkan, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan hasrat!).
• Kemandulan.

Meskipun mitos-mitos ini salah, mitos-mitos tersebut dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan bagi sebagian orang. Mari kita bahas juga hal itu.

Apakah kamu merasa bersalah?

Anda mungkin merasa bersalah atau malu karena masturbasi. Hal ini mungkin disebabkan oleh keyakinan agama, spiritual, atau budaya. Lingkungan tempat kita dibesarkan dan apa yang kita dengar dapat memengaruhi hal ini. Secara ilmiah, tidak ada yang salah atau tidak bermoral tentang masturbasi. Namun, di beberapa lingkungan sosial, Anda mungkin mendengar pendapat yang berbeda. Jika Anda merasakan rasa bersalah seperti ini, atau jika hal itu mengganggu Anda, Anda mungkin akan mendapat manfaat dari berbicara dengan terapis kesehatan seksual atau konselor kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda mengatasi perasaan malu dan bersalah ini. Ingat, Anda tidak sendirian.

Apakah ini sudah menjadi kebiasaan yang terlalu sulit dikendalikan?

Terkadang masturbasi bisa menjadi tidak terkendali, kompulsif, atau berlebihan. Beberapa orang menyebutnya kecanduan seks atau hiperseksualitas. Jika Anda sering absen kerja, membatalkan rencana dengan teman, atau mengabaikan tanggung jawab, Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk masturbasi. Masturbasi yang berlebihan dapat memengaruhi hubungan dan kehidupan sehari-hari Anda.

Apakah mungkin mengalami ketidaknyamanan fisik ringan?

Jika Anda masturbasi terlalu keras, Anda mungkin mengalami iritasi kulit, lecet, atau sensitivitas. Selain itu, jika Anda masturbasi terlalu sering dalam waktu singkat, penis Anda mungkin sedikit membengkak (juga disebut edema). Namun, efek fisik ringan ini akan mereda setelah satu atau dua hari istirahat. Menggunakan pelumas dapat membantu mengurangi hal ini.

Apakah sensitivitas seksual dapat menurun?

Jika Anda terlalu sering atau terlalu sering masturbasi, Anda mungkin mengalami penurunan sensitivitas seksual. Ini berarti tubuh Anda telah terbiasa dengan rangsangan dan merasa sulit untuk menikmati sentuhan secara teratur. Dalam kasus seperti itu, Anda mungkin ingin mencoba metode stimulasi yang berbeda untuk meningkatkan sensitivitas seksual Anda, mungkin menggunakan sesuatu yang berbeda, seperti vibrator. Atau Anda mungkin ingin berhenti masturbasi untuk sementara waktu. Metode stimulasi yang lebih baik telah terbukti meningkatkan gairah dan performa seksual secara keseluruhan.