Apakah benar-benar aman untuk memeriksa tekanan darah dari pergelangan tangan? (Monitor Tekanan Darah Pergelangan Tangan) Mari kita bahas ini!

Banyak orang sekarang memeriksa tekanan darah mereka di rumah. Anda mungkin pernah melihat beberapa orang memeriksa tekanan darah mereka dengan memasang tali di lengan atas mereka. Namun, ada juga alat kecil yang dapat dipasang di pergelangan tangan untuk memeriksa tekanan darah. Hari ini kita akan membahas tentang Monitor Tekanan Darah Pergelangan Tangan.

Apa itu monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Sederhananya, ini adalah alat yang dapat Anda gunakan untuk mengukur tekanan darah Anda di rumah. Biasanya, alat ini terdiri dari manset yang Anda lilitkan di pergelangan tangan dan layar digital yang terpasang padanya. Hasil pengukuran ditampilkan di layar tersebut. Saat ini, monitor pergelangan tangan juga hadir dalam bentuk yang dapat dikenakan di pergelangan tangan, seperti jam tangan. Alat ini terkadang juga dapat melacak rutinitas olahraga Anda dan hal-hal lain seperti berapa jam Anda tidur. Dengan monitor pergelangan tangan seperti ini, Anda dapat melacak tekanan darah Anda saat melakukan aktivitas sehari-hari. Ini akan memberi Anda dan dokter Anda gambaran yang baik tentang kondisi tekanan darah Anda di luar ruang praktik dokter. Namun, penting untuk diingat bahwa monitor pergelangan tangan mungkin tidak seakurat monitor yang dikenakan di lengan atas. Oleh karena itu, dokter hanya merekomendasikan alat ini dalam kasus-kasus khusus.

Untuk mendapatkan hasil pengukuran yang paling akurat saat mengukur tekanan darah dari pergelangan tangan , Anda harus meletakkan lengan di atas dada, dengan pergelangan tangan sejajar dengan jantung .

Apa perbedaan antara monitor pergelangan tangan dan monitor lengan atas?

Baik monitor tekanan darah lengan atas maupun sebagian besar monitor tekanan darah pergelangan tangan memiliki manset yang dililitkan di bagian lengan Anda. Kedua jenis monitor ini mengukur tekanan darah saat mengalir melalui arteri di tubuh bagian atas Anda. Namun, kedua tempat pengukuran tekanan ini berbeda. Monitor pergelangan tangan mengukur tekanan darah di pembuluh darah yang disebut Arteri Radialis, yang terletak di dekat pergelangan tangan dan lengan bawah. Monitor lengan atas mengukur tekanan darah lebih tinggi, di arteri brakialis di lengan atas Anda. Tekanan darah Anda secara alami dapat sedikit berbeda antara kedua tempat ini, pergelangan tangan dan lengan atas Anda. Hal ini karena tekanan berubah saat darah mengalir melalui setiap pembuluh darah di tubuh Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada beberapa orang, tekanan darah sistolik (angka atas) di arteri radialis lebih tinggi daripada di arteri brakialis. Itulah mengapa alat rumahan seperti ini harus digunakan di bawah bimbingan dokter.Kemudian dokter dapat menjelaskan angka-angka tersebut kepada Anda, dan jika ada perbedaan antara hasil pengukuran yang dilakukan di rumah dan hasil pengukuran yang dilakukan di kantor dokter, jelaskan alasannya.

Kapan saya membutuhkan monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk memeriksa tekanan darah di rumah, Anda mungkin memerlukan monitor seperti ini. Memeriksa tekanan darah di rumah dapat bermanfaat dalam situasi berikut:

• Jika Anda telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi (Hipertensi) atau tekanan darah rendah (Hipotensi) .
• Jika Anda memiliki faktor risiko tekanan darah tinggi.
• Jika Anda baru saja mulai mengonsumsi obat untuk tekanan darah Anda, dokter Anda mungkin ingin melihat seberapa efektif obat tersebut bekerja.
• Jika Anda sedang hamil .
• Dokter Anda mungkin mengira Anda menderita hipertensi jas putih (artinya tekanan darah Anda tinggi di kantor dokter tetapi normal di rumah) atau hipertensi terselubung (artinya tekanan darah Anda tinggi di rumah tetapi normal di kantor dokter).

Jika Anda ingin memeriksa tekanan darah di rumah, dokter biasanya merekomendasikan monitor tekanan darah lengan atas. Alat ini sangat mirip dengan alat yang digunakan dokter untuk memeriksa tekanan darah Anda. Namun, bagi sebagian orang, monitor tekanan darah pergelangan tangan lebih baik.

Apakah monitor tekanan darah pergelangan tangan cocok untuk saya?

Apa pun jenis alat pengukur tekanan darah yang Anda beli, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda. American Heart Association (AHA) merekomendasikan alat pengukur tekanan darah lengan atas daripada alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan. Hal ini karena alat pengukur tekanan darah lengan atas umumnya lebih andal. Namun, alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan mungkin tepat untuk Anda jika:

• Jika monitor model manset tidak pas di lengan Anda.
• Jika Anda memiliki kondisi medis yang membuat penggunaan alat di lengan atas menjadi berbahaya atau menyakitkan.

Dokter Anda adalah orang terbaik untuk memutuskan apakah monitor tekanan darah pergelangan tangan tepat untuk Anda. Ia akan mengetahui apakah ada alasan mengapa monitor lengan atas mungkin tidak cocok untuk Anda. Ia juga akan dapat mengajari Anda cara menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan Anda untuk mendapatkan hasil yang paling akurat.

Apakah alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan benar-benar akurat?

Para dokter umumnya menilai alat pengukur tekanan darah di lengan atas sebagai yang paling akurat. Itu adalah "standar emas".Satu. Namun, monitor tekanan darah pergelangan tangan juga dapat memberikan hasil pengukuran yang akurat jika Anda melakukan hal-hal berikut dengan benar:

• Jika Anda mengikuti petunjuk penggunaan monitor tersebut dengan tepat (ini juga termasuk memegang tangan Anda pada posisi yang benar - kita akan membahasnya di bawah).
• Anda menggunakan perangkat yang termasuk dalam daftar monitor tekanan darah yang telah divalidasi, yaitu disertifikasi, oleh American Medical Association (AMA).

Jangan gunakan monitor ujung jari, monitor pergelangan tangan lebih akurat. Anda dapat membawa monitor pergelangan tangan Anda ke kunjungan dokter berikutnya. Dokter dapat membandingkannya dengan monitor di kantor untuk melihat seberapa akurat monitor Anda.

Bagaimana cara menggunakan alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan?

Sebelum menggunakan alat baru, bawalah ke dokter untuk memeriksa keakuratannya. Dokter Anda dapat membandingkan hasil pengukuran tekanan darah Anda dari monitor pergelangan tangan dan monitor lengan atas di klinik. Ini akan membantu Anda memastikan Anda mendapatkan hasil pengukuran yang akurat di rumah. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari monitor Anda, Anda sebaiknya:

• Periksa tekanan sambil mempertahankan postur tubuh yang benar .
• Catat tekanan darah Anda dan bagikan catatan tersebut dengan dokter Anda.
• Pelajari apa yang normal bagi Anda.

Duduk dengan postur yang benar

Jika Anda menggunakan monitor tekanan darah dalam posisi yang salah, hasil pengukuran tekanan darah Anda mungkin tidak akurat. Saat membawa alat ini ke dokter, tanyakan posisi yang benar. Akan sangat membantu jika Anda melihat dan mempraktikkannya terlebih dahulu sebelum melakukannya sendiri. Ikuti tips berikut di rumah:

• Hindari kopi, produk tembakau , dan olahraga 30 menit sebelum mengukur tekanan darah Anda. Selain itu, mulailah dengan pergi ke kamar mandi dan tetap tenang selama sekitar lima menit.
• Pilih tangan mana yang akan Anda gunakan. Tangan tersebut harus berada pada posisi yang benar. Anda dapat memegang tangan yang lain pada posisi yang nyaman.
• Duduklah di kursi dengan kaki di lantai. Posisikan kursi sehingga ada benda datar, seperti meja, di depan Anda.
• Pasangkan borgol di pergelangan tangan Anda dan kencangkan.
• Letakkan siku Anda di atas meja. Perlahan turunkan lengan Anda melintasi dada, jaga agar pergelangan tangan tetap sejajar dengan jantung.
• Tenangkan diri dan tetaplah dalam posisi ini sampai Anda mulai mengukur tekanan darah Anda.
• Ukur tekanan tanpa berbicara atau bergerak .

Saat mengukur tekanan darah, sangat penting untuk tidak melakukan hal-hal berikut:

• Pergelangan tangan berada di atas atau di bawah level jantung.
• Letakkan pergelangan tangan Anda di atas meja atau di pangkuan Anda.
• Jaga agar lengan Anda tetap lurus ke bawah (posisi vertikal).

Simpan buku catatan tekanan.

Perangkat Anda mungkin akan menyimpan hasil pengukuran tekanan darah Anda di memorinya. Namun, ada baiknya untuk mencatat setiap pengukuran yang Anda lakukan di buku catatan. Anda dapat menunjukkannya kepada dokter Anda . Anda juga dapat mengunduh dan mencetak catatan tekanan darah seperti ini secara online. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus ditulis dalam catatan Anda. Berikut beberapa tips untuk memulai:

• Catat tanggal dan waktu setiap pembacaan.
• Periksa tekanan darah Anda dua kali sehari – sebelum sarapan dan sebelum tidur. Setiap kali, catat dua kali, dengan jarak sekitar satu menit. Itu berarti Anda harus mencatat empat kali pengukuran per hari. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa hari dalam seminggu Anda harus memeriksa tekanan darah Anda.
• Catatlah hal-hal yang menurut Anda relevan dengan hari itu. Misalnya, jika Anda stres di tempat kerja, kurang tidur, atau merasa sakit, catatlah. Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk mencatat waktu Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Pelajari apa yang normal bagi Anda.

Sebagian orang memiliki tekanan darah rendah secara alami, seperti 90/60 (diukur dalam mmHg - milimeter merkuri). Bagi yang lain, tekanan darah rendah dapat menjadi masalah. Sebelum Anda mulai menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan atau perangkat rumahan lainnya, penting untuk menanyakan hal berikut kepada dokter Anda:

• Berapakah kisaran tekanan darah normal untuk saya?
• Seberapa besar tekanan yang saya butuhkan?
• Seberapa rendah tekanan darah saya?
• Kapan Anda ingin membicarakan hasil pengukuran tekanan darah saya?

Kapan saya harus mencari nasihat medis?

Jika tekanan darah Anda 180/120 mmHg atau lebih tinggi, Anda memiliki gejala tekanan darah tinggi, atau Anda merasa tidak enak badan dan khawatir tentang tekanan darah Anda, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut krisis hipertensi . Ini adalah keadaan darurat medis. Segera hubungi 911 atau nomor darurat setempat Anda. Hubungi dokter Anda jika:

• Jika tekanan darah Anda lebih tinggi atau lebih rendah dari normal.
• Jika Anda mengalami kesulitan menggunakan monitor di rumah.
• Jika Anda memiliki pertanyaan tentang cara menghitung tekanan.

Sebelum membeli alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ada begitu banyak perangkat di pasaran, sehingga sulit untuk memilih yang tepat untuk Anda.

Apa pesan yang ingin kita ambil dari cerita ini?

Oke, sekarang Anda sudah memiliki gambaran yang baik tentang cara memeriksa tekanan darah dari pergelangan tangan. Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa alat rumahan ini tidak pernah menggantikan saran medis dari dokter. Alat ini hanya digunakan sebagai pelengkap pengukuran dan saran dokter. Penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah dan hal-hal penting lainnya ke dokter. Dokter biasanya merekomendasikan monitor lengan atas. Namun, dalam beberapa kasus khusus, misalnya, untuk orang yang ukuran lengan atasnya tidak pas, atau untuk mereka yang memiliki kondisi medis yang menyulitkan pemeriksaan dari lengan atas, monitor pergelangan tangan dapat bermanfaat. Oleh karena itu, jika Anda menginginkan monitor, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda dan tanyakan apa yang terbaik untuk Anda dan bagaimana cara menggunakannya dengan benar. Dengan begitu, Anda dapat lebih sadar akan tekanan darah Anda dan tetap sehat.

---

Tekanan darah , monitor tekanan, pergelangan tangan, tips kesehatan, tekanan darah tinggi, kesehatan jantung, memeriksa tekanan darah di rumah