Apakah Anda juga memiliki ketakutan yang tak terkendali terhadap benda tajam? (Aichmophobia)

Pernahkah Anda merasa sangat terkejut dan takut tak terkendali ketika mengambil pisau untuk memotong sayuran di dapur, atau melihat jarum untuk menjahit gaun? Bukan hanya rasa takut kecil, tetapi rasa takut yang begitu besar sehingga Anda bahkan tidak bisa melihat benda tajam yang Anda lihat, Anda ingin menjauhinya, dan lari dari tempat itu. Mungkin Anda merasakan ketidaknyamanan semacam ini bahkan ketika melihat sudut tajam di atas meja. Ini bukan sesuatu yang unik bagi Anda. Ini adalah kondisi mental yang dikenal dalam ilmu kedokteran. Hari ini kita akan membahasnya.

Sebenarnya apa itu Aichmophobia?

Sederhananya, Aichmophobia adalah ketakutan yang berlebihan, tidak normal, dan tidak terkendali terhadap benda tajam. Ini diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan.

Bayangkan, orang normal akan waspada terhadap pisau dan gunting. Itu normal, karena kita tahu bahwa benda-benda itu dapat melukai kita. Tetapi bagi seseorang dengan Aichmophobia, hal itu jauh lebih ekstrem. Ketika orang tersebut melihat benda tajam apa pun seperti pisau, gunting, jarum, ujung pensil, atau peniti, bahkan jika mereka merasa benda itu berada di dekatnya, mereka merasakan ketakutan dan kecemasan yang tak tertahankan. Karena itu, mereka berusaha sebisa mungkin untuk menghindari tempat dan situasi di mana benda-benda tajam tersebut ada. Misalnya, pergi ke dapur untuk memasak, menjahit, dan bahkan mungkin pergi ke dokter bisa sangat sulit bagi mereka.

Apakah ini fobia jarum suntik (Trypanophobia) atau dua jenis fobia jarum suntik?

Ya, ada sedikit perbedaan antara keduanya.

• Aichmophobia: Ini adalah ketakutan terhadap segala sesuatu yang tajam secara umum . Ini dapat mencakup pisau, gunting, jarum, pecahan kaca, dan tepi meja yang tajam.
• Trypanophobia: Ini adalah ketakutan terhadap jarum atau suntikan, terutama . Ketakutan ini sering dikaitkan dengan lingkungan medis. Yaitu, ketakutan untuk mendapatkan suntikan di rumah sakit atau klinik.

Seseorang yang mengidap Aichmophobia mungkin juga mengidap Trypanophobia, karena jarum juga merupakan benda tajam. Tetapi seseorang yang hanya mengidap Trypanophobia mungkin tidak takut pada pisau dapur. Apakah Anda memahami perbedaannya?

Siapa yang bisa mengalami kondisi ini? Seberapa umumkah kondisi ini?

Seperti fobia lainnya, kondisi ini dapat memengaruhi siapa saja tanpa memandang usia. Namun, penelitian menemukan bahwa fobia spesifik paling sering dimulai pada masa remaja dan dewasa muda. Fobia ini juga lebih umum terjadi pada wanita daripada pria.

Tidak ada statistik pasti tentang berapa banyak orang yang memiliki Aichmophobia. Namun secara umum, fobia spesifik tidaklah langka seperti yang mungkin Anda kira. Antara 7% dan 10% populasi dunia menderita fobia ini.Diperkirakan ada fobia spesifik, jadi jika Anda merasakan ketakutan seperti ini, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian .

Mengapa rasa takut yang tak terkendali ini muncul?

Para dokter masih belum menemukan penyebab tunggal dan pasti untuk hal ini, tetapi ada beberapa faktor kunci yang menurut mereka mungkin berkontribusi:

• Peristiwa Traumatis: Mungkin Anda pernah mengalami kecelakaan serius dengan benda tajam, baik saat masih kecil atau di suatu titik dalam hidup Anda. Misalnya, Anda mungkin terluka parah akibat pisau dan menderita banyak rasa sakit. Atau Anda mungkin menyaksikan orang lain mengalami kecelakaan serupa di depan mata Anda. Ketika peristiwa seperti itu tertanam dalam pikiran Anda, rasa takut dapat muncul kembali setiap kali Anda melihat benda tajam yang terkait dengannya.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): Terkadang ini bisa menjadi bagian dari OCD itu sendiri. Ini berarti bahwa ketika Anda melihat sesuatu yang tajam, Anda memiliki pikiran yang tidak terkendali dan tidak diinginkan seperti, "Apakah ini akan melukai saya?" "Apakah ini akan melukai seseorang yang saya cintai?" Ketakutan akan pikiran-pikiran ini membuat Anda menghindari objek tersebut.
• Riwayat keluarga: Jika ada anggota keluarga yang memiliki gangguan kecemasan atau fobia lainnya, Anda mungkin memiliki sedikit peningkatan risiko untuk mengembangkan kondisi tersebut.

Apa saja gejala seseorang yang mengidap Aichmophobia?

Jika seseorang dengan aichmophobia terpapar atau berada di dekat benda tajam, mereka mungkin mengalami berbagai gejala psikologis dan fisik. Ini adalah perasaan berada dalam bahaya besar yang tiba-tiba.

Karena karakteristik ini, orang-orang ini mulai berperilaku dengan cara yang sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Misalnya, mereka mungkin menghindari hal-hal sederhana seperti menggunakan peralatan makan, bercukur, dan memotong sayuran.

Bagaimana dokter mendiagnosis ini sebagai fobia?

Dokter Anda akan mendiagnosis hal ini dengan berbicara kepada Anda secara cermat dan mengajukan pertanyaan terperinci tentang pengalaman, gejala, dan riwayat Anda. Biasanya, untuk didiagnosis menderita fobia, rasa takut terhadap benda tajam harus berlangsung selama lebih dari enam bulan .

Dokter biasanya menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh Asosiasi Psikiatri Amerika, sebagai panduan. Dokter Anda juga akan memeriksa kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya yang mungkin berkontribusi pada gejala Anda.

Ada empat hal utama yang perlu diperhatikan saat mendiagnosis fobia:

1. Ketakutan yang berlebihan dan tidak beralasan: Ketakutan yang terus-menerus, tidak pantas, dan tidak terkendali yang jauh lebih besar daripada jumlah ketakutan yang seharusnya dirasakan.

2. Kecemasan Antisipatif: Ketika Anda berpikir akan menghadapi sesuatu yang menegangkan, Anda mulai merasa cemas dan khawatir sebelum peristiwa itu terjadi.

3. Penghindaran: Secara aktif menghindari objek atau situasi yang ditakuti. Beberapa orang bahkan melakukan perubahan besar dalam hidup mereka untuk mencapai penghindaran ini.

4. Dampak pada kehidupan sehari-hari: Jika rasa takut ini mengganggu aktivitas normal Anda (sekolah, pekerjaan, kehidupan keluarga), hal itu dapat dianggap sebagai fobia.

Apakah rasa takut ini tidak bisa diobati? Perawatan apa saja yang tersedia?

Hal itu sangat mungkin. Ini adalah kondisi yang dapat dikelola dan disembuhkan. Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk ini. Terkadang, bersamaan dengan terapi, obat-obatan dapat diberikan untuk jangka waktu singkat guna membantu mengendalikan rasa takut dan kecemasan untuk sementara waktu.

1. Terapi Paparan

Ini adalah pengobatan yang paling berhasil dan utama untuk fobia spesifik.Ini melibatkan penghentian penghindaran terhadap hal yang Anda takuti dan secara bertahap memaparkan diri Anda padanya dalam lingkungan yang sangat aman dan terkontrol, di bawah bimbingan terapis atau psikolog.

Bayangkan Anda memiliki ketakutan yang parah terhadap gunting. Penanganannya mungkin seperti ini:

• Langkah 1: Terapis akan berbicara dengan Anda tentang gunting. Kemudian mereka akan menunjukkan gambar gunting kepada Anda.
• Langkah Kedua: Setelah Anda merasa sedikit lebih nyaman, terapis akan menyiapkan gunting sungguhan di salah satu sudut ruangan, jauh dari Anda.
• Langkah ketiga: Pada sesi berikutnya, dekatkan gunting itu sedikit lagi.
• Langkah Keempat: Setelah itu, Anda akan diminta untuk menyentuh gunting.
• Langkah terakhir: Akhirnya, di bawah pengawasan terapis, Anda akan diminta untuk memotong sesuatu seperti kertas dengan gunting.

2. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Ini adalah salah satu pengobatan psikoterapi efektif lainnya. Pengobatan ini berfokus pada perubahan pola pikir Anda. Pengobatan ini membantu Anda mengidentifikasi pikiran negatif dan irasional yang muncul ketika Anda melihat sesuatu yang berbahaya (misalnya, "Ini pasti akan menyakiti saya"), menantang pikiran-pikiran tersebut, dan menggantinya dengan pikiran yang lebih realistis dan positif. Seiring perubahan pikiran Anda, akan lebih mudah untuk mengendalikan perasaan (ketakutan) dan perilaku (penghindaran) yang muncul sebagai respons.

Apakah Anda mengonsumsi obat-obatan?

Dalam kebanyakan kasus, psikoterapi saja sudah cukup. Namun, untuk beberapa orang, terutama di awal pengobatan, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk sementara waktu guna membantu mengelola rasa takut dan kecemasan yang berlebihan.

• Obat penghambat beta: Obat ini membantu mengendalikan gejala fisik seperti detak jantung cepat dan tremor.
• Obat penenang (Benzodiazepin): Obat ini membantu mengurangi rasa takut dan kecemasan serta menenangkan pikiran. Namun, obat ini hanya digunakan dalam jangka waktu yang sangat singkat atas saran dokter karena risiko kecanduan.

Apakah mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan rasa takut ini?

Kata "manajemen" dan "penyembuhan" lebih tepat daripada kata "penyembuhan". Saat ini belum ada satu pun obat tunggal untuk penyakit ini. Namun, perawatan seperti terapi paparan dapat berhasil lebih dari 90% . Jika perawatan dilakukan dengan benar, Anda pasti akan dapat menjalani kehidupan normal tanpa takut pada benda tajam.

Namun, apa yang terjadi jika Anda mencoba hidup dengan rasa takut ini tanpa mendapatkan perawatan? Banyak orang tidak mencari perawatan karena mereka dapat menghindari apa yang mereka takuti dan hidup dengannya. Tetapi bagi seseorang dengan Aichmophobia, menghindarinya sangat sulit. Karena pisau dan gunting adalah benda yang ada di mana-mana di rumah, tempat kerja, dan sebagainya. Jika Anda mencoba menghindarinya, Anda dapat kehilangan banyak hal penting dalam hidup, seperti berkebun, hobi, dan perawatan medis. Selain itu, risiko mengembangkan penyakit mental lainnya seperti gangguan kecemasan dan depresi meningkat sekitar dua kali lipat di antara mereka yang tidak mencari perawatan.

Jika saya mengalami kondisi ini, apa yang bisa saya lakukan?

Jika Anda merasa memiliki gejala-gejala ini, hal terpenting dan pertama yang harus dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda. Mungkin agak tidak nyaman, tetapi ingat, kesehatan fisik Anda sama pentingnya dengan kesehatan mental Anda.

Jika dokter sudah memberi tahu Anda bahwa Anda mengidap kondisi ini, hal-hal berikut dapat membantu mempermudah hidup Anda bersamaan dengan pengobatan:

• Tidur dan olahraga yang cukup: Ini sangat penting untuk kesehatan mental.
• Temui terapis secara teratur: Ikuti perawatan secara teratur.
• Teknik mindfulness: Hal-hal seperti meditasi dapat membantu Anda menenangkan pikiran.
• Teknik relaksasi: Lakukan hal-hal seperti latihan pernapasan dalam dan yoga.
• Carilah dukungan: Bicaralah dengan keluarga dan teman-teman tepercaya Anda tentang hal ini. Dukungan mereka akan menjadi sumber kekuatan yang besar bagi Anda.
• Kelompok Dukungan: Jika Anda dapat bergabung dengan kelompok tempat orang-orang dengan fobia berkumpul, itu akan membuat Anda merasa tidak sendirian.

Anda juga dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini kepada dokter Anda:

• Perawatan apa yang terbaik untuk saya?
• Apakah saya perlu menemui psikiater atau psikolog?
• Apakah ada spesialis yang bagus yang bisa Anda rekomendasikan?
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk perawatan ini?