Saat Anda pergi ke dokter, Anda mungkin pernah melihat perawat atau dokter memasang gelang di lengan Anda, memompanya, dan melihat alat pengukur, bukan? Itu adalah 'tekanan' Anda, atau yang dalam istilah medis disebut tekanan darah. Ini bukan hanya dua angka, tetapi hal yang sangat penting yang memberi tahu Anda banyak hal tentang kesehatan seluruh tubuh Anda. Jadi, mari kita bahas ini dari awal.
Apa sebenarnya tekanan darah itu?
Bayangkan pembuluh darah di tubuh Anda sebagai sistem pipa yang membawa air. Jantung adalah motor yang memompa air melewatinya. Jadi, setiap kali jantung berdetak, ia mendorong darah ke pembuluh darah utama di tubuh Anda. Kita menyebutnya aorta. Dengan cara ini, jantung memompa darah sekitar 60-100 kali per menit, 24 jam sehari.
Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan oleh darah yang dipompa oleh jantung Anda pada dinding pembuluh darah. Pembuluh darah ini membawa oksigen dan nutrisi ke setiap bagian tubuh Anda, setiap organ.
Namun tekanan darah ini tidak selalu sama. Tekanan darah berubah tergantung pada apa yang Anda lakukan.
- Tekanan darah Anda meningkat saat berolahraga, menaiki tangga, atau berlari mengejar bus.
- Hal itu juga bisa meningkat saat Anda merasa bahagia atau cemas.
- Saat Anda tidur dengan tenang dan nyenyak, tekanan darah Anda akan menurun.
- Selain itu, beberapa obat yang Anda konsumsi, posisi Anda (berdiri, duduk, berbaring), dan usia dapat mengubah tekanan ini.
Mengapa tekanan darah penting bagi kita?
Kita sering membicarakan tekanan darah karena hal itu dapat berdampak besar pada kesehatan. Sederhananya, tekanan darah itu seperti katup pernapasan. Jika Anda menjaganya tetap terkontrol, Anda akan sehat, tetapi jika Anda kehilangan kendali atasnya, hal itu dapat menyebabkan masalah besar.
- Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Inilah yang kita sebut 'tekanan darah tinggi'. Ini merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Artinya, ada kemungkinan besar untuk mengembangkan kondisi serius seperti serangan jantung dan stroke. Terkadang tekanan darah bisa menjadi sangat tinggi. Kita menyebutnya "darurat hipertensi". Ini adalah keadaan darurat yang bahkan dapat mengancam jiwa.
- Hipotensi: Ini adalah kondisi yang disebut 'tekanan darah rendah '. Kondisi ini dapat membuat Anda merasa pusing, mata Anda mungkin membiru, dan Anda mungkin kehilangan kesadaran dan jatuh . Jika Anda jatuh, Anda juga dapat mengalami kecelakaan lain, seperti terbentur kepala. Jika tekanan darah Anda turun terlalu rendah, jumlah darah yang mengalir ke organ vital Anda, seperti otak dan ginjal, dapat berkurang, dan Anda bahkan dapat mengalami kondisi yang mengancam jiwa yang disebut 'syok'.
Sebagian besar waktu, kita tidak merasakan apakah tekanan darah kita tinggi atau rendah. Itulah mengapa sebagian orang menyebutnya sebagai 'musuh yang diam-diam'. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya dengan pasti adalah dengan mengukurnya dengan benar.
Hal ini biasanya dilakukan saat Anda mengunjungi dokter. Anda juga dapat memeriksanya di rumah dengan alat pengukur tekanan darah (mesin BP). Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun Anda memeriksanya di rumah, hal itu bukanlah pengganti untuk memeriksakan diri ke dokter .
Kapan sebaiknya Anda memeriksa tekanan darah Anda?
Penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda ke dokter keluarga setidaknya sekali setahun . Jika dokter Anda memiliki kekhawatiran tentang tingkat tekanan darah Anda, atau jika Anda merawat orang lain, mereka mungkin meminta Anda untuk memeriksakan diri lebih sering untuk melihat seberapa efektif pengobatan Anda.
Terkadang dokter Anda mungkin meminta Anda untuk memeriksa tekanan darah Anda di rumah, baik setiap hari atau seminggu sekali. Beberapa orang juga menjalani tes pemantauan tekanan darah 24 jam. Ini dapat melacak tekanan darah Anda sepanjang hari, bahkan saat Anda tidur.
Bayangkan saja, beberapa orang mungkin mengalami sedikit peningkatan tekanan darah karena rasa takut dan kecemasan yang mereka alami saat bertemu dokter atau pergi ke rumah sakit. Kita menyebutnya "sindrom jas putih". Tes 24 jam juga membantu mengidentifikasi kondisi tersebut secara akurat.
Bagaimana cara kerja tes tekanan darah ini?
Saat Anda mengukur tekanan darah, Anda akan mendapatkan dua angka. Misalnya, 120/80. Apa arti dari kedua angka ini?
- Angka atas (Tekanan darah sistolik): Ini adalah tekanan di dalam pembuluh darah Anda ketika jantung berdetak dan memompa darah ke dalam pembuluh vena Anda. Ini adalah angka yang lebih tinggi dari kedua angka tersebut.
- Angka bawah (Tekanan darah diastolik): Ini adalah tekanan di dalam pembuluh darah ketika jantung rileks di antara detak. Ini adalah angka yang lebih rendah.
Ada dua cara utama bagi dokter untuk mengukur hal ini:
1. Secara manual: Metode ini menggunakan manset dan pengukur tekanan. Dokter melilitkan manset di lengan Anda, memompanya, dan mengembangkannya. Kemudian, menggunakan stetoskop, dokter secara bertahap melepaskan udara sambil mendengarkan suara aliran darah di lengan Anda.
2. Metode otomatis: Metode ini menggunakan perangkat elektronik (mesin BP). Perangkat ini secara otomatis mengembang dan mengempiskan manset. Hasil pengukuran tekanan darah Anda ditampilkan dengan jelas pada layar digital. Metode ini tidak memerlukan stetoskop.
Bagaimana cara mempersiapkan diri sebelum mengukur tekanan darah?
Untuk mendapatkan nilai seakurat mungkin, lakukan hal-hal berikut.
- Hindari merokok, berolahraga, dan minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi/teh 30 menit sebelum mengukur tekanan darah Anda.
- Pergilah ke kamar mandi sebelum itu. Bahkan ketika kandung kemih penuh, mungkin ada sedikit perubahan tekanan.
- Duduklah dengan tenang dan jangan berbicara setidaknya selama 5 menit sebelum pengukuran dilakukan.
- Jika Anda mengenakan kemeja lengan pendek, dokter dapat dengan mudah memasangkan sabuk di tangan Anda.
Tingkat Tekanan Darah dan Artinya
Setelah mengetahui tekanan darah Anda, penting untuk mengetahui tingkat tekanan darah Anda. Berikut adalah klasifikasi tingkat tekanan darah untuk orang dewasa pada umumnya.
| Tingkat Tekanan (Kategori) | Tekanan sistolik mm Hg | DAN/ATAU | Nilai lebih rendah (Diastolik mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Tingkat sehat (Normal) | Kurang dari 120 | Dan | Kurang dari 80 |
| Sedikit lebih tinggi | Antara 120 – 129 | Dan | Kurang dari 80 |
| Hipertensi - Tahap 1 | Antara 130 – 139 | Atau | Antara 80 – 89 |
| Hipertensi - Tahap 2 | 140 atau lebih | Atau | 90 atau lebih |
| Krisis Hipertensi - Segera cari pertolongan medis! | Lebih dari 180 | dan/atau | Lebih dari 120 |
Penting: Jika nilai atas dan bawah Anda berada di antara dua kategori, dokter Anda akan mempertimbangkan kategori tertinggi. Misalnya, jika tekanan darah Anda 132/78, maka termasuk dalam kategori 'Tekanan Darah Tinggi - Tahap 1'.
Tekanan darah rendah (hipotensi) biasanya didefinisikan sebagai angka di bawah 90/60. Namun, beberapa orang mungkin secara alami memiliki tekanan darah sedikit lebih rendah tanpa masalah. Akan tetapi, Anda hanya perlu khawatir jika ada gejala seperti pusing.
Kapan Anda harus menemui dokter?
Ada kalanya Anda perlu khawatir tentang tekanan darah Anda. Terkadang Anda cukup berbicara dengan dokter, tetapi terkadang Anda perlu segera mencari pengobatan.
| Peluang | Apa yang harus dilakukan? |
|---|---|
| Dalam kasus seperti itu, bicarakan dengan dokter Anda. | |
| Jika hasil pengukuran tekanan darah Anda di rumah secara konsisten tinggi atau rendah. | Bicaralah dengan dokter Anda tentang nilai-nilai ini. Anda mungkin perlu mengubah dosis obat Anda atau memulai pengobatan baru. |
| Jika Anda merasa pusing, mata Anda membiru, atau Anda merasa mual (ini bisa menjadi tanda-tanda tekanan darah rendah). | Segera duduk atau berbaring. Kemudian beri tahu dokter. |
| Jika Anda memiliki pertanyaan tentang tekanan darah atau pengobatan Anda. | Jangan pernah menebak. Tanyakan langsung kepada dokter Anda untuk menghilangkan keraguan Anda. |
| Dalam kasus ini, segera pergi ke ETU (Unit Perawatan Darurat)! | |
| Jika tekanan darah Anda 180/120 atau lebih tinggi, dan Anda juga mengalami gejala seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, sakit kepala parah, dan penglihatan kabur. | Ini adalah keadaan darurat yang disebut "krisis hipertensi." Segera pergi ke ETU (Unit Perawatan Darurat) rumah sakit terdekat. |
| Jika tekanan darah turun dan Anda kehilangan kesadaran, jatuh dan kepala Anda terbentur, atau jika Anda menunjukkan tanda-tanda syok, seperti tubuh menjadi dingin, berkeringat, dan bernapas dengan cepat. | Ini juga keadaan darurat. Anda perlu membawanya ke ETU segera. |
Tekanan darah Anda adalah angka yang sangat penting yang akan dipantau dokter Anda selama bertahun-tahun. Bahkan jika Anda merasa baik-baik saja dan tidak memiliki masalah, tekanan internal Anda mungkin tinggi. Jadi, memeriksakannya secara teratur adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda berada dalam kisaran yang sehat.
Pesan Utama
- Tekanan darah adalah ukuran yang sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini bukan hanya dua angka.
- Sebagian besar waktu, tekanan darah tinggi (hipertensi) tidak memiliki gejala spesifik. Jadi Anda mungkin tidak menyadarinya. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan memeriksakannya secara teratur.
- Pahami tekanan darah Anda dan artinya. Tekanan darah yang sehat adalah kurang dari 120/80.
- Jika dokter Anda mengatakan bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi, sangat penting untuk minum obat yang diresepkannya dengan tepat dan melakukan perubahan gaya hidup (pola makan, olahraga).
- Jangan pernah mengabaikan tanda-tanda peringatan tekanan darah yang sangat tinggi atau sangat rendah. Segera cari pertolongan medis jika diperlukan.
- Jika Anda dan dokter Anda bekerja sama dan mengontrol tekanan darah Anda, Anda dapat melindungi diri dari penyakit serius seperti penyakit jantung.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda