Kita tahu bahwa hidup dengan dan menjalani pengobatan kanker payudara bukanlah hal yang mudah. Hal ini bisa menjadi sangat sulit terutama ketika Anda harus tinggal di rumah karena berbagai alasan. Namun kabar baiknya adalah ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk merawat diri sendiri, mendapatkan sedikit keringanan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa pengobatan rumahan sederhana, latihan, dan kiat kecantikan yang dapat Anda coba untuk membantu Anda mengatasi gejala kanker dan efek samping pengobatan.
Meredakan rasa sakit dan gatal dengan barang-barang rumah tangga
Tubuh setiap orang berbeda. Tergantung pada jenis kanker yang Anda derita, stadiumnya, dan pengobatan yang Anda terima, gejala yang Anda alami, seperti nyeri, nyeri tekan pada payudara, dan gatal, dapat bervariasi. Untungnya, Anda dapat meredakan ketidaknyamanan ini dengan menggunakan barang-barang umum yang ada di dapur atau kamar mandi Anda.
Yang penting, ini hanya untuk ketidaknyamanan ringan. Jika Anda mengalami nyeri hebat atau gejala serius lainnya, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Berikut beberapa hal sederhana yang bisa Anda coba di rumah.
| Perawatan di rumah | Manfaatnya |
|---|---|
| Mandi Garam Epsom | Saat kulit Anda terasa kering dan gatal, berendamlah dalam bak berisi air hangat yang dicampur garam Epsom. Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan, dan magnesium sulfat dalam garam ini memberikan kelegaan instan dari kulit kering. Garam ini juga membantu mengurangi ruam dan mengeluarkan racun dari tubuh. |
| Kompres Dingin | Ambil kompres dingin dari kotak P3K Anda dan tempelkan pada area payudara yang nyeri dan bengkak. Ini akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Namun ingat, jangan pernah menempelkan es langsung ke kulit.Selalu bungkus dengan kain bersih. |
| Cuka Apel | Campurkan sedikit cuka apel dengan sedikit air, rendam kapas di dalamnya, dan oleskan pada area yang gatal. Ini dapat membantu mengendalikan rasa gatal hingga batas tertentu. |
Apakah kita perlu sedikit mengubah kebiasaan kecantikan Anda?
Pengobatan kanker seperti kemoterapi dapat berdampak buruk pada tubuh kita. Terkadang, rambut rontok, kulit menjadi kering, dan kuku menjadi lemah. Penting untuk menjaga diri dengan baik selama masa-masa seperti ini. Berikut beberapa tips sederhana untuk membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku Anda.
- Jika rambut Anda rontok karena perawatan: Sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan jangan sampai kering. Anda juga perlu melindunginya dari sinar matahari. Sebaiknya gunakan lotion yang mengandung sedikit minyak kelapa, minyak biji wortel, shea butter, dan seng oksida. Bahan-bahan ini memiliki sifat perlindungan alami terhadap sinar matahari.
- Hindari mandi dengan air panas: Sebisa mungkin, kurangi waktu mandi air panas. Gunakan air hangat kuku atau air dingin sebagai gantinya. Oleskan pelembap pada kulit Anda segera setelah mandi. Ini dapat membantu mengurangi kekeringan, gatal, dan ruam.
- Jaga tubuh tetap terhidrasi: Minumlah setidaknya 2 liter air (sekitar 9 gelas) sehari. Ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi efek samping pengobatan Anda.
- Hindari sabun dan parfum yang keras: Gunakan deterjen lembut tanpa pewangi saat mencuci pakaian. Selain itu, hindari pewangi yang menyengat dan pewarna buatan dalam produk perawatan kulit. Hal ini dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan sensitif.
- Jaga kebersihan: Bersihkan barang-barang yang Anda gunakan, seperti kuas rias dan gunting kuku, secara menyeluruh sebelum dan sesudah digunakan. Selama perawatan, sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga risiko infeksi lebih tinggi.
Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan diet yang baik
Pola makan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan adalah pertahanan terbaik Anda melawan kanker. Pola makan sehat akan memberi tubuh Anda energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika memungkinkan, cobalah untuk memasukkan makanan berikut ke dalam diet Anda.
| Bahan-bahan yang bisa ditambahkan ke makanan | |
|---|---|
| Biji-bijian utuh | Bahan-bahan seperti gandum, beras merah, oat, dan gandum hitam. |
| Sayuran hijau dan rempah-rempah | Seperti bayam, kale, sawi hijau, dan kale. |
| Ikan berlemak | Ikan yang kaya akan omega-3, seperti salmon, mackerel, tuna, dan sarden. |
| Protein rendah lemak | Ayam tanpa kulit, telur, buncis, lentil. |
| Buah beri dan buah-buahan lainnya | Buah-buahan kaya antioksidan seperti stroberi, blueberry, delima, dan blueberry. |
Selain itu, cobalah untuk mengurangi atau menghilangkan sepenuhnya makanan-makanan berikut sebisa mungkin. Makanan-makanan ini dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan mendukung pertumbuhan sel kanker.
| Hal-hal yang perlu dikurangi atau dihentikan | |
|---|---|
| Alkohol | Semua jenis alkohol. |
| Gula dan rasa manis | Makanan manis, minuman manis, kue manis, biskuit manis. |
| Makanan cepat saji | Makanan olahan tinggi seperti kentang goreng dan burger. |
| Daging olahan | Daging asap, sosis, bakso. |
| Karbohidrat olahan | Produk roti, roti putih, nasi putih (dalam jumlah sedang). |
| Makanan gorengan | Apa pun yang digoreng. |
Baik Anda telah didiagnosis menderita kanker payudara atau sedang menjalani pengobatan, sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri. Melakukan perubahan kecil pada pola makan, rutinitas kecantikan, dan manajemen nyeri dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mental Anda.
Pesan Utama
- Perawatan diri merupakan bagian penting dari perjalanan pengobatan kanker payudara. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda secara signifikan.
- Ada beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk ketidaknyamanan ringan seperti gatal dan kulit kering yang disebabkan oleh perawatan .
- Namun, jika Anda mengalami nyeri hebat, pembengkakan berlebihan, atau gejala serius lainnya, segera periksakan diri ke dokter.
- Mengonsumsi makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Kurangi gula, minyak, dan makanan olahan sebisa mungkin.
- Sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan atau kosmetik yang Anda gunakan, sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda