Bayangkan Anda baru saja mengalami serangan jantung dan pulang dari rumah sakit. Bukankah ada ketakutan yang lebih besar di benak Anda daripada ketidaknyamanan yang Anda rasakan? "Apakah saya akan bisa menaiki tangga lagi?", "Apakah saya akan merasakan nyeri dada lagi jika melakukan tugas-tugas kecil?", "Apakah saya akan bisa hidup seperti sebelumnya?" Ada banyak pertanyaan seperti itu di benak Anda. Ada seseorang yang dapat membantu Anda menghilangkan ketakutan itu, mengembalikan kekuatan jantung Anda, dan membuat Anda menjadi orang yang lebih sehat daripada sebelumnya. Hari ini kita akan membahas tentang Spesialis Rehabilitasi Jantung.
Siapakah Spesialis Rehabilitasi Jantung ini?
Sederhananya, ini adalah seseorang yang membantu Anda membangun kembali kesehatan jantung Anda, seperti pelatih pribadi. Setelah kejadian besar seperti serangan jantung atau operasi jantung, jantung Anda sedikit lemah, dan pikiran Anda juga ketakutan. Jadi, spesialis ini membuat rencana yang sesuai untuk Anda, yang tidak terlalu membebani jantung Anda, dan yang memungkinkan Anda untuk mulai berolahraga dan melakukan perubahan gaya hidup dengan sangat hati-hati.
Mereka akan memulai dengan perlahan, sangat lembut. Kemudian mereka secara bertahap meningkatkan intensitas latihan. Anda tidak harus melalui perjalanan ini sendirian. Ini adalah upaya tim. Tim ini dapat mencakup dokter, perawat, fisioterapis, ahli gizi, dan banyak orang lainnya. Mereka semua bekerja sama untuk membuat jantung Anda kembali kuat.
Bagaimana spesialis ini dapat membantu Anda?
Tujuan utama spesialis ini adalah untuk memperkuat jantung Anda dan mencegahnya terjadi lagi. Berikut beberapa cara mereka dapat membantu Anda.
| Bagaimana cara membantu? | Keterangan |
|---|---|
| Membuat rencana latihan khusus untuk Anda | Kondisi jantung setiap orang berbeda. Mereka akan menentukan latihan apa yang aman dan sesuai untuk Anda berdasarkan usia, kondisi jantung, dan kekuatan fisik Anda. Mereka akan mengawasi Anda saat Anda melakukan latihan-latihan ini. Jadi, tidak ada alasan untuk takut. |
| Mengajarkan tentang nutrisi yang tepat dan pengelolaan berat badan. | Kami akan memberikan edukasi tentang makanan apa saja yang baik untuk jantung? Bagaimana cara mengurangi minyak, garam, dan gula dalam makanan Anda? Bagaimana cara menjaga berat badan yang sehat? |
| Membantu berhenti merokok | Merokok adalah salah satu musuh terbesar jantung. Jika Anda seorang perokok, mereka akan memberikan dukungan psikologis dan nasihat yang Anda butuhkan untuk berhenti merokok. |
| Membantu mengendalikan kondisi medis lainnya | Jika Anda memiliki kondisi seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, Anda akan diberikan saran dan pemantauan yang diperlukan untuk mengendalikannya. |
| Meningkatkan panjang dan kualitas hidup Anda | Melalui semua ini, kita dapat mengurangi gejala penyakit jantung (misalnya, nyeri dada, sesak napas) dan membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia untuk jangka waktu yang lebih lama. |
Apakah rehabilitasi jantung dan terapi fisik itu sama?
Ini adalah sesuatu yang sering membingungkan banyak orang. Tidak, keduanya tidak sama.
- Terapi fisik adalah bentuk latihan dan pengobatan yang digunakan untuk mengembalikan fungsi otot atau sendi, biasanya setelah cedera.
- Rehabilitasi jantung jauh lebih luas dari itu. Ini mencakup olahraga, tetapi juga merupakan program lengkap yang membantu Anda mengubah seluruh gaya hidup Anda agar sehat bagi jantung, seperti pola makan, manajemen stres, berhenti merokok, dan mengelola pengobatan Anda.
Sederhananya, terapi fisik menargetkan bagian tubuh tertentu, sedangkan rehabilitasi jantung berfokus pada jantung Anda dan menyembuhkan seluruh hidup Anda.
Kapan Anda ingin bertemu dengan spesialis ini?
Biasanya, dokter Anda akan merujuk Anda ke program jenis ini. Jika Anda pernah mengalami salah satu hal berikut, program rehabilitasi ini akan sangat bermanfaat bagi Anda.
| Kondisi atau kejadian jantung |
|---|
| Mengalami serangan jantung. |
| Gagal jantung. |
| Operasi transplantasi jantung. |
| Operasi angioplasti dan pemasangan stent. |
| Angina stabil (nyeri dada saat berolahraga). |
| Menjalani operasi seperti Penggantian Katup Jantung atau Operasi Bypass Arteri Koroner. |
Tujuan program ini bukan hanya untuk menyembuhkan Anda dari kejadian-kejadian tersebut. Tujuan besarnya juga adalah untuk mencegah hal serupa terjadi lagi . Setelah beberapa waktu, Anda akan menyadari bahwa Anda telah mendapatkan banyak kekuatan dan energi, dan Anda tidak akan lagi takut untuk melakukan tugas-tugas kecil seperti mencuci pakaian atau pergi keluar untuk melakukan pekerjaan rumah tangga seperti dulu.
Apakah saya memerlukan rujukan untuk menemui spesialis ini?
Ya, tentu saja. Anda tidak bisa mengikuti program ini sendiri. Dokter Anda, yang mengetahui kondisi Anda, harus merujuk Anda ke spesialis ini dengan rekam medis Anda. Anda mungkin perlu menanyakan hal ini kepada dokter Anda sendiri. Jangan pernah ragu untuk bertanya.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti program rehabilitasi jantung mengalami peningkatan kesehatan yang signifikan, menjadi lebih kuat, dan memiliki risiko serangan jantung berulang yang jauh lebih rendah. Hal ini bermanfaat bagi semua orang , tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau tingkat keparahan penyakit jantung . Dengan rujukan dari dokter, sebagian besar asuransi bahkan menanggung biayanya.
Apa yang bisa diharapkan pada kunjungan pertama?
Saat kunjungan pertama Anda, spesialis ini akan berbicara dengan Anda secara saksama dan menanyakan riwayat medis lengkap Anda.
- Mereka menanyakan obat apa yang Anda konsumsi (bahkan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas).
- Mereka juga akan membicarakan kebiasaan makan Anda dan bagaimana perasaan Anda secara mental dan fisik saat ini.
- Tinggi dan berat badan Anda akan diukur.
- Tingkat kebugaran Anda saat ini akan ditentukan dan Anda akan diberi saran tentang aktivitas apa yang sesuai untuk Anda.
Setelah mengumpulkan semua informasi ini dan membuat rencana yang paling sesuai untuk Anda, Anda akan diminta untuk datang ke pusat tersebut dua atau tiga hari seminggu selama sekitar tiga bulan. Selama setiap sesi, Anda akan diberikan latihan aerobik dan latihan penguatan otot. Misalnya, Anda mungkin diminta untuk mengendarai sepeda statis dan kemudian melakukan beberapa latihan angkat beban.
Selama proses ini, dokter spesialis atau perawat terlatih akan memeriksa tekanan darah, kadar oksigen, dan detak jantung Anda beberapa kali. Jadi, Anda berada di lingkungan yang sangat aman.
Anda berolahraga di ruangan yang sama dengan beberapa orang lain yang memiliki kondisi jantung seperti Anda. Ini seperti pusat kebugaran. Tetapi karena semua orang di sana telah melalui pengalaman yang sama, Anda tidak akan merasa sendirian. Itu adalah kekuatan yang besar.
Tes apa saja yang sedang dilakukan orang-orang ini?
Mereka secara rutin melakukan beberapa tes untuk mengukur kemajuan Anda dan memastikan keselamatan Anda.
| Tes | Apa yang sedang kamu lihat? |
|---|---|
| Detak Jantung | Periksa apakah jantung Anda mengalami tekanan selama berolahraga. |
| Tekanan darah | Ukurlah respons tubuh Anda terhadap olahraga. |
| Tingkat Oksigen | Pastikan tubuh Anda mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. |
| Tes EKG | Pantau aktivitas listrik jantung (ritme) selama berolahraga. |
| Indeks massa tubuh (BMI) dan lingkar pinggang | Ketahui perkiraan berat badan dan kadar lemak tubuh Anda. |
| Tes jalan kaki 6 menit | Untuk mengukur kebugaran fisik Anda, ujilah seberapa jauh Anda dapat berjalan dalam 6 menit. |
Wajar jika Anda merasa sedikit takut untuk berolahraga setelah serangan jantung. Anda mungkin berpikir, "Apakah saya harus dirawat di rumah sakit lagi?" Tetapi spesialis rehabilitasi jantung ini akan dengan hati-hati dan bertahap membimbing Anda untuk kembali beraktivitas fisik. Mereka akan menemani Anda di setiap langkah. Mereka akan memastikan Anda baik-baik saja. Ingat, Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Tim ahli ini ada di sana untuk membantu Anda, untuk menyemangati Anda, dan untuk memberi jantung Anda kehidupan kedua.
Pesan Utama
- Spesialis rehabilitasi jantung ibarat pelatih yang membantu Anda memulihkan kekuatan jantung setelah serangan jantung.
- Program ini (Rehabilitasi Jantung) tidak hanya terbatas pada olahraga saja. Program ini mencakup banyak hal lain seperti nutrisi yang tepat, kesehatan mental, dan berhenti dari kebiasaan buruk.
- Ini adalah prosedur yang sangat aman , karena semuanya dilakukan di bawah pengawasan medis.
- Rujukan dari dokter Anda sangat penting untuk berpartisipasi dalam program ini.
- Dengan berpartisipasi dalam program ini, kualitas hidup Anda akan meningkat dan risiko terkena penyakit jantung di masa depan akan berkurang secara signifikan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda