Terkadang kita tiba-tiba merasa sangat kedinginan, bukan? Tubuh kita mulai menggigil hingga gigi kita bergemeletuk. Beberapa orang menyebutnya 'menggigil'. Tetapi ini bukan hanya karena demam, bisa disebabkan oleh banyak alasan lain. Jadi hari ini, mari kita bahas tentang menggigil kedinginan ini, atau istilah medis untuk kondisi ini yang disebut 'menggigil'.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apa sebenarnya yang dimaksud dengan "Merinding"?
Sederhananya, ini adalah upaya tubuh Anda untuk mempertahankan suhu intinya. Saat Anda merasa kedinginan, hal-hal berikut dapat terjadi:
- Tremor: Perasaan gemetar terus-menerus.
- Menggertakkan gigi: Rasanya seperti rahang Anda sedang menggerinda, dan terkadang gigi Anda saling menggerinda.
- Biduran: Lepuhan kecil yang muncul di kulit.
Hal-hal ini terjadi secara tidak disengaja. Ketika otot-otot di tubuh berkontraksi dan rileks dengan cepat, yaitu ketika kita menggigil, tubuh menghasilkan panas. Terkadang kita menggigil seperti ini ketika terpapar lingkungan yang dingin. Selain itu, ini bisa menjadi sinyal penting bahwa tubuh Anda sedang melawan semacam penyakit, infeksi, atau masalah kesehatan lainnya.
Apa saja penyebab utama kedinginan?
Anda merasa kedinginan dan menggigil ketika suhu inti tubuh Anda turun. Suhu tubuh sehat rata-rata sekitar 37 derajat Celcius (98,6 Fahrenheit). Namun, ini dapat sedikit berbeda dari orang ke orang.
Bayangkan Anda pergi ke tempat yang sangat dingin. Suhu tubuh Anda bisa turun hingga sangat rendah. Kita menyebutnya (Hipotermia). Selain itu, hal ini dapat terjadi karena berbagai kondisi medis.
| Alasan | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Infeksi | Ini adalah penyebab yang paling umum. Pada infeksi bakteri (misalnya pneumonia , infeksi saluran kemih (ISK) ) dan infeksi virus (misalnya influenza), tubuh menggigil disertai demam saat melawan penyakit tersebut. |
| Diabetes | Ketika seseorang dengan diabetes mengalami kadar gula darah yang sangat rendah ( hipoglikemia) , mereka mungkin mengalami tremor. |
| Kanker | Kondisi ini dapat terjadi sebagai gejala beberapa jenis kanker, seperti leukemia . |
| Alasan psikologis | Anda mungkin juga merasa tubuh Anda gemetar saat mengalami serangan panik atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD) . |
| Alasan lain | Hal ini juga dapat disebabkan oleh hal-hal seperti gejala putus obat, mabuk setelah minum terlalu banyak alkohol, dan keringat malam selama menopause. |
Apakah jenis tremor ini terjadi setelah operasi?
Ya, itu sangat umum. Saat Anda sadar kembali setelah operasi di bawah anestesi umum, Anda mungkin menggigil meskipun Anda mungkin tidak merasa kedinginan, karena suhu tubuh Anda sedikit menurun. Bayangkan juga Anda sedang berjalan di jalan dan tiba-tiba sebuah mobil mendekati Anda dan Anda diselamatkan. Pada saat itu, Anda mungkin menggigil karena terkejut. Ini karena tubuh tiba-tiba memproduksi lebih banyak adrenalin.
Apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah situasi ini?
Untuk mencegah menggigil akibat cuaca dingin, kenakan pakaian hangat . Dengan mengenakan pakaian berlapis, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan pakaian Anda dengan suhu lingkungan. Hal ini karena jika Anda berkeringat dan membiarkan keringat tersebut mengering di tubuh Anda, suhu tubuh Anda dapat turun terlalu rendah.
Anda juga dapat melindungi diri dari kondisi yang dapat menyebabkan flu. Hindari penggunaan narkoba dan alkohol. Jika Anda memiliki kondisi seperti diabetes, ikuti petunjuk dokter Anda untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
Menggigil biasanya merupakan tanda bahwa tubuh sedang melawan penyakit atau mengatur suhunya. Namun, jika disertai gejala serius lainnya, jangan diabaikan.
Apa yang harus Anda lakukan ketika merasa kedinginan dan menggigil?
Hal ini ditangani sesuai dengan penyebabnya.
- Jika penyebabnya adalah cuaca dingin: Kenakan pakaian hangat, pergilah ke tempat yang hangat. Minum minuman panas seperti teh atau kopi juga dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
- Jika disebabkan oleh suatu penyakit: Gejala ini akan hilang dengan sendirinya setelah penyakit tersebut diobati. Misalnya:
- Mengonsumsi antibiotik yang diresepkan dokter untuk infeksi bakteri.
- Mengonsumsi obat antivirus yang diresepkan dokter untuk infeksi virus.
- Anda dapat menggunakan obat-obatan seperti Parasetamol untuk meredakan pilek dan demam yang menyertai kondisi seperti demam. Namun, sebelum menggunakan obat apa pun, terutama untuk anak kecil, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Kapan Anda harus menemui dokter?
Jika Anda mengalami salah satu gejala di bawah ini disertai menggigil dan kedinginan, segera cari pertolongan medis.
| Gejala risiko | Kasus-kasus yang memerlukan perhatian khusus |
|---|---|
| Suhu tubuh tinggi atau rendah | Jika orang dewasa atau anak berusia di atas 3 tahun mengalami demam lebih dari 40°C (104°F) atau kurang dari 35°C (95°F). Jika anak berusia antara 3 bulan dan 3 tahun mengalami demam lebih dari 39°C (102,2°F). Jika bayi berusia di bawah 3 bulan mengalami demam lebih dari 38°C (100,4°F). |
| Nyeri dada | Nyeri atau sesak dada yang terjadi tanpa sebab. |
| Kesulitan bernapas | Gejala seperti sesak napas dan mengi. |
| Sakit perut parah | Sakit perut yang tak tertahankan. |
| Kelelahan ekstrem | Jika Anda merasa terlalu lelah untuk melakukan apa pun. |
Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, jangan berdiam diri di rumah dan segera periksakan diri ke dokter. Jika perlu, jangan tunda untuk pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
Pesan Utama
- Menggigil adalah respons tubuh Anda terhadap dingin atau penyakit tertentu.
- Meskipun demam adalah penyebab paling umum, demam juga dapat disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti infeksi dan diabetes.
- Jika Anda merasa kedinginan, hangatkan diri dengan mengenakan pakaian hangat, membungkus diri, dan minum sesuatu yang panas.
- Jika Anda mengalami gejala serius seperti demam tinggi, nyeri dada, dan kesulitan bernapas disertai gemetar, segera periksakan diri ke dokter.
- Jangan memberikan obat apa pun, terutama kepada anak-anak, tanpa saran medis.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.