"Diabetes" adalah penyakit umum di kalangan banyak orang di negara kita, dan banyak orang mengidapnya. Mungkin seseorang di keluarga Anda, teman, atau bahkan Anda sendiri terkena kondisi ini. Tetapi banyak orang tidak sepenuhnya menyadari hal ini. Beberapa bahkan tidak tahu apakah mereka mengidap diabetes. Jadi hari ini kita akan membahas penyakit ini, atau yang secara medis dikenal sebagai `(Diabetes Mellitus)`, dengan cara yang sangat sederhana agar Anda dapat memahaminya.
Sebenarnya apa itu diabetes?
Sederhananya, diabetes adalah masalah yang terjadi ketika tubuh kita memproduksi hormon yang disebut insulin atau ketika tubuh menggunakan insulin yang diproduksinya. Bayangkan seperti ini: sel-sel dalam tubuh kita seperti rumah-rumah kecil. Rumah-rumah ini membutuhkan energi, atau "bahan bakar", untuk bekerja. Bahan bakar ini adalah glukosa atau gula, yang terbuat dari makanan yang kita makan. Tetapi agar glukosa ini dapat masuk ke dalam rumah-rumah yang disebut sel, ia membutuhkan kunci yang disebut insulin.
Kunci insulin ini diproduksi oleh organ yang disebut "Pankreas" di dalam perut kita. Diabetes terjadi karena satu atau lebih alasan berikut:
- Pankreas Anda sama sekali tidak memproduksi insulin .
- Pankreas memproduksi insulin dalam jumlah yang sangat sedikit .
- Tubuh tidak merespons insulin dengan benar. Kita menyebutnya "Resistensi Insulin." Ini seperti memiliki kunci tetapi gembok pintu rusak.
Karena alasan ini, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel dan malah menumpuk di dalam darah. Inilah saat kadar gula darah meningkat, yang menyebabkan diabetes.
Diabetes adalah kondisi seumur hidup. Tapi jangan khawatir, sangat mungkin untuk mengelolanya dengan baik dan menjalani hidup sehat.
Apa saja jenis-jenis diabetes utama?
Ada beberapa jenis utama diabetes. Mari kita pahami jenis-jenis tersebut dengan jelas.
| Jenis diabetes | Sederhananya... | Siapa yang paling sering terkena dampaknya? |
|---|---|---|
| Diabetes Tipe 1 | Sistem kekebalan tubuh sendiri menghancurkan sel-sel penghasil insulin di pankreas. Akibatnya, tubuh kehilangan semua insulin. Sumber insulin utama mereka adalah suntikan eksternal. | Meskipun sering didiagnosis pada masa kanak-kanak atau dewasa muda (di bawah usia 20 tahun), penyakit ini dapat terjadi pada usia berapa pun. |
| Diabetes Tipe 2 | Tubuh memproduksi insulin, tetapi jumlahnya tidak mencukupi. Atau sel-sel tubuh tidak merespons insulin tersebut (Resistensi Insulin). Ini adalah jenis yang paling umum di dunia. | Kondisi ini biasanya terjadi pada orang berusia di atas 40 tahun dan yang kelebihan berat badan. Namun, karena obesitas, kini kondisi ini juga terjadi pada orang yang lebih muda, bahkan anak-anak. |
| Pradiabetes | Kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tetapi belum cukup tinggi untuk disebut diabetes. Ini seperti sebuah peringatan. | Siapa pun yang berisiko terkena diabetes tipe 2 memang berisiko. Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah perkembangan diabetes. |
| Diabetes Gestasional | Suatu kondisi diabetes sementara yang disebabkan oleh perubahan hormonal selama kehamilan. | Kondisi ini terjadi pada wanita hamil. Kondisi ini seringkali hilang setelah bayi lahir. Namun, risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat di kemudian hari. |
Varietas langka lainnya
Selain jenis-jenis utama tersebut, ada juga jenis yang lebih jarang seperti "diabetes monogenik", yang disebabkan oleh faktor genetik. Diabetes juga dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu atau kondisi medis lainnya.
Apa saja gejala diabetes? Bagaimana cara mengenalinya?
Gejala diabetes dapat sedikit berbeda tergantung pada jenisnya. Terkadang, diabetes dapat terjadi tanpa gejala sama sekali.
| Gejala | Keterangan |
|---|---|
| Gejala umum diabetes tipe 1 (dapat terjadi secara tiba-tiba) | |
| Merasa sangat haus | Perasaan tidak haus meskipun minum banyak air. |
| Sering buang air kecil | Sering buang air kecil, terutama di malam hari. |
| Penurunan berat badan tanpa alasan | Bertubuh kurus meskipun makan dengan baik. |
| Kelelahan dan keletihan yang berlebihan | Merasa sangat lelah bahkan tanpa melakukan apa pun. |
| Penglihatan kabur | Terjadi perubahan pada penglihatan, terasa kabur. |
| Gejala tambahan diabetes tipe 2 (sering berkembang perlahan) | |
| Penyembuhan luka yang tertunda | Bahkan luka kecil pun membutuhkan waktu untuk sembuh. |
| Kulit gatal | Sering merasa gatal, terutama di area genital. |
| Infeksi Jamur | Infeksi jamur yang sering terjadi. |
| Mati rasa pada anggota tubuh | Sensasi kesemutan atau terbakar di tangan dan kaki. |
Diabetes gestasional seringkali tidak menunjukkan gejala, itulah sebabnya penting untuk melakukan tes diabetes selama kehamilan.
Tes apa saja yang dilakukan untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes?
Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas, atau jika ada anggota keluarga Anda yang menderita diabetes, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Ada beberapa tes darah utama untuk mendiagnosis diabetes.
- Tes Gula Darah Puasa (FBS): Tes darah yang dilakukan setelah berpuasa selama 8-10 jam (tanpa makan atau minum apa pun selain air).
- Tes A1c (HbA1c): Tes ini memberikan gambaran tentang kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir.
- Tes Gula Darah Acak (RBS): Tes yang dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari.
- Tes Toleransi Glukosa Oral (OGTT): Sampel darah diambil setelah berpuasa, kemudian minuman manis diminum, dan darah diambil lagi setelah satu dan dua jam untuk memeriksa kadar gula.
Berdasarkan hasil tes ini, dokter Anda akan menentukan apakah Anda menderita diabetes atau pradiabetes.
Pengobatan dan pengelolaan diabetes
Belum ada obat untuk diabetes. Namun, dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup , penyakit ini dapat dikendalikan dengan baik dan Anda dapat menjalani hidup sehat tanpa komplikasi. Tujuan utama pengobatan adalah:
- Menjaga kadar gula darah tetap dalam kisaran target.
- Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.
- Mencegah masalah kesehatan lainnya (masalah mata, ginjal, saraf) yang mungkin terjadi akibat diabetes.
Metode pengobatan bervariasi tergantung pada jenis diabetes yang Anda derita.
1. Obat-obatan
- Insulin: Semua penderita diabetes tipe 1 dan sebagian penderita diabetes tipe 2 perlu menggunakan suntikan insulin.
- Obat Oral: Untuk diabetes tipe 2, dokter meresepkan pil seperti metformin. Obat ini membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik atau memproduksi lebih banyak insulin.
2. Pola Makan Sehat
Pola makan merupakan faktor yang sangat penting dalam pengelolaan diabetes. Gula dan minuman manis, serta makanan bertepung (roti, nasi) dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.
- Makanan enak untuk disantap:Sayuran, buah-buahan (konsultasikan dengan dokter Anda), kacang-kacangan, biji-bijian utuh, daging tanpa lemak, dan ikan.
- Hal-hal yang perlu dikurangi: Gula, minuman manis, makanan tinggi minyak dan lemak, garam, makanan olahan.
3. Latihan
Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, seperti jalan cepat atau berenang, setidaknya 5 hari seminggu, dapat meningkatkan respons tubuh terhadap insulin. Ini juga dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
Apakah diabetes tipe 2 dapat dicegah?
Ya, tentu saja bisa! Meskipun diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 .
- Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan.
- Konsumsilah makanan sehat.
- Berolahragalah secara teratur.
- Jika Anda merokok, berhentilah.
- Jika Anda merasa berisiko, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran.
Jika Anda memerlukan perawatan darurat karena gejala yang berhubungan dengan diabetes, penting untuk pergi ke Unit Perawatan Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
Pesan Utama
- Diabetes bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, ini adalah kondisi yang dapat dikelola dengan baik.
- Sangat penting untuk mengikuti diet, olahraga, dan program pengobatan Anda persis seperti yang diresepkan oleh dokter Anda.
- Waspadai gejalanya. Jika ragu, segera konsultasikan ke dokter.
- Periksa kadar gula darah dan tekanan darah Anda secara teratur.
- Anda dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, terutama melalui gaya hidup sehat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment