Apakah perut Anda sakit disertai mual? Ini bisa jadi 'flu perut' (Gastroenteritis Virus).

Hampir semua dari kita pernah mengalami hal ini di suatu titik dalam hidup kita. Tiba-tiba, kita merasa mual, mulai muntah, sakit perut, dan merasa lemas. Kondisi ini, yang biasanya kita sebut 'sakit perut', seringkali secara medis dikenal sebagai 'gastroenteritis virus' atau yang kita sebut 'flu perut'. Jadi mari kita cari tahu lebih lanjut tentang hal ini hari ini. Mengapa ini terjadi, apa yang harus dilakukan ketika terjadi, dan kapan Anda harus menemui dokter.

Apa sebenarnya 'Flu Perut' itu?

Pertama-tama, meskipun disebut 'flu', penyakit ini sebenarnya bukan disebabkan oleh virus influenza, yang menyebabkan pilek dan flu biasa. 'Flu perut' hanyalah julukan yang kita berikan untuk kondisi ini.

Sederhananya, ini terjadi ketika virus masuk ke sistem pencernaan kita dan menginfeksi lambung dan usus. Ada beberapa jenis virus utama yang dapat menyebabkan hal ini. Contohnya termasuk Norovirus, Rotavirus, dan Adenovirus.

Bayangkan, ketika virus ini masuk ke dalam tubuh, tubuh kita mulai berjuang untuk menyingkirkan penyerang ini. Anda muntah, perut Anda sakit, dan Anda mengalami kram perut sebagai akibat dari perjuangan itu. Jadi, gejala-gejala tersebut sebenarnya adalah upaya tubuh Anda untuk menyingkirkan virus tersebut.

Meskipun kondisi ini dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun, biasanya lebih umum terjadi selama musim hujan dan bulan-bulan musim dingin. Dalam kebanyakan kasus, ini bukanlah kondisi yang serius. Gejala mereda dalam satu hingga tiga hari. Namun, risiko terbesar di sini adalah dehidrasi , yaitu penurunan jumlah air dan garam dalam tubuh yang berbahaya. Hal ini dapat sangat berbahaya bagi anak kecil dan lansia .

Apa yang harus kita lakukan ketika terkena flu perut?

Ini karena penyakit ini disebabkan oleh virus, jadi antibiotik tidak akan membantu. Antibiotik hanya bekerja pada bakteri. Oleh karena itu, tidak ada obat khusus untuk penyakit ini. Yang perlu kita lakukan hanyalah mengelola gejalanya dan bersabar sambil membantu tubuh memenangkan pertempuran ini.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya:

1. Minumlah banyak cairan.

Muntah dan diare menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan garam. Hal terpenting adalah mencegah hal ini.

• Jika Anda sudah dewasa, cobalah untuk minum setidaknya satu gelas cairan setiap jam.
• Untuk anak kecil, berikan satu ons cairan (sekitar 30 ml) setiap 30 hingga 60 menit.
• Jangan minum dalam jumlah banyak sekaligus. Melakukan hal itu dapat meningkatkan muntah. Minumlah sedikit demi sedikit, dalam jumlah kecil. Jika anak minum banyak sekaligus, berikan sesuatu seperti kompres es.

2. Hanya minum air saja tidak cukup.

Saat Anda menurunkan berat badan, tubuh Anda tidak hanya kehilangan air, tetapi juga elektrolit, yang sangat penting untuk kehidupan. Anda tidak bisa mendapatkan kembali elektrolit tersebut hanya dengan air.

• Untuk anak-anak: Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan larutan rehidrasi oral seperti "Jeevani". Merek seperti Pedialyte dan Naturalyte juga termasuk dalam kategori ini. Jika bayi Anda disusui atau diberi susu formula, lanjutkan pemberiannya seperti biasa.
• Dewasa: Minumlah cairan seperti air putih, jus buah encer (rendah gula), bubur, air kelapa, dan sup. Hindari minuman manis, minuman berkarbonasi, kopi, teh, dan alkohol . Minuman-minuman ini dapat memperburuk diare.

3. Anda tidak selalu harus makan makanan rebus yang sama.

Ide lama adalah hanya mengonsumsi cairan selama beberapa hari, kemudian mengonsumsi diet BRAT (Basic, Repellent, and Tobacco, and Repellent) yang terdiri dari makanan rebus dan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti. Meskipun ini mungkin bermanfaat untuk beberapa hari pertama sakit, bukan ide yang baik untuk terus hanya mengonsumsi makanan ini. Makanan ini rendah protein dan lemak, yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan. Jadi, begitu Anda merasa ingin makan, Anda dapat segera kembali ke diet normal Anda . Sertakan makanan kaya kalium seperti kentang, pisang, sup gurih, dan yogurt dengan kultur bakteri aktif dalam diet Anda.

4. Istirahat itu penting

Tubuhmu lelah karena melawan penyakit. Jadi, istirahatlah yang cukup. Mengambil cuti satu atau dua hari dari pekerjaan atau sekolah untuk memberi tubuhmu waktu istirahat akan membantunya pulih dengan cepat.

Bagaimana cara mencegah penyakit ini berkembang?

Virus ini menyebar melalui kontak dengan feses orang yang terinfeksi. Bayangkan, seseorang yang sakit menyentuh kabel di bus tanpa mencuci tangan dengan benar setelah menggunakan toilet, dan Anda menyentuhnya serta makan dengan tangan yang sama. Jika itu terjadi, Anda juga bisa tertular penyakit tersebut. Virus-virus ini sangat kuat. Beberapa jenis virus dapat bertahan hidup di permukaan seperti gagang pintu dan meja selama berbulan-bulan.

Jadi, lakukan hal-hal berikut untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda:

• Seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air: Ini adalah cara terbaik dan paling sederhana untuk melindungi diri Anda dari virus ini. Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik, pastikan untuk membersihkan telapak tangan, sela-sela jari, dan di bawah kuku secara menyeluruh. Pastikan untuk mencuci tangan terutama setelah menggunakan kamar mandi, sebelum makan, dan setelah mengganti popok anak Anda.
• Gunakan pembersih tangan: Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Namun ingat, pembersih tangan mungkin tidak seefektif mencuci tangan.
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh: Jika ada anggota keluarga Anda yang menderita penyakit ini, bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, remote TV, telepon, dan perlengkapan kamar mandi dengan disinfektan.
• Vaksinasi bayi Anda: Kini tersedia vaksin untuk melindungi anak-anak dari diare parah yang disebabkan oleh rotavirus. Vaksin ini diberikan kepada anak-anak sebagai bagian dari program vaksinasi nasional kita.

Kapan waktu terbaik untuk menemui dokter?

Sebagian besar orang tidak perlu menemui dokter ketika terkena flu perut dan dapat pulih di rumah. Namun, penting untuk mencari nasihat medis dalam kasus-kasus berikut. Anda harus segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit, terutama jika Anda memiliki gejala dehidrasi.