Apakah kamu juga merasa sakit? Mari kita pelajari tentang diare.

Astaga, aku harus ke toilet lagi! Tidak baik kan kalau buang air besar encer beberapa kali sehari? Beberapa orang merasa jijik dengan kata "diare". Tapi ini bisa terjadi pada siapa saja, dan sangat umum. Namun, jika Anda memikirkan mengapa ini terjadi dan berapa lama akan berlangsung, Anda akan semakin khawatir.

Apa itu diare? Lebih tepatnya...

Sederhananya, diare adalah kondisi ketika tinja Anda encer, artinya berair. Biasanya, diare bisa terjadi beberapa kali sehari. Sebagian besar waktu, diare akan hilang dalam dua atau tiga hari, jadi tidak perlu khawatir. Namun, terkadang diare bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Diare juga dapat menyebabkan dehidrasi, atau kekurangan nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejala-gejalanya, kapan harus menemui dokter, dan kapan sebaiknya tetap di rumah.

Apa saja jenis-jenis diare?

Nama yang diberikan untuk diare sedikit berbeda tergantung pada durasi penyakitnya. Mari kita lihat apa saja nama-nama tersebut.

Diare Akut

Ini adalah jenis diare yang paling umum. Diare ini berlangsung selama satu atau dua hari dan biasanya encer. Sebagian besar waktu, diare ini akan sembuh tanpa perawatan khusus. Anda mungkin pernah mengalaminya, bukan? Mungkin Anda makan sesuatu yang tidak tercerna atau mengalami gangguan perut ringan.

Diare yang Berkepanjangan

Diare jenis ini dapat berlangsung selama dua hingga empat minggu. Hal ini bisa sedikit mengganggu, karena Anda mungkin merasa sakit perut selama beberapa hari.

Diare kronis

Inilah jenis diare yang paling perlu kita waspadai. Jika diare berlangsung lebih dari empat minggu, atau jika menjadi parah dan berulang, itu dianggap sebagai diare kronis . Ini bisa menjadi tanda kondisi mendasar yang lebih serius. Oleh karena itu, Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran.

Seberapa umumkah diare?

Ini sebenarnya sangat umum. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, dari anak kecil hingga orang dewasa. Bayangkan, rata-rata orang dewasa mengalami diare setidaknya sekali setahun. Anak kecil mungkin mengalaminya sekitar dua kali setahun. Jadi ini bukan sesuatu yang hanya terjadi pada Anda.

Mengapa kita mengalami diare? Ada banyak penyebabnya!

Penyebab utama diare adalah virus yang masuk ke usus dan menyebabkan infeksi. Beberapa orang juga menyebutnya "flu perut" atau "penyakit perut". Tetapi ada banyak penyebab diare lainnya. Mari kita lihat juga penyebab-penyebab tersebut.

• Infeksi : Berbagai patogen, yaitu virus , bakteri, dan parasit.Diare dapat disebabkan oleh infeksi. Penyebab diare yang paling umum pada orang dewasa adalah gastroenteritis yang disebabkan oleh Norovirus . Penyebab utama diare mendadak pada anak kecil adalah Rotavirus .

• Keracunan Makanan: Makanan yang tidak aman dan busuk dapat memasukkan racun dan patogen berbahaya ke dalam tubuh kita. Ketika masuk ke usus, racun dan patogen ini menyebabkan diare. Anda mungkin pernah mendengar tentang "diare pelancong." Ini adalah diare yang terjadi ketika kita bepergian ke lingkungan yang tidak dikenal, terutama tempat dengan kebersihan yang buruk. Paling sering, ini disebabkan oleh infeksi bakteri . Bayangkan saat Anda pergi berlibur, makan di luar, dan jatuh sakit.

• Obat-obatan: Diare dapat menjadi efek samping dari beberapa obat. Misalnya, antibiotik membunuh bakteri jahat yang membuat kita sakit, tetapi juga dapat membunuh bakteri baik dalam tubuh kita. Ketika bakteri baik ini berkurang, diare juga dapat terjadi. Selain itu, beberapa antasida yang mengandung magnesium, beberapa obat kanker, dan perawatan dapat menyebabkan diare. Penggunaan laksatif yang berlebihan juga dapat menyebabkan diare.

• Makanan yang mengganggu sistem pencernaan Anda: Jika Anda intoleransi laktosa , tubuh Anda kesulitan mencerna laktosa, gula yang terdapat dalam susu dan produk susu. Hal ini dapat menyebabkan diare. Beberapa orang juga kesulitan mencerna fruktosa, gula yang terdapat dalam buah-buahan dan madu, yang juga digunakan untuk mempermanis makanan. Penderita penyakit celiac tidak dapat mencerna gluten, protein yang terdapat dalam tepung terigu, dan ini dapat menyebabkan diare.

• Penyakit yang memengaruhi usus Anda: Diare adalah gejala umum dari beberapa penyakit yang menyebabkan peradangan dan iritasi pada usus. Kondisi seperti penyakit Crohn , kolitis ulserativa, dan sindrom iritasi usus (IBS) dapat menyebabkan diare. Jika Anda memiliki kondisi seperti IBS, stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala Anda.

• Operasi usus (Prosedur pada usus Anda):Banyak orang mengalami diare setelah menjalani operasi usus. Sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan dan membentuk tinja padat dari sisa-sisa makanan.

Apa saja gejala diare?

Gejala utama diare adalah feses yang encer dan berair. Selain itu, ada beberapa gejala umum lainnya:

• Perut kembung atau sakit perut.
• Perasaan ingin buang air besar dengan cepat dan mendesak.
• Mual (merasa seperti perut Anda berputar-putar).

Jika gejala-gejala ini hanya berlangsung beberapa hari, biasanya tidak perlu menemui dokter.

Gejala diare parah - Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter!

Terkadang diare bisa parah. Ini berarti diare bisa menjadi tanda infeksi serius yang mendasarinya dan tidak akan membaik tanpa pengobatan. Jika Anda mengalami diare disertai gejala-gejala ini, pastikan untuk menemui dokter:

• Demam.
• Sakit parah.
• Muntah.
• Keluarnya darah atau lendir bersama tinja.
• Penurunan berat badan (ini berarti tubuh Anda tidak menyerap nutrisi dengan benar).

Hati-hati terhadap dehidrasi!

Risiko terbesar akibat diare adalah dehidrasi, yaitu hilangnya cairan dari tubuh. Hal ini bisa sangat berbahaya bagi anak kecil, orang berusia di atas 65 tahun, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Jika tidak diobati, dehidrasi dapat menyebabkan gagal ginjal, stroke, serangan jantung, atau bahkan kematian.

Jika ini adalah tanda-tanda dehidrasi, segera cari pertolongan medis:

* Sakit kepala (atau sakit kepala ).

Kulit menjadi merah dan kering.

* Kecemasan dan kebingungan.

* Mual dan muntah parah.

* Pusing.

* Kelelahan ekstrem yang tidak kunjung hilang meskipun sudah beristirahat.

* Urine berwarna gelap, sedikit atau tidak ada urine yang dikeluarkan.

Tanda-tanda dehidrasi pada bayi dan anak kecil:

• Kurang dari enam popok basah per hari (bayi).
• Tidak ada popok basah atau tidak buang air kecil selama delapan jam (anak kecil).
• Tidak mengeluarkan air mata saat menangis (bayi dan anak kecil).

Apa saja komplikasi yang dapat terjadi akibat diare?

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, dehidrasi adalah komplikasi utama dan paling berbahaya. Selain itu, jika diare berlanjut, dapat menyebabkan kondisi seperti malnutrisi karena tubuh tidak dapat menyerap nutrisi yang dibutuhkan dengan baik.

Bagaimana cara mengenali diare?

Sebagian besar waktu, diare biasa tidak memerlukan diagnosis atau pengobatan khusus. Tetapi dalam kasus yang parah, dokter Anda akan mencoba menemukan penyebabnya. Mereka akan menanyakan riwayat medis Anda, riwayat penyakit keluarga, riwayat perjalanan baru-baru ini, dan kontak dengan siapa pun yang sakit. Mereka juga dapat melakukan tes seperti:

• Tes darah: Memeriksa kondisi medis tertentu yang mungkin menyebabkan diare.
• Tes tinja: Memeriksa keberadaan darah, infeksi bakteri, dan parasit dalam tinja.
• Tes napas hidrogen: Memeriksa alergi laktosa atau fruktosa, atau pertumbuhan bakteri berlebihan.
• Endoskopi: Untuk memeriksa masalah struktural pada saluran pencernaan bagian atas dan bawah yang dapat menyebabkan diare, seperti tumor, tukak lambung, atau kanker.

Bagaimana cara mengobati diare?

Diare seringkali dapat diobati di rumah. Beberapa obat diare yang dijual bebas, seperti bismut subsalisilat (tersedia di beberapa negara dengan merek dagang Pepto-Bismol® atau Kaopectate®), dapat memberikan bantuan cepat. Namun, jika diare Anda tidak membaik setelah beberapa hari, atau jika disertai gejala diare parah, Anda harus segera menemui dokter. Dokter Anda mungkin akan menyarankan pengobatan seperti:

• Antibiotik atau Antiparasit: Obat-obatan ini membunuh patogen yang menyebabkan infeksi.
• Pengobatan untuk kondisi kronis: Mengobati kondisi mendasar yang menyebabkan diare, seperti penyakit radang usus (IBD) dan IBS , juga dapat mengurangi diare.
• Probiotik: Probiotik membantu melawan diare dengan mengisi kembali bakteri baik di usus Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan Anda untuk mencoba ini. Tetapi ingat, jangan memulai probiotik atau suplemen lain tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Bisakah diare disembuhkan tanpa obat?

Ya, diare akut seringkali dapat disembuhkan dengan pengobatan rumahan sederhana.

• Minumlah banyak air dan cairan lain yang mengandung elektrolit. Ini termasuk jus buah encer tanpa pemanis, sup, minuman olahraga (seperti Gatorade®), dan minuman ringan tanpa kafein. Minuman ini membantu mengganti air dan elektrolit yang hilang akibat diare. Elektrolit adalah zat yang membantu tubuh kita mempertahankan fungsi penting, seperti menjaga keseimbangan cairan. Di negara kita, "Jeevani" adalah minuman yang tepat untuk saat-saat seperti ini.
• Pilihlah makanan yang dapat mengentalkan feses Anda.Beberapa makanan yang rendah serat dapat menyebabkan tinja menjadi keras. Cobalah diet BRAT : (B) Pisang, (R) Nasi Putih, (A) Saus Apel, dan (T) Roti. Makanan seperti kentang, mi, daging sapi tanpa lemak, ikan, dan ayam atau kalkun tanpa kulit juga baik. Mengubah pola makan Anda dapat sangat membantu.
• Hindari kafein dan alkohol. Makanan dan minuman berkafein dapat memiliki efek pencahar ringan dan dapat memperburuk diare. Jadi, jauhi hal-hal seperti kopi, teh, teh hijau, dan cokelat. Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi.
• Hindari makanan yang menyebabkan perut kembung. Menghindari makanan seperti kacang-kacangan, kubis, kubis Brussel, bir, dan minuman berkarbonasi dapat membantu mengurangi gangguan perut. Terkadang diare dapat menyebabkan Anda mengalami intoleransi laktosa sementara. Jadi sebaiknya hindari produk susu sampai diare Anda membaik.

Bagaimana cara mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh diare?

Diare dapat menyebabkan nyeri, gatal, dan rasa terbakar di sekitar anus. Anda mungkin juga merasakan nyeri saat buang air besar. Untuk mengurangi rasa sakit ini, Anda dapat berendam air hangat di baskom. Setelah keluar dari air, tepuk-tepuk lembut area di sekitar anus hingga kering, tetapi jangan digosok dengan keras. Mengoleskan petroleum jelly atau krim wasir ke area di sekitar anus juga dapat membantu mengurangi iritasi.

Apa yang harus saya lakukan jika bayi atau balita saya mengalami diare?

Jika anak Anda mengalami diare parah, segera hubungi dokter anak Anda. Pengobatan diare pada anak berbeda dengan pengobatan pada orang dewasa. Beberapa obat bebas dapat berbahaya bagi anak-anak. Selain itu, anak-anak lebih berisiko mengalami dehidrasi daripada orang dewasa. Dokter Anda akan memberi tahu Anda cara terbaik untuk menjaga agar mereka tetap terhidrasi. Tetapi Anda dapat melakukan hal-hal seperti:

• Air susu ibu.
• Susu bubuk.
• Untuk anak yang lebih besar, minuman elektrolit (misalnya, Pedialyte®, di negara kami, "Jeevani" juga cocok) dapat digunakan (tidak disarankan untuk memberikannya kepada bayi tanpa saran medis).

Pilihan terbaik untuk menjaga agar anak Anda tetap terhidrasi mungkin berubah seiring bertambahnya usia. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan cairan baru atau jenis perawatan apa pun kepada anak Anda.

Apakah diare dapat dicegah?

Meskipun Anda tidak selalu dapat mencegah diare, Anda dapat mengurangi risiko terkena diare akibat infeksi atau makanan yang terkontaminasi.

• Ikuti praktik kebersihan yang baik: Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air setelah menggunakan kamar mandi, sebelum menyiapkan makanan, dan sebelum makan. Atau gunakan pembersih tangan (hand sanitizer).
• Dapatkan vaksinasi: Vaksin rotavirus mencegah diare yang disebabkan oleh rotavirus. COVID-19Vaksin ini dapat mengurangi risiko tertular COVID dan risiko munculnya gejala COVID, termasuk diare.
• Simpan makanan dengan benar: Simpan makanan pada suhu yang tepat, dan masak semua makanan hingga suhu yang disarankan. Jangan mengambil risiko dengan mengonsumsi makanan yang sudah kedaluwarsa.
• Berhati-hatilah dengan apa yang Anda minum saat bepergian: Jangan minum air yang tidak diolah saat bepergian. Hindari air keran, es batu, atau menyikat gigi dengan air keran. Jauhi susu atau jus buah yang tidak dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah proses yang membunuh kuman dalam beberapa minuman. Jika ragu, minumlah air botol atau sesuatu yang telah direbus terlebih dahulu (kopi, teh).
• Berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan saat bepergian: Hindari daging mentah atau setengah matang (termasuk makanan laut), serta buah dan sayuran mentah. Meskipun buah dan sayuran umumnya sehat, kotoran di kulitnya dapat membuat Anda sakit.

Kapan Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang diare?

Jika diare Anda tidak membaik setelah beberapa hari, atau jika membaik lalu kambuh lagi, konsultasikan dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami gejala seperti demam, nyeri hebat, atau darah dalam tinja bersamaan dengan diare, segera periksakan diri ke dokter. Jika Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera periksakan diri ke dokter, karena dapat menjadi serius jika tidak diobati.

Beberapa hal penting untuk Anda (Pesan Utama)

Pergi ke kamar mandi, buang air besar, adalah bagian normal dari kehidupan kita. Itulah mengapa diare bisa sangat tidak nyaman. Diare mengganggu rutinitas harian kita. Sebagian besar waktu, diare adalah kondisi sementara yang akan membaik dalam beberapa hari. Tetapi jika tidak membaik, atau jika Anda memiliki gejala diare parah, periksakan diri ke dokter. Jangan malu. Diare adalah kondisi yang sangat umum yang diketahui dokter Anda dengan baik. Dokter Anda akan memberi Anda saran tentang cara terbaik untuk mendapatkan bantuan dengan cepat. Tetap sehat!

---

Diare , sembelit, dehidrasi, keracunan makanan, penyakit usus, tips kesehatan