Apakah Anda juga sering lupa? Mungkinkah itu disebabkan oleh Amnesia Disosiatif?

Apakah Anda terkadang tiba-tiba lupa hal-hal atau peristiwa penting dalam hidup Anda? Rasanya seperti ada "celah" yang terbentuk dalam ingatan Anda. Ini bukan sekadar kelupaan biasa. Terkadang ini bisa lebih serius. Hari ini kita akan membahas pengalaman seperti itu, yaitu tentang kondisi mental "Amnesia Disosiatif" .

Jadi, apa itu `Amnesia Disosiatif`?

Sederhananya, `Amnesia Disosiatif` adalah kondisi di mana pikiran Anda memblokir informasi penting tentang diri Anda, terutama hal-hal yang berkaitan dengan pengalaman menyakitkan dan traumatis. Anggap saja pikiran Anda sedang mencoba melindungi Anda. Bukan berarti Anda hanya melupakan sesuatu. Sebagian besar waktu, ingatan-ingatan itu ada, tetapi Anda tidak dapat `mengaksesnya`.

Amnesia disosiatif sering disebabkan oleh pengalaman traumatis , seperti pelecehan berat, perang, atau bencana alam. Orang dengan kondisi ini memiliki risiko lebih tinggi untuk melukai diri sendiri atau melakukan perilaku bunuh diri.

Penting: Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti atau membunuh diri sendiri, segera cari bantuan. Anda dapat melakukannya saat ini:

* Hubungi 1926, layanan bantuan kesehatan mental nasional di Sri Lanka .

* Carilah bantuan dari penyedia layanan kesehatan mental di daerah Anda.

* Bicarakan hal ini dengan seseorang yang Anda percayai.

* Segera pergi ke rumah sakit terdekat.

Jika Anda berpikir ada seseorang yang Anda kenal berada dalam bahaya seperti ini, jangan tinggalkan mereka sendirian, bantulah mereka.

Apakah yang dimaksud dengan "disosiasi"?

Pengalaman yang kita semua alami dalam hidup bergantung pada bagaimana berbagai proses dan kemampuan di otak bekerja bersama. Proses dan kemampuan tersebut meliputi:

• Ingatan
• Kesadaran (kesadaran akan diri sendiri dan lingkungan sekitar)
• Pemahaman tentang siapa diri Anda (Identitas)
• Emosi
• Persepsi (indera seperti penglihatan, pendengaran - `Persepsi`)
• Kemampuan motorik (kemampuan untuk bergerak dengan mengendalikan otot)
• Perilaku

Disosiasi adalah mekanisme pertahanan yang digunakan pikiran Anda. Mekanisme ini menghentikan satu atau lebih dari hal-hal di atas agar tidak bekerja bersama. Hal ini dapat mengubah cara Anda mengalami, memahami, dan mengingat sesuatu.

`Amnesia Disosiatif` disebabkan oleh disosiasi ini.Terjadinya kehilangan ingatan (`amnesia`).

Bagaimana cara kerja `Amnesia Disosiatif`?

Untuk memahami `Amnesia Disosiatif`, ada baiknya mengetahui sedikit tentang cara kerja memori. Bayangkan bahwa ketika Anda mengingat kembali peristiwa dalam hidup Anda, Anda menggunakan apa yang disebut ``memori autobiografi`` . Ini seperti perpustakaan besar di pikiran Anda. Setiap buku di perpustakaan itu adalah kenangan tentang suatu peristiwa dalam hidup Anda.

Untuk menambahkan buku ke perpustakaan ini, yaitu untuk membentuk ingatan, otak Anda mengikuti proses langkah demi langkah:

1. Pengkodean : Ini adalah proses ketika otak Anda menciptakan memori. Ini seperti otak Anda menulis dan menerbitkan buku baru untuk perpustakaan.

2. Penyimpanan : Inilah cara otak Anda menyimpan ingatan tersebut. Otak Anda menempatkan buku itu di rak di perpustakaan. Otak juga memberinya label (tag) agar Anda dapat menemukannya nanti.

3. Pengambilan Kembali : Ini adalah saat Anda kembali ke perpustakaan, mengambil buku itu, melihat detail di dalamnya, dan mengingat apa yang terjadi.

Yang terjadi pada `Amnesia Disosiatif` adalah adanya masalah dengan proses ini.

Apa saja jenis-jenis `Amnesia Disosiatif`?

Ada dua cara utama bagaimana `Amnesia Disosiatif` bekerja:

• Retrograde : Ini terjadi ketika amnesia disosiatif memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat kenangan masa lalu , seperti tidak dapat menemukan buku-buku tertentu di perpustakaan Anda, atau tidak dapat membaca isi buku-buku tersebut.
• Anterograde : Jenis amnesia ini disebabkan oleh gangguan dalam pembentukan atau penyimpanan ingatan baru . Ini seperti otak Anda lupa mengembalikan buku ke perpustakaan setelah selesai membacanya, atau ada celah dalam cara ingatan Anda direkam. Jenis ini kurang umum dibandingkan jenis lainnya.

Seberapa umumkah `Amnesia Disosiatif`?

Amnesia disosiatif bukanlah kondisi yang sangat umum. Namun, para ahli tidak yakin seberapa umum kondisi ini sebenarnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini dapat terjadi pada sekitar 0,2% populasi dan sebanyak 7,3%. Asosiasi Psikiatri Amerika memperkirakan bahwa sekitar 1,8% orang di seluruh dunia mengalami kondisi ini setiap tahunnya.

Apa saja gejala `Amnesia Disosiatif`?

Gejala utama dari `Amnesia Disosiatif` adalah kehilangan ingatan . Kehilangan ingatan ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk. Beberapa orang mungkin hanya mengalami satu bentuk, sementara yang lain mungkin mengalami beberapa bentuk. Bentuk-bentuk tersebut adalah:

• Terlokalisasi : Anda melupakan segala sesuatu yang berkaitan dengan periode singkat dan spesifik dalam hidup Anda. Bayangkan, Anda tidak dapat mengingat apa pun yang terjadi selama dua hari.
• Terpilih(`Selektif`): Anda hanya melupakan satu peristiwa atau jenis peristiwa tertentu dari periode spesifik dalam hidup Anda. Seolah-olah Anda hanya melupakan beberapa kenangan di tempat-tempat tertentu. Itulah mengapa terkadang disebut "amnesia parsial".
• Secara umum : Melupakan segalanya dalam jangka waktu yang lama, berbulan-bulan atau bertahun-tahun . Ini sedikit lebih parah.
• Memori Kontinu : Ini adalah jenis memori yang disebutkan sebelumnya, yang disebut Anterograde. Artinya , memori ini memengaruhi kemampuan untuk membentuk ingatan baru . Jadi, begitu peristiwa terjadi, peristiwa tersebut langsung dilupakan.
• Tersistematisasi : Melupakan segala sesuatu yang berkaitan dengan topik atau kategori tertentu . Misalnya, Anda mungkin melupakan segala sesuatu tentang keluarga Anda, atau segala sesuatu yang berkaitan dengan pekerjaan Anda.

Penderita `Amnesia Disosiatif` mungkin menunjukkan beberapa perilaku atau gejala lain selain kehilangan ingatan ini:

• Kurangnya kesadaran: Beberapa orang dengan amnesia disosiatif bahkan tidak menyadari bahwa mereka mengalami gangguan ingatan. Hal ini bisa terjadi sampai mereka melupakan sesuatu yang memengaruhi identitas mereka, atau sampai seseorang menanyakan sesuatu yang seharusnya mereka ingat.
• Kilasan balik: Beberapa orang mungkin mengalami kilasan balik, ketika ingatan secara bertahap kembali. Kilasan balik lebih dari sekadar ingatan samar tentang sesuatu yang tidak menyenangkan. Ini adalah perasaan menghidupkan kembali peristiwa traumatis. Pada saat itu, sulit untuk membedakan antara apa yang nyata dan apa yang merupakan ingatan.
• Kebingungan atau disorientasi : Penderita amnesia umum, khususnya, mungkin tampak tidak menyadari lingkungan sekitarnya atau kesulitan memahaminya. Dalam kasus yang parah, mereka bahkan mungkin kehilangan jati diri mereka.
• Masalah hubungan dan kepercayaan: Orang dengan amnesia disosiatif mungkin kesulitan menjalin pertemanan dan mempertahankan hubungan romantis.
• Fugue Disosiatif: Ketika seseorang mengalami periode waktu di mana mereka tidak memiliki ingatan tentang berada di suatu tempat, atau ketika mereka tersesat, hal itu disebut fugue disosiatif. Ini agak jarang terjadi, dan kehilangan ingatan biasanya hanya untuk jangka waktu singkat.

Meskipun sebagian orang menyadari bahwa mereka tidak memiliki ingatan, mereka mencoba untuk menghindarinya, menganggapnya sebagai hal sepele, atau memberikan berbagai alasan mengapa mereka tidak ingat.

Apa saja penyebab `Amnesia Disosiatif`?

Amnesia disosiatif dapat disebabkan oleh satu peristiwa tunggal, atau oleh stres atau trauma jangka panjang. Hal-hal yang dapat memicu trauma jenis ini meliputi:

• Diabaikan atau dilecehkan- Kekerasan bisa berupa fisik, seksual, atau psikologis. Terutama selama masa kanak-kanak. Namun, hal itu juga bisa terjadi pada orang dewasa. Situasinya bahkan bisa lebih buruk jika pelakunya adalah kerabat, orang terdekat yang dipercaya.
• Mengalami atau menyaksikan kekerasan.
• Menghadapi kekerasan seksual (penyerangan seksual, pemerkosaan, perdagangan manusia, dll.).
• Perang (bagi perwira militer maupun rakyat biasa).
• Melihat orang lain terluka parah atau meninggal, atau mengalami cedera serius sendiri.
• Pengalaman traumatis lain yang mengubah hidup, misalnya, menjadi pengungsi.

Gejala amnesia disosiatif juga dapat kambuh atau memburuk akibat peristiwa stres dan traumatis di kemudian hari.

Apa saja faktor risiko terjadinya `Amnesia Disosiatif`?

Para ahli percaya bahwa ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko terkena `Amnesia Disosiatif`. Hal ini karena semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, semakin besar risiko terkena kondisi tersebut (`risiko kumulatif`). Selain itu, jika trauma berlangsung lama, berulang, atau lebih parah, kondisi tersebut biasanya akan memburuk.

Penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada kaitan genetik . Meskipun gen saja tidak menyebabkan amnesia disosiatif, gen dapat meningkatkan risiko terkena kondisi tersebut. Ini berarti bahwa jika seseorang dalam keluarga memiliki amnesia disosiatif, orang tersebut mungkin juga akan mengembangkan kondisi tersebut, bahkan dengan tingkat faktor risiko yang rendah.

Bagaimana cara mengenali `Amnesia Disosiatif`?

Seorang dokter dapat mendiagnosis `Amnesia Disosiatif` dengan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda, apa yang Anda ingat, apa yang tidak Anda ingat, apa yang Anda alami, dan detail tentang kehidupan Anda. Dokter juga dapat menggunakan ` kuesioner` yang dirancang untuk membantu mendiagnosis `Amnesia Disosiatif`. Kuesioner ini seperti panduan bagi dokter, membantunya menentukan apa yang memengaruhi Anda dan seberapa parahnya.

Jika Anda takut untuk mengatakan bahwa Anda tidak mengingat sesuatu, atau jika Anda merasa cemas, jangan ragu untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu. Karena kehilangan ingatan adalah gejala dari `Amnesia Disosiatif` . Memberi tahu dokter Anda tentang hal itu dapat membantu dalam menegakkan diagnosis.

Tes apa saja yang dilakukan untuk mendiagnosis kondisi ini?

Tidak ada tes yang dapat secara langsung mendiagnosis amnesia disosiatif. Namun, beberapa tes laboratorium, pencitraan, atau diagnostik dapat dilakukan. Dokter menggunakan tes-tes ini untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan kehilangan ingatan Anda. Beberapa tes yang paling umum dilakukan meliputi:

• Pemindaian Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI)
• Elektroensefalogram(`Elektroensefalogram - EEG`)
• Tes darah dan laboratorium untuk mencari kondisi medis lain atau racun yang mungkin menyebabkan gejala Anda.

Bagaimana cara mengobati `Amnesia Disosiatif`?

Amnesia disosiatif tidak dapat disembuhkan. Namun, ada banyak pengobatan yang dapat membantu. Langkah pertama adalah menghilangkan atau menghentikan segala sesuatu yang mungkin menyebabkan atau berkontribusi terhadap amnesia. Misalnya, personel militer harus dijauhkan dari situasi yang dapat menyebabkan atau memperburuk amnesia, terutama medan perang. Bagi sebagian orang, pendekatan ini mungkin mengharuskan mereka untuk tinggal di fasilitas medis atau rumah sakit khusus untuk menerima perawatan.

Tidak ada obat khusus untuk amnesia disosiatif. Namun, ada banyak obat yang dapat digunakan untuk mengobati kondisi terkait seperti kecemasan atau depresi. Dalam hal mengingat kenangan, psikoterapi atau konseling dapat sangat membantu. Bagi banyak orang, mengingat kenangan bisa menyedihkan dan sulit ditanggung. Dengan psikoterapi, Anda dapat belajar untuk mengatasi perasaan tersebut dan mengelolanya dengan cara yang sehat dan aman.

Jenis pengobatan yang mungkin membantu Anda akan berbeda-beda untuk setiap orang. Dokter Anda adalah orang terbaik untuk diajak bicara tentang pilihan pengobatan yang paling tepat untuk Anda. Rekomendasi mereka akan paling relevan dengan kondisi dan kebutuhan spesifik Anda.

Jika saya mengalami `Amnesia Disosiatif`, apa yang harus saya harapkan?

Seringkali orang yang menderita amnesia tidak menyadarinya. Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa ada bagian yang hilang dalam ingatan Anda, kecuali jika seseorang bertanya atau memberi tahu Anda sesuatu yang perlu Anda ingat. Beberapa orang mungkin merasa sedih, takut, atau cemas karenanya. Yang lain mungkin bahkan tidak menyadarinya atau tidak peduli.

Amnesia disosiatif dapat berkisar dari ringan dan terbatas hingga parah dan mengancam jiwa . Orang dengan amnesia disosiatif juga lebih cenderung memiliki kondisi kesehatan mental lainnya. Beberapa contoh yang paling umum meliputi:

• Kecemasan
• Depresi
• Gangguan makan
• Gangguan kepribadian
• Gangguan stres pascatrauma (PTSD) atau PTSD kompleks (CPTSD)
• Perilaku melukai diri sendiri dan bunuh diri
• Gangguan penggunaan zat (SUD) atau gangguan penggunaan alkohol (ALCOHOL USE DISORDER)

Banyak orang dapat mengingat kembali kenangan yang terlupakan seiring waktu. Perawatan dapat membantu mempercepat proses dan mengelola efek dari kembalinya kenangan tersebut.

Sayangnya, beberapa orang tidak pernah pulih dari ingatan yang hilang. Meskipun ini bukan kasus bagi sebagian besar orang dengan amnesia disosiatif, hal itu bisa terjadi. Jika Anda khawatir hal ini mungkin terjadi, bicaralah dengan dokter Anda. Ia dapat membantu Anda mengembangkan strategi mengatasi masalah untuk membantu Anda mengelola perasaan Anda.

Berapa lama durasi `Amnesia Disosiatif`?

Bagi sebagian orang, `Amnesia Disosiatif` dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Bagi yang lain, kondisi ini bisa permanen . Dokter Anda dapat memberi tahu Anda lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda harapkan.

Bagaimana prospek untuk `Amnesia Disosiatif`?

Prognosis amnesia disosiatif sama uniknya dengan individu yang mengalaminya. Dengan pengobatan, sebagian besar penderita mampu memulihkan ingatan mereka, mengelola emosi yang menyertainya, dan menjalani kehidupan normal (atau mendekati normal).

Tingkat keparahan amnesia disosiatif seringkali sesuai dengan tingkat keparahan penyebab atau faktor-faktor yang mendasarinya . Semakin parah trauma yang menyebabkan amnesia, semakin parah pula amnesia dan dampaknya.

Orang dengan amnesia disosiatif berat, yang tidak dapat memulihkan ingatannya, mungkin merasa bahwa hilangnya ingatan tersebut mengganggu kehidupan mereka. Hal ini dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk menjalin hubungan (romantis dan lainnya).

Menghidupkan kembali kenangan juga dapat menghadirkan tantangan tersendiri . Beberapa orang merasa sulit untuk mengatasi emosi dan kenangan tersebut dan merasa tidak berdaya. Perawatan sangat penting bagi mereka yang mengalami hal ini, karena risiko perilaku berbahaya seperti melukai diri sendiri dan bunuh diri jauh lebih tinggi selama periode ini.

Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri?

Jika Anda mengalami `Amnesia Disosiatif`, hal terpenting yang perlu diingat adalah ini bukanlah sesuatu yang dapat Anda kendalikan . Pikiran Anda melakukan ini karena mencoba melindungi Anda. Selain itu, Anda tidak dapat memaksa diri untuk mengingat. Sebaliknya, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah bersabar . Sebagian besar orang mendapatkan kembali ingatan yang hilang seiring waktu.

Penting juga bagi Anda untuk dapat mempercayai penyedia layanan kesehatan mental Anda. Kepercayaan sangat penting untuk keberhasilan pengobatan dan pengelolaan efek amnesia disosiatif. Tidak semua orang akan "cocok" dengan terapis pertama yang mereka temui. Jika Anda cocok, Anda mungkin merasa berkecil hati. Tetapi ingat, ini normal, dan banyak orang perlu menemui lebih dari satu profesional sampai mereka menemukan seseorang yang sesuai dengan kebutuhan dan kepribadian mereka.

Kapan saya harus menemui dokter, atau kapan saya harus mencari nasihat medis?

Jika Anda mengalami `Amnesia Disosiatif`, atau jika Anda khawatir mengalaminya, seorang konselor kesehatan mental dapat membantu.Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan terapis. Mereka dapat berbicara dengan Anda tentang apa yang Anda alami dan melakukan penilaian atau merujuk Anda ke profesional lain untuk penilaian.

Setelah Anda menemui dokter, ia dapat merekomendasikan jadwal kunjungan lanjutan. Anda juga harus menemui dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:

• Perubahan gejala , terutama perubahan yang memengaruhi kehidupan dan kebiasaan sehari-hari. Misalnya, mimpi buruk yang mengganggu tidur, atau kilas balik yang mengganggu pekerjaan atau aktivitas lainnya.
• Perubahan suasana hati , terutama yang memengaruhi kehidupan dan kebiasaan sehari-hari Anda. Misalnya, merasa lebih cemas, depresi, atau marah dari biasanya.
• Perubahan efektivitas pengobatan , terutama jika Anda merasa bahwa pengobatan tersebut tidak seefektif seperti sebelumnya.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Amnesia Disosiatif adalah kondisi yang terjadi ketika pikiran Anda mencoba untuk memblokir ingatan penting tentang diri Anda, terutama yang terkait dengan peristiwa traumatis atau menyakitkan. Meskipun tujuannya adalah untuk melindungi Anda dari trauma yang Anda alami, ini seringkali hanya solusi sementara. Ingatan adalah bagian dari diri Anda. Jadi, ketika Anda curiga atau menyadari bahwa Anda tidak mengingat hal-hal tertentu, itu bisa membuat Anda merasa tertekan dan takut.

Anda mungkin merasa sedih, malu, atau merasa bersalah karena tidak mengingat peristiwa tertentu. Tetapi Anda mungkin tidak peduli. Itu tidak berarti Anda berbohong, atau berbohong tentang kehilangan ingatan Anda.

Jika Anda mengalami `Amnesia Disosiatif`, Anda tidak sendirian. Kondisi ini telah dipelajari selama lebih dari seratus tahun. Sekarang, para ahli dapat mendiagnosisnya dan menawarkan pilihan pengobatan. Ini berarti Anda pun dapat memulihkan ingatan Anda, pulih dari trauma, atau mengelola dampaknya. Jadi, tetaplah kuat dan jangan ragu untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Amnesia Disosiatif , Kehilangan Ingatan, Trauma, Kesehatan Mental, Amnesia Disosiatif, Pengobatan, Gejala