Apakah Anda juga terganggu oleh nyeri menstruasi? Mari kita pelajari tentang Dismenore!

Sebagai seorang gadis atau wanita, haid setiap bulan adalah hal yang normal. Namun bagi sebagian orang, hari-hari ini sangat menyakitkan. Terkadang, aktivitas sehari-hari menjadi sangat sulit karena sakit perut dan sakit punggung. Pernahkah Anda mengalami hal seperti itu? Jika ya, mungkin artikel ini cocok untuk Anda. Dalam ilmu kedokteran, nyeri haid ini disebut dismenore .

Apa itu dismenore?

Sederhananya, dismenore mengacu pada nyeri yang terjadi saat menstruasi setiap bulan, atau kram menstruasi. Selain nyeri perut ini, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti mual, kelelahan, dan terkadang diare. Bagi banyak orang, nyeri ini dimulai sehari sebelum atau pada hari menstruasi mereka. Namun, gejala-gejala ini mereda setelah sekitar dua hingga tiga hari.

Wajar jika Anda mengalami sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan selama menstruasi. Namun, bagi sebagian orang, rasa sakitnya sangat parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari dan mencegah mereka melakukan hal-hal yang mereka sukai. Bayangkan, bagi sebagian orang, rasa sakit ini tidak hanya mencegah mereka pergi ke sekolah atau bekerja, tetapi juga mencegah mereka melakukan pekerjaan rumah tangga biasa. Ada kalanya mereka harus beristirahat di tempat tidur. Namun kabar baiknya adalah ada obat-obatan dan perawatan lain untuk mengatasi hal ini.

Apakah ada beberapa jenis dismenore?

Ya, ada dua jenis utama dismenore.

1. Dismenore Primer

Ini adalah jenis yang paling umum. Dismenore primer adalah nyeri yang terjadi saat menstruasi bulanan, tetapi tidak disebabkan oleh kondisi medis lain yang mendasarinya. Nyeri biasanya dimulai satu atau dua hari sebelum menstruasi, atau saat menstruasi dimulai. Anda mungkin merasakan nyeri ringan hingga berat di perut bagian bawah, punggung, dan terkadang paha. Nyeri ini biasanya mereda dalam dua hingga tiga hari.

2. Dismenore Sekunder

Jika Anda mengalami nyeri haid karena kondisi medis atau infeksi pada sistem reproduksi Anda (seperti rahim atau ovarium), hal itu disebut dismenore sekunder. Jenis nyeri ini dimulai lebih awal dan berlangsung lebih lama daripada kram menstruasi biasa. Misalnya, Anda mungkin mengalami nyeri yang dimulai beberapa hari sebelum menstruasi dan berlanjut hingga menstruasi Anda berhenti. Ini kurang umum daripada dismenore primer.

Apakah dismenore itu normal?

Merasakan sedikit nyeri saat menstruasi adalah hal yang normal. Sekitar 60% wanita dengan rahim mengalami nyeri saat menstruasi. Selain itu, antara 5% dan 15%Banyak yang melaporkan mengalami nyeri hebat yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dokter percaya bahwa angka ini mungkin lebih tinggi karena banyak orang tidak membicarakan nyeri haid mereka. Dalam banyak kasus, nyeri haid ini dapat berkurang seiring bertambahnya usia. Dan kondisi ini juga dapat membaik setelah melahirkan.

Mengapa nyeri haid ini terjadi? Apa penyebab utamanya?

Kram menstruasi disebabkan oleh zat kimia bernama prostaglandin yang menyebabkan rahim Anda berkontraksi (mengencang). Selama menstruasi, tubuh Anda memiliki kadar prostaglandin yang lebih tinggi. Ini berarti rahim Anda berkontraksi lebih dari biasanya. Inilah yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang Anda rasakan. Kontraksi ini membantu lapisan rahim Anda (yaitu, darah dan jaringan menstruasi) untuk keluar melalui vagina Anda. Kadar prostaglandin meningkat sangat dekat dengan awal menstruasi Anda. Setelah menstruasi dimulai, kadar ini menurun. Itulah mengapa rasa sakit mereda setelah beberapa hari.

Mengapa sebagian orang merasakan kram menstruasi begitu hebat?

Anda benar-benar merasakan rahim Anda mengencang lalu rileks. Otot-otot di rahim Anda berkontraksi untuk membantu mendorong keluar lapisan rahim Anda. Para ahli tidak yakin mengapa beberapa orang merasakan nyeri ini lebih dari yang lain. Tetapi mereka berpikir mungkin karena mereka memiliki kadar prostaglandin yang lebih tinggi daripada orang lain . Atau, karena tubuh setiap orang berbeda, mungkin tidak ada penyebab yang jelas.

Apa saja gejala kram menstruasi yang menyakitkan?

Jika Anda mengalami nyeri saat menstruasi, Anda mungkin mengalami hal-hal seperti:

• Rasa sakit yang terus-menerus dan seperti diremas yang berasal dari dalam perut (kadang-kadang bisa tak tertahankan).
• Sensasi seperti sakit perut .
• Nyeri di area pinggul, punggung bawah, dan paha bagian dalam.
• Gejala lainnya seperti mual , pusing , dan sakit kepala .

Biasanya, rasa sakit ini dimulai 24 hingga 48 jam sebelum menstruasi dimulai. Rasa sakit biasanya mereda dalam waktu 48 jam setelah menstruasi dimulai.

Bagaimana dismenore sekunder menyebabkan kram menstruasi?

Dismenore sekunder adalah nyeri menstruasi yang disebabkan oleh kondisi medis yang memengaruhi organ reproduksi Anda. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan jenis nyeri ini meliputi:

• Endometriosis : Ini adalah kondisi di mana lapisan rahim Anda (disebut endometrium) tumbuh di dalam rahim Anda.(disebut) pertumbuhan di luar rahim. Jadi selama menstruasi, bagian luar ini berdarah, menyebabkan pembengkakan, jaringan parut , dan nyeri hebat.
• Adenomiosis : Pada kondisi ini, lapisan rahim tumbuh ke dalam otot rahim. Hal ini dapat menyebabkan rahim menjadi lebih besar dari normal, menyebabkan perdarahan abnormal, dan menyebabkan nyeri.
• Fibroid: Ini adalah tumor jinak yang dapat berkembang di dalam rahim, di luar rahim, atau di dinding rahim.
• Penyakit Radang Panggul (PID): Ini adalah infeksi bakteri. Dimulai di rahim dan dapat menyebar ke organ reproduksi lainnya. PID dapat menyebabkan nyeri perut atau nyeri saat berhubungan seks.
• Stenosis Serviks : Penyempitan serviks akibat operasi, pengobatan, atau kondisi lainnya.
• Kondisi Bawaan: Beberapa kondisi bawaan sejak lahir juga dapat menyebabkan nyeri saat menstruasi. Ini dapat mencakup bentuk rahim yang tidak teratur atau kondisi lain yang memengaruhi ovarium dan tuba fallopi.

Siapa yang lebih mungkin mengalami dismenore?

Anda mungkin lebih mungkin mengalami nyeri saat menstruasi jika Anda:

• Jika Anda mengalami menstruasi pertama sebelum usia 12 tahun .
• Jika Anda berusia di bawah 20 tahun (orang muda lebih mungkin melihat ini).
• Jika menstruasi Anda deras atau berlangsung lebih dari tujuh hari .
• Jika Anda seorang perokok .
• Jika salah satu orang tua kandung Anda juga mengalami dismenore .

Apakah nyeri menstruasi dapat menyebabkan komplikasi?

Kram menstruasi itu sendiri biasanya tidak menyebabkan masalah apa pun, selain mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Namun, jika nyeri menstruasi ini disebabkan oleh kondisi medis (misalnya, dismenore sekunder), maka komplikasi dapat terjadi. Misalnya, kondisi seperti endometriosis atau penyakit radang panggul (PID) dapat menyebabkan infertilitas atau kehamilan ektopik . Itulah mengapa penting untuk menemui dokter untuk mengetahui apakah ada penyebab mendasar dari kram menstruasi Anda.

Bagaimana cara membedakan kram menstruasi biasa dan dismenore? Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami kram menstruasi yang parah atau tidak biasa, atau jika berlangsung lebih dari tiga hari, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.Baik dismenore primer maupun sekunder dapat diobati. Itulah mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan. Pertama, dokter Anda akan menanyakan tentang gejala dan siklus menstruasi Anda. Kemudian , ia akan melakukan pemeriksaan panggul . Ini melibatkan memasukkan jari-jari yang bersarung tangan ke dalam vagina Anda dan memeriksa vagina dan serviks Anda. Sampel kecil cairan vagina juga dapat diambil untuk diuji. Tujuan pemeriksaan ini adalah untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasari yang menyebabkan nyeri menstruasi Anda. Jika tidak ditemukan penyebab yang jelas, dokter Anda kemungkinan akan mendiagnosis Anda dengan dismenore primer. Namun, jika dokter Anda berpikir Anda mungkin menderita dismenore sekunder (yang disebabkan oleh kondisi medis lain), Anda mungkin perlu menjalani tes tambahan. Pencitraan dan tes diagnostik lainnya ini dapat membantu dokter Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang rahim dan organ reproduksi lainnya. Dokter Anda mungkin menyarankan tes seperti ini:

• Ultrasonografi: Ini menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar rahim, ovarium, dan organ reproduksi lainnya.
• Histeroskopi: Dalam prosedur ini, dokter menggunakan instrumen tipis berlampu untuk melihat ke dalam rahim Anda. Instrumen ini mengirimkan gambar rahim ke layar.
• Laparoskopi: Dalam prosedur ini, dokter membuat beberapa sayatan kecil di perut Anda dan memasukkan laparoskop (tabung tipis dengan kamera dan lampu di salah satu ujungnya) untuk melihat organ panggul Anda.

Jika tes-tes ini mengkonfirmasi bahwa Anda memiliki kondisi medis yang menyebabkan nyeri saat menstruasi, dokter Anda akan membicarakan pengobatan dengan Anda.

Bagaimana cara mengurangi kram menstruasi?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri saat menstruasi.

Obat penghilang rasa sakit (NSAID dan lainnya)

Obat penghilang rasa sakit yang disebut obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seringkali menjadi pengobatan pertama untuk dismenore. Ini termasuk obat-obatan seperti ibuprofen atau naproxen . Anda dapat membelinya di apotek atau supermarket. Obat-obatan ini bekerja dengan mengurangi jumlah zat kimia yang disebut prostaglandin yang diproduksi tubuh Anda. Ini mengurangi kontraksi kuat rahim Anda, yang dapat mengurangi rasa sakit. Sebaiknya minum obat ini segera setelah Anda mulai mengalami kram. Jika Anda tidak dapat mengonsumsi NSAID, asetaminofen dapat membantu.Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri lain, seperti parasetamol. Dokter Anda juga dapat meresepkan obat. Mereka dapat memberi Anda ibuprofen atau obat antiinflamasi lain dengan dosis yang lebih tinggi daripada yang bisa Anda dapatkan dari apotek.

Obat Hormonal

Dokter Anda mungkin juga menyarankan kontrasepsi hormonal sebagai pengobatan. Orang yang mengonsumsi obat hormonal mengalami nyeri menstruasi yang lebih ringan. Ini dapat mencakup pil KB, koyo KB, atau cincin vagina.

Cara lain untuk mengurangi kram menstruasi

Ada beberapa cara untuk mengurangi kram menstruasi tanpa obat:

• Saat Anda demam , letakkan bantalan pemanas atau botol air panas di perut bagian bawah atau punggung Anda.
• Istirahatlah lebih banyak.
• Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein (seperti kopi dan teh).
• Hindari merokok dan minum alkohol.
• Pijatlah punggung bagian bawah dan perut Anda dengan lembut.
• Berolahragalah secara teratur. Telah ditemukan bahwa orang yang berolahraga mengalami nyeri menstruasi yang lebih sedikit.

Jika hasil tes memastikan bahwa Anda mengalami dismenore sekunder, dokter Anda akan membicarakan tentang pengobatan kondisi yang menyebabkan rasa sakit Anda. Ini mungkin termasuk kontrasepsi oral, jenis obat lain, atau operasi.

Apa saja pengobatan alternatif yang dapat membantu mengatasi kram menstruasi?

Orang yang mengalami nyeri haid sering mencari cara alami untuk mengatasi rasa sakit mereka. Studi tentang metode alternatif atau komplementer masih belum memberikan hasil yang konklusif. Namun, berikut beberapa pengobatan alami yang dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid:

• Yoga
• Akupunktur dan Akupresur
• Latihan relaksasi atau pernapasan
• Mengonsumsi makanan yang mengurangi peradangan (misalnya sayuran hijau, bayam, kangkung, jahe, kacang-kacangan) dan minum teh hijau .
• Mengonsumsi suplemen seperti Vitamin D atau Magnesium (ini dapat membantu mengurangi peradangan).

Bisakah saya mencegah dismenore?

Tidak, Anda tidak bisa mencegahnya sepenuhnya. Namun, mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit.

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter jika mengalami kram menstruasi?

Jika Anda mengalami nyeri haid yang sangat parah sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas normal, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Kram ringan adalah hal normal. Tetapi jika Anda mengalami kram dan nyeri parah yang sangat hebat sehingga Anda tidak dapat pergi ke sekolah atau bekerja, Anda mungkin memerlukan perawatan.

Untuk membantu Anda, ada baiknya mencatat hari-hari dimulainya menstruasi dan hari-hari ketika rasa sakitnya paling parah. Ini akan memudahkan Anda untuk memberi tahu dokter. Jika Anda memiliki gejala lain, seperti sakit kepala atau pendarahan hebat, catat juga.

Dokter Anda kemungkinan akan menanyakan kapan Anda mulai menstruasi, berapa lama Anda mengalami gejala, apakah Anda aktif secara seksual, dan apakah ada anggota keluarga lain yang pernah mengalami masalah menstruasi.

Terakhir, pesan utamanya:

Wajar jika Anda mengalami sedikit nyeri dan pegal selama menstruasi setiap bulan. Tetapi jika Anda mengalami nyeri menstruasi yang tak tertahankan – yang dikenal sebagai dismenore – Anda tidak perlu menderita dalam diam. Ada cara untuk mengurangi kram menstruasi Anda. Jadi, bicarakanlah dengan dokter Anda tentang nyeri menstruasi yang Anda alami. Mereka dapat membantu Anda. Ingat, Anda tidak sendirian, banyak orang yang mengalami hal ini, dan ada solusinya!

---

Nyeri menstruasi, Dismenore, Nyeri haid, Kram menstruasi, Dismenore primer, Dismenore sekunder, Endometriosis, Fibroid, Nyeri rahim, Obat penghilang rasa sakit