Apa yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit Anda? Mari kita pelajari tentang Elastin!

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana kulit kita meregang dan kembali ke bentuk aslinya? Seperti karet gelang. Bagaimana paru-paru kita mengembang saat kita menghirup napas dan mengempis saat kita menghembuskan napas? Hari ini kita akan membahas pahlawan super di balik semua ini. Namanya Elastin .

Sederhananya, apa itu elastin?

Elastin adalah protein yang sangat penting dalam tubuh kita. Sesuai namanya, sifat utamanya adalah elastisitas . Bayangkan karet gelang yang bagus. Kita bisa meregangkannya sesuka hati, dan ketika kita melepaskannya, karet gelang itu akan kembali ke ukuran semula, bukan? Dengan cara yang sama, protein elastin membantu jaringan tubuh kita meregang dan berkontraksi kembali.

Karena kemampuan yang luar biasa ini, elastin melimpah di area tubuh kita yang perlu meregang dan berkontraksi terus-menerus. Misalnya:

• Paru-paru: Saat kita menghirup dan menghembuskan napas.
• Kandung kemih: Mengembang saat terisi urine.
• Pembuluh darah besar (arteri): Meregang untuk menahan tekanan saat jantung memompa darah.
• Beberapa ligamen: Saat menggerakkan persendian.
• Kulit: Berikan fleksibilitas pada kulit kita.
• Tulang rawan telinga: Saat telinga ditekuk, ia akan kembali lurus.

Jadi, apakah elastin juga termasuk jenis kolagen?

Tidak. Ini adalah sesuatu yang membingungkan banyak orang. Meskipun elastin dan kolagen sama-sama protein, keduanya melakukan dua hal yang berbeda. Sama seperti saat membangun rumah, Anda membutuhkan batu bata untuk membangun dinding dan kabel untuk memasang instalasi listrik. Anda membutuhkan keduanya, tetapi keduanya melakukan dua hal yang berbeda.

Ahli histologi menggunakan pewarna khusus untuk membedakan keduanya. Pewarna ini membuat area tempat elastin berada tampak berwarna cokelat atau ungu.

Mari kita lihat dengan jelas perbedaan utama antara keduanya.

Apa fungsi elastin bagi tubuh kita?

Fungsi utama dan satu-satunya elastin adalah membantu jaringan meregang dan berkontraksi. Hal ini penting untuk beberapa proses dalam tubuh kita.

1. Bantuan untuk jantung

Arteri adalah pembuluh yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh kita. Setiap kali jantung berdetak, ia memompa sedikit darah ke dalam arteri ini di bawah tekanan yang besar. Jika dinding arteri kita seperti pipa yang rapat, jantung harus bekerja sangat keras untuk melakukan ini. Tetapi karena arteri mengandung elastin, ketika darah dipompa, dinding arteri sedikit meregang dan memungkinkan tekanan tersebut melewatinya. Kemudian arteri berkontraksi kembali. Hal ini membuat jantung lebih mudah memompa darah.

2. Bernapaslah ke paru-paru

Paru-paru kita seperti dua kantung elastis. Saat kita menghirup udara, otot yang disebut diafragma menarik ke bawah, menyebabkan paru-paru mengembang. Saat mengembang, jaringan elastis di paru-paru meregang. Peregangan ini menyimpan energi. Saat kita menghembuskan napas, energi yang tersimpan dilepaskan, jaringan elastis berkontraksi kembali, dan udara dipaksa keluar dari paru-paru. Ini berarti kita tidak perlu mengerahkan upaya khusus untuk menghembuskan napas.

3. Kulit awet muda

Anda bisa mencobanya sendiri. Rentangkan salah satu lengan Anda ke depan, dan gunakan jari-jari tangan Anda yang lain untuk menarik sedikit kulit di bagian belakang lengan Anda. Tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan.

Jika kulit Anda memiliki elastin yang baik, kulit akan kembali ke bentuk aslinya dalam waktu singkat. Namun seiring bertambahnya usia dan terpapar sinar matahari, jumlah elastin berkurang. Kemudian, ketika Anda menariknya ke belakang, dibutuhkan beberapa detik agar kulit kembali ke bentuk aslinya. Salah satu alasan mengapa kulit berkerut dan kendur adalah hilangnya elastin.

Apakah ada kondisi medis yang memengaruhi elastin?

Ya, beberapa kondisi medis secara langsung memengaruhi elastin, atau masalah dengan produksi atau fungsi elastin dapat menyebabkan penyakit.

Apa yang dapat kita lakukan untuk menjaga kadar elastin kita tetap sehat?

Elastin adalah zat yang diproduksi tubuh kita secara internal. Namun, kita dapat melindungi elastin ini dan mencegah kerusakannya melalui gaya hidup dan kebiasaan kita. Hal ini sangat penting terutama untuk elastin pada kulit kita.

1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari (Tabir surya)

Salah satu musuh terbesar elastin adalah sinar ultraviolet (UV) dari matahari, yang menghancurkan elastin dan kolagen di kulit.

• Gunakan tabir surya setiap hari. Sebaiknya gunakan tidak hanya di hari yang cerah, tetapi juga di hari yang berawan, bahkan saat berada di dalam ruangan.
• Pilihlah tabir surya spektrum luas (melindungi dari sinar UVA dan UVB) dengan SPF minimal 30 atau lebih tinggi.

2. Pola makan sehat

Nutrisi dalam beberapa makanan membantu memproduksi elastin dan kolagen.

• Sayuran hijau: Seperti bayam dan kale.
• Buah-buahan sitrus: jeruk, jeruk mandarin, dan jeruk nipis. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C.
• Buah beri: stroberi, blueberry.
• Ikan berlemak: Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3.
• Kacang-kacangan: Seperti almond dan mete.

3. Rutinitas perawatan kulit yang baik

Penting untuk menjaga kebersihan kulit dan mengoleskan pelembap setiap hari.

• Produk perawatan kulit yang mengandung Vitamin A (Retinoid), Vitamin C, Vitamin E, dan Asam Ferulat dapat membantu memperbaiki sel kulit dan mengurangi kerutan. Sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter atau dokter kulit Anda.

4. Latihan

Saat kita berolahraga, metabolisme sel kulit kita akan meningkat. Selain itu, olahraga juga memperbaiki sirkulasi darah. Hal ini membantu kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dan menjaganya tetap sehat.

5. Hindari merokok

Merokok adalah musuh besar lain dari elastin. Nikotin dan bahan kimia lainnya dalam rokok dan rokok elektrik mempercepat penuaan kulit. Zat-zat tersebut merusak elastin. Berhenti merokok adalah salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk kulit dan seluruh tubuh Anda.

Mari kita pelajari juga tentang pengobatan dan suplemen.

Terdapat beberapa perawatan yang dapat membantu meningkatkan produksi elastin dan kolagen pada kulit. Misalnya, perawatan peremajaan kulit seperti Venus Viva™ dan retinoid , yang merupakan produk topikal yang terbuat dari vitamin A (seperti `Retin-A®`). Namun, perawatan ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan medis .

Ada juga kepercayaan bahwa suplemen herbal seperti lidah buaya dan teh hijau, serta suplemen elastin, dapat meningkatkan elastin kulit. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.