Wajar jika terjadi perselisihan kecil dan pertikaian di dalam rumah. Namun terkadang masalah-masalah ini menjadi terlalu besar dan menghancurkan kebahagiaan dan kedamaian rumah tangga. Masalah antara orang tua, masalah dengan anak-anak, perselisihan antar saudara kandung... Hal-hal ini dapat membuat seluruh keluarga stres. Pada saat-saat seperti ini, jauh lebih baik untuk mencari bantuan dari pihak luar daripada menghadapi masalah-masalah ini sendirian. Di sinilah Terapi Keluarga hadir untuk membantu kita.
Singkatnya, apa itu Terapi Keluarga?
Terapi Keluarga adalah bentuk psikoterapi yang menggunakan terapi bicara untuk meningkatkan hubungan, perilaku, dan komunikasi antar anggota keluarga. Ketika kita mengatakan "keluarga," itu tidak hanya mencakup ibu, ayah, dan anak-anak, tetapi juga kelompok mana pun yang dekat dengan Anda, seperti kakek-nenek, bibi, paman, dan saudara kandung.
Bayangkan seperti ini. Anda baru saja pindah ke rumah baru, atau anggota keluarga Anda didiagnosis menderita penyakit serius. Seluruh keluarga mungkin kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan besar tersebut. Selain itu, terapi ini dapat memberikan kelegaan yang besar untuk mengatasi tantangan penuaan, kesedihan atas kehilangan orang yang dicintai, dan konflik antara orang tua dan anak.
Terkadang, terapi keluarga melibatkan seluruh keluarga untuk mengobati penyakit mental (misalnya, anoreksia) pada anggota keluarga, karena dukungan keluarga sangat penting bagi orang tersebut.
Perawatan ini diberikan oleh tenaga profesional kesehatan mental yang berkualifikasi dan telah menerima pelatihan khusus di bidang ini. Artinya, seseorang seperti psikolog atau konselor. Mereka memberikan dukungan, edukasi, dan bimbingan yang Anda dan keluarga butuhkan untuk membantu meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan keluarga Anda.
Apakah ada berbagai jenis terapi keluarga?
Ya, ada berbagai jenis Terapi Keluarga yang sesuai dengan kebutuhan dan masalah keluarga Anda. Terkadang konselor dapat menggabungkan lebih dari satu metode ini untuk memberikan perawatan yang paling tepat bagi Anda. Mari kita lihat beberapa jenis utamanya.
| Nama metode pengobatan | Apa yang terjadi selanjutnya? |
|---|---|
| Terapi Keluarga Fungsional (FFT) | Metode ini sering digunakan untuk keluarga dengan anak-anak yang memiliki masalah perilaku. Tujuannya adalah untuk memahami dinamika keluarga yang menyebabkan perilaku buruk anak dan untuk meningkatkan komunikasi keluarga serta keterampilan pengasuhan. |
| Terapi Pernikahan/Pasangan | Di sinilah Anda dan pasangan Anda membicarakan masalah yang sedang Anda hadapi. Seorang konselor terlatih akan membantu Anda menemukan solusi untuk masalah seperti komunikasi, pengasuhan anak, masalah keuangan, dan masalah kesehatan mental. |
| Terapi Keluarga Strategis | Ini adalah metode pengobatan jangka pendek. Di sini, fokusnya adalah menciptakan perubahan positif dalam lingkungan keluarga. Pengobatan ini didasarkan pada premis bahwa keluarga adalah faktor terpenting dalam perkembangan anak. |
| Terapi Keluarga Struktural | Metode ini mengamati hubungan, batasan, dan struktur kekuasaan dalam keluarga. Tujuannya adalah untuk mengamati bagaimana anggota keluarga berinteraksi satu sama lain dan membantu keluarga mengubah pola-pola tersebut. |
| Terapi Keluarga Sistemik | Di sini, masalah keluarga ditinjau dalam berbagai konteks di mana mereka hidup. Misalnya, kita mempertimbangkan bagaimana anggota keluarga berperilaku sebagai pasangan, sebagai orang tua, dan sebagai anak dari orang tua mereka. Latar belakang budaya, agama, politik, dan ekonomi juga penting di sini. |
Hal terpenting adalah jika anggota keluarga sedang menjalani perawatan untuk penyakit mental, seluruh keluarga harus diberikan pemahaman yang jelas tentang kondisi tersebut. Ini disebut psikoedukasi . Artinya, dokter mengajari keluarga tentang kondisi tersebut, penyebabnya, pengobatan, dan prospeknya.
Jenis masalah apa saja yang dapat dibantu melalui Terapi Keluarga?
Ada banyak alasan mengapa keluarga beralih ke metode pengobatan ini. Berikut beberapa di antaranya.
Masalah keluarga umum
- Hubungan antar anggota keluarga yang rusak .
- Stres yang sering terjadi.
- Kemarahan yang tak terkendali.
- Masalah komunikasi antar satu sama lain.
- Mengalami trauma fisik atau mental.
- Anggota keluarga yang menderita penyakit kronis seperti kanker atau stroke.
- Kematian orang terkasih dan kesedihan yang menyertainya.
- Perceraian atau masalah perkawinan.
- Beradaptasi dengan perubahan seperti kehilangan pekerjaan secara tiba-tiba atau pindah ke daerah lain.
Kondisi kesehatan mental
Terapi keluarga sangat membantu jika anggota keluarga memiliki kondisi kesehatan mental berikut:
- Gangguan kecemasan - contohnya Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
- Gangguan makan - contohnya Anoreksia
- Gangguan suasana hati - misalnya Gangguan Bipolar, Depresi
- Gangguan kepribadian Skizofrenia-emosional `(Skizofrenia)`
- Gangguan penggunaan zat
- Kondisi seperti Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) dan Autism Spectrum Disorder.
Bagaimana cara menemukan penasihat yang baik?
Ini mungkin tugas yang agak menakutkan, tetapi jangan berkecil hati. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bertanya kepada dokter keluarga Anda tentang hal ini dan mendapatkan rujukan. Atau, Anda dapat bertanya kepada teman atau kerabat yang Anda percayai.
Pastikan konselor yang Anda pilih adalah konselor kesehatan mental yang berkualifikasi dan disetujui pemerintah. Selain itu, periksa juga apakah mereka memiliki pengalaman menangani masalah Anda (misalnya, perceraian, masalah perilaku anak).
Sebelum bertemu dengan konselor, ada baiknya Anda mengajukan beberapa pertanyaan seperti ini kepada diri sendiri:
- Sudah berapa lama Anda memberikan perawatan ini?
- Perawatan seperti apa yang Anda rekomendasikan untuk keluarga kami?
- Berapa banyak waktu yang perlu kita alokasikan untuk seluruh proses perawatan ini?
Apa yang sebenarnya terjadi dalam sesi Terapi Keluarga?
Bayangkan Anda dan keluarga Anda pergi ke konselor bersama-sama. Ini adalah lingkungan yang aman dan tanpa penghakiman . Anda dapat berbicara secara terbuka tentang perasaan Anda tanpa rasa takut atau ragu-ragu. Konselor adalah orang yang netral dan telah dilatih secara khusus untuk membantu Anda menyelesaikan masalah Anda.
Di bawah bimbingan konselor, Anda berupaya meningkatkan komunikasi dan interaksi dalam keluarga. Strategi-strategi disarankan untuk mengubah perilaku dan pola yang bermasalah.
Biasanya, selama sesi konseling, konselor melakukan hal-hal seperti ini:
- Semua anggota keluarga ditanyai tentang masalah, tantangan, dan harapan mereka terhadap pengobatan ini.
- Mendorong setiap orang untuk berbicara dan mendengarkan apa yang orang lain katakan.
- Mereka menjelaskan perasaan dan kata-kata agar semua orang dapat saling memahami.
- Hal ini membantu Anda memahami bagaimana kata-kata dan perilaku Anda memengaruhi orang lain.
- Hal ini membantu kita menemukan bagaimana kita dapat bekerja sama untuk menciptakan perubahan positif.
Ingat, karena bagian utama dari terapi ini adalah berbicara, sangat penting agar semua orang yang terlibat berpartisipasi aktif. Kepercayaan antara Anda dan konselor adalah kunci terbesar keberhasilannya.
Pesan Utama
- Terapi keluarga adalah metode pengobatan berharga yang dapat membantu siapa pun yang mengalami masalah keluarga atau hubungan yang melemah.
- Ini adalah tempat yang aman di mana Anda dapat berbicara secara terbuka dan tanpa rasa takut. Tidak seorang pun akan menghakimi Anda.
- Perawatan ini dilakukan oleh seorang profesional yang telah menerima pelatihan khusus di bidang ini, sehingga bimbingan mereka sangat penting.
- Meminta bantuan saat menghadapi masalah bukanlah tanda kelemahan, melainkan tanda kekuatan. Hal itu menunjukkan betapa Anda peduli pada keluarga Anda.
- Jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segeralah pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat atau berkonsultasi dengan dokter yang Anda percayai.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda