Apakah mendengarkan lagu sambil belajar itu benar-benar baik? (Musik dan Belajar)

Saat ujian semakin dekat, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa teman Anda mendengarkan musik dengan headphone dan belajar dengan giat. Tetapi bagi yang lain, bahkan suara sekecil apa pun tidak dapat membuat pikiran mereka tetap fokus , dan mereka menjadi bosan belajar. Apa yang sebenarnya terjadi? Mengapa ini berhasil bagi sebagian orang, sementara mengganggu orang lain? Meskipun para ilmuwan belum 100% yakin bagaimana musik memengaruhi otak dan pembelajaran kita, hari ini kita akan membahas beberapa manfaat yang dapat diberikannya.

Apakah yang dimaksud dengan 'Efek Mozart'?

Penelitian yang dilakukan pada tahun 1990-an menemukan bahwa mendengarkan musik klasik, terutama karya-karya Mozart, meningkatkan 'penalaran spasial' seseorang. Sederhananya, ini adalah kemampuan kita untuk mengidentifikasi objek dalam suatu ruang, memahami hubungan antar objek tersebut, dan memecahkan masalah. Peningkatan yang didapat dari musik klasik ini dijuluki 'Efek Mozart' .

Namun, ada banyak perdebatan mengenai hal ini. Banyak orang mengatakan bahwa mendengarkan musik klasik membuat kita 'lebih pintar' dan meningkatkan kecerdasan kita. Meskipun beberapa penelitian terbaru telah membuktikan hal ini benar, penelitian lain menunjukkan bahwa pengaruhnya tidak sebesar itu.

Namun, kini diterima bahwa efek Mozart ini bersifat sementara . Dan itu hanya memperbaiki suasana hati Anda , bukan meningkatkan kecerdasan Anda.

Jadi, apa itu 'Efek Buram'?

Studi lain yang dilakukan setelah efek Mozart menemukan sesuatu yang disebut 'Efek Blur'. Dalam studi ini, para peneliti meminta sekelompok anak untuk mendengarkan lagu-lagu dari band pop Inggris 'Blur' sambil mengerjakan tes. Yang mengejutkan, anak-anak yang mendengarkan lagu-lagu pop ini mendapat nilai lebih baik dalam tes tersebut daripada mereka yang tidak mendengarkan lagu apa pun atau hanya mendengarkan musik Mozart.

Yang dipelajari para peneliti dari hal ini adalah bahwa agar musik dapat membantu Anda dalam belajar, penting bagi Anda untuk menyukai musik tersebut dan menikmatinya . Artinya, daripada memaksakan diri untuk mendengarkan sesuatu yang tidak Anda sukai, mendengarkan lagu yang Anda sukai dan yang membuat Anda bahagia dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda belajar lebih baik.

Bisakah musik mengurangi stres selama ujian?

Stres akibat ujian dan tenggat waktu dapat berdampak besar pada studi Anda. Bayangkan saja, sedikit tekanan saat mempelajari sesuatu dapat membantu Anda menyimpan ingatan, tetapi terlalu banyak tekanan dapat mempersulit mengingat kembali ingatan tersebut.

Stres yang terus-menerus juga sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Kabar baiknya adalah mendengarkan musik dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres . Studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik hanya selama satu jam sehari dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel otak yang mendorong relaksasi. Studi lain menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik klasik memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang mendengarkan musik jazz atau pop.

Tidak punya motivasi untuk belajar? Apakah musik bisa membantu?

Ya. Tempo dan nada musik secara langsung memengaruhi suasana hati Anda. Beberapa sel di otak kita (neuron cermin) seperti cermin. Mereka merespons ritme musik yang kita dengarkan. Ketika kita mendengar tempo cepat, ritme otak kita juga meningkat dan kita merasa bersemangat dan termotivasi. Demikian pula, ketika kita mendengar tempo lambat, musik lembut, otak kita juga menjadi tenang dan merasa rileks.

Karena itu,

• Saat Anda bosan atau lelah saat belajar: Mendengarkan lagu dengan tempo cepat dapat membantu Anda memulihkan energi. Istirahatlah sejenak saat belajar, dengarkan lagu seperti ini, lakukan sedikit olahraga , makan sesuatu, lalu mulailah belajar lagi.
• Jika Anda khawatir tentang ujian dan tidak bisa tidur karena stres: Mendengarkan musik instrumental yang lambat dan lembut dapat menenangkan pikiran Anda dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Apa yang terjadi pada fokus dan konsentrasi?

Terdapat berbagai pendapat mengenai hal ini. Sebuah studi yang dilakukan di Prancis menunjukkan bahwa mahasiswa yang mendengarkan musik klasik lembut sebagai latar belakang selama perkuliahan berprestasi lebih baik pada lembar soal yang relevan dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengarkannya.

Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa mendengarkan lagu dengan lirik dapat mengganggu konsentrasi. Jika Anda fokus pada kata-kata dalam lagu, kemampuan pemahaman bacaan Anda mungkin terganggu.

Jadi, mana yang terbaik? Jika Anda ingin belajar sambil mendengarkan musik, pilihlah musik instrumental lembut yang tidak memiliki lirik dan dimainkan dengan gitar atau alat musik gesek lainnya . Selain itu, hindari musik orkestra yang menggelegar dan lagu-lagu dengan suara keras, karena dapat mengalihkan perhatian Anda.